retour à la recherche

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Fermé maintenant · ouvre mar 18:00

AvisRéserverAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Houmous
Nº3 Houmousvegan
Nº3 Hummus — Purée de pois chiches servie avec pain pita (2 pièces)
estimation≈ 480 kcal62 g de glucideséquilibré 73
HAMSHUKAvegetarian
Houmous avec shakshuka
estimation≈ 520 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Houmous aux champignons
estimation≈ 410 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
HUMMUS MEAT
Houmous à la viande hachée
estimation≈ 610 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Houmous aux poivrons
estimation≈ 430 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
HUMMUS MEATBALLS
Houmous avec boulettes assaisonnées au Baharat
estimation≈ 650 kcal26 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Houmous aux aubergines frites, œuf sur le plat et sauce tahini
estimation≈ 580 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Houmous au chou-fleur fumé et sauce tahini
estimation≈ 460 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Œufs au plat dans une sauce tomate maison aux poivrons et herbes fraîches. Accompagné de pain à la bière
estimation≈ 550 kcal55 g de glucideséquilibré 66
Œufs au plat aux courgettes, épinards et tomatesvegetarian
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteados — Œufs au plat cuisinés avec tomates rôties, courgettes et oignons
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Œufs au plat à la viande hachée
Ovos estrelados com carne picada — Œufs au plat cuisinés avec de la viande hachée
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Œufs au plat sur lit d'épinardsvegetarian
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgette — Œufs au plat sur épinards avec oignons caramélisés et courgettes
estimation≈ 410 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Desserts
HALVAvegetarian
Graines de sésame grillées, moulues et mélangées avec du sucre fondu, pistache, miel
estimation≈ 420 kcal35 g de glucideslourd 35
Flan au lait à l'eau de rosevegetarian
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesa — Flan au lait à l'eau de rose, topping cacahuètes, coco et sirop de framboise
estimation≈ 380 kcal42 g de glucideslourd 43
Ananas, banane et pêche grillésvegetarian
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosa — Grillés à la plancha et servis avec une crème à l'eau de rose
estimation≈ 310 kcal45 g de glucides
Truffes chocolat et tahinivegetarian
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secos — Fourrées avec un mélange de graines et de fruits secs
estimation≈ 220 kcal18 g de glucides
Cigares de pâte filovegetarian
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcar — Fourrés pistache, noix et cannelle, nappés de sirop de sucre
estimation≈ 450 kcal52 g de glucideslourd 34
Amuse-bouches / Mazet
Sambusakvegan
Chaussons irakiens salés farcis à l'oignon et aux pois chiches
estimation≈ 280 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
MEAT BORRECAS
Feuilleté farci à la viande hachée, oignons et champignons
estimation≈ 340 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Feuilleté farci aux fanes de navet, oignons et fromage
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Chou-fleur Fumévegan
SMOKED CAULIFLOWER — Chou-fleur fumé avec sauce au yaourt
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Labaneavegetarian
Fromage au yaourt maison, ail, za'atar et taboulé
estimation≈ 280 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Banitsavegetarian
Gâteau traditionnel bulgare en pâte filo, fourré à l'œuf et aux fromages. Avec salade verte
estimation≈ 420 kcal30 g de glucides
Safayeshvegetarian
Pain pita farci aux légumes sautés à l'ail et feta, grillé à l'huile d'olive avec tahini
estimation≈ 450 kcal42 g de glucideséquilibré 65
Arais
Pain pita farci à la viande hachée, oignon et champignons, pressé à l'huile d'olive avec tahini
estimation≈ 520 kcal38 g de glucides
Légumes et Salades
Tabulavegan
Tomate, persil, coriandre, menthe, couscous, grenade et huile d'olive
estimation≈ 220 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Nº2vegan
Tomate, concombre, huile d'olive, sel, graines de courge et tournesol grillées avec tahini
estimation≈ 260 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Aubergine Farcievegan
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentros — Aubergine farcie à la salade de tomates et oignons, sauce tahini et coriandre
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Lanières de Poulet
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface — Poulet pané aux graines de sésame sur lit de roquette et laitue
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade de Roquettevegan
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atar — Roquette, laitue, courgette, oignon et tomates sautés à l'huile d'olive et za'atar
estimation≈ 160 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade de Betteravesvegan
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limão — Salade de betteraves, champignons, épinards et pâte d'arachide avec vinaigrette au citron
estimation≈ 240 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Betteravesvegan
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmico — Betteraves en dés marinées au vinaigre balsamique
estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72

Cette carte est-elle toujours correcte ?

97veggie
scoreestimation

Nombreux plats moyen-orientaux végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose divers hummus, comme celui aux choux-fleurs fumés ou aux poivrons grillés. On y trouve des shakshukas aux épinards et courgettes ainsi que des sambusaks végétaliens.

26 plats végétariens et 12 végans sur 32

73dia
scoreestimation

Houmous et shakshuka bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines et faibles en glucides. Les variantes de houmous et de shakshuka sont de bons choix.

22 adaptés au diabète · 32 plats

Avis

Avis
Pas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.

Pratique

Adresse
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Horaires
lun—
mar18:00–00:00
mer18:00–00:00
jeu18:00–00:00
ven18:00–00:00
sam18:00–00:00
dim18:00–00:00
Contact
+351218096035 reservation@tantura.pt
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Dossier
complétude 67 %, confiance 94 %

Propriétaire de Tantura ? Revendiquez votre établissement.