rawcoco

rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle

Fermé maintenant · ouvre mar 08:00

restaurant végétarien€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 10 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

CAFÉ GOURMAND

CAFÉ ou THÉ ou INFUSION

5.90

Café Gourmand — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON

estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 42

BOISSONS CHAUDES AU LAIT

7.50

Café Gourmand with Milk — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON

estimation≈ 410 kcal38 g de glucideslourd 40

SALADES

salade haricot rouge maïsvegetarian

3.20

Red Bean and Corn Salad — batavia (17), haricot rouge, maïs, amour. servi avec sa sauce maison.

estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

salade pois chiche raisinvegetarian

3.20

Chickpea and Grape Salad — batavia (17), pois chiche, raisin, amour. servi avec sa sauce maison.

estimation≈ 190 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

salade vertevegetarian

2.50

Green Salad — batavia (17), amour. servi avec sa sauce maison.

estimation≈ 80 kcal5 g de glucidesadapté au diabète

pad thaïvegetarian

6.90

Pad Thai Salad — mangue, carotte, poivron, courgette, graines de tournesol, oignon, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou sa vinaigrette maison.

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

salade chou rouge pomme noixvegetarian

6.90

Red Cabbage, Apple and Walnut Salad — chou, pomme, carotte, noix, citron, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou vinaigrette maison.

estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

salade haricot black turtlevegetarian

6.90

Black Turtle Bean Salad — haricot black turtle, maïs, courgette, persil (17), oignon, amour. servi avec sa vinaigrette maison.

estimation≈ 210 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87

SOUPES CHAUDES

butternut cannellevegetarian

3.90

Butternut Squash and Cinnamon Soup — courge butternut (17), oignon rouge, huile d'olive, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimation≈ 120 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

coco curryvegetarian

3.90

Coconut Curry Soup — carotte, pomme de terre, crème de coco, gingembre, ail, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

poireau pomme de terrevegetarian

3.90

Leek and Potato Soup — poireau (17), pomme de terre, huile d’olive, eau ultra-filtrée, sel de l’île de Ré, amour.

estimation≈ 140 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

potimarron curryvegetarian

3.90

Potimarron Curry Soup — courge potimarron (17), oignon rouge, huile d'olive, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimation≈ 130 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

WRAPS

wrap falafel au four houmousvegetarian

3.90

Falafel and Hummus Wrap — tortilla de blé ( gluten ), lentille, pois chiche, sésame , batavia, oignon, citron, huile d’olive, persil, cumin, ail, bicarbonate de soude, piment de Cayenne, amour.

estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 76

wrap haricot rouge guacamolevegetarian

3.90

Red Bean and Guacamole Wrap — tortilla de blé ( gluten ), haricot rouge, batavia, avocat, oignon, citron, sel de l’Île-de-Ré, amour

estimation≈ 380 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77

wrap crudités crème de sésamevegetarian

3.90

Vegetable and Sesame Wrap — tortilla de blé ( gluten ), concombre, pomme, betterave, batavia, crème de sésame , amour.

estimation≈ 340 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

PLATS FROIDS

méli-mélo de pomme de terre & poivron marinévegetarian

5.90

Marinated Potato and Pepper Salad — pomme de terre (17), poivron rouge, huile d'olive, ail, thym, oignon rouge (17), citron, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre de pomme, graine de sésame , agave, amour.

estimation≈ 310 kcal32 g de glucidesadapté au diabète

bol de saison aux lentillesvegetarian

5.90

Seasonal Lentil Bowl — lentilles vertes, courgette (17), avocat, huile d'olive, citron, carotte, graine de sésame , sel de l'Île de Ré (17), écorce d'orange, ail, curcuma, agave, amour.

estimation≈ 380 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

quinoa fraisvegetarian

5.90

Fresh Quinoa Salad — quinoa, avocat, poivron vert, courgette, amandes concassées, batavia & ail d'Angoulins (17), huile d'olive, citron, sel de l'Île de Ré (17), amour.

estimation≈ 360 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

poke bowlvegetarian

6.90

riz, pois chiches rôtis, avocat, concombre, agave, tamari ( soja ), arachide , sésame , vinaigre de cidre, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimation≈ 450 kcal55 g de glucideséquilibré 74

PLATS CHAUDS

cake salévegetarian, gluten_free

4.90

Savoury Vegetable Cake — carotte, olive, oignon, farine de riz, graine de lin, fécule de pomme de terre, banane, huile de tournesol, bicarbonate de soude, poudre à lever, cumin, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre, amour.

estimation≈ 320 kcal30 g de glucidesadapté au diabète

tajine aux mille et une saveursvegetarian

5.90

Vegetable Tagine — carotte, courgette, olive, raisin, oignon rouge, amande , quinoa, persil, coriandre, gingembre, ail d'Angoulins (17), curcuma, cumin, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), amour.

estimation≈ 420 kcal58 g de glucideséquilibré 87

hachis parmentier veggievegetarian

5.90

Veggie Hachis Parmentier — pomme de terre (17), lentille, carotte, persil, oignon, huile d’olive, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimation≈ 480 kcal52 g de glucideséquilibré 86

dahl de lentilles au rizvegetarian

5.90

Lentil Dal with Rice — lentille, riz, crème de coco, carotte, curry, gingembre, coriandre, cardamome, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimation≈ 510 kcal65 g de glucideséquilibré 86

chili sin carnevegetarian

5.90

haricot rouge, riz, carotte, poivron, oignon, huile d’olive, persil, betterave, ail, origan, cumin, eau ultra-filtrée, amour.

estimation≈ 460 kcal68 g de glucideséquilibré 71

DESSERTS

perles de chia chocolat bananevegetarian

3.50

Chocolate Banana Chia Pudding — graines de chia, lait d' amande maison, banane, cacao non torréfié, dattes, sucre de coco, eau ultra-filtrée, amour.

estimation≈ 320 kcal34 g de glucides

compote de pommevegetarian

2.90

Apple Compote — pomme, sucre de coco, amour.

estimation≈ 160 kcal32 g de glucideslourd 42

riz au lait de cocovegetarian

3.50

Coconut Rice Pudding — riz, crème de coco, agave, amour.

estimation≈ 380 kcal45 g de glucides

love cookie chocolat ou raisin noisette ou cannellevegetarian, gluten_free

2.40

Love Cookie — farine de riz, amande , graine de lin, chocolat noir ou raisin et noisette ou cannelle, pomme, huile de coco, sucre de canne complet (non raffiné), sel de l’île de Ré, amour.

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

banana bread au chocolatvegetarian, gluten_free

3.50

Chocolate Banana Bread — farine de riz, graine de lin, banane, sucre de canne complet (non raffiné), chocolat noir, lait d’ amande maison, huile d’olive, levure, amour.

estimation≈ 350 kcal42 g de glucides

tarte chocolatvegetarian

3.90

Chocolate Tart — dattes, figues, noix de cajou , cacao non torréfié, huile de coco, noix de coco, amour.

estimation≈ 390 kcal35 g de glucides

tarte citronvegetarian

3.90

Lemon Tart — amandes , dattes, figues, avocat, citron, sucre de canne complet (non raffiné), huile de coco, amour.

estimation≈ 360 kcal32 g de glucides

tarte bananevegetarian

3.90

Banana Tart — dattes, figues, noix de cajou , banane, huile de coco, sucre de fleur de coco, citron, baies de goji, amour.

estimation≈ 380 kcal38 g de glucides

boisson chaude au lait gourmande

7.50

Gourmet Milk Drink — boisson chaude au lait d' amande pressé par nos soins (café latte, cappuccino, latte macchiato, lait chaud, chocolat chaud, matcha latte ou golden latte) et aux mignardises maison. servi avec un duo de truffes, une spécialité de saison et une tartelette aux fruits.

estimation≈ 220 kcal24 g de glucides

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100veggie
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Menu entièrement végétarien

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Ce restaurant propose uniquement des plats végétariens. On y trouve du chili sin carne, un dahl de lentilles au riz et divers wraps.

30 plats végétariens et 0 végans sur 32

65dia
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Bowls végétariens et soupes saines

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce menu propose de nombreuses options à faible index glycémique. Les salades et les soupes chaudes contiennent peu de glucides.

16 adaptés au diabète · 33 plats

Avis

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Pratique

Adresse: rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle
Horaires: lun—
mar08:00–21:00
mer08:00–21:00
jeu08:00–21:00
ven08:00–21:00
sam08:00–21:00
dim—
Contact: +32952092222 love@rawcoco.com
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rawcoco.com/
Dossier: complétude 83 %, confiance 100 %

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