Namaste Holborn
Boswell Street 33, WC1N 3BP London
Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00
indienrestaurant végétarien€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées
Papadum Tray / Masala Papadum
4.50
Deux papadums servis avec chutney et salade kachumber.
estimation≈ 220 kcal32 g de glucides
Chips
4.50
Chips de pommes de terre croustillantes.
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
Masala Chips
5.00
Chips de pommes de terre croustillantes aux épices indiennes.
estimation≈ 370 kcal31 g de glucides
Punjabi Samosavegetarian
5.50
Pâte farcie aux pommes de terre et petits pois épicés, servie avec chutney maison.
estimation≈ 280 kcal35 g de glucideséquilibré 69
Onion Bhaji (Pakora)vegetarian
5.50
Beignets d'oignons servis avec chutney.
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Hara Bhara Green Kebabvegetarian
6.50
Croquettes de pommes de terre aux herbes vertes avec chutneys maison.
estimation≈ 260 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Namaste Crispy Cornvegetarian
7.50
Grains de maïs croustillants mélangés à nos sauces épicées.
estimation≈ 210 kcal24 g de glucides
Chilli Garlic Mogovegan
8.50
quartiers de manioc croustillants à l'ail, au poivre et à la sauce soja.
estimation≈ 310 kcal38 g de glucideséquilibré 71
Chilli Garlic Paneervegetarian
9.00
Fleurettes de paneer frites dans une sauce Manchurian épicée.
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Masala Soy Chaapvegan
9.50
Soy chaap mijoté dans une riche sauce style Kashmiri aux épices aromatiques.
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Chola Bhaturavegetarian
9.50
Curry de pois chiches légèrement épicé servi avec un pain frit moelleux et croustillant.
estimation≈ 550 kcal75 g de glucideséquilibré 70
Paneer Tikka Shashlikvegetarian
10.50
Paneer mariné avec poivrons, tomates et oignons, grillé en brochette.
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tandoori Vegan Tikkavegan
11.00
Soya chaap mariné aux herbes fraîches et masala tandoori, servi avec chutney coriandre et menthe.
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Vegan Plattervegan
18.50
Achari soya chaap, Punjabi soya chaap et samosa servis avec sauces maison.
estimation≈ 850 kcal70 g de glucides
Vegetarian Plattervegetarian
18.50
Samosa, aloo tikki, hara bhara kebab, onion bhaji, potato bhajiya et sev batata puri avec sauces maison.
estimation≈ 980 kcal90 g de glucides
Indo-Chinois
Veg Momosvegetarian
7.00
Dumplings aux légumes à la vapeur servis avec chutney maison épicé.
estimation≈ 260 kcal38 g de glucideséquilibré 69
Veg Spring Rollvegetarian
7.00
Nems aux légumes croustillants servis avec sauce chili sucrée.
estimation≈ 240 kcal30 g de glucides
Gobhi Manchurian (Dry)vegetarian
8.50
Fleurettes de chou-fleur frites dans une sauce Manchurian épicée.
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Hakka Noodlesvegetarian
9.00
Nouilles sautées indo-chinoises aux légumes et sauces.
estimation≈ 420 kcal65 g de glucides
Chaat
Pani Purivegetarian
5.50
Bouchées de blé farcies à l'eau de tamarin.
estimation≈ 180 kcal30 g de glucides
Dahi Batata Purivegetarian
6.00
Dahi Batata Puri (Round Poori) — Bouchées de blé farcies de lentilles épicées, yaourt, sauces menthe et tamarin, garnies de sev.
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideséquilibré 71
Sev Batata Purivegetarian
6.50
Sev Batata Puri (Flat Poori) — Chips de blé garnies de pommes de terre, épices, sauces menthe et tamarin, garnies de sev.
estimation≈ 350 kcal38 g de glucides
Bhel Puri Chaatvegetarian
6.50
Riz soufflé avec oignons, pommes de terre, tomates, menthe, tamarin et sauce à l'ail, surmonté de sev.
estimation≈ 310 kcal42 g de glucides
Aloo Tikki Ragdavegetarian
6.50
Galettes de pommes de terre maison servies avec un chaat de pois chiches.
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideséquilibré 81
Namaste Special Samosa Chaatvegetarian
7.00
Chole servis avec samosa, yaourt, chutney sucré et chutney de coriandre fraîche.
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideséquilibré 78
Currys
Jeera Bombay Aloovegan
9.50
Pommes de terre miniatures sautées avec graines de cumin, oignons, tomates et épices indiennes.
estimation≈ 320 kcal38 g de glucides
Chana Masalavegan
9.50
Pois chiches épicés dans un curry à l'oignon.
estimation≈ 340 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Panch Ratan Kadaivegan
10.00
Maïs, pommes de terre, chou-fleur, carottes et haricots verts dans une sauce masala riche et épicée.
estimation≈ 380 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Vegetable Massaman Green Curryvegetarian
10.00
Curry vert thaïlandais aux légumes et pommes de terre.
estimation≈ 420 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Baingan Bhartavegan
10.00
Aubergine rôtie cuisinée avec des épices maison dans une sauce tomate et oignon.
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Bhindi Masalavegan
10.00
Gombos sautés avec une sauce à l'oignon et des épices indiennes maison.
estimation≈ 260 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Aloo Gobhivegan
10.00
Pommes de terre et chou-fleur sautés avec une sauce tomate et oignon.
estimation≈ 310 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Paneer Makhanivegetarian
11.00
Paneer dans une sauce tomate riche avec crème et beurre.
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Kadai Paneervegetarian
11.00
Paneer cuisiné avec tomates, oignons, poivrons et un mélange d'épices indiennes maison.
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Matar Paneervegetarian
11.00
Paneer cuisiné avec des petits pois dans une sauce tomate.
estimation≈ 460 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Palak Paneervegetarian
11.00
Dés de paneer cuisinés dans une sauce aux épinards.
estimation≈ 440 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Malai Koftavegetarian
11.00
Boulettes de paneer dans une sauce crémeuse.
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Methi Malai Matarvegetarian
11.00
Feuilles de fenugrec et petits pois cuisinés dans une sauce crémeuse.
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Massaman Tofu Curryvegan
11.00
Curry vert Massaman thaïlandais servi avec tofu et pommes de terre.
estimation≈ 410 kcal26 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tofu Curryvegan
11.00
Tofu et légumes mélangés cuisinés dans une sauce tomate épicée.
estimation≈ 360 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Palak Tofuvegan
11.00
Plat indien classique aux épinards et tofu.
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Dal (Lentilles)
Yellow Dal avec Garlic Tadkavegan
9.00
Yellow Dal with Garlic Tadka — Mélange de lentilles jaunes cuites lentement, finies avec des herbes et épices.
estimation≈ 280 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Dal Fryvegan
9.50
Lentilles jaunes toor cuisinées avec des tomates et oignons hachés.
estimation≈ 310 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Dal Palakvegan
9.50
Lentilles cuisinées avec des épinards frais.
estimation≈ 260 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Royal Dal Makhanivegetarian
11.00
Lentilles noires cuites lentement dans une sauce au beurre.
estimation≈ 450 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Pains
Tandoori Rotivegan
3.50
Pain indien cuit au four en argile.
estimation≈ 180 kcal32 g de glucides
Naanvegetarian
4.00
Pain indien traditionnel cuit au four en argile.
estimation≈ 260 kcal42 g de glucides
Naan à l'oignon et à la coriandrevegetarian
4.00
Onion and Coriander Naan — Pain naan garni d'oignons hachés et de coriandre fraîche.
estimation≈ 280 kcal44 g de glucides
Naan à l'ailvegetarian
4.50
Garlic Naan — Pain naan garni d'ail frais haché.
estimation≈ 290 kcal42 g de glucides
Peshawari Naanvegetarian
5.00
Pain naan farci de noix de coco râpée, raisins secs et amandes.
estimation≈ 380 kcal55 g de glucides
Naan au fromagevegetarian
5.00
Cheese Naan — Pain naan farci au fromage.
estimation≈ 360 kcal40 g de glucides
Laccha Parathavegetarian
5.00
Pain plat multicouche du nord de l'Inde.
estimation≈ 320 kcal40 g de glucides
Tandoori Aloo Parathavegetarian
11.00
Pain cuit au tandoor farci aux pommes de terre et épices, servi avec raita.
estimation≈ 520 kcal65 g de glucideséquilibré 74
Riz & Biryani
Riz Basmati naturevegan, vegetarian, gluten_free
5.00
Plain Basmati Rice — Riz basmati cuit nature.
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Shahi Basmati Jeera Ricevegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Riz basmati cuit avec du cumin.
estimation≈ 220 kcal46 g de glucides
Vegetable Pulaovegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Riz basmati cuit avec des légumes variés et des épices.
estimation≈ 280 kcal48 g de glucides
Riz sauté aux légumesvegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Vegetable Fried Rice — Riz sauté avec des légumes variés.
estimation≈ 350 kcal50 g de glucides
Riz aux champignonsvegan, vegetarian, gluten_free
6.50
Mushroom Rice — Riz basmati cuit avec des champignons.
estimation≈ 240 kcal46 g de glucides
Riz à la noix de cocovegetarian, gluten_free
6.50
Coconut Rice — Riz cuit avec des copeaux de noix de coco et du lait de coco.
estimation≈ 310 kcal44 g de glucides
Royal Dum Subz Biryanivegetarian, gluten_free
12.50
Riz basmati cuit avec des légumes frais, herbes et épices, servi avec raita.
estimation≈ 580 kcal75 g de glucideséquilibré 78
Thali
Lunch Combovegetarian
12.00
Disponible de 12h00 à 16h00. Choix d'un curry — paneer masala ou veg masala — servi avec naan ou riz.
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 72
Traditional Indian Thalivegetarian
25.00
Deux currys (spécialité du jour), dal, raita, riz, naan, dessert, salade et papadum.
estimation≈ 1400 kcal160 g de glucideslourd 41
Vegan Thalivegan
25.00
Deux currys végétaliens (spécialité du jour), dal, riz, naan, halwa ou glace vegan, salade et papadum.
estimation≈ 1300 kcal150 g de glucides
Royal Indian Thalivegetarian
32.00
Samosa et paneer tikka, puis paneer makhani, malai kofta, légumes variés, bhindi masala, dal makhani et raita.
estimation≈ 1800 kcal180 g de glucideslourd 31
Accompagnements
Yaourt Naturevegetarian
3.00
Plain Yogurt — Yaourt grec nature.
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Raita (Concombre)vegetarian
4.00
Raita (Cucumber) — Yaourt avec concombre râpé et assaisonnements indiens.
estimation≈ 100 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Raita (Boondi)vegetarian
4.00
Yaourt avec mini boulettes croustillantes et assaisonnements indiens.
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Salade Verte Fraîchevegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Fresh Green Salad — Feuilles de salade fraîche avec tomates, concombre, oignons et carottes.
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Namaste Avocado Green Chaat Saladvegan, vegetarian, gluten_free
6.95
Avocat fraîchement coupé avec huile d'olive, tomates cerises et feuilles de salade.
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Desserts
Rasmalaivegetarian
5.50
Patés de fromage cottage dans du lait concentré sucré, poudre de pistache. Deux pièces.
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 41
Gulab Jamunvegetarian
5.50
Boulettes de fromage et de farine frites et servies dans un sirop de sucre. Deux pièces.
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideslourd 39
Gajar Ka Halwavegetarian
5.50
Pudding de carottes râpées garni de noix et de raisins secs.
estimation≈ 300 kcal30 g de glucides
Kulfi (Malai / Kesar Pista / Mango)vegetarian
4.40
Glace traditionnelle indienne sur bâtonnet.
estimation≈ 200 kcal22 g de glucides
Glace (Chocolat / Fraise / Vanille)vegetarian
4.40
Ice Cream (Chocolate / Strawberry / Vanilla) — Deux boules au choix.
estimation≈ 250 kcal28 g de glucides
Glace Veganvegan
4.40
Vegan Ice Cream — Deux boules vanille.
estimation≈ 220 kcal25 g de glucideslourd 42
Cette carte est-elle toujours correcte ?
100veggie
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scoreestimation
Large choix végétarien et vegan
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreuses options comme le Vegan Platter et le Tofu Curry. On y trouve aussi divers chaats comme le Pani Puri.
72 plats végétariens et 26 végans sur 75
79dia
scoreestimation
scoreestimation
Options Indiennes Végétariennes Faibles Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux currys et dals à base de protéines avec un index glycémique bas. Les plats à base de paneer et de tofu sont de bons choix.
30 adaptés au diabète · 75 plats
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Pratique
- Adresse
- Boswell Street 33, WC1N 3BP London
- Horaires
- lun12:00–22:00mar12:00–22:00mer12:00–22:00jeu12:00–22:00ven12:00–22:00sam12:00–22:00dim12:00–22:00Lunch Combo available 12:00 pm to 4:00 pm only
- Contact
- +447572155312 namasteholborn@gmail.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), namaste-holborn.com/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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