wagamama holborn
Kingsway 123, WC2B 6PA London
Ouvert maintenant · jusqu'à 23:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
menu déjeuner
Bowl de Riz Curcuma Poulet + Crevettes
14.00
new chicken + prawn turmeric rice bowl — Edamame, radis, salsa à l'ananas, oignon vert, demi-œuf infusé au thé, shichimi, riz curcuma
estimation≈ 720 kcal78 g de glucideséquilibré 82
Teriyaki Chicken Donburi
14.00
Sauce teriyaki, carottes, pousses de pois, edamame, oignon vert, graines de sésame, kimchee, riz blanc collant
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 69
Pulled Shiitake Donburivegetarian
14.00
Sauce teriyaki épicée, carottes, pois gourmands, patate douce, concombre, oignon, edamame, kimchee, riz blanc collant
estimation≈ 680 kcal82 g de glucideséquilibré 78
Raisukaree Poulet
14.00
raisukaree chicken — Doux et chaleureux. Sauce curry coco, pois gourmands, poivrons, oignon, piment, graines de sésame, riz blanc
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 70
Raisukaree Tofuvegan, vegetarian
14.00
Doux et chaleureux. Sauce curry coco, pois gourmands, poivrons, oignon, piment, graines de sésame, riz blanc
estimation≈ 710 kcal75 g de glucideséquilibré 72
Ramen Poulet Grillé
14.00
grilled chicken ramen — Poulet mariné, nouilles ramen, bouillon de poulet riche, pousses de pois, menma, oignon vert
estimation≈ 650 kcal62 g de glucideséquilibré 81
Yaki Soba Poulet + Crevettes
14.00
yaki soba chicken + prawn — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons croustillants, gingembre mariné, graines de sésame
estimation≈ 740 kcal78 g de glucideséquilibré 77
Yaki Soba Yasai | Champignons (v)vegetarian
14.00
yaki soba yasai | mushroom (v) — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons croustillants, gingembre mariné, graines de sésame
estimation≈ 620 kcal72 g de glucideséquilibré 73
Yaki Soba Yasai | Champignons sans œufvegan, vegetarian
14.00
yaki soba yasai | mushroom without egg — Nouilles, poivrons, pousses de soja, oignons croustillants, gingembre mariné, graines de sésame
estimation≈ 580 kcal72 g de glucideséquilibré 69
exclusivités déjeuner
Katsu Chicken Wrap
8.90
Wrap à la betterave, omelette croustillante, poulet katsu, slaw asiatique, cornichons katsu, sauce curry katsu
estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 71
Yasai Ramen Wrap (v)vegetarian
8.90
Wrap épinards, légumes tendres, nouilles soba, sauce teriyaki épicée, omelette croustillante, oignon vert, bouillon
estimation≈ 490 kcal58 g de glucideséquilibré 81
Miso K-Chicken
10.00
Poulet frit coréen miso collant, riz collant, betterave, kimchee, concombre, shichimi
estimation≈ 680 kcal65 g de glucideséquilibré 69
Miso Chou-fleurvegan, vegetarian
10.00
miso cauliflower — Chou-fleur frit coréen miso collant, riz collant, betterave, kimchee, concombre, shichimi
estimation≈ 590 kcal68 g de glucides
Nasi Goreng
10.00
Blanc de poulet grillé, riz sauté teriyaki poivrons + oignons, œuf frit, sauce curry katsu, cornichons katsu, sésame
estimation≈ 760 kcal74 g de glucideséquilibré 77
bouchées
Travers de Porc Gochujang Tamarin
9.90
new gochujang tamarind ribs pork (on the bone) — Sauce gochujang tamarin collante, slaw arc-en-ciel mariné, oignons croustillants, cresson de coriandre
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Maïsvegetarian
7.90
corn — Slaw aux pommes, barbecue coréen
estimation≈ 310 kcal34 g de glucides
Poulet
9.90
chicken — Poulet frit au miel piquant
estimation≈ 450 kcal24 g de glucides
Tofuvegan, vegetarian
11.00
Choix de sauce, pickles variés, mayo vegan zestée
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Calmar au Piment
9.90
chilli squid — Shichimi, sauce piment + coriandre
estimation≈ 320 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
Ebi Katsu
9.20
Crevettes panko, sauce piment + ail
estimation≈ 340 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Bang Bang Chou-fleurvegan, vegetarian
7.30
bang bang cauliflower — Sauce firecracker épicée, oignon, gingembre
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Lollipop Crevettes Kushiyaki
8.50
lollipop prawn kushiyaki — Trois brochettes grillées à la citronnelle et au piment
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
bao buns
Poulet Frit Coréen
9.50
korean fried chicken — Sauce gochujang, mayo yuzu firecracker
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideséquilibré 66
Tonkatsu Porc
9.50
tonkatsu pork — Sauce okonomiyaki
estimation≈ 340 kcal34 g de glucides
Crevettes
17.50
prawn — Sauce okonomiyaki
estimation≈ 310 kcal33 g de glucideséquilibré 66
Brisket de Bœuf BBQ Coréen
9.50
korean barbecue beef brisket — Slaw asiatique frais, mayo vegane sriracha
estimation≈ 330 kcal32 g de glucides
Champignons Pleurotes et Shiitakésvegan, vegetarian
9.30
oyster + shiitake mushrooms — Aubergine panko, mayo vegane
estimation≈ 290 kcal36 g de glucides
Canard Effiloché Hoisin
9.70
hoisin pulled duck — Concombre, hoisin à la cerise, mayo vegane
estimation≈ 310 kcal33 g de glucideséquilibré 66
currys
Katsu Crevettes
17.50
katsu prawn — Panko, riz blanc collant, sauce curry katsu
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
Katsu Poulet
16.90
katsu chicken — Panko, riz blanc collant, sauce curry katsu
estimation≈ 820 kcal92 g de glucideséquilibré 74
Katsu Tofuvegan, vegetarian
15.90
Panko, riz blanc collant, sauce curry katsu
estimation≈ 780 kcal90 g de glucideséquilibré 72
Yasai Katsuvegan, vegetarian
15.10
Patate douce, aubergine, courge, panko, riz blanc, sauce curry katsu
estimation≈ 750 kcal98 g de glucideséquilibré 70
Raisukaree Crevettes
17.70
raisukaree prawn — Sauce curry coco douce, pois mange-tout, poivrons, oignon, piment, sésame, riz
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 77
gyoza
Canard
9.20
duck — Frit, sauce hoisin sucrée à la cerise
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Brisket de Bœuf & Kimchee
9.20
beef brisket + kimchee — Cuit à la vapeur, sauce yuzu acidulée
estimation≈ 240 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Yasai | Légumesvegan, vegetarian
7.90
yasai | vegetable — Cuit à la vapeur, sauce vinaigrette épicée
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
bouchées légères
Concombre Smashedvegan, vegetarian
4.50
smashed cucumber — Concombre écrasé avec huile de piment croustillante
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Légumes au Wokvegan, vegetarian
6.60
wok-fried greens — Cuisinés dans une sauce ail et soja savoureuse
estimation≈ 140 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Edamamevegan, vegetarian
5.10
Sel ou sel chili-ail
estimation≈ 120 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Crackers 'Crevettes' Koko
3.90
koko ‘prawn’ crackers — Sel chili-citron vert, sauce dip chili sucrée
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
donburi
Bowl de riz au saumon gochujang
19.60
new gochujang salmon rice bowl — Sauce gochujang épicée, chou rouge mariné, chou kale + épinards teriyaki, salade asiatique, oignon vert, lime, sésame
estimation≈ 720 kcal78 g de glucideséquilibré 77
Donburi au canard grillé
21.30
grilled duck donburi — Sauce teriyaki épicée, carottes, pois gourmands, patate douce, concombre, oignon, œuf frit, kimchee, riz blanc collant
estimation≈ 810 kcal82 g de glucideséquilibré 74
Donburi teriyaki aux cuisses de poulet
15.90
chicken thigh teriyaki donburi — Sauce teriyaki, carottes, pousses de pois, edamame, oignon vert, sésame, kimchee, riz blanc collant
estimation≈ 740 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Donburi au brisket de bœuf
17.50
beef brisket donburi — Sauce teriyaki, carottes, pousses de pois, edamame, oignon vert, sésame, kimchee, riz blanc collant
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 76
teppanyaki
Soba canard Saku Saku
21.40
saku saku duck soba — Canard croustillant, nouilles, sauce amai, œuf, pousses de soja, poireau, oignon vert, piment, sauce teriyaki épicée
estimation≈ 850 kcal88 g de glucideséquilibré 65
Katsu udonvegetarian
13.90
Nouilles, sauce katsu, poivron rouge, chou, brocoli
estimation≈ 620 kcal85 g de glucideséquilibré 70
Yaki udon poulet + crevettes
15.80
chicken + prawn yaki udon — Nouilles, œuf, pousses de soja, poireau, champignons, poivrons, oignons croustillants, gingembre, sésame, flocons de bonito
estimation≈ 780 kcal82 g de glucideséquilibré 76
Yaki soba Yasai | champignonsvegetarian
14.30
yasai | mushroom yaki soba — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons frais + croustillants, gingembre mariné, sésame
estimation≈ 580 kcal72 g de glucideséquilibré 78
Yaki soba au steak
21.50
steak yaki soba — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons frais + croustillants, gingembre mariné, sésame
estimation≈ 820 kcal72 g de glucideséquilibré 74
Yaki soba au saumon
19.60
salmon yaki soba — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons frais + croustillants, gingembre mariné, sésame
estimation≈ 760 kcal72 g de glucideséquilibré 77
Yaki soba poulet + crevettes
15.90
chicken + prawn yaki soba — Nouilles, œuf, poivrons, pousses de soja, oignons frais + croustillants, gingembre mariné, sésame
estimation≈ 780 kcal72 g de glucideséquilibré 76
ramen
Ramen seafood signature
23.50
new signature seafood ramen — Crevettes royales + calmar marinés au gochujang + miso, palourdes, filets de saumon, oignons croustillants
estimation≈ 710 kcal65 g de glucideséquilibré 85
Tantanmen brisket de bœuf
19.60
tantanmen beef brisket — Carottes, pousses de soja, maïs miniature, edamame, nouilles ramen, bouillon de poulet riche, menma, kimchee, patate douce
estimation≈ 840 kcal78 g de glucideséquilibré 72
Gochujang pork belly
18.10
Nouilles ramen, bouillon de poulet onctueux, maïs grillé, patate douce, pousses de pois, oignon vert, œuf infusé au thé
estimation≈ 820 kcal72 g de glucides
Ramen poulet pimenté
16.40
chilli chicken ramen — Nouilles ramen, bouillon de poulet épicé, oignon, pousses de soja, coriandre, piment, lime
estimation≈ 650 kcal68 g de glucideséquilibré 85
Kare burosuvegetarian
15.20
Tofu soyeux shichimi, nouilles udon, bouillon de légumes au curry, champignons, pousses de pois, carotte, piment
estimation≈ 580 kcal78 g de glucideséquilibré 78
viral spice sensation buldak
Ailes Buldak fire
10.50
new buldak fire wings — Sauce buldak épicée, oignons verts croustillants, sésame
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Buldak bibimbap
19.50
new buldak bibimbap — Sauce buldak épicée, brisket de bœuf, chou rouge mariné, poivron rouge, maïs miniature, haricots verts, œuf frit, kimchee
estimation≈ 880 kcal85 g de glucideséquilibré 69
suppléments
Œuf infusé au thé (v)vegetarian
1.20
tea-stained egg (v)
estimation≈ 80 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Pimentsvegan
1.20
chillies
estimation≈ 10 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
cornichons katsuvegan
1.20
katsu pickles
estimation≈ 25 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
gingembre marinévegan
1.20
pickled ginger
estimation≈ 15 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
kimcheevegan
1.20
estimation≈ 20 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
sauce curry supplémentaire
1.20
extra curry sauce
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
bento enfants
bento enfant — composez le vôtre
7.90
kids bento — choisissez un plat principal (chicken katsu, poulet grillé, tofu frit, yasai katsu, bouchées de poisson, patate douce) et un légume
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 77
enfants
chicken katsu
6.70
riz blanc, carottes, concombre, maïs. sauce katsu curry ou sauce amai sucrée à côté
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 69
chicken ramen
6.70
nouilles, bouillon de poulet, carottes, pousses de pois, maïs
estimation≈ 410 kcal45 g de glucideséquilibré 69
yasai ramen (v)vegetarian
5.90
nouilles, bouillon végétal, carottes, pousses de pois, maïs
estimation≈ 380 kcal48 g de glucides
nouilles enfants
yaki soba
6.50
poulet, nouilles, sauce amai sucrée, œuf, pois mange-tout, poivrons, maïs
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideséquilibré 69
yasai yaki soba (v)vegetarian
5.70
tofu, nouilles, sauce amai sucrée, œuf, pois mange-tout, poivrons, maïs
estimation≈ 450 kcal52 g de glucideséquilibré 73
riz enfants
cha han
5.50
poulet, riz blanc, œuf, carottes, pois mange-tout, maïs, sauce amai sucrée
estimation≈ 460 kcal58 g de glucideséquilibré 69
yasai cha han (v)vegetarian
4.90
tofu, riz blanc, œuf, carottes, pois mange-tout, maïs, sauce amai sucrée
estimation≈ 430 kcal55 g de glucideséquilibré 69
desserts
mini brownie bite (v)vegetarian
2.70
brownie au chocolat, sucre glace
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
glace vanille (v)vegetarian
2.50
vanilla ice cream (v) — une boule de vanille avec sauce toffee, fruit de la passion ou chocolat
estimation≈ 210 kcal25 g de glucides
glace à l'eau tropicalevegan
2.50
tropical ice pop
estimation≈ 120 kcal28 g de glucideslourd 39
Cette carte est-elle toujours correcte ?
96veggie
scoreestimation
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Nombreuses options végétariennes japonaises
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des plats comme le yasai katsu, le miso cauliflower et les bao buns oyster + shiitake mushrooms. Il existe aussi des options végétaliennes comme le raisukaree tofu. Une table mixte trouve suffisamment de choix entre plats à la viande et végétariens.
30 plats végétariens et 17 végans sur 75
60dia
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Privilégiez les entrées et accompagnements
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
La plupart des plats principaux contiennent du riz ou des nouilles à indice glycémique élevé. Les petites portions sont plus adaptées.
19 adaptés au diabète · 75 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Kingsway 123, WC2B 6PA London
- Horaires
- lun11:00–22:00mar11:00–22:00mer11:00–22:00jeu11:00–23:00ven11:00–23:00sam11:00–23:00dim11:00–21:00
- Contact
- +442031175202
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wagamama.com/restaurants/london/holborn
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 79 %
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