Indian Garden - Lille, 60 Rue d'Esquermes
Rue d'esquermes 60, 59000 Lille
Fermé maintenant · ouvre 12:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
LES ENTREES
PANEER TIKKAvegetarian
7.00
MORCEAU DES PANEER(FROMAGE INDIEN) MARINEE ET CUITES AU TANDOOR
estimation≈ 280 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
SEEKH KEBAB /4 PIÈCES
7.00
Seekh Kebab — BROCHETTES DE VIANDE HACHÉE MARINÉES AUX ÉPICES ET GRILLÉES AU FOUR TANDOOR
estimation≈ 320 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CREVETTES PAKORA/4 PIÈCES
7.00
Shrimp Pakora — BEIGNETS DE CREVETTES
estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
POULET TIKKA /4 PIÈCES
6.00
Chicken Tikka — SUPREME DE POULET AUX ÉPICES INDIENNES CUITES AU FOUR TANDOOR
estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
POULET TANDOORI / 2 PIÈCES
5.50
Chicken Tandoori — PILONS DE POULET MARINÉS AUX ÉPICES ET GRILLÉS AU FOUR TANDOOR
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PAKORA DE POULET / 4 PIÈCES
5.00
Chicken Pakora — BEIGHETS OF POULET
estimation≈ 310 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
MIX PAKORA / 4 PIÈCESvegan, vegetarian
5.00
Vegetable Pakora — BEIGNETS DE LÉGUMES
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
RAÏTA INDIENvegetarian
5.00
Indian Raïta — SALADE RAFRAÎCHISSANTE À BASE DE YAOURT ET DE LÉGUMES
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
BAINGAN PAKORA /4 PIÈCESvegan, vegetarian
5.00
Eggplant Pakora — BEIGNETS AUX AUBERGINES
estimation≈ 260 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSAS (POULET/ BOEUF) /2 PIÈCES
4.50
Samosa (Chicken or Beef) — BEIGNETS FARCIS AU CHOIX
estimation≈ 220 kcal20 g de glucides
SAMOSAS (LEGUMES) / 2 PIÈCESvegan, vegetarian
4.50
Vegetable Samosa — BEIGNETS FARCIS AU CHOIX
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
NAANS (PAIN INDIEN)
NAAN NATUREvegetarian
3.00
Plain Naan
estimation≈ 260 kcal45 g de glucides
CHEESE NAANvegetarian
3.50
PAIN INDIEN AU FROMAGE
estimation≈ 340 kcal42 g de glucides
CHEESE GRALIC NAANvegetarian
3.50
Cheese Garlic Naan — PAIN INDIEN AU FROMAGE ET A L’AIL
estimation≈ 350 kcal42 g de glucides
ONION NAANvegetarian
3.50
PAIN INDIEN AUX OIGNONS À LA FAÇON TRADITIONNELLE.
estimation≈ 310 kcal44 g de glucides
GARLIC NAANvegetarian
3.50
PAIN INDIEN A L’AIL
estimation≈ 280 kcal44 g de glucides
PARATHAS
ALU PARATHAvegetarian
3.50
Aloo Paratha — PAIN PLAT À LA POMME DE TERRE MARINÉE AUX ÉPICES
estimation≈ 320 kcal38 g de glucides
KEEMA PARATHA
3.50
PAIN PLAT À LA VIANDE HACHÉE MARINÉE AUX ÉPICES
estimation≈ 380 kcal32 g de glucides
BIRYANIS
BIRYANI D'AGNEAU
14.00
Lamb Biryani
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 77
BIRYANI AUX CREVETTESpescatarian
13.50
Shrimp Biryani
estimation≈ 680 kcal82 g de glucideséquilibré 77
BIRYANI INDIAN GARDENvegetarian
13.50
Vegetable Biryani
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 70
BIRYANI AU BOEUF
13.00
Beef Biryani
estimation≈ 780 kcal70 g de glucideséquilibré 70
BIRYANI AU POULET
12.00
Chicken Biryani
estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 77
BIRYANI AUX LÉGUMESvegetarian
10.00
Vegetable Biryani
estimation≈ 600 kcal80 g de glucideséquilibré 74
RIZ
BASMATIvegan, vegetarian
3.00
Basmati Rice
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
RIZ PULAOvegan, vegetarian
3.50
Pulao Rice — RIZ BASMATI PARFUMÉ AUX ÉPICES AVEC DES PETITS POIS
estimation≈ 250 kcal48 g de glucides
RIZ KASHMIRIvegetarian
4.00
Kashmiri Rice — RIZ BASMATI À BASE DE NOIX DE CAJOU ET RAISINS SECS
estimation≈ 320 kcal52 g de glucides
FRIED RICEvegetarian
4.00
RIZ SAUTE AVEC FES LEGUMES ET DES EPICES
estimation≈ 280 kcal45 g de glucides
LEGUMES
PANEER TIKKA MASALAvegetarian
14.00
MORCEAU DE PANEER GRILLE, SAUCE EPICE A BASE DE TOMATES, D’AIL ET DE GINGEMBRE (PAS DISPONIBLE LA FROMULE MENU)
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
BAINGAN BHARTAvegan, vegetarian
12.00
PURÉE D’AUBERGINES GRILLÉES AVEC DES ÉPICES, DE L’AIL ET DES TOMATES.
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
MATAR PANEERvegetarian
12.00
PETIT POIS AVES PANEER (FROMAGE INDIEN) MIJOTÉS DANS UNE SAUCE ÉPICÉE À BASE DE TOMATES, D’AIL ET DE GINGEMBRE.
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SABZI KORMAvegetarian
11.00
LÉGUMES DE SAISON CUISINES AUX ÉPICES INDIENNES DOUCES
estimation≈ 350 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PALAK PANEERvegetarian
11.00
ÉPINARDS, SAUCE TOMATE, AIL ET FROMAGE INDIEN CUISINÉS AUX ÉPICES DOUCES
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
ALU PALAKvegan, vegetarian
11.00
Aloo Palak — PLAT À BASE DE POMMES DE TERRE, D’ÉPINARDS, D’OIGNON ET D’AIL CUIT AVEC DES ÉPICES CLASSIQUES INDIENNES
estimation≈ 280 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
CHOLE MASALAvegan, vegetarian
11.00
POIS CHICHES MIJOTÉS DANS UNE SAUCE ÉPICÉE À BASE DE TOMATES, D’AIL ET DE GINGEMBRE.
estimation≈ 320 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
LÉGUMES CURRYvegetarian
10.50
Vegetable Curry — LÉGUMES DE SAISON MIJOTÉS DANS UNE SAUCE CURRY.
estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
DAHL TADKAvegan, vegetarian
10.50
Plat à base des lentilles de pois chiches cuisinés aux épices indiennes.
estimation≈ 260 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
MENU SPECIAL
MENU SPECIAL
14.50
Special Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1100 kcal130 g de glucides
GAMBAS
GAMBAS DE SYLHETpescatarian
16.00
Sylhet Prawns — GAMBAS GRILLÉES AU TANDOOR (FOUR INDIEN] AVEC UNE SAUCE AU POIVRON, TOMATES ET CITRON
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
GAMBAS KORMApescatarian
16.50
Prawn Korma — GAMBAS GRILLÉES, AMANDES, NOIX DE CAJOU, LAIT DE COCO ET CRÈME FRAICHE.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MENU GAMBASpescatarian
21.50
Prawn Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1150 kcal110 g de glucideslourd 40
CREVETTES
CREVETTE MADRASpescatarian
15.50
Shrimp Madras — CREVETTES CUSINES DANS UNE SAUCE RELEVTE AUX EPICES INDIENNES, TOMATES, OIGNONS, AIL ET GINGEMBRE
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
CREVETTES KORMApescatarian
16.50
Shrimp Korma — CREVETTE, AMANDES, NOIX DE CAJOU, LAIT DE COCO ET CREME FRAICHE ET EPICES DOUCES
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CREVETTES CURRYpescatarian
16.50
Shrimp Curry — CREVETTES CUSINE AVEC DES EPICES ET UNE SAUCE CURRY INDIENNE
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CREVETTES MASALApescatarian
16.50
Shrimp Masala — CREVETTES CUSINE DANS UNE SAUCE AUX EPICES ET POIVRONS, OIGNONS
estimation≈ 410 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MENU CREVETTESpescatarian
20.00
Shrimp Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucides
AGNEAU
AGNEAU VINDALOO
16.00
Lamb Vindaloo — MORCEAUX D’AGNEAU MARINÉS DANS UNE SAUCE ÉPICÉE À BASE DE VINAIGRE, D’AIL ET DE GINGEMBRE.
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
AGNEAU MADRAS
16.00
Lamb Madras — MORCEAUX D’AGNEAU AVEC UNE SAUCE À BASE D’ÉPICES INDIENNES, DE TOMATES, D’OIGNONS, D’AIL ET DE GINGEMBRE.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
AGNEAU CURRY
16.00
Lamb Curry — MORCEAUX D’AGNEAU MIJOTÉS DANS UNE SAUCE CURRY.
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
AGNEAU KORMA
16.00
Lamb Korma — MORCEAUX D’AGNEAU MIJOTÉS DANS UNE SUACE AUX AMANDES, NOIX DE CAJAU, NOIX DE COCO, CRÉME FRAÎCHE ET ÉPICES DOUCES.
estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
AGNEAU BAIGAN
16.00
Lamb Baigan — MORCEAUX D’AGNEAU MIJOTÉS AVEC PUREE D’AUBERGINES ET UNE SAUCE TOMATE
estimation≈ 460 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
MENU AGNEAU
21.50
Lamb Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1200 kcal115 g de glucideslourd 38
BOEUF
BOEUF NIHARI
14.00
Beef Nihari — CARBONNADE DE BOEUF CUISINE AVEC DIFFÉRENTES ÉPICES INDIENNES, DE LA CORIANDRE FRAÎCHE ET DU CITRON
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BOEUF SHATKORA DE SYLHET
14.00
Beef Shatkora — VIANDE MIJOTÉE AUX ÉPICES À LA FAÇON TRADITIONNELLE DE SYLHET AVEC DU CITRUS MACROPTERA.
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BOEUF MASALA
14.00
Beef Masala — MORCEAUX DE BOEUF MARINES AVEC DES ÉPICES ACCOMPAGNÉS DE POIVRONS, TOMATES ET OIGNONS.
estimation≈ 440 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BOEUF MADRAS
14.00
Beef Madras — MORCEAUX DE VIANDE MIIOTES DANS UNE SAUCE RELEVÉE
estimation≈ 460 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CHANA DAL GOSHT
13.50
MORCEAUX DE BOEUF MARINÉS AUX ÉPICES ET MIJOTÉS AVEC DES LENTILLES ET DES POIS CHICHES.
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 95
MENU BOEUF
19.50
Beef Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1100 kcal115 g de glucides
POULET
BUTTER CHICKEN
14.50
BLANC DE POULET AU BEURRE MIJOTE DANS UNE SAUCE AUX AMANDES, NOIX DE COCO, CREME FRAICHE ET ÉPICES DOUCES.
estimation≈ 620 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
POULET TIKKA MASALA
13.50
Chicken Tikka Masala — BLANC DE POULET MARINE AUX ÉPICES ET GRILLÉ AU TANDOOR AVEC UNE SAUCE LÉGÈREMENT RELEVÉE.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
POULET SHAHI KORMA
13.50
Chicken Shahi Korma — BLANC DE POULET MIJOTE DANS UNE SAUCE AUX AMANDES, NOIX DE CAJOU, NOIX DE COCO, RAISINS, CREME FRAICHE ET ÉPICES DOUCES.
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
POULET CURRY
13.00
Chicken Curry — BLANC DE POULET CUISINE AVEC DES ÉPICES ET UNE SAUCE AU CURRY INDIENNE
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
POULET MASALA
13.00
Chicken Masala — BLANC DE POULET MARINE, TOMATE, DIGNONS ET POIVRONS CUISINES DANS UNE SAUCE AUX ÉPICES
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
POULET VINDALOO
13.00
Chicken Vindaloo — BLANCS DE POULET MARINES AUX ÉPICES INDIENNES ET RELEVÉS AVEC DU VINAIGRE, DE L’AIL ET DU GINGEMBRE.
estimation≈ 350 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
POULET MADRAS
13.00
Chicken Madras — BLANCS DE POULET DANS UNE SAUCE RELEVÉE AUX ÉPICES INDIENNES, TOMATES, DIGNONS, AIL ET GINGEMBRE.
estimation≈ 360 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
POULET SAAG
13.00
Chicken Saag — BLANCS DE POULET AUX ÉPICES INDIENNES ET ÉPINARDS.
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
CHILI CHICKEN
13.00
BLANCS DE POULET AUX EPICES AVEC SAUCE CHILI ET CREME FRAICHE
estimation≈ 480 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
POULET MINT
13.00
Chicken Mint — MORCEAUX DE POULET AUX AVEC UNE SAUCE TOMATE ET MENTHE
estimation≈ 340 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
POULET BAIGAN
13.00
Chicken Baigan — MORCEAUX DE POULET MIJOTES AVEC PUREE D’AUBERGINES ET UNE SAUCE TOMATE
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MENU POULET
18.50
Chicken Menu — PLAT AU CHOIX + NAAN (AU CHOIX) + BOISSON 33CL
estimation≈ 1100 kcal95 g de glucides
SANDWICHS
FRITES
3.00
Fries
estimation≈ 350 kcal45 g de glucides
SANDWICH NAAN AU BOEUF
8.00
Beef Naan Sandwich — ACCOMPAGNE DE CRUDITÉS
estimation≈ 620 kcal55 g de glucideséquilibré 79
SANDWICH NAAN AU POULET
8.00
Chicken Naan Sandwich — ACCOMPAGNÉ DE CRUDITÉS
estimation≈ 580 kcal55 g de glucideséquilibré 79
MENU SANDWICH
12.00
Sandwich Menu — SANDWICH AU CHOIX + FRITES + BOISSON 33 CL
estimation≈ 1250 kcal130 g de glucides
MENU ENFANT
MENU ENFANT
7.50
Kids Menu — NUGGETS (6 PIÈCES) + FRITES + BOISSON 33CL
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
DESSERTS
GOLAB JAMON
4.00
Gulab Jamun — BOULETTES SUCRÉES À BASE DE LAIT ET PARFUMÉES À LA CARDAMOME.
estimation≈ 250 kcal30 g de glucides
GAJAR KA HALWA
3.00
PUDDING SUCRÉ À BASE DE CAROTTES ET DE LAIT
estimation≈ 300 kcal35 g de glucides
RAS MALAI
5.00
BOULETTES DE LAIT CAILLE, CITRONNÉES ET POCHÉES DANS UN SIROP MOUSSEUX.
estimation≈ 220 kcal25 g de glucides
KULFI MALAI AUX PISTACHES
6.00
Kulfi Malai Pistachio — CREME GLACÉE INDIENNE
estimation≈ 280 kcal22 g de glucideslourd 42
TIRAMISU
3.00
estimation≈ 350 kcal28 g de glucideslourd 42
TARTE AUX POMMES
3.00
Apple Pie
estimation≈ 320 kcal42 g de glucides
GATEAU AU CHOCOLAT
3.00
Chocolate Cake
estimation≈ 450 kcal38 g de glucideslourd 34
DESSERT DE JOUR
3.00
Dessert of the Day
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
2 BOULES DE GLACES AU CHOIX
3.50
Ice Cream
estimation≈ 280 kcal30 g de glucides
MANGUE FRAICHEvegan, vegetarian
6.00
Fresh Mango — (DISPONIBLE: JUILLET-NOVEMBRE)
estimation≈ 120 kcal25 g de glucides
LES ENTREES
MIX PAKORAvegetarian
5.00
BEIGNETS DE LÉGUMES
estimation≈ 260 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
BAINGAN PAKORAvegetarian
5.00
BEIGNETS AUX AUBERGINES
estimation≈ 240 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSAS (POULET/ BOEUF)
4.50
Samosas (Chicken/Beef) — BEIGNETS FARCIS AU CHOIX
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSAS (LEGUMES)vegetarian
4.50
Vegetable Samosas — BEIGNETS FARCIS AU CHOIX
estimation≈ 190 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
SÉLECTION DU CHEF
Samoussa poulet
4.50
Chicken Samosa — Beignets farcis au poulet, 2 pièces.
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Cette carte est-elle toujours correcte ?
82veggie
scoreestimation
scoreestimation
Large choix de plats végétariens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose des plats comme le Chole Masala, le Palak Paneer et l'Alu Palak. Les options vegan incluent le Dahl Tadka et le Mix Pakora.
30 plats végétariens et 10 végans sur 95
76dia
scoreestimation
scoreestimation
Options indiennes pauvres en glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux currys protéinés et des plats tandoori. La plupart des plats de viande et de poisson sont naturellement faibles en glucides.
55 adaptés au diabète · 95 plats
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Pratique
- Adresse
- Rue d'esquermes 60, 59000 Lille
- Horaires
- lun12:00–14:30, 18:45–23:30marfermémer12:00–14:30, 18:45–23:30jeu12:00–14:30, 18:45–23:30ven18:45–23:30sam12:00–14:30, 18:45–23:30dim12:00–14:30, 18:45–23:30
- Contact
- +32983329620 contact.indiangarden@gmail.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), indiangardenlille.fr/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 94 %
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