Quiet Moment Tearooms

Upper Main Street 94-96, Letterkenny

Ouvert maintenant · jusqu'à 16:00

café€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

SPÉCIALITÉS CHAUDES

Lasagne au Bœuf Maison

13.95

In-House Beef Lasagne — Servie avec mélange de salade, coleslaw & frites ou pain à l'ail. Bœuf 100% irlandais.

estimation≈ 950 kcal85 g de glucides

Goujons de Poulet Maison

13.95

Homemade Chicken Goujons — Servis avec salade, coleslaw & frites.

estimation≈ 820 kcal60 g de glucides

Quiche Lorraine

11.95

Servie avec salade, coleslaw & frites ou pain à l'ail.

estimation≈ 880 kcal65 g de glucides

Spéciaux du Déjeuner

9.95

Lunch Specials

estimation≈ 600 kcal50 g de glucideséquilibré 65

PANCAKES AMÉRICAINS MAISON

2 Pancakes Chauds Nutella & Guimauves

7.75

2 Warm Pancakes with Nutella & Marshmallows

estimation≈ 750 kcal80 g de glucideslourd 22

2 Pancakes Chauds Bacon Fumé & Sirop d'Érable

9.95

2 Warm Pancakes with Smoky Bacon & Maple Syrup

estimation≈ 850 kcal65 g de glucideslourd 42

2 Pancakes Chauds Fruits d'Été & Yaourt Grec

9.95

2 Warm Pancakes with Fresh Summer Fruits & Greek Yogurt

estimation≈ 620 kcal60 g de glucides

2 Pancakes Chauds Pâte Biscoff Croustillante

7.75

2 Warm Pancakes with Crunchy Biscoff Spread

estimation≈ 720 kcal75 g de glucideslourd 23

BURGERS DEXTER

Burger Steak Dexter 100% Irlandais 6oz

13.95

Dexter 100% Irish 6oz Steak Burger — Fromage irlandais fumé fondu & relish balsamique. Servis avec salade, coleslaw & frites.

estimation≈ 920 kcal65 g de glucides

Burger Bacon Fumé Dexter 100% Irlandais 6oz

14.95

Dexter 100% Irish 6oz Smoky Bacon Burger — Fromage fumé fondu & bacon. Servis avec salade, coleslaw & frites.

estimation≈ 1050 kcal65 g de glucides

Burger Hawaïen Dexter 100% Irlandais 6oz

13.95

Dexter 100% Irish 6oz Hawaiian Burger — Garni d'ananas. Servis avec salade, coleslaw & frites.

estimation≈ 950 kcal75 g de glucides

CROISSANTS

Croissant BLT

6.50

BLT Croissant — Omelette bacon, laitue & tomate avec mayo Hellmann's.

estimation≈ 550 kcal35 g de glucides

Croissant Jambon & Fromage Fondu

6.50

Ham & Melted Cheese Croissant — Croissant grillé avec jambon, fromage & mayo Hellmann's.

estimation≈ 600 kcal32 g de glucides

PÂTISSERIES MAISON

Scone aux Fruits ou Nature

2.80

Fruit or Plain Scone — Servi avec beurre. Crème supplémentaire pour 50c.

estimation≈ 350 kcal40 g de glucideséquilibré 67

Croissants Frais

2.50

Fresh Croissants (Fillings Extra) — Garnitures en supplément.

estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabète

Traybakes Maison

2.50

Homemade Traybakes

estimation≈ 400 kcal45 g de glucideslourd 42

Confitures

0.20

Preserve — Fraise, framboise, mûre & marmelade.

estimation≈ 50 kcal12 g de glucides

PETIT-DÉJEUNER TOUTE LA JOURNÉE

Full Irish Breakfast

12.95

2 saucisses, 2 rashers, boudin blanc & noir, œuf, hash browns, haricots, toast ou pancake. Thé inclus.

estimation≈ 1200 kcal80 g de glucides

Petit-Déjeuner Simple

10.00

Small Breakfast — 1 saucisse, 1 rasher, 1 œuf, 1 hash brown, toast ou pancake. Thé ou café inclus.

estimation≈ 700 kcal45 g de glucideséquilibré 65

Petit-Déjeuner Végétarienvegetarian

12.95

Vegetarian Breakfast — 2 œufs, haricots, champignons, tomate, hash brown. Thé ou café inclus.

estimation≈ 650 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Açaí Bowl

8.50

Servi avec granola et un choix de 3 fruits (banane, framboises, fraises, graines de chia, baies de goji)

estimation≈ 450 kcal55 g de glucideséquilibré 67

MENU PETIT-DÉJEUNER

Sourdough Petit Déjeuner

11.50

Breakfast Sourdough — Bacon, saucisse, œuf, pudding & Ballymaloe Relish

estimation≈ 850 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Petit Déjeuner Gaufre Sucrée

10.80

Sweet Waffle Breakfast — Gaufre belge avec bacon, saucisses, œuf et sirop d'érable. Thé ou café filtre inclus

estimation≈ 950 kcal70 g de glucideslourd 38

Grande Assiette Petit Déjeuner

8.50

Large Breakfast Plate — 2 saucisses, 2 bacon, 1 œuf

estimation≈ 550 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Pancakes aux Fruits Frais

9.95

Fresh Fruit Pancakes — Deux pancakes avec fruits frais & yaourt grec et sirop d'érable

estimation≈ 650 kcal75 g de glucides

Combo Pancakes

9.50

Pancake Combo — Deux pancakes avec 2 œufs & sirop d'érable

estimation≈ 750 kcal60 g de glucides

Gaufre Belge

8.50

Belgian Waffle — Gaufre belge chaude, fruits frais, yaourt grec et sirop d'érable

estimation≈ 600 kcal65 g de glucides

Combo Gaufre Belge

9.50

Belgian Waffle Combo — Gaufre servie avec 2 bacon, 2 œufs & sirop d'érable

estimation≈ 880 kcal55 g de glucides

Haricots sur Deux Tranches de Toastvegetarian

6.95

Beans on Two Slices of Toast

estimation≈ 420 kcal50 g de glucideséquilibré 86

LÉGER & SAIN

Porridge Bio Chaud au Laitvegetarian

6.00

Hot Organic Porridge with Milk — Servi avec miel ou sirop d'érable

estimation≈ 380 kcal50 g de glucides

Bowl Granola aux Fruits Fraisvegetarian

7.00

Granola Bowl with Fresh Fruit — Garnie de yaourt grec

estimation≈ 480 kcal50 g de glucideséquilibré 73

TOASTIES AU LEVAIN FAITS MAIN

House Sourdough

11.95

Bacon fumé, cheddar, pesto & fromage de chèvre

estimation≈ 720 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Sourdough Végétarienvegetarian

11.95

Vegetarian Sourdough — Poivrons, fromage, pesto & tomates séchées

estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Tuna Melt Sourdoughpescatarian

11.95

Fromage cheddar, mayo & oignons

estimation≈ 680 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Hawaiian Sourdough

11.95

Jambon, ananas & fromage fondu

estimation≈ 650 kcal48 g de glucideséquilibré 69

QM Smoky Sourdough

11.95

Poulet, cheddar, fromage fumé & Ballymaloe Relish

estimation≈ 690 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

SPÉCIALITÉS D'ŒUFS

Egg Scramblers

9.95

3 œufs brouillés, 2 toasts, scramble bacon & fromage, scramble bacon fumé & oignon rouge

estimation≈ 780 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Œufs Brouillésvegetarian

7.95

Scrambled Eggs — 3 œufs brouillés avec 2 tranches de toast brun ou blanc

estimation≈ 520 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Œufs Pochés ou Brouillés au Saumon Fumépescatarian

12.95

Poached or Scrambled Eggs with Smoked Salmon — Inclut un petit pain blanc grillé

estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Œufs Dursvegetarian

6.95

Boiled Eggs — 2 œufs durs

estimation≈ 155 kcal1 g de glucidesadapté au diabète

Eggs with Soldiersvegetarian

6.95

estimation≈ 450 kcal35 g de glucides

2 Œufs Pochés avec Hash Brownvegetarian

7.50

2 Poached Eggs with Hash Brown — Servi avec 2 tranches de toast ou un petit pain blanc.

estimation≈ 620 kcal55 g de glucides

OMELETTES

Créez votre propre toast au fromage

11.95

Create Your Own Cheese from any 3 Fillings or your choice of The Irishmen Chicken, Sausages, Dried Onions, Mushroom & Cheese The Hawaiian Ham, Pineapple & Cheese The Italian Pepperoni, Ham, Cheese, Ham & Sun-Dried Tomato Any of the above served with Toast — Choisissez 3 garnitures ou une de nos combinaisons, servi avec toast.

estimation≈ 750 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

PÂTISSERIES MAISON

Croissants Frais

2.50

Fresh Croissants — Garnitures en supplément

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

PANCAKES AMÉRICAINS MAISON

2 Pancakes Chauds avec Pâte à Biscuit Croustillante

7.95

2 Warm Pancakes with Crunchy Biscuit Spread

estimation≈ 680 kcal75 g de glucideslourd 38

ENTRÉES & SOUPE MAISON

Soupe Maison avec Pain au Blé QM

7.50

Homemade Soup with QM Wheaten Bread — Veuillez demander la soupe du jour. Préparée fraîchement chaque jour par notre chef.

estimation≈ 320 kcal45 g de glucideséquilibré 69

Egg Mayonnaise Roastvegetarian

8.50

Servi avec du pain au blé

estimation≈ 410 kcal30 g de glucides

POMMES DE TERRE AU FOUR

Saucisses & Haricots

9.95

Sausage & Beans

estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 84

Bacon Croustillant & Cheddar

9.95

Crispy Bacon & Cheddar Cheese

estimation≈ 610 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Bolognaise & Fromage Fondu

9.95

Bolognaise & Melted Cheese

estimation≈ 550 kcal58 g de glucideséquilibré 85

Thon, Maïs, Oignon Rouge & Mayo Hellmann's

9.95

Tuna, Sweetcorn, Red Onion & Hellmann's Mayo

estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Poulet, Bacon Fumé avec Fromage Fondu

9.95

Chicken, Smoky Bacon with Melted Cheese

estimation≈ 640 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

SANDWICHS GOURMET

QM Triple B.L.T.

10.95

3 tranches de pain grillé avec mayo Hellmann's, bacon, mélange de salade QM et tomates fraîches.

estimation≈ 720 kcal50 g de glucides

QM Triple Vegetarian Classicvegetarian

10.95

3 tranches grillées avec mayo Hellmann's, tomate, fromage, concombre, laitue et poivrons.

estimation≈ 610 kcal52 g de glucides

QM Sweet Chilli Deluxe

10.95

3 tranches grillées avec poulet, bacon fumé, oignon rouge, fromage fondu, sauce sweet chilli et mayo Hellmann's.

estimation≈ 780 kcal55 g de glucides

QM Chicken Goujon Wrap

10.95

Goujons de poulet dans une tortilla avec salade QM et sauce au choix.

estimation≈ 650 kcal48 g de glucideséquilibré 73

QM Triple Club Upper Deluxe

10.95

3 tranches grillées avec poulet, jambon, œuf tranché, fromage râpé, salade QM et mayo Hellmann's.

estimation≈ 760 kcal52 g de glucides

QM Tuna Melt Panini

10.95

Thon, oignon rouge, maïs, fromage fondu et mayo Hellmann's.

estimation≈ 620 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

QM Cajun Chicken Goujon Panini

10.95

Goujons de poulet panés, sauce Cajun, poivrons, maïs et fromage.

estimation≈ 680 kcal48 g de glucideséquilibré 73

QM House Panini

10.95

Poulet, bacon fumé, pesto, fromage de chèvre

estimation≈ 660 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

COMPOSEZ LE VÔTRE

Sandwichs fraîchement coupés

7.00

Fresh Cut Sandwiches

estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Pains Granary & Blancs

7.00

Granary & White Baps

estimation≈ 600 kcal50 g de glucides

BOLS DE SALADE FRAÎCHE

Bowl Salade César au poulet & bacon

13.50

Caesar Salad Bowl with Chicken & Bacon — Feuilles de salade, croûtons, parmesan, tomates cerises avec sauce césar.

estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Bowl Salade Betterave & Chèvrevegetarian

12.95

Beetroot & Goats Cheese Salad Bowl — Arrosée de pesto & glaçage balsamique. Servie avec tomates séchées, poivrons & olives.

estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Bowl Salade Crevettes & Saumon Fumépescatarian

13.95

Prawn & Smoked Salmon Salad Salad Bowl — Servie avec salade, tomate, concombre & poivrons avec sauce sriracha.

estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Bowl Salade de Poulet Chaud

12.95

Hot Chicken Salad Bowl — Lit de salade, poivrons, oignon, concombre avec vinaigrette française ou miel-moutarde.

estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

DESSERTS

Tarte aux pommes maison

6.00

Homemade Apple Pie — Servie avec crème fraîche ou crème anglaise

estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 35

Gâteau fondant au chocolat

6.00

Rich Chocolate Fudge Cake — Arrosé de sauce au chocolat & crème fraîche

estimation≈ 680 kcal60 g de glucideslourd 25

Tarte au citron meringuée

6.00

Lemon Meringue Pie — Servie avec crème fraîche

estimation≈ 550 kcal50 g de glucideslourd 27

Salade de fruits fraisvegetarian

6.00

Fresh Fruit Salad — Servie avec crème fraîche ou yaourt grec

estimation≈ 220 kcal25 g de glucides

Gâteau Café & Noix

5.00

Coffee & Walnut Cake — Servi avec crème fraîche

estimation≈ 480 kcal45 g de glucideslourd 33

ACCOMPAGNEMENTS

Frites au Chili et Parmesanvegetarian

4.50

Chilli Fries with Parmesan

estimation≈ 420 kcal35 g de glucides

Fritesvegan

4.00

French Fries

estimation≈ 320 kcal30 g de glucides

Frites à l'ailvegan

4.25

Garlic Fries

estimation≈ 350 kcal32 g de glucides

Salade mélangée QM avec vinaigrette françaisevegetarian

2.50

QM Tossed Salad with French Dressing

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Portion de Coleslawvegetarian

2.00

Portion of Colslaw

estimation≈ 180 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

Purée de pommes de terrevegetarian

4.00

Mashed Potatoes *

estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Cette carte est-elle toujours correcte ?

63veggie
scoreestimation

Petit-déjeuner et déjeuner copieux

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir un petit-déjeuner végétarien avec œufs, champignons et tomates. Il existe aussi un toastie sourdough végétarien aux poivrons et tomates séchées.

19 plats végétariens et 2 végans sur 77

75dia
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Petit-déjeuner et déjeuner bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce café propose de nombreux choix riches en protéines. Les salades et certains plats du petit-déjeuner contiennent peu de glucides.

27 adaptés au diabète · 77 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Upper Main Street 94-96, Letterkenny
Horaires: lun08:00–16:00
mar08:00–16:00
mer08:00–16:00
jeu08:00–16:00
ven08:00–16:00
sam08:00–16:00
dim10:00–15:00
Contact: +32749128382 info@quietmoment.ie
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), quietmoment.ie/
Dossier: complétude 83 %, confiance 95 %

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