Marée Basse
13 Rue de Metz, 62520 Le Touquet-Paris-Plage
horaires pas encore connus
français€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 15 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées à partager
Houmous de pois chichevegan
7.00
Hummus — Servi avec un pain Pinsa
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Churros de comtévegetarian
10.00
Comté Cheese Churros — Servis façon patatas bravas
estimation≈ 520 kcal38 g de glucides
Planche à partager
20.00
Charcuterie Board — Jambon Serrano, spianata, mimolette et crottin de chèvre
estimation≈ 680 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Accras de poisson & sauce caliente
10.00
Fish Accras — Accras de poisson servis avec une sauce mangue-tomate légèrement relevée
estimation≈ 380 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Planche marine
20.00
Seafood Platter — Encornets maison, accras dorés & rillettes de saumon et cheddar (sauce tartare maison)
estimation≈ 720 kcal35 g de glucidesadapté au diabète
Encornets maison
14.00
Squid — Servis avec sauce tartare
estimation≈ 410 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Huitrespescatarian
15.00
Oysters — Huitres N3 Normandes - 6 pièces
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Bulotspescatarian
7.50
Whelks — Bulots (150GR) - 8 pièces
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Crevettes rosespescatarian
7.50
Pink Shrimp — Crevettes roses (0,190GR) - 7 pièces
estimation≈ 140 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Plateau de fruits de merpescatarian
29.00
Seafood Platter — Huitres + bulots + crevettes roses
estimation≈ 370 kcal19 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Plats
Plat de la semaine
18.00
Weekly Special — Plat de saison, servi le midi en semaine (hors week-ends et vacances scolaires)
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 73
Fish & Chips façon Marée Basse
20.00
Fish and Chips — Dos d'églefin pané, écrasé de petits pois, sauce tartare, frites fraîches
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Croquettes de crevettes
22.00
Shrimp Croquettes — 2 croquettes maison, salade & frites fraîches
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
Burger du chef
22.00
Chef's Burger — Bun brioché maison, steak de bœuf, sauce maison, cheddar, pickles, bacon crispy, servi avec un accompagnement au choix
estimation≈ 950 kcal65 g de glucides
Burger du chef végétarienvegetarian
20.00
Chef's Veggie Burger — Bun brioché maison, steak végétal, sauce maison, cheddar, pickles, bacon crispy, servi avec un accompagnement au choix
estimation≈ 880 kcal68 g de glucideséquilibré 65
Tartare au couteau
23.00
Beef Tartare — Préparé minute, taillé au couteau pour préserver la texture et les saveurs, garniture au choix
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules marinières crémées
19.00
Creamy Mussels Marinière — Moules françaises marinière classique pimpé avec de la crème
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules chorizo romarin
21.00
Mussels with Chorizo — Moules au chorizo et romarin, légèrement relevées
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules basilic façon pesto
22.00
Pesto Mussels — Moules à la crème de basilic façon pesto
estimation≈ 620 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tacos VGvegan, vegetarian
18.00
Veggie Tacos — Galette garnie avec un mélange de guacamole, haricots rouges et légumes de saison
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 80
Salade croustillante
22.00
Crispy Chicken Salad — Tenders croustillants, burrata crémeuse, parmesan & pickles, sauce miel-moutarde épicée
estimation≈ 850 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Filet de barpescatarian
25.00
Sea Bass Fillet — Filet de bar sur peau, crémeux de carottes et patates douces, vierge de légumes, tomates cerises confites
estimation≈ 550 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pasta aux gambas
29.00
Pasta with Prawns — Mafaldine au pesto et pistache, gambas & stracciatella
estimation≈ 820 kcal65 g de glucides
Thon snacképescatarian
28.00
Seared Tuna with Risotto — Cœur de thon préparé et snacké, black risotto, légumes du moment confits, sabayon aux agrumes
estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Onglet 200GR
25.00
Hanger Steak — Pièce de bœuf (sélectionnée par la maison Lesage), sauce maison spéciale viande Marée Basse, servie avec un accompagnement au choix
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Entrecôte 300GR
30.00
Ribeye Steak — Pièce de bœuf (sélectionnée par la maison Lesage), sauce maison spéciale viande Marée Basse, servie avec un accompagnement au choix
estimation≈ 850 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Desserts
Île flottante à l’anciennevegetarian
8.00
Floating Island — Crème anglaise vanillée, blanc en neige aérien, caramel coulant
estimation≈ 380 kcal40 g de glucideslourd 40
Lava cake dulce de lechevegetarian
8.00
Dulce de Leche Lava Cake — Cœur fondant au dulce de leche, pour les becs sucrés
estimation≈ 550 kcal50 g de glucideslourd 27
Crème brûléevegetarian
8.00
Crème brûlée vanille
estimation≈ 420 kcal25 g de glucideslourd 39
Brioche perdue & caramel beurre salévegetarian
10.00
Lost Brioche with Caramel — Brioche moelleuse, crème mascarpone & caramel beurre salé
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideslourd 25
Pavlova fruits rougesvegetarian
8.00
Red Fruit Pavlova — Crème fouettée mascarpone, fruits rouges, & coulis fruit rouge
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 34
Dame Blanchevegetarian
8.00
Glace vanille et chocolat chaud maison
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 28
Café gourmandvegetarian
10.00
Mini douceurs maison & café serré
estimation≈ 400 kcal35 g de glucideslourd 40
Coupe banoffevegetarian
9.00
Banoffee Sundae — Crème fouettée mascarpone au siphon, banane, caramel beurre salé, glace vanille
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideslourd 26
Glace 2 boulesvegetarian
6.00
Ice Cream — Vanille, fraise, chocolat, caramel au beurre salé, spéculoos, citron, gaufre du Nord
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42
MENU ENFANT & ADOS
MENU ENFANT & ADOS
12.00
Kids Menu — Plat, dessert et boisson
estimation≈ 800 kcal70 g de glucides
Pour les mômes (jusqu'à 10 ans)
12.00
Kids Meal (under 10) — Boisson : Sirop à l’eau / Plat au choix : Saucisse / Tenders de poulet / Moules / Accompagnement au choix : Frites, légumes ou coquillettes à la crème / Boule de glace & crème fouettée
estimation≈ 650 kcal50 g de glucides
Pour les ados (jusqu'à 15 ans)
20.00
Teens Meal (under 15) — Boisson au choix : Coca cola / Coca zéro/ Fuze tea / diabolo 33 cl / Plat au choix : Fish and chips / Burger poulet / moules frites / Accompagnement au choix : Frites, légumes ou coquillettes à la crème / Boule de glace & crème fouettée
estimation≈ 950 kcal80 g de glucideslourd 42
Bar
Saucisson sec
6.00
Salami — Nature, noisette ou boeuf
estimation≈ 320 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Frites mayovegetarian
5.00
Fries with Mayo — Supp cheddar chorizo +2€
estimation≈ 450 kcal40 g de glucides
Planche mixte à partager
20.00
Mixed Charcuterie Board — Jambon Serrano, spianata, mimolette et crottin de chèvre
estimation≈ 850 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
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Poissons et viandes français
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose de nombreuses options riches en protéines et faibles en glucides. Les moules et les viandes sont des choix adaptés.
19 adaptés au diabète · 42 plats
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Pratique
- Adresse
- 13 Rue de Metz, 62520 Le Touquet-Paris-Plage
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +33321058071
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maree-basse-letouquet.fr/
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