POKAWA Poké bowls - Liège, Chau. de Tongres

Chau. de Tongres 269, 4000 Liège

horaires pas encore connus

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Signatures

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Saumon (labellisé ASC)

Salmon Poke Bowl

estimation≈ 620 kcal55 g de glucideséquilibré 76

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Poulet Teriyaki

Teriyaki Chicken Poke Bowl

estimation≈ 650 kcal62 g de glucideséquilibré 77

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Crevettes (labellisé ASC)

Shrimp Poke Bowl

estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 82

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Thon (labellisé MSC)

Tuna Poke Bowl

estimation≈ 590 kcal53 g de glucideséquilibré 82

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Falafelsvegetarian

Falafel Poke Bowl

estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 72

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Poulet Katsu

Chicken Katsu Poke Bowl

estimation≈ 720 kcal68 g de glucideséquilibré 71

Base au choix, Pastèque, Chutney de mangue, Edamame, Cream Cheese et Aiguillettes Végétales délicieusesvegan

Vegan Strips Poke Bowl

estimation≈ 640 kcal65 g de glucideséquilibré 72

Base au choix, saumon frais (labellisé ASC), fruit au choix, avocat, edamame, carotte, radis, concombre, chou rouge, graines de sésame et framboise

Fresh Salmon Poke Bowl

estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89

Base au choix, poulet rôti à la sauce teriyaki, fruit au choix, radis, concombre, carottes, avocat, edamame, chou rouge, graines de sésame et framboise

Roasted Teriyaki Chicken Poke Bowl

estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 87

Base au choix, thon mariné (labellisé MSC), fruit au choix, radis, concombre, carottes, avocat, edamame, chou rouge, graines de sésame et framboise

Marinated Tuna Poke Bowl

estimation≈ 540 kcal44 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89

Base au choix, saumon (labellisé ASC) et thon mariné (labellisé MSC), fruit au choix, carotte, radis, concombre, chou rouge, avocat, edamame, graines de sésame et framboise

Salmon and Tuna Poke Bowl

estimation≈ 560 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89

Base au choix, aiguillettes végétales HappyVore, avocat, mangue, edamame, concombre, noix de cajou, cebette thai et sésamevegan

Vegan Strips Poke Bowl with Cashews

estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 71

Gamme Gourmande

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, cébette thaï, graines de sésame

Marinated Fish Poke Bowl

estimation≈ 520 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, mangue fraiche, cebette thaï, graines de sésame

Marinated Fish Poke Bowl with Mango

estimation≈ 550 kcal46 g de glucideséquilibré 89

Base au choix, poisson mariné au choix, avocat, edamame, graines de sésame et cébette thaï

Marinated Fish Poke Bowl with Edamame

estimation≈ 540 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89

Base au choix, saumon (labellisé ASC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Salmon Poke Bowl

estimation≈ 580 kcal48 g de glucideséquilibré 81

Base au choix, poulet teriyaki, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Teriyaki Chicken Poke Bowl

estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 69

Base au choix, poulet katsu, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Chicken Katsu Poke Bowl

estimation≈ 750 kcal68 g de glucides

Base au choix, thon (labellisé MSC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Tuna Poke Bowl

estimation≈ 620 kcal58 g de glucideséquilibré 69

Base au choix, crevettes (labellisé ASC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Shrimp Poke Bowl

estimation≈ 610 kcal58 g de glucideséquilibré 69

Base au choix, saumon (labellisé ASC) et thon (labellisé MSC), tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrète

Spicy Salmon and Tuna Poke Bowl

estimation≈ 640 kcal58 g de glucideséquilibré 69

Base au choix, aiguillettes végétales HappyVore, tartare de légumes composé de mangue, concombre, oignons rouges et cacahuètes, piment piri piri, cébette thaï et notre sauce spicy secrètevegan

Spicy Vegan Strips Poke Bowl

estimation≈ 660 kcal65 g de glucideséquilibré 68

Pokés à petit prix

Base au choix, radis, concombres, carottes, mangue, edamame, grenade et pour finir une boule gourmande au choix !vegetarian

Vegetable Poke Bowl

estimation≈ 520 kcal75 g de glucides

Riz blanc vinaigré, gyozas poulet, edamames, carotte, radis, concombre, cébette thaï et graines de sésame

Chicken Gyoza Poke Bowl

estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 77

Riz blanc vinaigré, gyozas légumes, edamames, carotte, radis, concombre, cébette thaï et graines de sésamevegetarian

Vegetable Gyoza Poke Bowl

estimation≈ 660 kcal78 g de glucideséquilibré 78

Gamme Chaude

Taille et base au choix, poulet (Origine : Europe), ananas, cacahuètes, cébette, oignons frits, citron vert, le tout arrosé d’une sauce satay oncteuse

Satay Chicken Bowl

estimation≈ 720 kcal65 g de glucides

Base au choix. Crevettes (labellisé ASC), Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée

Massaman Shrimp Bowl

estimation≈ 680 kcal62 g de glucideséquilibré 68

Base au choix, poulet katsu, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée

Massaman Chicken Katsu Bowl

estimation≈ 780 kcal68 g de glucides

Base au choix, gyozas poulet, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée

Massaman Chicken Gyoza Bowl

estimation≈ 740 kcal72 g de glucideséquilibré 68

Base au choix. Gyozas Légumes, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfuméevegetarian

Massaman Vegetable Gyoza Bowl

estimation≈ 720 kcal78 g de glucides

Base au choix. Poulet teriyaki, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfumée

Massaman Teriyaki Chicken Bowl

estimation≈ 710 kcal65 g de glucideséquilibré 68

Base au choix. Falafels, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfuméevegetarian

Massaman Falafel Bowl

estimation≈ 750 kcal75 g de glucides

Base au choix. Aguillettes végétales HappyVore, Carottes rôties miel et thym, Pois Gourmands, Noix de cajou, le tout sublimé par une sauce Massaman douce et parfuméevegan

Massaman Vegan Strips Bowl

estimation≈ 730 kcal70 g de glucideséquilibré 68

Formules

Un Poké + une boisson

Poke and Drink Combo

estimation≈ 850 kcal90 g de glucides

Un Poké + un side

Poke and Side Combo

estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 82

Un Poké + une boisson + un dessert

Poke, Drink and Dessert Combo

estimation≈ 1100 kcal110 g de glucides

formule DUO

Duo Combo — Un smart bowl + une boisson ou un coulant au chocolat

estimation≈ 900 kcal80 g de glucides

box faite sur mesure pour nos minis-aventuriers (-12 ans)

Kids Chicken Poke Box — Un Mini Poké au poulet, une boisson et un dessert + une surprise !

estimation≈ 700 kcal75 g de glucideséquilibré 69

formule fruitée d’Hawaï

Fruit Combo — Une boisson fruitée + un sweet bowl ou un dessert au choix

estimation≈ 600 kcal90 g de glucideslourd 39

formule dédiée aux onigiris

Onigiri Combo

estimation≈ 500 kcal70 g de glucideséquilibré 65

Sides

Riz vinaigré, tartare de saumon, mangue, coulis de mangue, ciboulette thaï et sésame blanc & noir

Salmon Tartare Side

estimation≈ 250 kcal25 g de glucideséquilibré 65

Riz vinaigré, tartare de thon épicé et sauce gochujang

Spicy Tuna Tartare Side

estimation≈ 260 kcal22 g de glucideséquilibré 66

Riz vinaigré, tartare de guacamole, grenade et ciboulette thaïvegetarian

Guacamole Tartare Side

estimation≈ 280 kcal24 g de glucides

raviolis japonais au poulet et aux légumes

Chicken and Vegetable Gyoza — servis avec une pincée de cébette thaï

estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

raviolis japonais aux légumesvegan

vegetable gyoza — pois, chou, soja, carotte et radis blanc, servis avec une pincée de cébette thaï

estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77

gyozas

gyoza mix — Pour 3 gyozas (2 poulet, 1 légumes), pour 5 gyozas (3 poulet, 2 légumes), pour 8 gyozas (4 poulet, 4 légumes)

estimation≈ 350 kcal30 g de glucideséquilibré 69

Mélange de Carotte, Mangue, Concombre, Cébette, Citron vert et Oignon rougevegan

carrot and mango salad — sublimé Sauce Massaman ou Sauce Spicy Gochujang. Cacahuètes en option

estimation≈ 150 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Falafels de pois chiche avec son tzatziki (x6)vegetarian

falafel with tzatziki

estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Tartine, saumon frais, guacamole maison, grenade, graines de courge et sésamepescatarian

salmon and guacamole toast

estimation≈ 380 kcal28 g de glucides

Tartine, guacamole maison, grenade, graines de courge et sésamevegan

guacamole toast

estimation≈ 310 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

bowl à partager composé de gyozas (poulet ou légumes) et falafels

gyoza and falafel sharing bowl

estimation≈ 600 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Desserts

Moelleux au chocolat avec un cœur coulant

chocolate fondant

estimation≈ 450 kcal42 g de glucideslourd 34

Cheesecake et son coulis frais au choixvegetarian

cheesecake

estimation≈ 520 kcal45 g de glucideslourd 28

Base au choix, granola au chocolat, graines de courge, coco rapée et pastèquevegan

chocolate granola bowl

estimation≈ 380 kcal48 g de glucides

sweet bowl fruité & gourmandvegetarian

fruit and sweet bowl — en choisissant ta base, 2 toppings, 2 fruits et un twist !

estimation≈ 420 kcal55 g de glucideslourd 43

dessert composé d’une base au choix (Skyr, Alpo vanille, pudding) et de granola aux éclats de chocolat ou de coulisvegetarian

granola dessert bowl

estimation≈ 400 kcal45 g de glucides

Granola aux éclats de chocolat, des graines de courge, de la noix de coco, de la grenade, une framboisevegan

chocolate granola with fruit — à personnaliser avec une base et un fruit supplémentaire au choix !

estimation≈ 350 kcal40 g de glucideséquilibré 68

pudding de chia garni d’un délicieux coulis d’açai, de coco rapée et de mangue ou ananasvegan

chia pudding with acai

estimation≈ 320 kcal35 g de glucides

dessert acai glacé avec du granola, de la mangue ou de l’ananas et de la grenadevegan

acai bowl

estimation≈ 380 kcal52 g de glucides

cookie au beurre français : chocolat au lait

milk chocolate cookie

estimation≈ 310 kcal38 g de glucides

salade de fruits exotiquesvegan

exotic fruit salad — mangue fraîche, grenade et d’ananas

estimation≈ 140 kcal32 g de glucides

salade de fruits à l’ananasvegan

pineapple fruit salad — variété extra sweet

estimation≈ 120 kcal28 g de glucides

salade de fruits 100% manguevegan

mango fruit salad

estimation≈ 130 kcal30 g de glucides

salade de fruits : pastèque, mangue, ananas et grenadevegan

mixed fruit salad

estimation≈ 150 kcal35 g de glucides

duo de mochis crémeux au cœur coulant chocolat et notes de noix de cocovegetarian

chocolate coconut mochi

estimation≈ 340 kcal48 g de glucideslourd 42

duo de mochis crémeux au cœur coulant à la mangue et notes de noix de cocovegetarian

mango coconut mochi

estimation≈ 320 kcal46 g de glucideslourd 42

mochi crémeux chocolat et un mochi crémeux manguevegetarian

chocolate and mango mochi duo

estimation≈ 330 kcal47 g de glucideslourd 42

Riz gluant fondant, nappé de lait de coco onctueux et accompagné de mangue fraîche et juteusevegan

mango sticky rice

estimation≈ 480 kcal75 g de glucideslourd 30

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Poké bowls faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Choisissez des bowls avec du poisson frais et beaucoup de légumes. Évitez le chutney de mangue et le poulet katsu.

12 adaptés au diabète · 77 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Chau. de Tongres 269, 4000 Liège
Horaires: pas encore connu
Contact: —
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokawa.com/
Dossier: complétude 33 %, confiance 84 %

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