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Rock and Sole Plaice

Endell St 47, WC2H 9AJ London

Ouvert maintenant · jusqu'à 21:00

restaurant de poisson€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

ENTRÉES
Houmous et Pain Pitavegetarian
7.00
Hummus and Pitta Bread — Pain pita avec un houmous rustique arrosé d'huile d'olive et d'une pincée de paprika (Végétarien).
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideséquilibré 68
Camembert Croustillant (4 pièces)vegetarian
10.00
Crispy Camembert (4 pieces) — Fromage français frit, fondant et au goût prononcé (Végétarien).
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Calamars (6 pièces)*
8.00
Calamari (6 pieces)* — Lanières de calamar panées et rapidement frites. Servies avec sauce tartare.
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Twist Crevettes & Ail*
8.00
Prawn & Garlic Twist* — Pâte filo croustillante farcie aux crevettes et à l'ail, servie avec une sauce chili douce maison.
estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Gambas Royales (4 pièces)*
8.00
Proper King Prawns (4 pieces)* — Grosses gambas, panées et frites, servies avec une sauce chili douce maison.
estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Plateau d'Entrées
12.00
Starter Platter — Un mélange de toutes les entrées marquées d'un ‘*’.
estimation≈ 650 kcal40 g de glucides
Rondelles d'Oignon
7.00
Onion Rings — Rondelles d'oignon croustillantes et dorées.
estimation≈ 310 kcal28 g de glucides
Salade Mixtevegetarian
7.00
Mixed Leaf Salad — Jeunes pousses fraîches et croquantes avec tomates et concombre
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade Feta Maisonvegetarian
9.00
House Feta Salad — Mélange de feuilles, tomates, concombre, olives et fromage feta
estimation≈ 280 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
POISSONS & FRITES
Longe de Cabillaud (230g / 310g)
23.00
Cod Loin (230g / 310g) — Morceaux tendres et floconneux au goût subtil.
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Haddock (230g / 310g)
22.00
Même texture que le cabillaud, mais plus mince et au goût légèrement plus prononcé.
estimation≈ 840 kcal65 g de glucides
Rockfish (230g / 350g)
23.00
Rock (230g / 350g) — Poisson dense, charnu et au goût fort, servi sur l'arête. Selon disponibilité.
estimation≈ 880 kcal65 g de glucides
Raie (270g / 330g)
23.00
Skate (270g / 330g) — Fibres de poisson juteuses, goût le plus prononcé, servi sur l'arête. Selon disponibilité.
estimation≈ 860 kcal65 g de glucides
Sole (160g / 210g)
22.00
Plaice (160g / 210g) — Poisson plat, texture légère et tendre, goût subtil.
estimation≈ 780 kcal65 g de glucides
Sole Citron (160g / 210g)
22.00
Lemon Sole (160g / 210g) — Poisson plat, goût similaire à la sole, avec un léger parfum d'agrume.
estimation≈ 780 kcal65 g de glucides
Calamars
20.00
Calamari — Panés et frits. Servis avec sauce tartare.
estimation≈ 820 kcal68 g de glucides
Scampi
22.00
RSP own Scampi — Langoustines d'Écosse panées et frites à la perfection.
estimation≈ 810 kcal65 g de glucides
Gambas Royales
22.00
Proper King Prawns — Grosses gambas panées et frites, servies avec une sauce chili maison.
estimation≈ 840 kcal68 g de glucides
Goujons de Cabillaud
16.00
Cod Goujons — Bâtonnets de poisson panés. Idéal pour les enfants.
estimation≈ 750 kcal62 g de glucideséquilibré 65
Œufs de Cabillaud (Simple / Double)
10.00
Cod Roe (Single / Double) — Caviar de cabillaud, pané et frit.
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
TOURTES ET SALÉS
Camembert Croustillantvegetarian
18.00
Crispy Camembert — Fromage français frit, fondant et au goût prononcé (Végétarien).
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Tourte Fromage, Oignon et Pomme de Terrevegetarian
13.00
Cheese, Onion and Potato Pie — Cheddar, pommes de terre et oignons frais dans une sauce crémeuse (Végétarien).
estimation≈ 680 kcal55 g de glucides
Steak & Ale Pie
13.00
Paleron de bœuf mijoté dans une riche sauce aux champignons et à la bière Speckled Hen.
estimation≈ 720 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tourte Poulet & Champignons
13.00
Chicken & Mushroom Pie — Poulet et champignons mijotés dans une sauce crémeuse à l'estragon et à la moutarde.
estimation≈ 650 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Goujons de Poulet Maison
16.00
Homemade Chicken Goujons — Blanc de poulet pané et frit à la perfection. Idéal pour les enfants.
estimation≈ 580 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Saucisse Saveloy de Londres
8.00
London Saveloy Sausage — Saucisse de bœuf fumée et cuite à la vapeur traditionnelle de Londres.
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saucisse de Bœuf Panée
8.00
Battered Beef Sausage — Saucisse enrobée de notre pâte à frire signature.
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Saucisse de Bœuf
8.00
Beef Sausage — Saucisse de bœuf, sans panure.
estimation≈ 260 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
ACCOMPAGNEMENTS
Fritesvegan
5.00
Chips
estimation≈ 420 kcal45 g de glucides
Coleslaw Maisonvegetarian
4.00
Homemade Coleslaw
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Cornichonsvegan
2.00
Gherkins
estimation≈ 25 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Œuf au Vinaigrevegetarian
2.00
Pickled Egg
estimation≈ 140 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Oignon au Vinaigrevegan
2.00
Pickled Onion
estimation≈ 30 kcal7 g de glucidesadapté au diabète
Petit Painvegetarian
2.00
Bread Roll
estimation≈ 160 kcal28 g de glucides
Purée de Poisvegan
3.50
Mushy Peas
estimation≈ 120 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Petits Poisvegan
3.50
Garden Peas
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Haricots à la Tomatevegan
3.50
Baked Beans
estimation≈ 150 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Jus de Viande
3.50
Gravy
estimation≈ 60 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Sauce Curry
3.50
Curry Sauce
estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Accompagnements Style Londonienvegetarian
6.00
London Style Sides — Coleslaw maison, cornichons, oignon et œuf au vinaigre.
estimation≈ 360 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Accompagnements Style Northern
5.50
Northern Style Sides — Sauce curry ou jus et pois cassés
estimation≈ 180 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
DESSERTS
Chocolate Brownie
8.00
Brownie au chocolat chaud avec pépites de chocolat, servi avec de la crème anglaise ou de la glace
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideslourd 32
Sticky Toffee Pudding
8.00
Gâteau éponge aux dattes et au caramel avec un nappage au caramel collant
estimation≈ 580 kcal70 g de glucideslourd 35
Jam Sponge Puddingvegetarian
8.50
Pudding éponge végétarien au blanc de bœuf avec confiture de framboises
estimation≈ 520 kcal65 g de glucideslourd 34
ENTRÉES
Camembert Croustillant (3 pièces)vegetarian
8.00
Crispy Camembert (3 pieces) — Fromage français frit, fondant et au goût prononcé (Végétarien)
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Cette carte est-elle toujours correcte ?

68veggie
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Plats végétariens limités

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

On peut y manger la Cheese, Onion and Potato Pie. Il y a plusieurs entrées comme le houmous avec pain pitta et le camembert croustillant.

18 plats végétariens et 6 végans sur 46

62dia
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Options faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des plats principaux sont panés et frits. Quelques options protéinées faibles en glucides sont disponibles.

26 adaptés au diabète · 46 plats

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Pratique

Adresse
Endell St 47, WC2H 9AJ London
Horaires
lun12:00–21:00
mar12:00–21:00
mer12:00–21:00
jeu12:00–21:00
ven12:00–21:00
sam12:00–20:00
dim12:00–20:00
Please allow 1 hour prior to closing time for restaurant service.. Final orders for takaway is 20:30pm daily and 19.30pm on Saturday & Sunday.
Contact
+4402078363785 reservations@rockandsoleplaice.co.uk
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rockandsoleplaice.com/
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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