Le Panier Iodé
Jospinet, 22400 Lamballe-Armor
horaires pas encore connus
françaisrestaurant de poisson€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
LES HUÎTRES
Huîtres Spéciales n³3 de notre fumoirpescatarian
6.70
Special Oysters n°3
estimation≈ 60 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres Spéciales n³3 de notre fumoirpescatarian
12.60
Special Oysters n°3
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de Cancale n³4 préparé par nos soinspescatarian
10.20
Cancale Oysters n°4
estimation≈ 70 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de Cancale n³4 préparé par nos soinspescatarian
19.60
Cancale Oysters n°4
estimation≈ 140 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Huîtres creuses de la Fresnaye n³2pescatarian
6.90
La Fresnaye Oysters n°2
estimation≈ 50 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de la Fresnaye n³2pescatarian
13.00
La Fresnaye Oysters n°2
estimation≈ 100 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de la Fresnaye n³3pescatarian
6.90
La Fresnaye Oysters n°3
estimation≈ 60 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de la Fresnaye n³3pescatarian
13.00
La Fresnaye Oysters n°3
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
LES ENTRÉES
Assiette de saumonpescatarian
12.80
Smoked Salmon — Homemade smoked salmon
estimation≈ 220 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saumon façon gravlaxpescatarian
9.90
Salmon Gravlax — Homemade gravlax salmon
estimation≈ 200 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Entrée du jour à l’ardoise
Daily Starter
estimation≈ 250 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
LES COQUILLAGES ET CRUSTACÉS
Palourdes grisespescatarian
6.90
Grey Clams
estimation≈ 110 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Palourdes grisespescatarian
13.00
Grey Clams
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Praires de la Baiepescatarian
7.25
Bay Clams
estimation≈ 120 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Praires de la Baiepescatarian
13.70
Bay Clams
estimation≈ 240 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bulots cuits sur placepescatarian
6.40
Whelks
estimation≈ 90 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bulots cuits sur placepescatarian
12.00
Whelks
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
6 langoustinespescatarian
15.00
Langoustines
estimation≈ 160 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Araignée de mer entièrepescatarian
16.00
Spider Crab — 1.2kg environ
estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
LES PLATS
Homard grillé et fritespescatarian
Grilled Lobster and Fries — 700g environ
estimation≈ 950 kcal65 g de glucides
Homard bretonpescatarian
Breton Lobster
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Fish & Chips maison et sa sauce tartarepescatarian
17.00
Fish and Chips
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Palourdes grises et fritespescatarian
22.00
Clams and Chips — Clams & chips
estimation≈ 750 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Portion de fritesvegan, vegetarian
2.50
Fries — Extra fries
estimation≈ 450 kcal45 g de glucides
Moules Marinièrespescatarian
14.40
Mussels Marinières — Basic sauce cooked with white wine, parsley and onions
estimation≈ 400 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
Moules À la crèmepescatarian
15.00
Creamy Mussels — Marinière sauce with heavy cream
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules Bretonnespescatarian
15.00
Breton Mussels — Heavy cream, bacon and cider
estimation≈ 620 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules La sauce du jourpescatarian
15.00
Mussels Daily Sauce — Daily sauce
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Menu enfant
10.50
Kids Menu — P'tites moules-frites ou P'tit Fish & Chips, Boule de glace au choix et chantilly, Boisson au choix
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucideslourd 42
LES PLATEAUX DE FRUITS DE MER
LA PESCApescatarian
18.00
La Pesca Seafood Platter — 3 huîtres spéciales 007, 3 langoustines du Guilvinec, 2 crevettes sauvages, 3 crevettes roses, 2 palourdes, 3 bulots, 2 pinces de tourteau
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
LE YONECpescatarian
27.00
Le Yonec Seafood Platter — 6 huîtres de la Fresnaye, 6 crevettes roses, 4 palourdes, 150g de bulots, 80g de bigorneaux
estimation≈ 600 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
LE PANIER IODÉpescatarian
82.00
Le Panier Iodé Seafood Platter — 1 araignée, 12 huîtres de la Fresnaye, 8 langoustines du Guilvinec, 6 crevettes sauvages, 6 praires, 6 palourdes grises, 200g de bulots, 80g de bigorneaux, 6 crevettes roses ou menthe à l'eau
estimation≈ 1100 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
LE COMTESSEpescatarian
114.00
Le Comtesse Seafood Platter — 1 homard, 12 huîtres de la Fresnaye, 8 langoustines du Guilvinec, 8 crevettes sauvages, 8 praires, 200g de bulots, 80g de bigorneaux, 6 crevettes roses
estimation≈ 1300 kcal35 g de glucides
LA COTENTINpescatarian
124.00
La Cotentin Seafood Platter — 2 araignées, 24 huîtres de la Fresnaye, 16 crevettes sauvages, 24 crevettes roses, 16 praires, 16 palourdes, 400g de bulots
estimation≈ 1600 kcal45 g de glucides
LE TRA HILLIONpescatarian
190.00
Le Tra Hillion Seafood Platter — 3 araignées, 36 huîtres de la Fresnaye, 24 langoustines du Guilvinec, 36 crevettes roses, 36 palourdes, 300g de bigorneaux
estimation≈ 2100 kcal55 g de glucides
FORMULES
La for'moulepescatarian
21.00
Mussel Formula (Starter + Main) — Entrée - moules
estimation≈ 600 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
La for'moulepescatarian
26.90
Mussel Formula (Starter + Main + Dessert) — Entrée - moules - dessert
estimation≈ 1000 kcal80 g de glucides
LES DESSERTS
Le Kouign amannvegetarian
6.50
Kouign Amann
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 31
Les Cookies de J’Mvegetarian
6.80
Cookies
estimation≈ 350 kcal35 g de glucides
Le Triskellvegetarian
6.50
Le Triskell Dessert
estimation≈ 400 kcal45 g de glucides
Mochis glacésvegetarian
7.20
Ice Cream Mochis
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Le coulant au chocolatvegetarian
7.00
Chocolate Lava Cake
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 34
Boules de glace au choix (1 boule)vegetarian
2.50
Ice Cream (1 scoop)
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
Boules de glace au choix (2 boules)vegetarian
4.00
Ice Cream (2 scoops)
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideslourd 42
Boules de glace au choix (3 boules)vegetarian
6.00
Ice Cream (3 scoops)
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 32
LES CRUSTACÉS
Araignée Vivantepescatarian
6.95
Live Spider Crab
estimation≈ 120 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Araignée Cuitepescatarian
8.95
Cooked Spider Crab
estimation≈ 120 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Crevettes rosespescatarian
21.90
Pink Shrimp
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes sauvagespescatarian
47.40
Wild Shrimp
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Pinces tourteau bretonpescatarian
38.30
Brown Crab Claws
estimation≈ 150 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
LES COQUILLAGES
Moules de bouchotspescatarian
4.20
Bouchot mussels
estimation≈ 160 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Palourdes bretonnespescatarian
18.00
Breton clams
estimation≈ 140 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Bulots bretonspescatarian
20.90
Breton whelks
estimation≈ 130 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Bigorneaux cuitspescatarian
18.60
Cooked periwinkles
estimation≈ 110 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Praires de la baiepescatarian
13.20
Bay venus clams
estimation≈ 140 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
LES HUÎTRES
Huîtres Fresnaye n°3pescatarian
7.30
Fresnaye oysters n°3
estimation≈ 70 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres Fresnaye n°2pescatarian
7.70
Fresnaye oysters n°2
estimation≈ 80 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres de Cancale n°3pescatarian
7.95
Cancale oysters n°3
estimation≈ 70 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres La Spéciale 007 n°3pescatarian
15.50
La Spéciale 007 oysters n°3
estimation≈ 70 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Plateaux de fruits de mer
LE YONECpescatarian
20.00
Le Yonec seafood platter — 3 huîtres Spéciale 007, 3 langoustines du Guilvinec, 2 crevettes sauvages, 3 crevettes roses, 2 palourdes, 3 bulots (1 personne)
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
LE VAUGLINpescatarian
25.00
Le Vauglin seafood platter — 2 pinces de tourteau, 6 huîtres la Fresnaye, 6 crevettes roses, 4 palourdes, 150g de bulots, 80g de bigorneaux (1 personne)
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
LA COTENTINpescatarian
118.00
La Cotentin seafood platter — 2 araignées, 2 douzaines d'huîtres la Fresnaye, 16 crevettes sauvages, 24 crevettes roses, 16 praires*, 16 palourdes, 400g de bulots, 300g de bigorneaux (4 personnes)
estimation≈ 1600 kcal45 g de glucides
LE TRA HILLIONpescatarian
178.00
Le Tra Hillion seafood platter — 3 araignées, 3 douzaines d'huîtres la Fresnaye, 24 langoustines du Guilvinec, 36 crevettes roses, 36 palourdes, 600g de bulots (6 personnes)
estimation≈ 2200 kcal60 g de glucides
LE PANIER IODÉpescatarian
78.00
Le Panier Iodé seafood platter — 1 araignée, 12 huîtres la Fresnaye, 8 langoustines du Guilvinec, 6 crevettes sauvages, 6 praires*, 6 palourdes, 200g de bulots, 80g de bigorneaux, 6 crevettes roses (2 personnes)
estimation≈ 1100 kcal30 g de glucideséquilibré 70
LA COMTESSEpescatarian
110.00
La Comtesse seafood platter — 1 homard, 12 huîtres la Fresnaye, 8 langoustines du Guilvinec, 8 crevettes sauvages, 8 praires*, 200g de bulots, 80g de bigorneaux, 6 crevettes roses (2 personnes)
estimation≈ 1300 kcal35 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
31veggie
scoreestimation
scoreestimation
Options végétariennes limitées
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
La carte propose uniquement des frites comme plat végétarien. Pour le dessert, il y a le coulant au chocolat, les mochis glacés et le kouign amann.
9 plats végétariens et 1 végans sur 65
76dia
scoreestimation
scoreestimation
Fruits de mer et coquillages
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose de nombreux plateaux de fruits de mer et des plats de moules naturellement pauvres en glucides. Les options de crustacés sont adaptées.
44 adaptés au diabète · 65 plats
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Pratique
- Adresse
- Jospinet, 22400 Lamballe-Armor
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +33296327499 contact@lepanieriode.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lepanieriode.com/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 80 %
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