Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

horaires pas encore connus

grec€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 17 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 17 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Alifes (Pâtes)

Portion de painvegan

2.00

Portion Brot

estimation≈ 180 kcal32 g de glucides

Aïoli au basilicvegetarian

1.50

Basilikum-Aioli

estimation≈ 120 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Mousse d'aubergine | poivron rouge | feta

estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Chtipitivegetarian

6.90

Mousse de feta | piment

estimation≈ 240 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

Taramaspescatarian

6.20

Spécialité d'œufs de poisson

estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Tzatzikivegetarian

5.90

Tzaziki — Mousse au yaourt | ail | concombre

estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Spécialités de Fromages Meze

Manourivegetarian

9.10

Fromage de chèvre non salé | noix | confiture de figues

estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Fromage de chèvre chypriote grillé | tranches de tomate

estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta | croûte de sésame

estimation≈ 340 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Feta (froid)vegetarian

8.00

Feta (kalt) — Feta | huile d'olive | origan

estimation≈ 260 kcal4 g de glucidesadapté au diabète

Lachanika (Légumes) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gros haricots | céleri | carottes | sauce tomate

estimation≈ 280 kcal38 g de glucideséquilibré 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Champignons farcis | feta | épinards | crème | ail

estimation≈ 220 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Poivrons verts doux | huile d'olive-vinaigre

estimation≈ 180 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

Frites fraîches | sel | origan

estimation≈ 420 kcal45 g de glucides

Lachanika Skarasvegan

8.50

Légumes grillés méditerranéens marinés

estimation≈ 190 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Favavegan

8.50

Purée de lentilles jaunes

estimation≈ 210 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87

Melitzanavegetarian

8.90

Tranches d'aubergines grillées | sauce tomate | pesto au basilic | feta

estimation≈ 260 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Poivrons rouges grillés | mousse de feta

estimation≈ 230 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Chorta simatista (froid)vegan

8.90

Chorta simatista (kalt) — Chou pointu blanchi | vinaigrette aux herbes

estimation≈ 160 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Elies ke Piperes (froid)vegan

6.00

Elies ke Piperes (kalt) — Olives noires et vertes | piments marinés

estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

courgettes frites | tzatziki

estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Kolokithokeftedesvegetarian

10.50

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“ — beignets de courgettes | tzatziki

estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Thalassina (Fruits de Mer) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

anchois frits | citron

estimation≈ 240 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

baby calamares | aïoli au basilic | citron

estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Garides Saganakipescatarian

11.90

crevettes | sauce tomate | feta

estimation≈ 310 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

tentacule de poulpe grillé | salade de pommes de terre méditerranéenne

estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Gavros marinarismenospescatarian

9.20

Gavros marinarismenos (kalt) — filets d'anchois marinés (froid)

estimation≈ 180 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

Oktapodosalatapescatarian

10.90

Oktapodosalata (kalt) — poulpe mariné | poivron | salade mélangée (froid)

estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Kreas (Viande) Meze

Paidakia Skaras

14.90

côtelettes d'agneau grillées (2, rack) | légumes méditerranéens

estimation≈ 550 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

brochette de veau grillée (1) | chou pointu blanchi

estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

brochettes de poulet grillées (2) | purée de lentilles jaunes

estimation≈ 410 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

brochettes de filet de porc grillées (2) | mousse d'aubergine

estimation≈ 440 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Souzoukakia Skaras

10.90

boulettes de viande grillées (2) | mousse de fromage de brebis

estimation≈ 460 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

boulettes de viande grillées (2) | sauce tomate

estimation≈ 390 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Salades

Salade d'accompagnementvegan

4.90

Beilagensalat — salade mélangée | tomate | olives

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

roquette | fromage à pâte dure grec | balsamique

estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Moskaraki me Salata

19.90

médaillon de veau | salade mélangée | tomates | thym

estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Choriatikivegetarian

13.50

salade paysanne grecque

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

salade mélangée | fromage de chèvre non salé | noix | grenade

estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

salade de betteraves | feta | huile à l'ail | pistaches

estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Kirios Piata (Plats Principaux)

Moskarisio Steak

33.90

steak de veau grillé, frites fraîches et salade de roquette

estimation≈ 850 kcal45 g de glucides

Paidakia Skaras

32.90

côtelettes d'agneau grillées (4, carré) avec frites fraîches et légumes méditerranéens grillés

estimation≈ 920 kcal40 g de glucides

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

agneau braisé au four, sauce tomate et nouilles de riz

estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

blanc de poulet grillé, sauce grenade, riz et chou pointu blanchi

estimation≈ 620 kcal55 g de glucideséquilibré 69

Bifteki Gemisto

21.90

steak haché grillé farci à la feta et tomate, nouilles de riz et salade du marché

estimation≈ 750 kcal50 g de glucideséquilibré 65

Souvlaki Chirino

21.90

brochettes de filet de porc grillées (3), frites fraîches et salade du marché

estimation≈ 820 kcal42 g de glucides

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Un peu de tout

estimation≈ 1100 kcal120 g de glucideslourd 21

Gadaifivegetarian

7.90

cheveux d'ange farcis aux noix et glace fraîche

estimation≈ 550 kcal55 g de glucideslourd 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

petits roulés de pâte feuilletée farcis à la mousse de vanille et glace fraîche

estimation≈ 520 kcal50 g de glucideslourd 28

Revanivegetarian

7.90

gâteau de semoule grec aux zestes de citron et glace fraîche

estimation≈ 480 kcal52 g de glucideslourd 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

yaourt grec avec miel au thym frais et noix

estimation≈ 350 kcal25 g de glucides

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

mousse au chocolat à l'huile d'olive, fleur de sel et basilic frais

estimation≈ 420 kcal30 g de glucides

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85veggie
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Mezzés grecs et options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le choix de mezzés végétariens est vaste avec des Gigantes et du Halloumi grillé. Les plats principaux sont uniquement à base de viande, mais les options végétaliennes comme la Fava sont nombreuses.

32 plats végétariens et 9 végans sur 52

75dia
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Cuisine grecque faible glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux mezes protéinés et des salades. Ces options constituent des repas rassasiants et pauvres en glucides.

37 adaptés au diabète · 52 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Horaires: pas encore connu
Contact: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Dossier: complétude 67 %, confiance 80 %

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