Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Fermé maintenant · ouvre 19:30
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 14 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Les Assiettes
ASSIETTE GOURMET
16.00
Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé
estimation≈ 780 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
ASSIETTE DELICE
15.00
Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé
estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka
estimation≈ 750 kcal68 g de glucideséquilibré 74
Les Formules
FORMULE COMPLETE
24.00
Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimation≈ 1250 kcal110 g de glucides
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)
estimation≈ 1100 kcal120 g de glucides
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles
estimation≈ 980 kcal85 g de glucideséquilibré 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace
estimation≈ 850 kcal95 g de glucides
FORMULE DU MIDI
18.00
Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)
estimation≈ 900 kcal70 g de glucides
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimation≈ 1150 kcal90 g de glucides
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)
estimation≈ 1100 kcal105 g de glucides
Les Grillardes
KAFTA
20.00
3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,
estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
TAOUK
20.00
3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices
estimation≈ 520 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
ARAYES
20.50
pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar
estimation≈ 780 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
MIX GRILLADES
21.00
Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes
estimation≈ 850 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Les Plats à Emporter
Plateau dégustation
18.00
Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet
estimation≈ 1400 kcal110 g de glucides
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage
estimation≈ 1100 kcal120 g de glucides
Plateau gourmet
15.00
Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes
estimation≈ 750 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Plateau royal simple
21.00
Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles
estimation≈ 1600 kcal120 g de glucideslourd 36
Plateau royal complet
24.00
Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles
estimation≈ 1800 kcal125 g de glucideslourd 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimation≈ 650 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimation≈ 580 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Labnévegetarian
8.00
Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Chinklichvegetarian
8.50
Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)
estimation≈ 610 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)
estimation≈ 480 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)
estimation≈ 550 kcal32 g de glucideséquilibré 67
Samboussik
8.00
Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Fatayervegan, vegetarian
8.00
beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Rakakat poulet
8.00
Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)
estimation≈ 420 kcal28 g de glucides
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)
estimation≈ 440 kcal26 g de glucides
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)
estimation≈ 480 kcal35 g de glucideséquilibré 70
Kebbé
10.00
Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)
estimation≈ 520 kcal30 g de glucides
Boite de 10 beignets ou feuilletés
15.00
Assorted Beignets
estimation≈ 900 kcal60 g de glucideséquilibré 66
Boite de 10 falafelvegan, vegetarian
17.00
Falafel (10 pcs)
estimation≈ 960 kcal70 g de glucides
Boite de 10 kebbé
19.00
Kibbeh (10 pcs)
estimation≈ 1040 kcal60 g de glucides
Brochette à l'unité
4.00
Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)
estimation≈ 220 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian
4.00
Vermicelli Rice
estimation≈ 280 kcal45 g de glucides
Sauce à l'ailvegan, vegetarian
1.00
Garlic Sauce
estimation≈ 150 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian
2.00
Lebanese Bread
estimation≈ 550 kcal110 g de glucides
Backlawa 2 piècesvegetarian
4.00
Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Backlawa 9 piècesvegetarian
13.50
Baklawa (9 pcs)
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucideslourd 16
Backlawa 15 piècesvegetarian
18.00
Baklawa (15 pcs)
estimation≈ 1800 kcal180 g de glucideslourd 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Crème à la fleur d'oranger
estimation≈ 250 kcal30 g de glucides
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Pratique
- Adresse
- avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
- Horaires
- lun12:00–14:00, 19:30–22:00mar12:00–14:00, 19:30–22:00merferméjeu12:00–14:00, 19:30–22:00ven12:00–14:00, 19:30–23:00sam19:30–23:00dimferméFin de service à emporter à 19h30
- Contact
- +33490322572
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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