Al Hamra Restaurant
Shepherd Market Mayfair 31 - 33, W1J 7PT London
Ouvert maintenant · jusqu'à 00:00
libanaismoyen-oriental
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Fait Maison Quotidien
Salade composée aux herbesvegetarian
Mixed salad with herbs, toasted pitta bread and vinaigrette dressing topped with pomegranate seeds — Avec pain pitta grillé, vinaigrette, graines de grenade, oignons, tomates, huile d'olive et citron
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Salade Taboulévegan
Salad of flat leaves of parsley, tomato, onion, mint, crushed wheat, lemon juice and olive oil — Persil plat, tomate, oignon, menthe, blé concassé, jus de citron et huile d'olive
estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de cœurs d'artichautsvegan
Salad of artichoke hearts with parsley, lemon juice and olive oil — Cœurs d'artichauts avec persil, jus de citron et huile d'olive
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Aubergine grilléevegan
Charcoal grilled aubergine mashed with garlic, spring onion, parsley, tomato, walnut, red and green peppers — Aubergine grillée au charbon, ail, oignon vert, persil, tomate, noix et poivrons
estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Houmousvegan
Puréed chick peas with sesame extract, lemon juice and a hint of garlic — Purée de pois chiches au tahini, jus de citron et une touche d'ail
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Houmous aux fèvesvegan
Puréed chick peas with sesame extract, lemon juice, garlic and chopped parsley, topped with broad beans and cumin — Purée de pois chiches, tahini, citron, ail, persil, fèves et cumin
estimation≈ 380 kcal30 g de glucideséquilibré 74
Baba Ganoushvegetarian
Puréed charcoal grilled aubergine with sesame extract, yoghurt, olive oil, garlic and lemon juice, topped with parsley and pomegranate seeds — Purée d'aubergine grillée, tahini, yaourt, huile d'olive, ail, citron, persil et grenade
estimation≈ 260 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Purée de courgettesvegetarian
Purée of courgette with sesame extract, lemon juice, garlic and yoghurt, topped with parsley and pomegranate seeds — Courgettes, tahini, citron, ail et yaourt, garnies de persil et graines de grenade
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Feuilles de vigne farciesvegan
Vine leaves filled with rice, parsley, tomato, onion, herbs, pomegranate extract and spices, cooked in olive oil — Riz, persil, tomate, oignon, herbes, grenade et épices, cuites à l'huile d'olive
estimation≈ 240 kcal28 g de glucideséquilibré 71
Salade libanaise mixtevegetarian
Lebanese mixed salad with feta cheese — Salade composée avec fromage feta
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Aubergine aux pois chichesvegan
Cooked aubergine with tomato, chick peas, onion and garlic — Aubergine cuite avec tomate, pois chiches, oignon et ail
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Coriandre et tomatevegan
Cooked in olive oil with fresh coriander leaves, garlic and tomato — Cuit à l'huile d'olive avec coriandre fraîche, ail et tomate
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Fèves vertesvegan
Green broad beans cooked in olive oil with fresh coriander leaves and garlic — Cuites à l'huile d'olive avec coriandre fraîche et ail
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Épinards aux noixvegan
Spinach cooked in olive oil topped with walnuts and fried onion — Épinards à l'huile d'olive avec noix et oignons frits
estimation≈ 260 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Haricots fraisvegan
Fresh beans cooked in olive oil, tomato, onion and garlic — Cuits à l'huile d'olive, tomate, oignon et ail
estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mélange de noix croquantesvegan
Fried walnut, almond, pistachio and pine nuts in breadcrumbs, crushed with dried herbs and mild red chilli — Noix, amandes, pistaches et pignons grillés à la chapelure, herbes et piment doux
estimation≈ 450 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Concombre et yaourtvegetarian
Cucumber, yoghurt and dried mint — Concombre, yaourt et menthe séchée
estimation≈ 140 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Labnehvegetarian
Strained yoghurt with dried mint — Yaourt égoutté avec menthe séchée
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Pickles libanaisvegan
Selection of Lebanese pickled cucumber, turnips and chillies — Sélection de cornichons, navets et piments marinés libanais
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Œufs de cabillaud fuméspescatarian
Smoked cod roe served with sliced garlic and olive oil — Servis avec de l'ail tranché et de l'huile d'olive
estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Fromage affiné et séchévegetarian
Aged and dried cheese with thyme, chopped tomato, parsley, chilli, red and green peppers — au thym, tomates concassées, persil, piment, poivrons rouges et verts
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Mini-aubergine farcievegan
Baby aubergine stuffed with walnuts, herbs and garlic, marinated in olive oil — aux noix, herbes et ail, marinée à l'huile d'olive
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade composéevegan
Mixed salad with fried aubergine, sumac, mint and toasted Lebanese pitta bread in vinaigrette dressing topped with pomegranate seeds — aubergines frites, sumac, menthe, pain pita libanais grillé, vinaigrette et graines de grenade
estimation≈ 310 kcal32 g de glucideséquilibré 65
Salade au sumacvegan
With a dressing of sumac, olive oil and lemon juice — avec une vinaigrette au sumac, huile d'olive et jus de citron
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Fèves et pois chiches bouillisvegan
Boiled broad beans and chick peas served in lemon juice, garlic and olive oil — servis avec jus de citron, ail et huile d'olive
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Pois chiches entiers bouillisvegan
Boiled whole chick peas with garlic, cumin and olive oil — avec ail, cumin et huile d'olive
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Beignets de pois chiches et fèvesvegan
A mixture of ground chick peas and broad beans tossed in spices and deep fried — mélange de pois chiches et fèves moulus, épicés et frits
estimation≈ 320 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Halloumi sur pain libanaisvegetarian
Halloumi cheese on Lebanese flatbread — fromage halloumi sur pain plat libanais
estimation≈ 410 kcal38 g de glucides
Halloumi grillévegetarian
Grilled halloumi cheese topped with black seeds — fromage halloumi grillé garni de graines noires
estimation≈ 310 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pain libanais aux herbesvegan
Dry wild oregano, dried herbs, olive oil and sesame seeds on Lebanese flatbread — origan sauvage, herbes séchées, huile d'olive et sésame sur pain plat libanais
estimation≈ 340 kcal36 g de glucides
Feuilleté aux épinardsvegan
Spinach, onion, sumac and pine nuts wrapped in a pastry parcel — épinards, oignon, sumac et pignons de pin en pâte feuilletée
estimation≈ 260 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Feuilletés filovegetarian
Filo pastry parcels filled with cheese and parsley — fourrés au fromage et persil
estimation≈ 240 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Lentilles et blé concassévegan
Cooked lentils and cracked wheat topped with fried onion — lentilles cuites et blé concassé avec oignons frits
estimation≈ 420 kcal65 g de glucideséquilibré 71
Pommes de terre sautéesvegan
Diced potatoes cooked in olive oil, fresh coriander leaves, garlic and mild chilli — dés de pommes de terre à l'huile d'olive, coriandre fraîche, ail et piment doux
estimation≈ 280 kcal26 g de glucides
Champignons sautésvegan
Mushrooms sautéed in olive oil with garlic and fresh coriander leaves — sautés à l'huile d'olive avec ail et coriandre fraîche
estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Feuilletés filo fritsvegetarian
Deep fried filo pastry parcels filled with halloumi cheese and parsley — fourrés au fromage halloumi et persil
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Kibbeh
Deep fried cracked wheat and meat paste filled with minced lamb, onions and pine nuts — pâte de blé et viande frite, fourrée à l'agneau haché, oignons et pignons de pin
estimation≈ 340 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Feuilletés filo à l'agneau
Filo pastry parcels filled with lamb, onion and pine nuts — fourrés à l'agneau, oignon et pignons de pin
estimation≈ 290 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Foie de poulet flambé
Flambéed chicken liver in lemon juice — or with a sour pomegranate sauce — au jus de citron ou avec une sauce aigre-douce à la grenade
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Houmousvegan
Hummus topped with roasted pine nuts — garnis de pignons de pin grillés
estimation≈ 320 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Mini filets d'agneau
Mini fillets of lamb served on a bed of hummus topped with mixed roasted nuts — Servis sur un lit de houmous avec un mélange de noix grillées
estimation≈ 680 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Houmous à l'agneau
Hummus topped with fried diced lamb and pine nuts — Garnie de dés d'agneau frits et de pignons de pin
estimation≈ 620 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Houmous au shawarma d'agneau
Hummus topped with shredded lamb shawarma — Garnie de shawarma d'agneau effiloché
estimation≈ 650 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Houmous au shawarma de poulet
Hummus topped with shredded chicken shawarma — Garnie de shawarma de poulet effiloché
estimation≈ 580 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Pâtisseries libanaises
A selection of baked Lebanese pastries topped with minced lamb and pine nuts — Sélection de pâtisseries libanaises au four avec agneau haché et pignons de pin
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
Dés d'agneau aux champignons
Diced lamb fried with mushrooms, peppers and onion — Sautés avec champignons, poivrons et oignons
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Crevettes papillonpescatarian
Deep fried breaded butterfly prawns — Crevettes papillon panées et frites
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Veau haché dans pain pitta
Minced veal with parsley, charcoal grilled in pitta bread and pine nuts — Au persil, grillé au charbon dans un pain pitta avec pignons de pin
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideséquilibré 67
Agneau haché sur pain plat libanais
Minced lamb with onion and parsley topped with sesame extract and pine nuts served on Lebanese flatbread — Avec oignon, persil, extrait de sésame et pignons de pin
estimation≈ 580 kcal40 g de glucides
Agneau haché sur pain plat libanais
Minced lamb, onion and tomato, topped with pine nuts on lebanese flatbread — Avec oignon, tomate et pignons de pin
estimation≈ 540 kcal42 g de glucideséquilibré 65
Ailes de poulet
Charcoal grilled chicken wings — Ailes de poulet grillées au charbon de bois
estimation≈ 420 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
Ailes de poulet
Chicken wings sautéed in lemon, garlic and fresh coriander leaves — Sautées au citron, à l'ail et aux feuilles de coriandre fraîche
estimation≈ 450 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Saucisses cocktail libanaises
Lebanese fried cocktail lamb sausages filled with minced lamb and pine nuts — Saucisses frites fourrées à l'agneau haché et pignons de pin
estimation≈ 480 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Saucisses d'agneau arméniennes
Armenian spiced lamb sausages — Saucisses d'agneau épicées d'Arménie
estimation≈ 460 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Saucisses d'agneau arméniennes aux œufs
Armenian spiced lamb sausages with eggs — Saucisses d'agneau épicées avec des œufs
estimation≈ 620 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Pois chiches bouillisvegetarian
Boiled chick peas with bread, yoghurt, sesame extract and mild spices topped with pine nuts — Avec pain, yaourt, extrait de sésame, épices douces et pignons de pin
estimation≈ 410 kcal32 g de glucideséquilibré 68
Fatteh de pois chiches
Chick peas fatteh topped with fried diced lamb and pine nuts — Garnie de dés d'agneau frits et de pignons de pin
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Bavettes fritespescatarian
Deep fried whitebait — Petits poissons blancs frits
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Plat du jour
Dish of the Day الصحن اليومي — Veuillez demander au serveur le plat du jour
estimation≈ 600 kcal30 g de glucideséquilibré 73
Mixed Grill
Lamb cubes, chicken cubes and lamb kafta grilled on skewers — Cubes d'agneau, de poulet et kafta d'agneau grillés sur brochettes
estimation≈ 750 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Agneau en cubes
Tender lamb cubed and grilled on skewers — Cubes d'agneau tendres grillés en brochette
estimation≈ 450 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Agneau et champignons
Tender lamb cubed and grilled on skewers with mushrooms — Cubes d'agneau tendres grillés en brochette avec des champignons
estimation≈ 480 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Agneau haché grillé
Minced lamb with onion and parsley grilled on skewers — Agneau haché avec oignon et persil grillé en brochette
estimation≈ 460 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Agneau haché au yaourt
Grilled minced lamb with yoghurt served on a bed of toasted bread topped with pine nuts — Agneau haché grillé avec yaourt sur pain grillé et pignons de pin
estimation≈ 620 kcal35 g de glucides
Agneau haché, persil et ail
Minced lamb, parsley and garlic grilled on skewers, served on a bed of spicy tomato sauce — Grillé en brochette, servi sur un lit de sauce tomate épicée
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Agneau haché, persil et oignon
Minced lamb, parsley and onion grilled on skewers, served on a bed of spicy tomato sauce — Grillé en brochette, servi sur un lit de sauce tomate épicée
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Agneau haché au four
Minced lamb, parsley and onion, oven baked in tomato sauce topped with potato — Agneau haché, persil et oignon, cuit au four sauce tomate et pomme de terre
estimation≈ 580 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Agneau haché au sésame
Minced lamb, parsley and onion, oven baked in sesame extract sauce topped with pine nuts — Agneau haché, persil et oignon, cuit au four sauce sésame et pignons de pin
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Cubes de poulet
Boneless chicken cubes grilled on a skewer, served with saffron rice on the side — Cubes de poulet désossé grillés, servis avec du riz au safran
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 70
Jeune poulet entier
Whole boneless baby chicken charcoal grilled and served with garlic sauce on the side — Jeune poulet désossé grillé au charbon, servi avec sauce à l'ail
estimation≈ 520 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Agneau effiloché
Shredded grilled lamb marinated in vinegar and spices — Agneau grillé effiloché, mariné au vinaigre et épices
estimation≈ 420 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet effiloché
Shredded grilled chicken marinated in vinegar and spices — Poulet grillé effiloché, mariné au vinaigre et épices
estimation≈ 380 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Blé concassé à l'agneau
Baked double layers of crushed wheat with minced lamb, pine nuts and onions — Double couche de blé concassé cuit avec agneau haché, pignons et oignons
estimation≈ 520 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Grillé au charbon ou flambépescatarian
Charcoal grilled or flambéed with garlic, fresh coriander leaves and lemon juice – served with french fries or rice — Ail, coriandre fraîche et citron. Servi avec frites ou riz
estimation≈ 680 kcal50 g de glucideséquilibré 67
Filet d'agneau
Cubes of prime lamb fillet charcoal grilled with baby onions — Cubes de filet d'agneau grillés avec oignons. Avec frites ou riz
estimation≈ 720 kcal50 g de glucideséquilibré 65
Flambé à l'ailpescatarian
Flambéed with garlic, fresh coriander leaves and lemon juice – served with french fries or rice — Coriandre fraîche et citron. Servi avec frites ou riz
estimation≈ 680 kcal50 g de glucideséquilibré 67
Steak d'agneau libanais
Oven baked lamb steak on Lebanese dough — Steak d'agneau cuit au four sur pâte libanaise
estimation≈ 580 kcal45 g de glucides
Truite au fourpescatarian
Oven baked boneless trout in a spicy vegetable sauce — Truite désossée cuite au four dans une sauce aux légumes épicée
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Grillé ou flambépescatarian
Charcoal grilled — or flambéed with garlic and fresh coriander leaves, sautéed in lemon juice — Ail, coriandre fraîche et jus de citron
estimation≈ 380 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Légumes à l'huile d'olivevegan, vegetarian
Cooked with olive oil, chick peas, garlic and onion — Cuit avec huile d'olive, pois chiches, ail et oignon
estimation≈ 320 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Cuit avec de l'huile d'olive, tomates concassées et oignonsvegan, vegetarian
Cooked with olive oil, chopped tomato and onion
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Cuit dans une purée de tomates, ail et feuilles de coriandre fraîchevegan, vegetarian
Cooked in tomato pureé, garlic and fresh coriander leaves
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Salade libanaise traditionnellevegan, vegetarian
Traditional Lebanese mixed salad
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade composée finement hachée avec piment vert et ailvegan, vegetarian
Finely chopped mixed salad with green chilli and garlic
estimation≈ 130 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Cette carte est-elle toujours correcte ?
100veggie
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Nombreux mezzés végétariens libanais
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Il y a un large choix de plats végétaliens comme le houmous aux pignons grillés et le taboulé. Les options végétariennes incluent le halloumi sur pain plat. La carte propose aussi des plats de viande pour les tables mixtes.
42 plats végétariens et 30 végans sur 84
81dia
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Options Libanaises Faibles en Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses viandes grillées et des plats de légumes. La plupart des options sont pauvres en sucre.
64 adaptés au diabète · 84 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Shepherd Market Mayfair 31 - 33, W1J 7PT London
- Horaires
- lun12:00–00:00mar12:00–00:00mer12:00–00:00jeu12:00–00:00ven12:00–00:00sam12:00–00:00dim12:00–00:00
- Contact
- +4402074931954 mail@alhamrarestaurant.co.uk
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), alhamrarestaurant.co.uk/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 94 %
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