Restaurant Les Régates - Le Havre, 6 Rue Frédéric Sauvage
Quai Eric Tabarly, 76600 Le Havre
Fermé maintenant · ouvre 09:00
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées
Œuf cocotte aux fromages Normands, poires et noix caramélisées et mouillette de pain au beurre ½ sel
15.00
Baked eggs with Norman cheeses, pears and walnuts
estimation≈ 520 kcal28 g de glucides
Assiette de couteaux gratinés au beurre d’ail persillé et petits croutons
18.00
Gratinated razor clams with garlic butter
estimation≈ 310 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Terrine de Canard aux copeaux de foie gras et pistaches confiture d’oignons, moutarde et pain toasté aux fruits secs
16.00
Duck terrine with foie gras and pistachios
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Boudin noir « Christian Para » cuit sur une tarte fine feuilletée, Pomme acidulée, pickles d’oignons et jus de viande réduit au Calvados
15.00
Blood sausage on puff pastry with apple
estimation≈ 410 kcal25 g de glucides
Saumon fumé par nos soins déposé sur un pain Focaccia toasté à l’huile d’olive et poivre Timut, accompagné d’une faisselle aux herbes fraîches et agrumes
17.00
Smoked salmon on focaccia
estimation≈ 380 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Assiette de 9 Huîtra N°2 Fine de Cancale
25.00
Cancale oysters
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Petits Beignets de Poissons frits marinés et ses condiments
12.00
Fried fish fritters
estimation≈ 340 kcal20 g de glucides
Plats
Ravioles aux Epinards fraisvegetarian
22.00
Spinach ravioli
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Travers de Porc Fermier laqués au miel et sauce soja
26.00
Honey and soy glazed pork ribs
estimation≈ 680 kcal35 g de glucides
Rognons de Veau poîlés
28.00
Pan-seared veal kidneys
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Filet de Bëë grillé au feu, crème de gorgonzola
29.00
Grilled beef fillet with gorgonzola cream
estimation≈ 610 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Dos de Cabillaud snacké, beurre monté à l’orange, julienne de poireaux fenouil et amandes grillées
26.00
Seared cod with orange butter
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Duo de Cëë d'Espadon et Gambas grillée
28.00
Grilled swordfish and prawns
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Tronçon de lotte roulée au lard fumé
29.00
Monkfish wrapped in smoked bacon
estimation≈ 480 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Moules Morisseau de Cancale
25.00
Cancale mussels
estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Desserts
Tarte Tatin à la Rhubarbe confitevegetarian
12.00
Rhubarb Tarte Tatin
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 40
Baba Malibu et ananas frais
12.00
Baba Malibu with pineapple
estimation≈ 420 kcal60 g de glucideslourd 36
Moelleux au Chocolat Valhrona coeur coulant praliné
11.00
Chocolate fondant with praline
estimation≈ 510 kcal40 g de glucideslourd 32
Biscuit moelleux à la liqueur d'amande
13.00
Almond liqueur sponge cake
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Café Gourmand
15.00
estimation≈ 350 kcal30 g de glucideslourd 42
Salade de Fruits Frais Exotiques, sorbet orange sanguinevegan
12.00
Exotic fruit salad with blood orange sorbet
estimation≈ 210 kcal38 g de glucideslourd 35
Pavlova Meringuéevegetarian
13.00
Meringue Pavlova
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 37
NOS ENTRÉES
Petits Beignets frits de poissons marinés et ses condiments
12.00
Fried fish fritters with Greek yogurt sauce — sauce au yaourt Grec aux herbes fraîches et citron vert
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Saumon fumé par nos soins déposé sur un pain Focaccia toasté à l’huile d’olive et poivre Timut
17.00
Smoked salmon on focaccia with herb cheese — accompagné d’une faisselle aux herbes fraîches et agrumes
estimation≈ 380 kcal28 g de glucides
NOS PLATS
Duo de cœur d’Espadon et Gambas grillée
28.00
Grilled swordfish and prawns with sweet potato hummus — sauce vierge aux épices douces, houmous de patates douces au sésame et cacahuête, beignet d’oignon frit
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Dos de Cabillaud snacké
26.00
Seared cod with orange butter and red curry rice — beurre monté à l’orange, julienne de poireaux fenouil et amandes grillées, riz basmati parfumé au curry rouge
estimation≈ 520 kcal48 g de glucideséquilibré 77
Travers de porc fermier cuit à basse température
26.00
Slow-cooked pork ribs with honey and soy — laqué au miel et sauce soja, frites fraiches et jus cuisson façon barbecue
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Ravioles aux épinards frais oignons et ailvegetarian
22.00
Spinach ravioli with mushrooms and parmesan — poîlée de champignons et crème de parmesan
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
L’assiette de FROMAGES
Saint-Nectaire Fermiervegetarian
7.00
Saint-Nectaire cheese plate — confiture de fruits et pousses de salade
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Crottin de chèvre chaud sur pain toasté à l’huile d’olive et salade gourmandevegetarian
7.00
Warm goat cheese on toast
estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
NOS DESSERTS
Biscuit moelleux à la liqueur d’amande et myrtilles
13.00
Almond liqueur sponge cake with blueberries — figues fraîches rôties et mousse de miel
estimation≈ 480 kcal52 g de glucideslourd 33
Moelleux au chocolat Valrhona au cœur coulant praliné
11.00
Chocolate fondant with praline and pistachio ice cream — crème anglaise vanille et glace pistache
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideslourd 29
Baba Malibu
12.00
Baba Malibu with coconut and pineapple — crème de coco et citron vert ananas frais
estimation≈ 420 kcal58 g de glucideslourd 39
Tarte Tatin à la rhubarbe confite servie tièdevegetarian
12.00
Rhubarb Tarte Tatin with almond milk ice cream — glace au lait d’amande
estimation≈ 460 kcal54 g de glucideslourd 34
MENU ENFANT
MENU ENFANT
22.00
Kids Menu — 1 Boisson au choix, 1 Plat et 1 Dessert au choix
estimation≈ 900 kcal110 g de glucides
Carte de Vente à Emporter Fêtes de fin d'année 2022
Le Foie Gras de Canard au Porto - Bloc entier de 900grs/1kg
90.00
Duck Foie Gras with Porto — Pour une portion, il faut compter environ 45grs.
estimation≈ 210 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Le Foie Gras de Canard au Porto - 1/2 Bloc de 400grs/500grs
55.00
Duck Foie Gras with Porto — Pour une portion, il faut compter environ 45grs.
estimation≈ 210 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Le saumon fumé maison Label Rouge Écossais - Plateau de 20 tranches
70.00
House smoked Scottish salmon — Tranche de 50/60grs environ.
estimation≈ 120 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Le saumon fumé maison Label Rouge Écossais - Plateau de 10 tranches
38.00
House smoked Scottish salmon — Tranche de 50/60grs environ.
estimation≈ 120 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Le saumon fumé maison Label Rouge Écossais - Plateau de 6 tranches
25.00
House smoked Scottish salmon — Tranche de 50/60grs environ.
estimation≈ 120 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Le saumon fumé maison Label Rouge Écossais - Plateau de 4 tranches
20.00
House smoked Scottish salmon — Tranche de 50/60grs environ.
estimation≈ 120 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Nougat glacé maison aux fruits secs, coulis de myrtilles, fruits rouges et crème fouettée
Homemade frozen nougat with dried fruits
estimation≈ 450 kcal42 g de glucideslourd 34
Profiteroles de chouquettes, glace vanille et sauce chocolat chaud Valrhona, amandes effilées
Profiteroles with vanilla ice cream and chocolate sauce
estimation≈ 620 kcal55 g de glucideslourd 27
Tarte fine feuilletée aux poires et crème d'amandes façon "Galette des Rois", glace à la fève de Tonkavegetarian
Pear and almond tart
estimation≈ 510 kcal48 g de glucideslourd 32
Pavlova Mangue / Passion / Ananas, crème glacéevegetarian
Mango Passion Fruit Pineapple Pavlova
estimation≈ 480 kcal62 g de glucideslourd 37
Nos entrées
Gravlax de saumon mariné aux aromates, salade de chou chinois et pickles de légumespescatarian
Salmon Gravlax
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Terrine de pintadeau et foie gras aux pistaches, pain toasté et confiture d’oignons
Guinea Fowl and Foie Gras Terrine
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Salade d’asperges vertes rôties au saucisson marin, nuage crémeux façon boursin et tuile de pain croustillantepescatarian
Roasted Asparagus Salad with Marine Saucisson
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Ravioles au Gorgonzola, crème de noix copeaux de jambon Speck et caramel balsamique
Gorgonzola Ravioli
estimation≈ 480 kcal28 g de glucides
Poêlée de chipirons, piperade basquaise, crème d’étrilles à la cardamonepescatarian
Sautéed Baby Squid with Piperade
estimation≈ 340 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Nos plats
Lotte enrobée d’une chapelure de crevettes sur une purée de panais et jus de volaillepescatarian
Monkfish with Shrimp Breadcrumbs
estimation≈ 580 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Ballotine de volaille fermière farcie de langoustines, risotto crémeux au mascarpone et jus de carcasses réduit
Poultry Ballotine with Langoustines
estimation≈ 650 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tajine de daurade royale et légumes confits au curry, semoule parfuméepescatarian
Sea Bream Tagine
estimation≈ 520 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 90
Paleron de bœuf confit dans le vin rouge et foie gras poêlé, aligot de pommes de terre et carottes fanes
Beef Chuck Confit with Foie Gras
estimation≈ 780 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Gambas flambées au Pastis vert et chorizo Ibérique sur des nouilles sautées aux légumes croquants
Flambéed Prawns with Chorizo
estimation≈ 610 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Nos fromages
Duo de fromages Normands affinés sur un mesclun d’herbesvegetarian
Normandy Cheese Duo
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Nos desserts
Crème mousseline vanille Bourbon, Gavottes croustillantes et caramel beurre salévegetarian
Vanilla Mousseline Cream
estimation≈ 550 kcal42 g de glucideslourd 27
Poire Belle Hélène, chocolat chaud, glace vanille, amandes et crumblevegetarian
Poire Belle Hélène
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideslourd 31
Samossas aux saveurs orientales, dattes et amandes, glace tonka et sirop de mielvegetarian
Oriental Samosas
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideslourd 25
Charlotte tiède à l’ananas caramélisé, crème glacée rhum raisinsvegetarian
Pineapple Charlotte
estimation≈ 580 kcal68 g de glucideslourd 35
Tarte tatin revisitée, espuma à la vanille cannelle et tuile croquantevegetarian
Tarte Tatin
estimation≈ 520 kcal58 g de glucideslourd 31
Cette carte est-elle toujours correcte ?
55veggie
scoreestimation
scoreestimation
Choix végétarien limité
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
On peut y manger des ravioles aux épinards frais. En dessert, il y a une tarte tatin à la rhubarbe et une salade de fruits exotiques.
17 plats végétariens et 2 végans sur 66
73dia
scoreestimation
scoreestimation
Plats de viande et poisson
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines et faibles en glucides. Les plats de viande et de poisson grillés sont de bons choix.
36 adaptés au diabète · 66 plats
Avis
AvisPas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.
Pratique
- Adresse
- Quai Eric Tabarly, 76600 Le Havre
- Horaires
- lun09:00–02:00mar09:00–02:00mer09:00–02:00jeu09:00–02:00ven09:00–02:00sam09:00–02:00dim09:00–02:00Restaurant fermé le 24 soir et 25 décembre, ainsi que le 31 soir et 1er janvier 2026
- Contact
- +32272051060 contact@restaurantlesregates.fr
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantlesregates.fr/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 94 %