Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta
rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Fermé maintenant · ouvre 11:30
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 14 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Menu découverte
Menu découverte
32.00
Discovery Menu — 1 soupe miso, 1 thé japonais, Edamamés, Curry japonais (au porc ou aux légumes), Trilogie de desserts
estimation≈ 1450 kcal160 g de glucideslourd 39
Entrées
Gyozas vapeur x3*
4.20
Steamed Gyoza — Légumes ou Boeuf ou Poulet
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Gyozas frits x3*
4.20
Fried Gyoza — Poulet Curry ou Porc
estimation≈ 250 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Salade de Wakamé*vegan
4.80
Wakame Salad
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade japonaisevegetarian
3.15
Japanese Salad
estimation≈ 80 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Edamamés*vegan
3.15
Edamame
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Poulet Karaage
4.00
Chicken Karaage
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Chou-fleur Tempuravegan
4.00
Cauliflower Tempura
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Crevettes Tempura x5
7.35
Shrimp Tempura
estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Takoyaki x5*
6.85
Takoyaki
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideséquilibré 65
Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit
5.00
Onigiri
estimation≈ 210 kcal35 g de glucides
Soupes
Soupe Miso
3.15
Miso Soup
estimation≈ 60 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Soupe Miso Poulet et Nouilles
4.20
Chicken Miso Soup with Noodles
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Soupe Miso au Saumon
5.50
Salmon Miso Soup
estimation≈ 180 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet
6.30
Miso Soup with Shiitake and Egg
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Sélection végétarienne
Maki Concombrevegan
3.15
Cucumber Maki
estimation≈ 140 kcal25 g de glucides
Maki Avocatvegan
4.00
Avocado Maki
estimation≈ 180 kcal24 g de glucideséquilibré 65
Gyozas Légumesvegetarian
4.20
Vegetable Gyoza
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Maki Avocat Philadelphiavegetarian
6.30
Avocado Philadelphia Maki
estimation≈ 220 kcal26 g de glucideséquilibré 65
California Avocat Concombre Philadelphiavegetarian
7.35
Avocado Cucumber Philadelphia California Roll
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
Yakisobavegetarian
10.50
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 65
Ramen Gyozasvegetarian
12.00
Ramen Gyoza
estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 71
Sashimi / Chirashi
Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr
9.00
Sashimi
estimation≈ 150 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr
17.90
Sashimi (Normal)
estimation≈ 300 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr
35.90
Sashimi (Double)
estimation≈ 600 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tartares
Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi
18.50
Fish Tartare with Wasabi
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki
14.90
Tuna and Avocado Tartare
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki
10.90
Tuna and Wakame Tartare
estimation≈ 210 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
California
Saumon, Avocat, Aneth
11.90
Salmon Avocado Dill California Roll — 8 pièces
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Saumon cuit, Philadelphia
8.40
Cooked Salmon Philadelphia California Roll — 8 pièces
estimation≈ 360 kcal35 g de glucides
Saumon fumé, Fromage persillé
8.40
Smoked Salmon Blue Cheese California Roll — 8 pièces
estimation≈ 410 kcal35 g de glucides
Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits
7.35
Shrimp Tempura California Roll — 8 pièces
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits
8.40
Chicken Avocado California Roll — 8 pièces
estimation≈ 420 kcal40 g de glucides
Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat
8.40
Cooked Tuna Spicy California Roll — 8 pièces
estimation≈ 390 kcal38 g de glucides
Maki
Saumon ou Thon
7.35
Salmon or Tuna Maki — 8pièces
estimation≈ 220 kcal28 g de glucides
Thon cuit mayonnaise
6.30
Cooked Tuna Mayo Maki — 8pièces
estimation≈ 280 kcal28 g de glucides
Crevette, Menthe, Concombre
7.35
Shrimp Mint Cucumber Maki — 8pièces
estimation≈ 210 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Sushi / Gunkan
Gunkan Saumon ou Thon
7.00
Salmon or Tuna Gunkan — 2 pièces
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Sushi Saumon snacké
6.50
Seared Salmon Sushi — 2 pièces
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
Sushi Saumon ou Thon
5.25
Salmon or Tuna Sushi — 2 pièces
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Sushi Crevette*
3.15
Shrimp Sushi — 2 pièces
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces)
23.10
Salmon Sushi Assortment
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 73
Les assortiments
Jap’Zensai
63.00
Jap’Zensai Platter — 2 sushi saumon, 2 sushi thon, 2 sushi crevette, 6 pièces de maki thon, 6 pièces de maki saumon, 6 pièces de maki concombre, 6 pièces de california thon cuit avocat, 6 pièces de california saumon fumé fromage, 6 pièces de California saumon avocat, 100 gr de sashimi saumon et thon accompagné de 4 accompagnements au choix (salade japonaise, riz ou soupe )
estimation≈ 1850 kcal210 g de glucideslourd 33
Jap’Kankin
68.25
Jap’Kankin Platter — 8 pièces de california poulet avocat, 8 pièces de California crevette tempura , 8 pièces de california thon cuit avocat, 8 pièces de maki avocat fromage, 8 pièces de california saumon cuit philadelphia, légumes, 8 pièces de maki crevette concombre menthe, 2 gunkan tartare de poisson , 4 sushi saumon snackés, avec 4 accompagnements au choix (riz , salade ou soupe)
estimation≈ 2100 kcal230 g de glucideslourd 33
Jap’Classique
19.40
Jap’Classique Platter — 2 sushi thon, 2 sushi saumon, 2 sushi crevette,2 pièces de maki concombre, 2 pièces de maki saumon, 2 pièces de california saumon avocat accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe
estimation≈ 650 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Jap’Thon ou Saumon
29.40
Jap’Tuna or Salmon Platter — 4 sushi , 8 pièces de maki , 3 pièces de california, 50 gr de sashimi accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe
estimation≈ 850 kcal110 g de glucideséquilibré 70
Végétarienvegetarian
21.00
Vegetarian Assortment — 3 gyozas aux légumes, 1 yakisoba, 1 salade japonaise et un dorayaki
estimation≈ 780 kcal120 g de glucides
Jap’Yaki
21.00
Jap'Yaki Assortment — 2 yaki boeuf fromage, 2 yaki saumon, 2 yaki poulet, accompagné d’une salade japonaise et au choix d’un riz ou de légumes au wok
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 85
Jap’Yaki Maki
15.75
Jap'Yaki Maki Assortment — 2 yaki poulet, 1 yaki boeuf, 1 yaki saumon accompagné d’un riz , d’une salade et d’une soupe
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Menu Enfant
11.00
Kids Menu — Au choix 4 brochettes accompagnées d’un riz ou de légumes au wok, ou 8 maki au thon cuit mayonnaise, 1 sirop à l’eau, 1 boule de glace ou un maki sucré
estimation≈ 950 kcal130 g de glucides
Les spécialités
Senshipescatarian
14.70
Senshi Roll — Saumon, Thon, Avocat, Tobiko, Mayonnaise épicée
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
Dishii au Thon ou Saumonpescatarian
9.45
Dishii Tuna or Salmon — Sésame noir, Mayonnaise épicée, Poisson, Tobiko, Croustillant
estimation≈ 280 kcal20 g de glucides
Warapescatarian
10.00
Wara Roll — Tartare de Saumon, Tobiko, Mayonnaise épicée, Avocat
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Cheddar
12.00
Cheddar Chicken Roll — Rouleau frit au Poulet pané, Cheddar, Avocat
estimation≈ 550 kcal45 g de glucides
Plats chauds
Boulettes Poulet
10.50
Chicken Meatballs with Udon — Servies avec des Udon
estimation≈ 580 kcal70 g de glucideséquilibré 77
Guydon
12.00
Gyudon — Emincé de boeuf servi sur du riz avec un jaune d’œuf
estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 73
Ramen Chashu
12.50
Chashu Ramen — Nouilles, porc, pousse soja, oeuf mollet, enoki
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Ramen Naruto
13.65
Naruto Ramen — Nouilles, porc, Naruto, oeuf mollet, bouillon
estimation≈ 780 kcal68 g de glucideséquilibré 70
Curry Japonais
13.20
Japanese Pork Curry — Porc au curry avec carottes servi sur du riz
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 67
Pain Bao
6.80
Bao Bun — Porc ou Végétarien. Pain vapeur garni
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Okonomiyaki au Porc
10.50
Pork Okonomiyaki — “Crêpe japonaise” salée
estimation≈ 600 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Ramen Gyozas Légumesvegetarian
12.00
Vegetable Gyoza Ramen — Nouilles de riz, 4 gyozas légumes, shiitakés, pack choi, carottes, bouillon pimenté
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 82
Porc ou Poulet Tonkatsu
11.50
Tonkatsu
estimation≈ 720 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Ramen Crevettepescatarian
13.00
Shrimp Ramen — Soba, bouillon, crevettes, oeuf mollet, shiitakés
estimation≈ 620 kcal58 g de glucideséquilibré 85
Yakitori
Yaki Boeuf Fromage
8.40
Beef and Cheese Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
estimation≈ 550 kcal45 g de glucides
Yaki Poulet
5.80
Chicken Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
estimation≈ 480 kcal42 g de glucideséquilibré 70
Yaki Saumonpescatarian
8.40
Salmon Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré
estimation≈ 510 kcal42 g de glucideséquilibré 70
Accompagnements
Légumes aux Wokvegan
5.25
Wok Vegetables
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Riz Vinaigrévegan
2.50
Vinegared Rice
estimation≈ 220 kcal48 g de glucides
Riz Naturevegan
2.00
Steamed Rice
estimation≈ 200 kcal44 g de glucides
Desserts
Mochi maison*
4.20
Homemade Mochi
estimation≈ 250 kcal40 g de glucideslourd 39
Maki sucrés (4 pièces)
4.75
Sweet Maki — Nutella, Caramel ou du moment
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideslourd 41
Boule de glace
2.65
Ice Cream Scoop
estimation≈ 180 kcal20 g de glucides
Perles coco*
4.20
Coconut Pearls
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
69veggie
scoreestimation
scoreestimation
Cuisine japonaise avec options végétariennes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez commander des Yakisoba, des Ramen aux gyozas légumes et des maki avocat. Un assortiment végétarien propose des gyozas légumes, des yakisoba, une salade japonaise et un dorayaki.
20 plats végétariens et 10 végans sur 78
63dia
scoreestimation
scoreestimation
Options japonaises faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Les sashimis et les tartares sont les meilleures options sans glucides. Le Tonkatsu offre un plat principal riche en protéines.
21 adaptés au diabète · 78 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
- Horaires
- lun11:30–14:00, 18:30–21:00mar11:30–14:00, 18:30–21:00mer11:30–14:00, 18:30–21:00jeu11:30–14:00, 18:30–21:00ven11:30–14:00, 18:00–21:00samfermédimferméRéservation conseillée le soir.
- Contact
- +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %