Spagbowl

1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London

Fermé maintenant · ouvre lun 08:00

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Petit Déjeuner

PORRIDGE TRADITIONNEL (V)vegetarian

5.50

TRADITIONAL PORRIDGE (V) — Porridge d'avoine au lait avec confiture ou miel.

estimation≈ 380 kcal52 g de glucides

OMELETTE DU CHEF (V)vegetarian

9.10

CHEF OMELETTE (V) — Omelette d'œufs plein air aux champignons, servie avec brocoli, tomates grillées et avocat.

estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

ŒUFS BROUILLÉS & TOMATE (V)vegetarian

8.20

SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V) — Deux œufs brouillés plein air avec toast complet et tomate grillée.

estimation≈ 360 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

ŒUFS BROUILLÉS, SAUMON ET AVOCAT

9.90

SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO — Œufs brouillés plein air, saumon fumé d'Écosse, toast complet et avocat.

estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Pâtes Chaudes

PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne avec une riche sauce tomate et basilic et un filet d'huile d'olive.

estimation≈ 580 kcal85 g de glucides

PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne dans une sauce tomate épicée au basilic et piment.

estimation≈ 580 kcal85 g de glucides

SPAGHETTI MOLINA

9.60

Spaghetti avec lamelles de poulet, épinards, ail, piment et huile d'olive.

estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 77

PENNE AMATRICIANA

8.50

Penne avec sauce tomate, oignon et bacon.

estimation≈ 620 kcal80 g de glucideséquilibré 73

PENNE QUATTRO FORMAGGI (V)vegetarian

9.90

Penne avec fromage parmigiano, mascarpone, taleggio et gorgonzola.

estimation≈ 780 kcal78 g de glucides

FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian

9.30

Pâtes papillons avec pesto italien classique et parmesan.

estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 67

FARFALLE AL SALMONE

10.80

Pâtes papillons avec morceaux de saumon d'Écosse, oignon vert et béchamel.

estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 71

PENNE CARBONARA

7.20

Penne avec bacon croustillant et une sauce crémeuse au fromage.

estimation≈ 710 kcal78 g de glucideséquilibré 67

PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian

5.50

Penne avec champignons, petits pois, oignons verts et sauce mascarpone.

estimation≈ 640 kcal72 g de glucideséquilibré 67

PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian

6.50

Penne avec sauce tomate, olives et câpres.

estimation≈ 560 kcal82 g de glucides

Spagbowl Specials

SPAGHETTI BOLOGNESE

9.80

Spaghetti avec sauce à la viande mijotée, vin sans alcool, tomates, céleri et oignons.

estimation≈ 680 kcal78 g de glucideséquilibré 77

TORTELLONI BURRO E SALVIA (V)vegetarian

11.90

Tortelloni ricotta et épinards, sauce beurre et sauge.

estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 67

PENNE ALLA VODKA (V)vegetarian

9.30

Penne avec sauce aurora, vodka et basilic.

estimation≈ 610 kcal78 g de glucideséquilibré 73

SPAGBOWL GOURMET SPECIAL

11.90

Penne avec ragoût de bœuf mijoté, tomates, muscade, vin sans alcool et céleri.

estimation≈ 710 kcal78 g de glucideséquilibré 77

RIGATONI CHAMPIGNONS ET TRUFFEvegetarian

11.90

RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLE — Rigatoni avec champignons, crème et huile de truffe.

estimation≈ 740 kcal72 g de glucides

Placard Chaud

MAC AND CHEESE (V)vegetarian

8.20

Macaroni avec béchamel, fromage, crème, muscade et poivre noir.

estimation≈ 760 kcal75 g de glucides

Meat Mac and Cheese

8.90

Macaronis à la béchamel, fromage, crème et sauce bolognaise (bœuf haché, tomate, céleri, muscade)

estimation≈ 850 kcal65 g de glucides

Lasagne

10.90

Lasagne italienne traditionnelle avec pâtes en feuilles et bœuf haché, sauce bolognaise (béchamel, fromage, céleri)

estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 65

Pain à l'ail (V)vegetarian

2.60

GARLIC BREAD (V) — Demi-mini baguette à l'huile d'ail

estimation≈ 280 kcal30 g de glucides

Pain à l'ail et fromage (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE (V) — Demi-mini baguette à l'huile d'ail et fromage

estimation≈ 360 kcal30 g de glucides

Pain à l'ail, fromage et oignon (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V) — Demi-mini baguette à l'huile d'ail, fromage et oignons caramélisés

estimation≈ 390 kcal34 g de glucides

Sausage Roll

3.00

Saucisse Cumberland en pâte feuilletée

estimation≈ 320 kcal22 g de glucides

Soupes

Soupe Minestrone (VG)vegan, vegetarian

5.90

MINESTRONE SOUP (VG) — Bouillon de légumes avec courgettes, carottes, oignons, pois chiches, sauce tomate et huile d'olive

estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 79

Soupe aux lentilles et lardons

5.90

LENTIL AND BACON SOUP — Soupe aux lentilles avec carottes, céleri, sauce tomate et lardons

estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

Soupe à la tomate classique (V)vegetarian

5.90

CLASSIC TOMATO SOUP (V) — Soupe à la tomate au basilic et une touche de sauce mascarpone

estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Salades

Protein Box

11.50

Blanc de poulet grillé avec laitue, œuf bouilli, tomates, avocat et houmous

estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

Veggie Box (V)vegetarian

10.90

Aubergines, poivrons, tomates et mozzarella grillés sur lit d'épinards, sauce pesto

estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Salade de poulet

10.40

CHICKEN SALAD — Blanc de poulet au four sur roquette, tomates cerises, copeaux de parmesan, huile d'olive et vinaigre balsamique

estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Salades d'Accompagnement

Caesar Salad (V)vegetarian

5.90

Salade César avec laitue, croûtons, copeaux de parmesan et sauce César

estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Salade Caprese (V)vegetarian

5.90

CAPRESE SALAD (V) — Tomates fraîches et mozzarella avec huile d'olive et assaisonnement à l'origan

estimation≈ 280 kcal8 g de glucidesadapté au diabète

Salade Mixte (VG)vegan, vegetarian

5.90

MIX SALAD (VG) — Mélange de feuilles (laitue, roquette, radicchio) avec huile d'olive et vinaigre balsamique

estimation≈ 110 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Snacks & Bouchées Saines

2 Œufs dursvegetarian

2.90

2 HARD BOILED EGGS

estimation≈ 155 kcal1 g de glucidesadapté au diabète

Houmous et carottes crues (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND RAW CARROT (VG)

estimation≈ 180 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Houmous et bâtonnets de pita (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)

estimation≈ 260 kcal32 g de glucideséquilibré 71

Mélange de noix et raisins (VG)vegan, vegetarian

2.80

MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)

estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pot d'amandes (VG)vegan, vegetarian

2.80

ALMOND POT (VG)

estimation≈ 170 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Pot de Canneberges (VG)vegan, vegetarian

2.80

CRANBERRY POT (VG)

estimation≈ 80 kcal18 g de glucides

Pot de Raisins (VG)vegan, vegetarian

2.60

RAISIN POT (VG)

estimation≈ 90 kcal22 g de glucides

Protein Ballsvegetarian

3.20

Céréales aux graines protéinées, copeaux de chocolat, beurre de cacahuète et poudre de protéines

estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Flapjack aux Fruits Mixtes (VG)vegan, vegetarian

3.20

MIXED FRUIT FLAPJACK (VG) — Céréales et fruits secs au miel

estimation≈ 280 kcal40 g de glucides

Yaourt Fraise et Banane (V)vegetarian

4.90

STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V) — Yaourt grec allégé sur un lit d'amandes effilées, fraises fraîches et tranches de banane

estimation≈ 250 kcal25 g de glucideséquilibré 69

Yaourt au Chocolat (V)vegetarian

4.90

CHOCOLATE YOGURT (V) — Yaourt grec allégé avec pépites de chocolat et sauce au chocolat

estimation≈ 310 kcal30 g de glucides

Tranches de Pomme et Beurre de Cacahuète (VG)vegan, vegetarian

4.70

APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG) — Tranches de pomme avec beurre de cacahuète (100g)

estimation≈ 260 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Desserts

Cheesecakevegetarian

6.50

estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 38

Salade de Fruitsvegan, vegetarian

6.50

FRUIT SALAD

estimation≈ 120 kcal28 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

90veggie
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Beaucoup de pâtes et petits-déjeuners végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir des plats comme les penne arrabbiata et les tortelloni ricotta et épinards. Il existe aussi des options végétaliennes comme la soupe minestrone. Des plats de viande comme les lasagnes sont disponibles pour une table mixte.

36 plats végétariens et 14 végans sur 49

69dia
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Salades protéinées et petits-déjeuners

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Les pâtes sont riches en glucides. Privilégiez les salades ou les plats à base d'œufs.

17 adaptés au diabète · 49 plats

Avis

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Pratique

Adresse: 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Horaires: lun08:00–15:00, 18:00–21:00
mar08:00–15:00, 18:00–21:00
mer08:00–15:00, 18:00–21:00
jeu08:00–15:00, 18:00–21:00
ven08:00–15:00
sam—
dim—
Contact: +07955590542
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
Dossier: complétude 83 %, confiance 94 %

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