Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Fermé maintenant · ouvre 12:00
africaincaribéen€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
estimation≈ 2400 kcal210 g de glucideslourd 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
estimation≈ 550 kcal45 g de glucides
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
estimation≈ 620 kcal55 g de glucides
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
estimation≈ 680 kcal52 g de glucideslourd 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
estimation≈ 410 kcal28 g de glucides
CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !
POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
estimation≈ 2200 kcal40 g de glucides
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
estimation≈ 1800 kcal50 g de glucideslourd 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
estimation≈ 2800 kcal160 g de glucideslourd 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
estimation≈ 820 kcal80 g de glucides
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
estimation≈ 950 kcal85 g de glucides
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
estimation≈ 820 kcal80 g de glucides
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
estimation≈ 880 kcal70 g de glucideséquilibré 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
estimation≈ 840 kcal70 g de glucideséquilibré 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
estimation≈ 780 kcal70 g de glucideséquilibré 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
estimation≈ 620 kcal80 g de glucideséquilibré 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
estimation≈ 780 kcal85 g de glucideséquilibré 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
estimation≈ 620 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
estimation≈ 180 kcal40 g de glucides
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
estimation≈ 220 kcal35 g de glucides
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
estimation≈ 280 kcal30 g de glucideséquilibré 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
estimation≈ 140 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
estimation≈ 40 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
estimation≈ 60 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
GUACAMOLEvegan
1.50
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
estimation≈ 80 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
estimation≈ 420 kcal55 g de glucides
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
estimation≈ 310 kcal28 g de glucideslourd 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
estimation≈ 480 kcal45 g de glucideslourd 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
estimation≈ 400 kcal40 g de glucideslourd 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
estimation≈ 520 kcal45 g de glucideslourd 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
estimation≈ 150 kcal12 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
84veggie
scoreestimation
scoreestimation
Cuisine africaine et caribéenne
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Il existe des versions végétariennes des burgers Mafe et Woman King. Les options vegan sont l'Afro Pokemon Go et le Poke Attieke. Pour une table mixte, le menu propose des viandes comme le Dibi d'agneau.
19 plats végétariens et 9 végans sur 40
55dia
scoreestimation
scoreestimation
Saveurs africaines et caribéennes
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose plusieurs plats principaux riches en protéines. Des accompagnements faibles en glucides sont disponibles pour remplacer les féculents.
9 adaptés au diabète · 39 plats
Avis
AvisPas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.
Pratique
- Adresse
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- Horaires
- lun12:00–15:00, 19:00–23:00mar12:00–15:00, 19:00–23:00mer12:00–15:00, 19:00–23:00jeu12:00–15:00, 19:00–23:00ven12:00–15:00, 19:00–23:00sam12:00–23:00dim12:00–15:00, 19:00–23:00
- Contact
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
Propriétaire de Les Tontons Afro ? Revendiquez votre établissement.