Efes Restaurant and Bar
Maple St 56, W1T 6HN London
Fermé maintenant · ouvre 12:00
turc€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
COMMENCEZ ICI
Plateau de Mezzés Froidsvegetarian
18.20
Cold Meze Platter — Baba ghanoush, aubergine, cacik, hummus, taramasalata et tabbouleh.
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Plateau de Mezzés Chauds
21.00
Hot Meze Platter — Falafel, halloumi, börek, sucuk et calamars — deux pièces de chaque. Pour deux personnes.
estimation≈ 1400 kcal75 g de glucides
Kebab Mixte Spécial
26.00
Special Mixed Kebab — Une généreuse sélection mixte du grill au charbon, servie avec du riz et de la salade.
estimation≈ 950 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Mezzés Froids
Bâtonnets de Légumes Crusvegan, vegetarian
5.90
Raw Vegetable Sticks — Carotte, concombre et céleri.
estimation≈ 60 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Olives Marinéesvegan, vegetarian
5.50
Marinated Olives — Olives noires et vertes, servies chaudes ou froides.
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pickles Mixtevegan, vegetarian
5.70
Mixed Pickles — Une sélection traditionnelle de légumes marinés.
estimation≈ 70 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Hummusvegan, vegetarian
7.50
Pois chiches, tahini, citron et ail.
estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Baba Ghanoushvegetarian
7.90
Aubergine fumée, yaourt, ail et herbes.
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Cacikvegetarian
7.50
Concombre, menthe et ail dans un yaourt crémeux.
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Taramasalatapescatarian
7.50
Œufs de cabillaud marinés au citron.
estimation≈ 240 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Aubergine à la Sauce Tomatevegan, vegetarian
7.90
Aubergine in Tomato Sauce — Dés d'aubergines frites à la sauce tomate.
estimation≈ 210 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tabboulehvegan, vegetarian
7.50
Persil, boulgour, tomate, oignon vert et huile d'olive.
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Feta, Tomate & Concombrevegetarian
7.90
Feta, Tomato & Cucumber — Fromage feta avec tomates et concombres frais.
estimation≈ 260 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Imam Bayildivegan, vegetarian
7.90
Aubergine cuite au four avec poivron, oignon, tomate et ail.
estimation≈ 230 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mezzés Chauds & Soupes
Aubergine Fritevegetarian
7.90
Fried Aubergine — Avec yaourt à l'ail.
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Foie de Agneau Croustillant
8.20
Crispy Lamb's Liver — Foie d'agneau frais coupé en dés et frit.
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Börek au Fromagevegetarian
8.90
Cheese Börek — Pâte croustillante farcie au fromage fondant.
estimation≈ 340 kcal28 g de glucides
Calamarspescatarian
9.50
Calamari — Calamars panés avec sauce maison.
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Halloumi Grillévegetarian
8.90
Grilled Halloumi — Fromage halloumi grillé au charbon.
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sucuk Turc
8.90
Turkish Sucuk — Saucisse turque épicée.
estimation≈ 310 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Mini Köfte
9.90
Mini boulettes de viande grillées.
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Falafelvegan, vegetarian
7.90
Pois chiches et herbes avec sauce tahini.
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Champignons à l'ailvegetarian
7.90
Garlic Mushrooms — Champignons sauce ail, nappés de fromage.
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Crevettes sautéespescatarian
9.90
Sautéed King Prawns — Vin blanc, ail et sauce tomate.
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Soupe de lentillesvegan, vegetarian
7.50
Lentil Soup — Soupe de lentilles turque traditionnelle.
estimation≈ 180 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Ailes de poulet (4 pièces)
7.90
Chicken Wings (4 pieces) — Quatre ailes de poulet grillées.
estimation≈ 340 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Fındık Lahmacun (2 pièces)
9.50
Fındık Lahmacun (2 pieces) — Deux mini lahmacun à la viande hachée assaisonnée.
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
GRILL AU CHARBON
Köfte grillé au charbon
18.50
Charcoal-Grilled Köfte — Agneau haché, oignon, persil et herbes; riz et salade.
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Spicy Antep Köfte
18.50
Agneau haché avec épices fortes; riz et salade.
estimation≈ 740 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Lamb Döner Kebab
19.50
Agneau préparé à la broche; riz et salade.
estimation≈ 810 kcal55 g de glucideséquilibré 71
Chicken Döner Kebab
18.20
Poulet préparé à la broche; riz et salade.
estimation≈ 710 kcal55 g de glucideséquilibré 79
Ailes de poulet
17.90
Chicken Wings — Ailes de poulet grillées; riz et salade.
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 69
Shish de blanc de poulet
20.20
Chicken Breast Shish — Blanc de poulet mariné, poivron et champignon; riz et salade.
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 85
Shish de cuisse de poulet
18.90
Chicken Leg Shish — Cuisse de poulet marinée, poivron et champignon; riz et salade.
estimation≈ 760 kcal55 g de glucideséquilibré 73
Blanc de poulet à l'ail
18.70
Garlic Chicken Breast — Blanc de poulet grillé mariné à l'ail; riz et salade.
estimation≈ 670 kcal55 g de glucideséquilibré 85
Mixed Chicken & Lamb Shish
23.50
Shish de poulet et d'agneau; riz et salade.
estimation≈ 880 kcal55 g de glucideséquilibré 68
Chef's Three-Meat Skewer
20.50
Cubes d'agneau, filet d'agneau et poulet en brochette; riz et salade.
estimation≈ 820 kcal55 g de glucideséquilibré 70
Mixed Döner Kebab
19.00
Döner mixte poulet et agneau; riz et salade.
estimation≈ 780 kcal55 g de glucideséquilibré 72
Côtelettes d'agneau
25.50
Lamb Cutlets — Côtelettes d'agneau grillées; riz et salade.
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 69
Lamb Shish Kebab
24.00
Shish d'agneau grillé; riz et salade.
estimation≈ 810 kcal55 g de glucideséquilibré 71
Côtes d'agneau
21.50
Lamb Ribs — Côtes d'agneau grillées; riz et salade.
estimation≈ 850 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Lamb Efes
24.50
Filet d'agneau en brochette; riz et salade.
estimation≈ 720 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Côtelettes et Côtes d'agneau
24.50
Lamb Cutlet & Ribs — Combinaison de côtelettes et côtes d'agneau; riz et salade.
estimation≈ 920 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Plats à partager
Plateau Familial 1
89.95
Family Platter 1 — 6 mezzés froids, 1 brochette d'agneau + 1 de poulet, Mini Efes Special Köfte + 8 ailes de poulet, 4 côtes + 2 côtelettes.
estimation≈ 3800 kcal180 g de glucideslourd 21
Plateau Familial 2
105.95
Family Platter 2 — 6 mezzés froids, 1 brochette d'agneau + 1 de poulet, Mini Efes Special Köfte + 8 ailes de poulet, 8 côtes + 4 côtelettes.
estimation≈ 4000 kcal180 g de glucideslourd 21
CLASSIQUES TURCS
Lamb Iskender
21.50
Döner d'agneau tendre sur pain, sauce tomate et yaourt.
estimation≈ 880 kcal65 g de glucides
Chicken Iskender
21.50
Blanc de poulet sur pain, sauce tomate et yaourt.
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Köfte Sarma
22.50
Agneau assaisonné wrapé dans du lavash avec fromage et sauce spéciale.
estimation≈ 780 kcal55 g de glucides
Ali Nazik
24.50
Aubergine fumée, ail et poivrons, surmontés de shish d'agneau haché.
estimation≈ 620 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Moussaka d'agneau
21.50
Lamb Moussaka — Agneau haché, aubergine, courgette et tomate sous sauce au fromage. Avec riz et salade.
estimation≈ 780 kcal52 g de glucideséquilibré 72
Ragoût d'agneau
22.50
Lamb Casserole — Ragoût traditionnel: agneau, champignons, oignon, ail et poivrons en sauce tomate. Avec riz et salade.
estimation≈ 740 kcal48 g de glucideséquilibré 73
Ragoût de poulet
21.50
Chicken Casserole — Ragoût traditionnel: poulet, champignons, oignon, ail et poivrons en sauce tomate. Avec riz et salade.
estimation≈ 620 kcal48 g de glucideséquilibré 85
Gambas Sautées
24.50
Sautéed King Prawns — Vin blanc, ail, beurre au citron, persil et légumes. Avec riz et salade.
estimation≈ 680 kcal48 g de glucideséquilibré 73
Plats Végétariens
Moussaka aux Légumesvegetarian
17.50
Vegetable Moussaka — Aubergine, pomme de terre, courgette, oignon et tomate avec fromage et béchamel. Avec riz et salade.
estimation≈ 720 kcal62 g de glucideséquilibré 74
Imam Bayildivegetarian
14.00
Aubergine cuite au four avec poivron, oignon, tomate et ail. Avec riz et salade.
estimation≈ 580 kcal52 g de glucideséquilibré 70
Plat de Falafelvegetarian
17.20
Falafel Main — Falafels maison avec houmous. Avec riz et salade.
estimation≈ 710 kcal68 g de glucideséquilibré 80
Légumes Sautésvegetarian
18.20
Sautéed Vegetables — Légumes variés avec ail, gingembre et vin, surmontés de fromage. Avec riz et salade.
estimation≈ 640 kcal50 g de glucideséquilibré 74
Kebab de Légumes Grillésvegetarian
18.80
Char-Grilled Vegetable Kebab — Courgette, aubergine, champignon, poivron, oignon et tomate. Avec riz et salade.
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideséquilibré 74
Poissons
Saumon Grillépescatarian
22.50
Char-Grilled Salmon — Servi avec asperges et pommes de terre sautées.
estimation≈ 650 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Calamars Fritspescatarian
22.50
Battered Calamari — Sauce maison, asperges et pommes de terre sautées.
estimation≈ 720 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Crevettes King Grilléespescatarian
24.50
Char-Grilled King Prawns — Servies avec asperges et pommes de terre sautées.
estimation≈ 480 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bar Grillépescatarian
24.00
Char-Grilled Sea Bass — Servi avec asperges et pommes de terre sautées.
estimation≈ 520 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Salades & Accompagnements
Salade Halloumi & Avocatvegetarian
15.50
Halloumi & Avocado Salad — Halloumi, avocat, grenade et sauce aux herbes.
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Salade Feta & Avocatvegetarian
14.50
Feta & Avocado Salad — Feta, avocat et grenade.
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Salade Poulet & Avocat
16.20
Chicken & Avocado Salad — Blanc de poulet, avocat, grenade et vinaigrette.
estimation≈ 420 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Shepherd's Saladvegetarian
7.50
Tomate, concombre, poivron, oignon, persil et citron.
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade Efes
18.00
Efes Salad — Halloumi, blanc de poulet, avocat et grenade.
estimation≈ 610 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Salade Ezme Épicéevegetarian
8.50
Spicy Ezme Salad — Tomate, oignon, poivrons et piment.
estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Fritesvegetarian
4.80
Chips
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Yaourt Égouttévegetarian
4.00
Strained Yoghurt
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Rizvegetarian
4.00
Rice
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Asperges Grilléesvegetarian
6.20
Grilled Asparagus
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pilaf de Boulghourvegetarian
4.00
Bulgur Pilaf
estimation≈ 220 kcal38 g de glucides
Pommes de Terre Sautéesvegetarian
4.90
Sautéed Potatoes
estimation≈ 280 kcal30 g de glucides
Spécialités
Special Iskender
estimation≈ 850 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Mix Mezze
estimation≈ 600 kcal45 g de glucideséquilibré 74
Calamarspescatarian
Calamari
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Cette carte est-elle toujours correcte ?
80veggie
scoreestimation
scoreestimation
Cuisine turque et options végétariennes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Une section est dédiée aux plats végétariens comme la moussaka aux légumes et le falafel. Les mezzés proposent des choix végétaliens tels que le houmous et le taboulé. Des plats de viande comme le lamb döner kebab conviennent aux tables mixtes.
32 plats végétariens et 9 végans sur 77
86dia
scoreestimation
scoreestimation
Grillades et mezzés turcs faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Il existe un large choix de viandes grillées et de mezzés froids. De nombreux plats principaux sont servis avec du riz, ce qui augmente les glucides.
38 adaptés au diabète · 77 plats
Avis
AvisPas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.
Pratique
- Adresse
- Maple St 56, W1T 6HN London
- Horaires
- lun12:00–00:00mar12:00–00:00mer12:00–00:00jeu12:00–00:00ven12:00–00:00sam12:00–00:00dim12:00–00:00
- Contact
- +442076361953 info@efesrestaurantbar.co.uk
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), efesrestaurantbar.co.uk/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 76 %
Propriétaire de Efes Restaurant and Bar ? Revendiquez votre établissement.