Restaurant Continent
Kaiserstraße 109, 76133 Karlsruhe
horaires pas encore connus
indien€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Soupes et Entrées
Daal Shorbavegetarian
4.90
Soupe de lentilles aux fines épices et herbes indiennes douces
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
Soupe aux Légumesvegetarian
4.90
Gemüsesuppe — Soupe aux légumes de saison
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Murgh Shorba
4.90
Soupe au poulet du nord de l'Inde avec ail, gingembre, cannelle et cardamome, épicée
estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Tamater ka Shorbavegetarian
4.90
Soupe à la tomate maison
estimation≈ 140 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pakoras aux Légumesvegetarian
6.90
Gemüse Pakoras — Légumes de saison marinés dans une pâte de pois chiches et frits
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Paneer Pakoravegetarian
6.90
Fromage frais indien maison mariné dans une pâte de pois chiches et frit
estimation≈ 380 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Murgh Pakora
7.90
Poulet mariné dans une pâte de pois chiches et frit
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Jhinga Pakora
11.90
Grosses crevettes marinées dans une pâte de pois chiches et frites
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Machi Pakora
8.90
Morceaux de filet de poisson marinés dans une pâte de pois chiches et frits
estimation≈ 330 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Onion Bajvegetarian
6.90
Rondelles d'oignons marinées dans une pâte de pois chiches et frites
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Samosavegetarian
6.90
Chaussons farcis aux pommes de terre et petits pois
estimation≈ 260 kcal35 g de glucideséquilibré 69
Salade Ranivegetarian
7.90
Rani Salat — Assiette de salade composée avec vinaigrette à la moutarde ou au yaourt
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade Continent
12.90
Continent Salat — Salade composée avec Tandoori Chicken grillé, crevettes, olives et paneer
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Paparvegetarian
3.00
Galettes frites à base de farine de pois chiches
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Assiette d'Entrées Mixte
15.90
Gemischter Vorspeisenteller — Une sélection d'entrées chaudes servies avec salade et sauces
estimation≈ 850 kcal60 g de glucideséquilibré 68
Pain Tandoor
Rotivegan
1.90
Pain plat indien complet
estimation≈ 120 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Naanvegetarian
2.40
Pain plat en forme de cœur
estimation≈ 210 kcal35 g de glucides
Keema Naan
5.50
Pain plat farci à l'agneau haché
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Butter Naanvegetarian
3.90
Pain plat au beurre
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Paneer Kulchavegetarian
5.50
Pain plat farci au fromage frais maison
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
Aloo Paranthavegetarian
5.50
Pain plat complet farci aux pommes de terre et épices indiennes
estimation≈ 320 kcal45 g de glucideséquilibré 69
Gobi Paranthavegetarian
5.50
Pain plat complet farci au chou-fleur et épices indiennes
estimation≈ 280 kcal40 g de glucideséquilibré 74
Garlic Naanvegetarian
3.90
Pain naan à l'ail
estimation≈ 260 kcal42 g de glucides
Plats Tandoori (Spécialités Grillées)
Tandoori Chicken
17.90
Poulet grillé mariné au yaourt, safran et épices indiennes
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tandoori Jhinga
23.90
Grosses crevettes grillées marinées au yaourt, safran et épices indiennes
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Chicken Hariyali Tikka
17.90
Chicken Hariyali Tikka (Green Chicken) — Brochettes de blanc de poulet grillées marinées à la sauce épinards, menthe et coriandre
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Lamb Tikka
24.90
Brochettes de filet d'agneau grillées marinées au yaourt, safran et épices indiennes
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Fish Tikka
22.90
Brochettes de filet de poisson grillées marinées au yaourt, safran et épices indiennes
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Fish Hariyali Tikka
22.90
Fish Hariyali Tikka (Green Fish) — Brochettes de filet de poisson grillées marinées à la sauce épinards, menthe et coriandre
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Paneer Tikkavegetarian
17.90
Brochettes de fromage indien maison grillées au yaourt, safran et épices indiennes
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Gosht (Spécialités d'Agneau)
Lamb Curry
16.90
Agneau dans une sauce curry du nord de l'Inde
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Jal Frezi
16.90
Agneau avec poivrons, tomates et épices indiennes
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Lamb Tikka Masala
23.90
Morceaux de filet d'agneau grillés au tandoor dans une sauce masala
estimation≈ 620 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Shahi Korma
17.50
Agneau dans une sauce crémeuse à la tomate avec amandes, raisins, noix de cajou et coco
estimation≈ 680 kcal25 g de glucideséquilibré 73
Lamb Saag
16.90
Agneau dans des épinards épicés avec gingembre, ail et épices du Cachemire
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Lamb Karahi
17.90
Agneau façon maison, mijoté dans un karahi (marmite indienne)
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Vindaloo
16.90
Agneau avec pommes de terre dans une sauce épicée
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Lamb Kokos Curry
16.90
Agneau dans une sauce curry coco épicée
estimation≈ 560 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Tikka Mango
23.90
Filet d'agneau grillé au tandoor dans une sauce crémeuse à la mangue avec morceaux de mangue
estimation≈ 650 kcal30 g de glucides
Murgh-Ki-Haandi (Spécialités de Poulet)
Chicken Curry
15.50
Poulet dans une sauce curry du nord de l'Inde
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Butter Chicken
16.90
Poulet grillé au tandoor dans une sauce crémeuse tomate-beurre aux épices indiennes
estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Tikka Masala
16.90
Morceaux de poulet grillés au tandoor dans une sauce masala
estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Shahi-Korma
16.50
Poulet dans une sauce crémeuse tomate douce avec amandes, raisins, noix de cajou et coco
estimation≈ 720 kcal22 g de glucideséquilibré 78
Chicken Karahi
16.90
Poulet façon maison, mijoté dans un karahi (marmite indienne spéciale)
estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Murgh Sabzi
15.50
Poulet aux légumes de saison
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Chicken Saag
15.50
Poulet aux épinards épicés avec gingembre, ail et épices du Cachemire
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Chicken Vindaloo
15.90
Morceaux de poulet avec pommes de terre dans une sauce épicée
estimation≈ 550 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Chicken Mango
16.90
Poulet dans une sauce crémeuse à la mangue douce avec morceaux de mangue
estimation≈ 680 kcal25 g de glucides
Chilli Chicken
15.90
Morceaux de poulet avec oignons, poivrons et piments rouges
estimation≈ 480 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Chicken Kokos
15.90
Poulet dans une sauce crémeuse au coco épicée
estimation≈ 620 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Samundari Khajana (Spécialités de Poisson)
Continent Jhinga Masala
22.90
Grosses crevettes avec oignons, gingembre, ail, épices et poivron vert
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Fish Masala
15.90
Morceaux de filet de poisson dans une sauce masala
estimation≈ 510 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Machi Curry
15.90
Morceaux de filet de poisson dans une sauce curry du nord de l'Inde
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Jhinga Palak
21.90
Grosses crevettes aux épinards épicés avec gingembre, ail et épices du Cachemire
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Jhinga Jalfrezi
21.90
Grosses crevettes avec poivrons, carottes, tomates et épices indiennes
estimation≈ 360 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
Fish Jalfrezi
15.90
Morceaux de filet de poisson avec poivrons, carottes, tomates et épices indiennes
estimation≈ 340 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
Jhinga Kokos
21.90
Grosses crevettes dans une sauce crémeuse au coco épicée
estimation≈ 580 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Jhinga Mango
22.90
Grosses crevettes dans une sauce crémeuse à la mangue douce avec morceaux de mangue
estimation≈ 620 kcal24 g de glucides
Machi Mango
16.90
Morceaux de filet de poisson dans une sauce crémeuse à la mangue douce avec morceaux de mangue
estimation≈ 560 kcal24 g de glucides
Biryani
Chicken Biryani
16.90
Poulet mariné dans une sauce au yaourt avec du riz épicé
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
Lamb Biryani
17.90
Agneau mariné dans une sauce au yaourt avec du riz épicé
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Vegetable Biryanivegetarian
15.50
Légumes de saison marinés dans une sauce au yaourt avec du riz épicé
estimation≈ 600 kcal75 g de glucideséquilibré 78
Jhinga Biryani
22.90
Crevettes marinées dans une sauce au yaourt avec du riz épicé
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 77
Continent Biryani
19.90
Crevettes, poulet et agneau marinés dans une sauce au yaourt avec du riz épicé
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 70
Spécialités Végétariennes
Palak Paneervegetarian
13.90
Fromage frais maison aux épinards, crème et épices indiennes
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Mattar Paneervegetarian
13.90
Fromage frais maison aux petits pois, oignons, tomates, yaourt et épices du Cachemire
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Karahi Paneervegetarian
14.90
Fromage frais maison aux oignons, ail, gingembre, tomates et herbes, préparé au Karahi
estimation≈ 400 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Vegetable Koftavegetarian
13.90
Boulettes de légumes dans une sauce curry
estimation≈ 380 kcal28 g de glucidesadapté au diabète
Malai Koftavegetarian
13.90
Boulettes de fromage indien dans une sauce crémeuse à la tomate avec amandes et coco
estimation≈ 520 kcal25 g de glucideséquilibré 65
Millijuli Sabzivegetarian
13.90
Légumes variés dans une sauce curry
estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tandoori Bhartavegetarian
13.90
Purée d'aubergines grillées au tandoor avec oignons, gingembre et ail
estimation≈ 250 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Aloo Ghobi Masalavegetarian
13.90
Pommes de terre et chou-fleur épicés avec des oignons
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Bhindi Masalavegetarian
14.90
Gombo avec oignons, tomates et épices indiennes
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Makhni Daalvegetarian
12.90
Haricots urad (lentilles noires) sauce masala avec beurre, crème et gingembre
estimation≈ 380 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tadka Daalvegetarian
12.90
Lentilles jaunes avec oignons, ail, gingembre et tomates
estimation≈ 260 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Vegetable Shahi Kormavegetarian
13.90
Légumes variés sauce crémeuse tomate avec paneer, raisins, amandes, noix de cajou et coco
estimation≈ 550 kcal30 g de glucides
Spécialités Indiennes Végétaliennes
Aloo Palakvegan
13.90
Pommes de terre aux épinards et épices indiennes
estimation≈ 280 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Dal Thadkavegan
12.90
Lentilles jaunes avec tomates, oignons, ail et gingembre
estimation≈ 240 kcal26 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Channa Masalavegan
13.90
Pois chiches dans une sauce masala
estimation≈ 310 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Vegetable Biryanivegan
15.90
Légumes de saison dans une sauce curry avec du riz épicé
estimation≈ 620 kcal80 g de glucideséquilibré 78
Mixed Vegetablesvegan
13.90
Légumes de saison dans une sauce curry
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Karahi Mushroomvegan
14.90
Champignons épicés avec poivrons, oignons, ail, gingembre et tomates
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Mithai Ghar (Desserts)
Mango-Cream
4.50
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 35
Kheer
4.00
Riz au lait à la cardamome à l'indienne
estimation≈ 280 kcal42 g de glucideslourd 39
Gulab Jamun
4.00
Boulettes de fromage cottage maison au lait, frites et trempées dans de l'eau sucrée à la rose
estimation≈ 350 kcal45 g de glucides
Menu du Midi
300 Chicken Curry
9.90
Poulet servi avec une sauce curry spéciale du nord de l'Inde
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
301 Butter Chicken
9.90
Poulet grillé juteux dans une sauce crémeuse tomate-beurre et épices de la maison
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
302 Chicken Saag
9.90
Poulet dans des épinards épicés avec gingembre, ail et épices du Cachemire
estimation≈ 380 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
303 Chicken Kokos
9.90
Poulet dans une sauce curry épicée avec crème de coco
estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
304 Chilli Chicken
9.90
Morceaux de poulet sautés avec oignons, poivrons et piment rouge
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
305 Chicken Mango
10.90
Poulet tendre dans une sauce crémeuse à la mangue avec des morceaux de mangue
estimation≈ 510 kcal22 g de glucideséquilibré 66
306 Chicken Biryani
10.90
Poulet tendre dans du riz au safran et épices du Cachemire, garni d'amandes, noix de cajou et coco
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
307 Lamb Sabzi
11.40
Agneau sauté avec légumes variés et épices de la maison
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
308 Lamb Saag
11.40
Agneau dans des épinards épicés avec gingembre, ail et épices du Cachemire
estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
309 Lamb Shahi Korma
11.40
Agneau dans une sauce crémeuse à la tomate avec amandes, raisins secs, noix de cajou et coco
estimation≈ 620 kcal24 g de glucideséquilibré 74
310 Lamb Kokos Curry
11.40
Agneau dans une sauce curry épicée avec crème de coco
estimation≈ 560 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
312 Palak Paneervegetarian
8.90
Fromage crémeux maison avec épinards, crème et épices de la maison
estimation≈ 420 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
313 Vegetable Shahi Kormavegetarian
8.90
Légumes variés et paneer dans une sauce crémeuse à la tomate avec raisins, amandes, cajou et coco
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
314 Chana Masalavegetarian
8.90
Pois chiches sautés dans une sauce masala spéciale
estimation≈ 320 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
315 Tandoori Bhartavegetarian
8.90
Aubergines grillées au tandoor, puréées et sautées avec oignons, gingembre et ail
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
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93veggie
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scoreestimation
Large choix végétarien indien
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreuses options végétariennes comme le Palak Paneer et le Vegetable Biryani. Les vegans peuvent choisir des plats tels que le Channa Masala et l'Aloo Palak.
40 plats végétariens et 7 végans sur 100
76dia
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scoreestimation
Options indiennes faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux currys riches en protéines et des grillades tandoori. La plupart des plats de viande et de poisson ont un index glycémique bas.
71 adaptés au diabète · 100 plats
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Pratique
- Adresse
- Kaiserstraße 109, 76133 Karlsruhe
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +497216654261
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantcontinent.de/
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