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Le Marsu

Place la castillane, 09600 Laroque-d'Olmes

Ouvert maintenant · jusqu'à 14:00

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Entrées
Assiette espagnole
13.00
Spanish plate with tomato bread and jamon — Pan con tomata, jamgon sec
estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Salade du Marsu
16.00
Marsu salad with dried duck breast, onion, roquefort and walnuts — Magret séché, oignon, roquefort, noix
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade de gésiers
16.00
Gizzard salad
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de chèvrevegetarian
15.00
Goat cheese salad
estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade gourmande
20.00
Gourmet salad with gizzards, dried duck breast and foie gras — Gésiers, magret séché, foie gras, confit d'oignon
estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Plats
Pièce du boucher
19.00
Butcher's cut steak — environ 300 gr
estimation≈ 750 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poisson du jourpescatarian
18.00
Fish of the day — selon arrivage, environ 280 gr
estimation≈ 600 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Magret entier
23.00
Whole duck breast
estimation≈ 850 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Black burger maison
17.00
House black burger — Sauce mayo, kechup ou bbq
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
Confit de canard
18.00
Duck confit
estimation≈ 800 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plat du jour
14.00
Dish of the day
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Camembert au four
17.00
Baked camembert with grilled toast and jamon — et sa tartine grillée jambon sec
estimation≈ 720 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Gambaspescatarian
19.00
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Black burger luxe
23.00
Luxury black burger with duck breast and foie gras — Duo de magret, foie gras, confit d'oignon
estimation≈ 1100 kcal75 g de glucides
Desserts
Assiette de trois fromagesvegetarian
6.00
Three cheese plate
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Dessert maison du jour
6.00
House dessert of the day
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 34
Menu du Jour
Entrée/Plat/Dessert
16.00
Daily menu (Starter/Main/Dessert)
estimation≈ 1400 kcal90 g de glucideslourd 36
Enrée/Plat ou Plat/Dessert
14.00
Daily menu (Starter/Main or Main/Dessert)
estimation≈ 1000 kcal60 g de glucides
Plats combinés
Demi magret
17.00
Half duck breast platter with salad, fries and camembert — Demi magret/Salade/Frites/Camembert
estimation≈ 1200 kcal55 g de glucides
Faux filet
17.00
Sirloin steak platter with salad, fries and camembert — Faux filet/Salade/Frites/Camembert
estimation≈ 1150 kcal55 g de glucides
Calamars à la romainepescatarian
15.00
Roman-style calamari platter with salad, fries and camembert — Calamars à la romaine/Salade/Frites/Camembert
estimation≈ 950 kcal65 g de glucides
Steak haché
15.00
Hamburger steak platter with salad, fries and camembert — Steak haché/Salade/Frites/Camembert
estimation≈ 1050 kcal60 g de glucides
Assiette Véganvegan
14.00
Vegan plate with salad, fries and vegan steak — Salade/Frites/Steak végan
estimation≈ 800 kcal70 g de glucideséquilibré 68
Salades
Salade du jour
12.00
Salad of the day
estimation≈ 400 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Petite salade
10.00
Small salad (Marsu, goat cheese or gizzards) — Marsu, chèvre ou gésiers
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Menu enfants
menu
9.50
Kids menu (Hamburger or Dish of the day, fries, ice cream, syrup) — Steak haché ou Plat du jour/Frites maison/une boule de glace/un sirop
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucideslourd 42
Entrée
Entrée du jour
Starter of the day
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Assiette de charcuterie
Charcuterie board
estimation≈ 600 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Plat
Plat du jour
Dish of the day
estimation≈ 700 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Steak grillé avec sa garniture
Grilled steak with garnish
estimation≈ 850 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Dessert
Dessert du jour
Dessert of the day
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideslourd 40
Entrées
Salade exotique
Exotic salad
estimation≈ 300 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Foie gras
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Plats
Pavé de chapon sauce suprême aux cêpes
Capon pavé with supreme mushroom sauce — et sa garniture
estimation≈ 750 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Filet de loup au curry et gingembrepescatarian
Sea bass fillet with curry and ginger — et sa garniture
estimation≈ 650 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Desserts
Douceur chocolat caramel
Chocolate caramel dessert
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 30
Craquelé façon saint honoré
Saint Honoré style craquelé
estimation≈ 600 kcal65 g de glucideslourd 28

Cette carte est-elle toujours correcte ?

36veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir la salade de chèvre, l'assiette de trois fromages ou l'assiette végan. Le reste de la carte se compose de viande et de poisson.

3 plats végétariens et 1 végans sur 38

85dia
scoreestimation

Viandes et salades faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux plats principaux protéinés et des salades. Le choix de viandes et de poissons est vaste.

23 adaptés au diabète · 38 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Place la castillane, 09600 Laroque-d'Olmes
Horaires
lun12:00–14:00
mar12:00–14:00
mer12:00–14:00
jeu12:00–14:00
ven12:00–14:00, 19:00–22:00
sam12:00–14:00, 19:00–22:00
dim—
Contact
+33581295610 lemarsu.restaurant@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lemarsu09.wixsite.com/website
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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