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Graine D'Orient - La Crau, 397 Chem. de l'Estagnol, La Moutonne

Chem. de l'Estagnol 397, 83260 La Crau

Fermé maintenant · ouvre 11:30

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

couscous
COUSCOUS ROYAL
25.00
Royal Couscous — Agneau, Bæuf, Poulet, Merguez & Boulette maison + 3 Légumes + 3 Toppings
estimation≈ 1100 kcal85 g de glucideséquilibré 70
MINI ROYAL
20.00
Mini Royal Couscous — Boeuf, Poulet, Merguez & Boulette maison + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 80
COUSCOUS AGNEAU
19.90
Lamb Couscous — 1 Morceau d’agneau + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 84
COUSCOUS BOEUF
16.90
Beef Couscous — 2 Morceaux de boeuf + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 700 kcal65 g de glucideséquilibré 90
COUSCOUS POULET FERMIER
16.90
Free-range Chicken Couscous — 2 Morceaux de poulet + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 90
COUSCOUS MIXTE (SAUF AGNEAU)
16.90
Mixed Couscous — 2 viandes au choix + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 90
COUSCOUS BOULETTES
15.90
Meatball Couscous — 2 Boulettes Maison + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 700 kcal65 g de glucideséquilibré 84
COUSCOUS MERGUEZ
15.90
Merguez Couscous — 2 Merguez Maison + 3 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 78
COUSCOUS LEGUMESvegetarian
11.90
Vegetable Couscous — 4 Légumes + 2 Toppings
estimation≈ 500 kcal75 g de glucideséquilibré 71
COUSCOUS ENFANT
9.90
Kids Couscous — 1 Viande au choix ( Sauf agneau) + 2 Légumes + 1 Toppings
estimation≈ 450 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
pâtisseries
Macroude dattes
4.00
Makroudh Dates — Pâtisserie à base de semoule et de miel fourrée aux dattes
estimation≈ 220 kcal30 g de glucides
Corne de gazelle
4.00
Gazelle Horns — Pâtisserie à base de pâte d’amande blanche recouverte d’une fine pâte brisée saupoudrée de sucre glace
estimation≈ 180 kcal20 g de glucides
Backlawa aux amandes
4.00
Almond Baklava — Pâtisserie à base de fines feuilles de backlawa fourrée aux amandes et parfumée à la fleur de géranium
estimation≈ 250 kcal25 g de glucideslourd 42
Zlabia
4.00
Biscuit parfumé à l’extrait d’orange, imbibé de miel aromatisé à la fleur d’oranger
estimation≈ 200 kcal35 g de glucideslourd 39
Chabakia
4.00
Chebakia — Pâtisserie biscuitée à la poudre d’amande et à la graine de sésame imbibée de miel à la fleur d’oranger
estimation≈ 230 kcal28 g de glucides
Cigare aux pistaches
4.00
Pistachio Cigars — Pâtisserie à la feuille de filo enroulée et farcie aux pistaches
estimation≈ 190 kcal18 g de glucides
Sensation café
CAFÉ GOURMAND
6.00
Gourmet Coffee — Expresso, Mini Backlawa , Mini Macroude , Mini Cigare aux pistaches
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 34
THÉ GOURMAND
6.50
Gourmet Tea — Thé, Mini Backlawa , Mini Macroude , Mini Cigare aux pistaches
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 34
GLACES
GLACES
2.50
Ice Cream — Chocolat – Vanille – Pistache – Fraise – Mangue – Citron
estimation≈ 150 kcal20 g de glucides
TAILLE L
Agneau, Bœuf, Poulet, Merguez & Boulette maison + 3 Légumes + 3 Toppings
Royal Couscous (Large)
estimation≈ 1200 kcal90 g de glucideséquilibré 66
Boeuf, Poulet, Merguez & Boulette maison + 3 Légumes + 2 Toppings
Mini Royal Couscous (Large)
estimation≈ 950 kcal85 g de glucideséquilibré 74
1 Morceau d’agneau + 3 Légumes + 2 Toppings
Lamb Couscous (Large)
estimation≈ 820 kcal70 g de glucideséquilibré 73
2 Morceaux de boeuf + 3 Légumes + 2 Toppings
Beef Couscous (Large)
estimation≈ 780 kcal70 g de glucideséquilibré 81
2 Morceaux de poulet + 3 Légumes + 2 Toppings
Chicken Couscous (Large)
estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 82
2 viandes au choix + 3 Légumes + 2 Toppings
Mixed Couscous (Large)
estimation≈ 800 kcal70 g de glucideséquilibré 80
2 Boulettes maison + 3 Légumes + 2 Toppings
Meatball Couscous (Large)
estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 82
2 Merguez maison + 3 Légumes + 2 Toppings
Merguez Couscous (Large)
estimation≈ 780 kcal70 g de glucideséquilibré 75
4 Légumes + 2 Toppingsvegetarian
Vegetable Couscous (Large)
estimation≈ 550 kcal85 g de glucides
TAILLE M
1 Viande au choix ( Sauf agneau) + 2 Légumes + 1 Toppings
Kids Couscous (Medium)
estimation≈ 500 kcal50 g de glucideséquilibré 82
Suppléments
Poulet ou Boeuf
3.00
Extra Chicken or Beef
estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Boulette ou Merguez
2.50
Extra Meatball or Merguez
estimation≈ 210 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Semoule
1.50
Extra Semolina
estimation≈ 220 kcal45 g de glucides
Légumesvegan, vegetarian
1.50
Extra Vegetables
estimation≈ 80 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Toppings
0.80
Extra Toppings
estimation≈ 50 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Pâtisseries
Pâtisserie à base de semoule et de miel fourrée aux dattes
Makroudh Dates
estimation≈ 250 kcal35 g de glucides
Pâtisserie à base de pâte d’amande blanche recouverte d’une fine pâte brisée saupoudrée de sucre glace
Gazelle Horns
estimation≈ 180 kcal20 g de glucides
Pâtisserie à base de fines feuilles de backlawa fourrée aux amandes et parfumée à la fleur de géranium
Almond Baklava
estimation≈ 220 kcal25 g de glucideslourd 42
Biscuit parfumé à l’extrait d’orange, imbibé de miel aromatisé à la fleur d’oranger
Zlabia
estimation≈ 200 kcal30 g de glucides
Pâtisserie biscuitée à la poudre d’amande et à la graine de sésame imbibée de miel à la fleur d’oranger
Chebakia
estimation≈ 230 kcal28 g de glucideslourd 42
Pâtisserie à la feuille de filo enroulée et farcie aux pistaches
Pistachio Cigars
estimation≈ 210 kcal22 g de glucides

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39dia
scoreestimation

Options faibles en glucides limitées

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des plats principaux contiennent beaucoup de couscous. Seules les petites portions ou les suppléments sont adaptés.

5 adaptés au diabète · 40 plats

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Pratique

Adresse
Chem. de l'Estagnol 397, 83260 La Crau
Horaires
lun—
mar11:30–14:30, 18:30–21:30
mer11:30–14:30, 18:30–21:30
jeu11:30–14:30, 18:30–21:30
ven11:30–14:30, 18:30–21:30
sam11:30–14:30, 18:30–21:30
dim12:00–14:00
Contact
+33987355443
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), grainedorient-baracouscous.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 79 %

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