Maroush - London, E1 London
E1 London
horaires pas encore connus
moyen-oriental€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Mezzé Froid
Hommosvegan
7.25
Purée de pois chiches onctueuse au tahini, ail, citron, garnie de pois chiches et persil
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Hommos au Poivron Rouge Rôtivegan
7.50
Roasted Red Pepper Hommos — Purée crémeuse de pois chiches au tahini, poivron rouge rôti, ail, citron et pois chiches
estimation≈ 330 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Hommos Beirutyvegan
7.50
Purée de pois chiches onctueuse au tahini, ail, citron, persil et piment vert frais
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Moutabal Baba Ghanoujvegan
7.95
Aubergine grillée au tahini et citron, garnie de sumac et d'huile d'olive extra vierge
estimation≈ 280 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Tabboulehvegan
7.50
Salade rafraîchissante de persil, tomate, menthe séchée, oignon, boulgour, citron et huile d'olive
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Kabisvegan
5.50
Concombre, navet et piment, marinés à l'ail et au vinaigre méditerranéen
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Moujaddarahvegan
6.00
Plat traditionnel du Moyen-Orient : purée de lentilles, riz et cumin, oignons frits croustillants
estimation≈ 350 kcal45 g de glucideséquilibré 82
Bazenjan Al-Rahibvegan
7.50
Tartare d'aubergine grillée, tomate, oignon, poivrons, menthe, persil, citron et huile d'olive
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Moussakavegan
7.50
Dés d'aubergines frits au four avec pois chiches, purée de tomate, oignon, ail et poivre noir
estimation≈ 290 kcal26 g de glucideséquilibré 75
Loubieh B’zeitvegan
6.50
Ragoût levantin de haricots verts, oignon, tomate, ail et huile d'olive
estimation≈ 180 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Bammieh B’zeitvegan
6.50
Gombos frits cuits avec tomate, oignon, ail, coriandre fraîche et huile d'olive
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Mouhamaravegan
8.50
Mezzé libanais au poivron rouge rôti, noix, noix de cajou, pistaches, piment vert et chapelure
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Wark Inab B’zeitvegan
8.00
Feuilles de vigne farcies au riz, tomate, persil, menthe et oignon, cuites au citron et huile d'olive
estimation≈ 260 kcal32 g de glucideséquilibré 71
Labnehvegetarian
7.00
Fromage frais crémeux traditionnel à base de yaourt égoutté, huile d'olive extra vierge
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Soupes
Soupe aux Lentillesvegan
6.00
Lentil Soup — Soupe généreuse de lentilles rouges, oignons, ail et cumin, servie avec pain libanais et citron
estimation≈ 310 kcal42 g de glucideséquilibré 82
Soupe Crémeuse au Poulet
6.50
Creamy Chicken Soup — Bouillon de poulet, crème, poivre noir et dés de poulet, servie avec quartiers de citron
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Mezzé Chaud
Falafelvegan
7.50
Croquettes croustillantes de pois chiches, fèves, oignon, coriandre, ail et herbes
estimation≈ 340 kcal30 g de glucideséquilibré 70
Foul Moudamasvegan
7.50
Plat méditerranéen de fèves, ail écrasé, cumin, citron et huile d'olive extra vierge
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 87
Batata Harravegan
7.50
Dés de pommes de terre épicés à l'ail, coriandre, oignon, poivron, piment vert et citron
estimation≈ 320 kcal34 g de glucides
Kebbeh à la Courgevegetarian
7.50
Pumpkin Kebbeh — Croquettes de boulgour et courge farcies aux épinards épicés, oignons et pignons de pin
estimation≈ 310 kcal28 g de glucideséquilibré 70
Hommos Awarma
8.50
Purée de pois chiches onctueuse au tahini, ail et citron, garnie d'agneau sauté et pignons de pin
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Hommos Shawarma Chicken
9.00
Purée de pois chiches onctueuse au tahini, ail et citron, garnie de fines tranches de poulet
estimation≈ 340 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Hommos Shawarma Lamb
10.50
Purée de pois chiches onctueuse au tahini, ail et citron, garnie de fines tranches d'agneau
estimation≈ 390 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Kibbeh
7.75
Croquettes frites d'agneau haché, boulghour et épices
estimation≈ 280 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Halloum Meshwivegetarian
8.50
Fromage Halloumi grillé, servi avec tomates et concombres frais
estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Jawaneh
6.50
Ailes de poulet grillées marinées au citron, ail et herbes, servies avec sauce à l'ail Maroush
estimation≈ 420 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Chicken Liver
7.50
Foie de poulet mariné et poêlé au citron et à l'ail, nappé de mélasse de grenade
estimation≈ 260 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Fattet Hommos B’labanvegetarian
7.75
Couches de pain frit, pois chiches, ail et cumin, yaourt froid, huile d'olive et pignons de pin
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Maqaneq
8.75
Mini saucisses libanaises flambées au citron et nappées de mélasse de grenade
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Soujok
8.75
Saucisses libanaises épicées sautées à la tomate et au jus de citron
estimation≈ 310 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salades
Spicy Lebanese Saladvegan
6.50
Laitue, tomate, concombre, persil, oignon, poivron, piment vert, thym, menthe, sumac et citron
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Maroush Saladvegan
6.50
Laitue, tomate, concombre, persil, oignon, radis, poivron, thym, menthe, sumac, citron et huile d'olive
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Fattoushvegan
7.50
Laitue, tomate, concombre, menthe, oignon, radis, poivron, thym, sumac, pain libanais croustillant et citron
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tabbouleh quinoa saladvegan, gluten_free
7.95
Salade de persil haché, tomate, menthe, oignon, quinoa, grenades et citron
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Cucumber Salad with Yoghurtvegetarian
6.00
Yaourt nature avec concombre haché et menthe séchée
estimation≈ 140 kcal9 g de glucidesadapté au diabète
Boulangerie et Pâtisserie
Fatayer B’sabanekhvegan
7.00
Pâtisserie libanaise au four farcie aux épinards, oignon, citron, huile d'olive, sumac et pignons de pin
estimation≈ 260 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Mini Manakish Za’atarvegan
4.00
Pain plat libanais au thym, sumac et sésame, garni de concombre et tomate
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 73
Maroush Kalajvegetarian
7.00
Pain plat libanais grillé farci au halloumi, thym et huile d'olive extra vierge
estimation≈ 340 kcal26 g de glucides
Maroush Arayes
7.00
Pain plat libanais grillé farci à l'agneau haché assaisonné, oignon, persil et herbes
estimation≈ 380 kcal28 g de glucides
Sambousek Cheesevegetarian
7.00
Beignets frits farcis à la feta et au thym, servis avec concombre
estimation≈ 290 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Sambousek Agneau
7.00
Sambousek Lamb — Beignets frits farcis d'un mélange de viande hachée, fromage frais, oignon et pignons grillés
estimation≈ 320 kcal22 g de glucides
Plats Principaux Grillés au Charbon
Lahem Meshwi
18.50
Brochettes d'agneau tendres grillées au charbon, servies avec tomate, oignon et persil grillés
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Shish Taouk
17.00
Brochettes de cubes de poulet marinés grillées au charbon, servies avec une sauce à l'ail
estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Kafta Meshwi
17.00
Brochettes d'agneau haché assaisonné avec oignon et persil, grillées au charbon
estimation≈ 480 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Maroush Mixed Grills
18.50
Assortiment de Kafta d'agneau, Shish Taouk de poulet et cubes d'agneau grillés, avec tomate grillée
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Kafta Khosh-Khash
17.50
Brochettes d'agneau haché grillées sur ratatouille épicée, garnies de tomate et oignon grillés
estimation≈ 460 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Kafta Yoghurtieh
17.00
Agneau haché grillé nappé de yaourt cuit, pain frit croustillant et pignons grillés
estimation≈ 580 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Kastaleta Agneau
20.00
Kastaleta Lamb — Côtelettes d'agneau marinées au poivre noir et thym, servies avec des frites maison
estimation≈ 680 kcal45 g de glucideséquilibré 65
Farrouj Meshwi
17.50
Demi-poulet désossé grillé au citron, ail et herbes, servi avec une sauce à l'ail
estimation≈ 440 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Rôtisserie Shawarma
Shawarma Agneau
18.00
Shawarma Lamb — Agneau rôti finement tranché, mariné au poivre noir et à la muscade
estimation≈ 520 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Shawarma Poulet
17.00
Shawarma Chicken — Poulet rôti désossé finement tranché, mariné au citron, ail, cannelle et cardamome
estimation≈ 480 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Mixed Shawarma
18.00
Combinaison de shawarma d'agneau et de poulet avec pain libanais, tomate, oignon et persil
estimation≈ 560 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Plats Principaux
Casserole Aubergines & Pois Chichesvegan
16.00
Aubergine & Chickpeas Casserole — Aubergines frites au four avec pois chiches, purée de tomate, oignon, ail et herbes libanaises
estimation≈ 510 kcal65 g de glucideséquilibré 78
Ragoût d'Okra et Rizvegan
16.00
Okra Stew and Rice — Gombos frits à l'huile d'olive, oignon, ail, tomate et coriandre, servis avec du riz blanc
estimation≈ 490 kcal62 g de glucideséquilibré 74
Ragoût de Haricots Verts et Rizvegan
16.00
Green Bean Stew and Rice — Ragoût levantin de haricots verts à l'huile d'olive, oignon, ail et tomate, avec riz blanc
estimation≈ 470 kcal60 g de glucideséquilibré 74
Jambonneau d'Agneau aux Épices Méditerranéennes
19.00
Mediterranean-Spiced Lamb Shank — Jambonneau d'agneau braisé aux herbes méditerranéennes, servi avec jus d'agneau et riz
estimation≈ 620 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poulet Rôti
16.50
Roasted Chicken — Poulet mariné à l'ail, citron et herbes fraîches, rôti jusqu'à être doré, servi avec du riz
estimation≈ 540 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Poissons et Fruits de Mer
Bar Grillépescatarian
23.00
Grilled Sea Bass — Bar entier assaisonné et grillé, servi avec une sauce tahini (sésame)
estimation≈ 410 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Accompagnements
Fritesvegan
4.75
Fries
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Riz Basmati Blanc Veganvegan
4.50
Vegan White Basmati Rice
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Sauce à l'ail Maroush Petite 100g
2.00
Maroush Garlic Sauce Small 100gr
estimation≈ 200 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Sauce à l'ail Maroush Grande 250g
3.50
Maroush Garlic Sauce Large 250gr
estimation≈ 500 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Sauce piment Maroush Petite 100g
2.50
Maroush Chilli Sauce Small 100gr
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Sauce piment Maroush Grande 250g
4.00
Maroush Chilli Sauce Large 250gr
estimation≈ 300 kcal25 g de glucideséquilibré 65
Sauce Sésame (Tahini)vegan
2.50
Sesame (Tahini) sauce
estimation≈ 150 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Riz Vermicelle style libanaisvegan
5.00
Lebanese style Vermicelli Rice
estimation≈ 320 kcal55 g de glucides
Riz Brun à l'agneau haché
6.00
Brown Rice with Minced Lamb
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
Spécialités Maroush
Plateau Déjeuner
25.00
Lunch Platter — Sélection de six entrées : Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Fatayer, Falafel, Sambouseek fromage et deux brochettes
estimation≈ 1200 kcal70 g de glucides
Menu Vegan pour 2vegan
65.00
Vegan Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Salade Maroush, Falafel, Batata Harra, Casserole Aubergine & Pois chiches avec Riz & Bamieh
estimation≈ 1800 kcal160 g de glucideslourd 29
Menu à partager pour 2
70.00
Sharing Set Menu for 2 — Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Falafel, Soujok, Jawaneh, Batata Harra, Maroush Mixed Grills et Baklawa
estimation≈ 2400 kcal140 g de glucideslourd 29
Menu à partager pour 4
130.00
Sharing Set Menu for 4 — Bouteille de vin maison libanais, Hommos, Moutabal, Tabbouleh, Warak Inab, Falafel, Soujok, Jawaneh, Kibbeh, Batata Harra
estimation≈ 3500 kcal200 g de glucideslourd 29
Sandwichs ou Wraps
Batata Harra et Légumes Fritsvegan
6.00
Batata Harra and Fried Vegetables — Dés de pommes de terre épicés à l'ail, coriandre fraîche, oignon, piment vert et citron
estimation≈ 650 kcal60 g de glucides
Fromage Halloumivegetarian
7.00
Halloumi Cheese — Halloumi grillé, tomate fraîche, concombre et huile d'olive extra vierge
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Desserts
Meghlivegetarian
5.00
Dessert levantin, pudding de riz à la cannelle et gingembre, coco, noix et amandes
estimation≈ 400 kcal50 g de glucides
Ossmalliehvegetarian
5.00
Vermicelles croustillants au fromage à la crème, sirop de fleur d'oranger et pistaches
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 31
Knefehvegetarian
6.00
Fromage fondu chaud, pâte de semoule dorée et sirop d'eau de rose
estimation≈ 420 kcal40 g de glucideslourd 39
Baklawavegetarian
5.50
Sélection de miniatures pâtisseries libanaises aux noix et sirop
estimation≈ 380 kcal35 g de glucideslourd 44
Mouhallabiehvegetarian
5.00
Pudding au lait libanais, sirop d'eau de rose et pistaches
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Pudding au Rizvegetarian
5.00
Rice Pudding — Pudding au riz libanais traditionnel, sirop d'eau de rose et pistaches
estimation≈ 350 kcal45 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
95veggie
scoreestimation
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Nombreuses options végétariennes moyen-orientales
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreux plats végétaliens comme le Hommos, les Falafels et la casserole d'aubergines et pois chiches. Il existe un menu set végétalien pour deux personnes. Des options carnées comme le Shish Taouk sont aussi disponibles.
47 plats végétariens et 32 végans sur 79
75dia
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Options Moyen-Orientales Faibles Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses viandes et poissons grillés. Les grillades au charbon de bois sont riches en protéines et faibles en glucides.
46 adaptés au diabète · 79 plats
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Pratique
- Adresse
- E1 London
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +02045536694
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maroush.com/
- Dossier
- complétude 67 %, confiance 95 %
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