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Food & Co Ervastiina

Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi

Fermé maintenant · ouvre 08:00

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Déjeuner
Buffet du midi
13.90
Lounasbuffet
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 72
Soupe et salade
12.40
Keitto ja salaatti
estimation≈ 450 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Soupe ou salade
11.40
Keitto tai salaatti
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Velouté de betteraves
Punajuurisosekeittoa — (A, G, L)
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Steaks de quinoa aux légumes racinesvegan
Juures-kvinoapihvejä — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Filet de poulet grillé
Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta — avec sauce orange-miso
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Pâtes aux crevettes
Katkarapupastaa — (A, L, VS)
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Avoine localevegan
Kotimaista kauraa — (A, G, L, M, Veg,ILM)
estimation≈ 220 kcal35 g de glucides
Pommes de terre et patates douces rôtiesvegan
Paahdettua perunaa ja bataattia — (G, L, M, Veg
estimation≈ 280 kcal40 g de glucideséquilibré 74
Soupe au fromage de chèvre et tomates
Vuohenjuusto-tomaattikeittoa — (A, G, L)
estimation≈ 250 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Steak de pois chichesvegetarian
Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvi — farci à la feta et tomates, avec sauce yaourt aux herbes
estimation≈ 360 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Épaule de porc
Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain — style coréen avec sauce au poivre noir
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Riz fumé au four
Savuriistakiusausta — (A, G, L)
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Riz basmativegan
Basmatiriisiä — (G, L, M, Veg)
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Pommes de terre bouilliesvegan
Keitettyjä perunoita — (A, G, L, M, Veg,ILM)
estimation≈ 180 kcal38 g de glucides
Velouté de légumes racines du jardiniervegan
Puutarhurin juuressosekeittoa — (A, L, M, Veg)
estimation≈ 160 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Curry Härkis indonésienvegan
Indonesialaista härkiscurrya — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)
estimation≈ 340 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Perche rouge au seigle
Rukiiset puna-ahvenet — avec crème à la ciboulette
estimation≈ 380 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulet et légumes rôtis
Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa — avec sauce teriyaki
estimation≈ 410 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
Pommes de terre rôtiesvegan
Paahdettuja perunoita — (G, L, M, Veg,ILM)
estimation≈ 250 kcal30 g de glucideséquilibré 65
Soupe aux épinardsvegetarian
Pinaattikeittoa — avec œufs bouillis
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Gratin d'auberginesvegetarian
Munakoisovuokaa juustolla — au fromage
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Wallenberg au gibier
Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta — avec sauce aux champignons sauvages
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Filet de cabillaud
Juustokuorrutettua turskafileetä — croûte de fromage
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Purée de pommes de terrevegetarian
Perunamuusia — (A, G, L)
estimation≈ 220 kcal28 g de glucides
Velouté de patate doucevegan
Bataattisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg)
estimation≈ 180 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Wok de fèves et légumesvegan
Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Cham — avec Nuoc Cham
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Saumon au four
Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa — avec crème citronnée
estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steaks hachés
Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta — avec sauce sombre au romarin
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Rondelles de pommes de terrevegan
Tillillä maustettuja viipaleperunoita — au aneth
estimation≈ 250 kcal30 g de glucides
Velouté de chou-fleurvegetarian
Kukkakaalisosekeittoa — (A, G, L)
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Boulettes carotte-quinoavegan
Porkkana-kvinoapyöryköitä — avec sauce ranch
estimation≈ 340 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Pasta Carbonara
Pasta carbonaraa — (A, L,VS )
estimation≈ 650 kcal60 g de glucides
Boulettes de chorizo rôties
Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta — avec sauce tomate fraîche
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Riz aux herbesvegan
Yrttiriisiä — (G, L, M, Veg)
estimation≈ 210 kcal38 g de glucides
Légumes de saisonvegan
Satokauden kasviksia — (G, L, M, Veg)
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Soupe tomate poisson et crustacés
Tomaattista kala-äyriäiskeittoa — (A, G, L, M, VS)
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Crêpes aux champignons sauvagesvegetarian
Metsäsieniohukaisia — avec fromage cottage et herbes
estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Porc BBQ fondant
Ylikypsää bbq possua — cuisson lente
estimation≈ 520 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet pané au maïs
Maissipaneroitua broileria — avec yaourt guacamole
estimation≈ 460 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pommes de terre rôtiesvegan
Paahdettuja lohkoperunoita — (G, L, M, Veg)
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Soupe de lentilles épicéevegan
Mausteista linssisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg, VS)
estimation≈ 320 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Risotto chèvre et betteravevegetarian
Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattia — avec épinards frais
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideséquilibré 81
Cabillaud sauce aneth
Turskaa tillikastikkeessa — (A, L)
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Choux farcis
Kaalikääryleitä — avec airelles mijotées
estimation≈ 420 kcal30 g de glucideséquilibré 74
Purée de panais et pommes de terrevegetarian
Palsternakka-perunasosetta — (A, G, L, VS)
estimation≈ 210 kcal28 g de glucideséquilibré 77
Velouté carotte et gingembrevegetarian
Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoa — (A, G, L)
estimation≈ 240 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Galettes de falafelvegetarian
Falafelpihvejä — avec sauce yaourt au citron
estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Filet de poulet
Broilerin fileetä — avec sauce au cheddar
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Salsa Pico De Gallovegan
Pico De Gallo -salsaa — (G, L, M, Veg, VS)
estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Chili con carne
Chili con carnea jauhelihasta — à la viande hachée
estimation≈ 450 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89
Velouté de maïs
Maissisosekeittoa — (A, G, L)
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Pâtes shiitake et oignon rougevegetarian
Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyä — épinards et huile de truffe
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Porc sauce curry à l'ail
Possua valkosipuli-currykastikkeessa — (A, G, L, M, VS)
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Poitrine de bœuf braisée
Mureaksi haudutettua naudanrintaa — sauce sombre à l'anis étoilé
estimation≈ 510 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Pommes de terre à l'ailvegetarian
Täyteläisiä valkosipuliperunoita — (A, G, L, VS)
estimation≈ 260 kcal32 g de glucides
Café pop-up
Buffet de salades variées
12.70
Tuhti ja runsas salaattipöytä
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Gaufres sucrées et salées
5.90
Makeat ja suolaiset vohvelit
estimation≈ 450 kcal60 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

84veggie
scoreestimation

Buffet varié avec options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le buffet propose des plats comme le curry de härkis indonésien, des boulettes carotte-quinoa et des steaks de falafel. De nombreux choix vegan accompagnent les viandes comme le porc bbq.

29 plats végétariens et 17 végans sur 58

86dia
scoreestimation

Options Déjeuner Faibles en Glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le buffet propose de nombreux plats principaux riches en protéines et pauvres en glucides. Vous pouvez facilement choisir de la viande ou du poisson et éviter les accompagnements féculents.

39 adaptés au diabète · 58 plats

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Pratique

Adresse
Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Horaires
lun08:00–14:30
mar08:00–14:30
mer08:00–14:30
jeu08:00–14:30
ven08:00–14:30
sam—
dim—
Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
Contact
+32406313608
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
Dossier
complétude 83 %, confiance 94 %

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