Iran Restaurant
Shepherd Market 27, W1J 7PR London
Ouvert maintenant · jusqu'à 00:00
moyen-oriental€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
SOUPES
SOUPE AUX LENTILLESvegetarian
15.00
LENTIL SOUP — Lentilles infusées à l'ail, oignons frits et safran.
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 87
SOUPE AU POULET
15.00
CHICKEN SOUP — Orge, pomme de terre, persil et carottes avec poulet effiloché et vermicelles.
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 81
ASH SHOLE GHALAMKAR
15.00
Ragoût copieux de haricots et riz avec bœuf et herbes, garni d'oignons.
estimation≈ 350 kcal38 g de glucideséquilibré 86
ASHE RESHTEvegetarian
15.00
Soupe traditionnelle aux pois chiches, persil, coriandre, épinards et nouilles.
estimation≈ 310 kcal35 g de glucideséquilibré 82
ENTRÉES
SALADE DE SAISONvegan
15.00
SEASON SALAD — Laitue baby gem, pousses d'épinards, concombre, tomate et céleri.
estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SALADE SHIRAZIvegan
15.00
SALAD SHIRAZI — Concombre, tomates et oignons finement hachés avec menthe séchée et huile d'olive.
estimation≈ 140 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
TABULEHvegan
15.00
Poivrons rouges, tomates, concombres, coriandre, persil et menthe finement hachés.
estimation≈ 160 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SALADE OLIVIER
12.50
SALAD OLIVIER — Salade de poulet persane aux œufs, pommes de terre et cornichons.
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PANIR SABZIvegetarian
20.00
Assiette colorée de feta, noix et herbes fraîches (menthe, basilic, estragon).
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
MASTMOOSIRvegetarian
12.50
Délicieux yaourt maison aromatisé aux échalotes hachées.
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
MASTKHIARvegetarian
12.50
Concombre et menthe finement hachés mélangés à du yaourt maison.
estimation≈ 140 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
MAST BOORANIvegetarian
12.50
Mélange d'épinards et d'oignons frits avec du yaourt maison épais.
estimation≈ 180 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
HALIM BADEMJONvegetarian
12.50
Aubergine cuite dans du yaourt sec avec oignons frits, menthe et huile d'olive.
estimation≈ 210 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MIRZAGHASEMIvegetarian
12.50
Aubergine cuite au four écrasée avec tomates, ail, œuf et herbes.
estimation≈ 190 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
HUMMOUSvegan
12.50
HUMOUS — Pois chiches écrasés mélangés avec tahini, huile d'olive et jus de citron.
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
BABA GHANOUSHvegan
12.50
Purée fumée et légèrement épicée d'aubergines, ail, tahini et huile d'olive.
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
KOKO SABZIvegetarian
12.50
Délicieuse combinaison de persil, coriandre, œufs et poivre noir.
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
JAGUR BAGUR
12.50
Foie, cœur et rognons d'agneau hachés et cuits avec oignons et poivre.
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
DOLMEH BARG MOUvegan
12.50
Feuilles de vigne farcies au riz, jus de citron frais et huile d'olive.
estimation≈ 260 kcal32 g de glucideséquilibré 71
FUL MADAMESvegan
12.50
Fèves avec jus de citron, huile d'olive et épices.
estimation≈ 240 kcal26 g de glucideséquilibré 87
OLIVESvegan
12.50
Fraîches et délicieuses, d'origine locale
estimation≈ 150 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
TORSHIvegan
12.50
Cornichons salés mélangés avec concombre, carottes et chou-fleur
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
PLATS AU CAVIAR
CAVIAR AU SAUMON FUMÉ
CAVIAR WITH SMOKED SALMON
estimation≈ 250 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CAVIAR AUX GAMBAS
CAVIAR WITH king PRAWNS
estimation≈ 200 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CAVIAR AUX ŒUFSvegetarian
CAVIAR WITH EGGS
estimation≈ 180 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
C'EST LA MER
SAUMON GRILLÉpescatarian
45.00
GRILLED SALMON — Saumon mariné dans la sauce spéciale du chef, servi avec riz et salade
estimation≈ 750 kcal60 g de glucideséquilibré 71
CABLAUDpescatarian
45.00
COD — Filet de cablaud à la vapeur avec frites maison ou servi avec riz et salade
estimation≈ 800 kcal65 g de glucideséquilibré 69
BARpescatarian
45.00
SEA BASS — Bar mariné dans la sauce spéciale du chef, servi avec riz et salade
estimation≈ 700 kcal60 g de glucideséquilibré 77
GAMBASpescatarian
55.00
KING PRAWNS — Marinées dans une sauce spéciale, servies avec riz et salade
estimation≈ 720 kcal60 g de glucideséquilibré 77
PLATS AU POULET
CHICKEN KEBABhalal
50.00
Filet de poulet désossé mariné au jus de citron et huile d'olive, servi avec riz et salade
estimation≈ 700 kcal60 g de glucideséquilibré 77
JOOJEH POUSSINhalal
50.00
Jeune poulet entier mariné au jus de citron et huile d'olive, servi avec riz et salade
estimation≈ 850 kcal60 g de glucideséquilibré 67
JOOJEH KEBAB BAKHTIARIhalal
50.00
Jeune poulet grillé mariné au jus de citron et huile d'olive, servi avec riz et salade
estimation≈ 700 kcal60 g de glucideséquilibré 77
SULTANI KEBABhalal
55.00
Poulet désossé avec une brochette d'agneau haché fin, servi avec riz et salade
estimation≈ 850 kcal60 g de glucides
TACHINEhalal
50.00
Riz persan cuit au four avec garniture de poulet, safran et yaourt, servi avec riz et salade
estimation≈ 900 kcal80 g de glucides
ZERESHK POLO BA MORGHhalal
50.00
Poulet au safran, servi avec riz aux baies de goji et salade
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
PLATS DE VIANDE
GRILLADE MIXTEhalal
50.00
MIXED GRILL — Combinaison de filet de poulet mariné, filet d'agneau et kebab d'agneau haché mariné
estimation≈ 800 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
KEBAB MAKHSOOShalal
55.00
Une brochette de filet d'agneau tendre avec une brochette d'agneau haché mariné
estimation≈ 700 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
KEBAB BARGhalal
50.00
Brochette de filet d'agneau grillé tendre
estimation≈ 600 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
KEBAB KOOBIDEHhalal
50.00
Deux brochettes d'agneau haché grillé et mariné
estimation≈ 750 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
SHISH KEBABhalal
50.00
Gros morceaux d'agneau mariné grillés avec oignons et une brochette d'agneau haché mariné
estimation≈ 750 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Kebab Barehhalal
50.00
Côtelettes d'agneau grillées marinées à l'huile d'olive, oignon et safran, avec une brochette d'agneau haché
estimation≈ 850 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Kebab Chenjehhalal
50.00
Morceaux de filet d'agneau marinés, avec une brochette d'agneau haché
estimation≈ 800 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
KHORESHT (RAGOÛTS)
وخoresht e Ghormeh Sabzihalal
50.00
KHORESHT E GHORMEH SABZI — Ragoût de filet d'agneau aux herbes fraîches, oignons, citron vert séché et haricots rouges
estimation≈ 650 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
وخoresht e Ghameh Badenjanhalal
50.00
KHORESHT E GHAMEH BADENJAN — Ragoût de filet d'agneau aux aubergines, pois cassés jaunes et citron vert séché
estimation≈ 680 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
وخoresht e Fesenjanhalal
50.00
KHORESHT E FESENJAN — Ragoût de poulet tendre à la sauce grenade et noix
estimation≈ 750 kcal35 g de glucideséquilibré 70
وخoresht e Bamiahhalal
50.00
KHORESHT E BAMIAH — Ragoût d'agneau et gombo à la sauce tomate
estimation≈ 600 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Aloo Spinachhalal
50.00
Poulet tendre dans un ragoût de pruneaux, épinards, oignons et herbes
estimation≈ 550 kcal30 g de glucideséquilibré 65
Lamb Curryhalal
50.00
Agneau tendre cuisiné dans une sauce curry douce
estimation≈ 700 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Chicken Curryhalal
50.00
Poulet tendre cuisiné dans une sauce curry douce
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lamb Shankhalal
50.00
Jambonneau d'agneau à la sauce tomate, safran et citron
estimation≈ 750 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BIRIANI
Chicken Biriani
50.00
estimation≈ 850 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Lamb Biriani
50.00
estimation≈ 950 kcal80 g de glucides
Lamb Shank Machbous
50.00
estimation≈ 1000 kcal85 g de glucides
Vegetarian Birianivegetarian
40.00
estimation≈ 700 kcal85 g de glucideséquilibré 78
PLATS VÉGÉTARIENS
Khorakiahivegetarian
40.00
Poivrons verts, champignons, oignons, courgettes et ail à l'huile d'olive
estimation≈ 400 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
وخoresht Bamiahvegetarian
40.00
KHORESHT BAMIAH — Gombo mijoté dans une sauce tomate spéciale
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
وخoresht Fesenjunvegetarian
40.00
KHORESHT FESENJUN — Ragoût à la grenade et aux noix
estimation≈ 600 kcal30 g de glucides
وخoresht Ghormeh Sabzivegetarian
40.00
KHORESHT GHORMEH SABZI — Ragoût d'herbes fraîches, oignons, citron vert séché et haricots rouges
estimation≈ 350 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
SÉLECTIONS DE RIZ & ACCOMPAGNEMENTS
Riz blanc au safran
7.00
WHITE RICE WITH SAFFRON
estimation≈ 250 kcal50 g de glucides
Shirin Polo
8.00
Riz au safran, zestes d'orange, miel et pistaches
estimation≈ 400 kcal60 g de glucides
Zereskh Polo
8.00
Riz mélangé avec des baies de goji iraniennes et du safran
estimation≈ 320 kcal62 g de glucides
Adas Polo
8.00
Riz aux lentilles et oignons frits
estimation≈ 380 kcal65 g de glucides
Baghali Polo
8.00
Riz aux fèves et aneth frais
estimation≈ 360 kcal60 g de glucides
Nan
2.00
Pain spécial maison chaud
estimation≈ 220 kcal42 g de glucides
Chips
10.00
estimation≈ 450 kcal48 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
80veggie
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Nombreuses options végétariennes persanes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des ragoûts végétariens comme le Khorest Bamiah et le Khorest Fesenjun. Il y a beaucoup d'entrées végétaliennes comme le Tabuleh et le Baba Ghanoush. Le menu propose également un Biriani végétarien.
24 plats végétariens et 9 végans sur 65
86dia
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Cuisine Persane Faible en Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats de viande et ragoûts riches en protéines. Le choix de salades et d'entrées froides est vaste.
35 adaptés au diabète · 65 plats
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Pratique
- Adresse
- Shepherd Market 27, W1J 7PR London
- Horaires
- lun12:00–00:00mar12:00–00:00mer12:00–00:00jeu12:00–00:00ven12:00–00:00sam12:00–00:00dim12:00–00:00last booking at 10pm
- Contact
- +442074093337 bookings@iranrestaurant.co.uk
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iranrestaurant.co.uk/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 79 %
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