The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London

horaires pas encore connus

sushi

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegetarian, vegan

Concombre frais roulé dans du riz et du nori.

estimation≈ 140 kcal28 g de glucides

AVOCADO MAKIvegetarian, vegan

Avocat crémeux roulé dans du riz et du nori.

estimation≈ 160 kcal26 g de glucides

SALMON MAKIpescatarian

Saumon frais roulé dans du riz et du nori.

estimation≈ 170 kcal27 g de glucides

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Saumon, avocat et concombre dans un rouleau de riz et nori, avec sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 420 kcal55 g de glucideséquilibré 69

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Crevette frite, avocat et concombre dans un rouleau de riz et nori, avec sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 480 kcal58 g de glucideséquilibré 69

EEL FUTOMAKIpescatarian

Anguille, avocat et concombre dans un rouleau de riz et nori, avec sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 450 kcal55 g de glucideséquilibré 69

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Rouleau au saumon fumé avec concombre, avocat et fromage frais au citron vert.

estimation≈ 460 kcal52 g de glucides

Uramaki

GREEN URAMAKIvegetarian, vegan

Avocat et concombre enveloppés de nori et de riz, saupoudrés de poudre d'algues.

estimation≈ 320 kcal58 g de glucides

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Ebi frite, enveloppée de nori et de riz, servie avec gingembre et wasabi.

estimation≈ 440 kcal56 g de glucideséquilibré 65

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Surimi et avocat enveloppés de nori et de riz, surmontés de tobiko et mayo assaisonnée.

estimation≈ 410 kcal54 g de glucideséquilibré 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Saumon frais, avocat et tobiko enveloppés de nori et de riz.

estimation≈ 380 kcal52 g de glucideséquilibré 68

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Saumon cuit épicé, avocat et piment Shichimi enveloppés de nori et de riz, avec mayo épicée.

estimation≈ 430 kcal53 g de glucideséquilibré 73

CHICKEN KATSU URAMAKI

Chicken katsu croustillant, avocat et sésame enveloppés de nori et de riz, avec mayo épicée.

estimation≈ 470 kcal56 g de glucides

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Thon, avocat et piment Shichimi enveloppés de nori et de riz, avec mayo épicée.

estimation≈ 420 kcal53 g de glucideséquilibré 73

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Avocat et concombre dans du nori et du riz, surmontés de saumon saisi, ciboulette, mayo épicée et sauce unagi.

estimation≈ 480 kcal58 g de glucideséquilibré 73

EBI PANKO KABURIpescatarian

Crevette frite dans du nori et du riz, surmontée d'avocat, nouilles croustillantes, tobiko, mayo épicée et sauce unagi.

estimation≈ 520 kcal62 g de glucides

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Avocat et crevette frite dans du nori et du riz, surmontés de saumon, ail et mayo assaisonnée.

estimation≈ 510 kcal58 g de glucideséquilibré 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Saumon et avocat dans du nori et du riz, surmontés d'anguille saisie, ciboulette et sauce unagi.

estimation≈ 470 kcal56 g de glucideséquilibré 73

TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian

Bar cuit et avocat dans du nori et du riz, surmontés de bar saisi, oignon caramélisé et truffe-oignon printanier.

estimation≈ 440 kcal54 g de glucideséquilibré 69

RED DRAGON KABURIpescatarian

Avocat et crevette frite dans du nori et du riz, surmontés de thon, ciboulette et sauce unagi.

estimation≈ 460 kcal57 g de glucideséquilibré 73

Tataki

Salmon Tatakipescatarian

Tranches épaisses de saumon légèrement saisi avec ciboulette, gingembre et wasabi.

estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Tuna Tatakipescatarian

Tranches épaisses de thon légèrement saisi avec ciboulette, gingembre et wasabi.

estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

Sushi Boxes

Maki Mixpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.

estimation≈ 880 kcal95 g de glucideséquilibré 69

Salmon Orangepescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.

estimation≈ 920 kcal85 g de glucides

Specially Wrapped Veggie Boxvegan, vegetarian

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, servis avec edamame et salade d'algues.

estimation≈ 650 kcal80 g de glucideséquilibré 78

Maki 3pescatarian

8 Salmon Avocado, 8 California & 8 Crispy Ebi Uramaki, servis avec edamame et chou.

estimation≈ 1050 kcal110 g de glucides

Tasty Blendpescatarian

8 California, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, avec edamame et chou.

estimation≈ 980 kcal115 g de glucideséquilibré 65

Super Boxpescatarian

2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna, 2 Ebi, 2 Eel, 2 Avocado, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi.

estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 65

Nigiri & Sashimi

Tuna Poke Bowlpescatarian

Thon frais, avocat, concombre, algues, carotte et edamame sur riz sushi avec sauce poke.

estimation≈ 520 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Vegetable Poke Bowlvegetarian, vegan

Maïs, avocat, concombre, algues, carotte et edamame sur riz sushi avec sauce poke.

estimation≈ 480 kcal70 g de glucideséquilibré 66

Salmon Poke Bowlpescatarian

Saumon frais, avocat, concombre, algues, carotte et edamame sur riz sushi avec sauce poke.

estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 77

Chicken Katsu Poke Bowl

Poulet katsu croustillant, avocat, concombre, algues, carotte et edamame sur riz sushi avec sauce poke.

estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 77

Torched Seabass Nigiripescatarian

Nigiri de bar légèrement brûlé avec sauce maison, oignons croustillants et micro persil.

estimation≈ 120 kcal12 g de glucides

Inari Nigiripescatarian

Tobiko et avocat dans une poche de soja avec sésame.

estimation≈ 110 kcal14 g de glucides

Shake Yaki Salmon Nigiripescatarian

Saumon légèrement saisi avec ciboulette et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 130 kcal13 g de glucides

Tuna Nigiripescatarian

Tranches de thon sur riz sushi.

estimation≈ 110 kcal12 g de glucides

Eel Nigiripescatarian

Anguille légèrement saisie avec ciboulette et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 150 kcal15 g de glucides

Smoked Salmon Nigiripescatarian

Nigiri de saumon fumé avec fromage à la crème au citron vert et ciboulette.

estimation≈ 140 kcal12 g de glucides

Salmon Sashimipescatarian

Saumon premium coupé épais, fondant et onctueux.

estimation≈ 160 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Tuna Sashimipescatarian

Thon frais, coupé épais, riche avec une délicate saveur marine.

estimation≈ 130 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

SASHIMI MIXpescatarian

Sashimi de saumon premium et de thon frais, beurré, riche et frais.

estimation≈ 320 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Crunch

SALMON CRUNCHpescatarian

Saumon, avocat et riz dans du nori, garni d'oignons caramélisés, mayo épicée et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 580 kcal55 g de glucides

CALIFORNIA CRUNCHpescatarian

Surimi, mayo épicée, avocat et sauce unagi sucrée-salée, garni d'oignons caramélisés.

estimation≈ 540 kcal52 g de glucides

CRISPY CRUNCHpescatarian

Crevette frite, avocat et riz dans du nori, garni d'oignons caramélisés, mayo épicée et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 610 kcal58 g de glucides

TUNA CRUNCHpescatarian

Thon, avocat et riz dans du nori, garni d'oignons caramélisés, mayo épicée et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 570 kcal54 g de glucides

CHICKEN KATSU CRUNCH

Poulet katsu, avocat et riz dans du nori, garni d'oignons caramélisés, mayo épicée et sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 630 kcal60 g de glucides

Sharing Platters

FAMILY PLATTERpescatarian

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Urama

estimation≈ 2800 kcal240 g de glucideslourd 27

OISHI BOXpescatarian

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko

estimation≈ 2700 kcal230 g de glucideslourd 27

PREMIUM PLATTERpescatarian

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri

estimation≈ 2900 kcal250 g de glucideslourd 27

Bao Buns

VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian

Tempura de légumes, concombre et oignon rouge marinés, oignon vert, persil, piment rouge et sésame, mayo vegane.

estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 65

CHICKEN KATSU BAO BUNS

Poulet katsu croustillant, oignon rouge mariné, oignon vert, persil, piment rouge et sésame, mayo curry.

estimation≈ 510 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

CRISPY PRAWN BAO BUNS

Crevettes croustillantes, concombre et oignon rouge marinés, oignon vert, persil, piment rouge et sésame, yuzu kosh

estimation≈ 480 kcal46 g de glucideséquilibré 71

SPICY CHICKEN BAO BUNS

Poulet épicé, concombre et oignon rouge marinés, oignon vert, persil, piment rouge et sésame, mayo épicée.

estimation≈ 520 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Sandos

CHICKEN KATSU SANDOS

Poulet katsu croustillant dans un pain au lait moelleux, mayo tom yum et truffe maison, concombre mariné.

estimation≈ 650 kcal55 g de glucides

PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian

Katsu de courge dans un pain au lait moelleux, mayo tom yum et truffe maison, concombre mariné.

estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 67

PRAWN KATSU SANDOS

Katsu de crevette dans un pain au lait moelleux, mayo tom yum et truffe maison, concombre mariné.

estimation≈ 620 kcal58 g de glucides

Sides

MISO SOUPvegan

Soupe miso chaude assaisonnée d'oignon vert, algues et tofu.

estimation≈ 60 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

EDAMAMEvegan

Fèves edamame mélangées avec du sel de mer.

estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82

SPICY EDAMAMEvegan

Fèves edamame dans une sauce épicée avec oignon vert et sésame.

estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

SEAWEED SALADvegan

Algue fraîche avec sésame et chou.

estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Edamame Spring Rollsvegan

Nems aux légumes croustillants servis avec une sauce chili douce.

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

Prawn Katsu

Crevettes croustillantes avec mayo assaisonnée, chou, oignon vert et sésame.

estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Chicken Katsu

Poulet croustillant avec mayo assaisonnée, chou, oignon vert et sésame.

estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

Vegetable Gyozavegetarian

Dumplings aux légumes croustillants servis avec sauce gyoza.

estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 65

Chicken Gyoza

Dumplings poulet et légumes croustillants servis avec sauce gyoza.

estimation≈ 260 kcal24 g de glucideséquilibré 65

Shrimp Gyoza

Dumplings crevettes et légumes croustillants servis avec sauce gyoza.

estimation≈ 260 kcal24 g de glucideséquilibré 65

Yasai Tempuravegetarian

Tempura de légumes variés servis avec une sauce chili douce.

estimation≈ 310 kcal35 g de glucides

Chicken Karaage

Poulet frit avec piment rouge, mayo épicée, chou, oignon vert et sésame.

estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Takoyaki

Boulettes de poulpe croustillantes avec sauce unagi sucrée-salée.

estimation≈ 320 kcal38 g de glucides

Yakitori

Brochettes de poulet grillées sauce yakitori avec oignon vert et sésame.

estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Rice & Noodles

Katsu Curry Pumpkinvegetarian

Katsu avec carottes, beni shoga, riz et sauce curry, oignon vert et sésame.

estimation≈ 780 kcal95 g de glucideséquilibré 77

Katsu Curry Chicken

Katsu avec carottes, beni shoga, riz et sauce curry, oignon vert et sésame.

estimation≈ 850 kcal90 g de glucideséquilibré 73

Katsu Curry Prawn

Katsu avec carottes, beni shoga, riz et sauce curry, oignon vert et sésame.

estimation≈ 810 kcal90 g de glucideséquilibré 75

Stir Fried Rice Eggvegetarian

Riz sauté aux œufs et légumes assaisonnés. Garnis d'oignon vert, sésame et citron.

estimation≈ 620 kcal75 g de glucideséquilibré 67

Stir Fried Rice Chicken

Riz sauté au poulet et légumes assaisonnés. Garnis d'oignon vert, sésame et citron.

estimation≈ 710 kcal72 g de glucideséquilibré 77

Sweet Chilli Chicken avec Riz/Nouilles

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Poulet frit, poivrons et oignons sauce chili douce, oignon vert et sésame.

estimation≈ 880 kcal95 g de glucides

Black Pepper Chicken avec Riz/Nouilles

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Poulet frit, poivrons et oignons sauce poivre noir, oignon vert et sésame.

estimation≈ 820 kcal90 g de glucideséquilibré 74

Yakisoba Noodles Vegetablevegetarian

Nouilles de riz aux légumes assaisonnés, oignon vert et sésame.

estimation≈ 580 kcal85 g de glucideséquilibré 70

Yakisoba Noodles Chicken

Nouilles de riz au poulet et légumes assaisonnés, oignon vert et sésame.

estimation≈ 690 kcal82 g de glucideséquilibré 82

Yaki Udon Tofuvegan

Nouilles udon épaisses sautées avec légumes assaisonnés, oignon vert et sésame.

estimation≈ 650 kcal88 g de glucideséquilibré 70

Yaki Udon Poulet

YAKI UDON CHICKEN — Grosses nouilles udon sautées avec légumes assaisonnés, garnies d'oignons verts et de sésame.

estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 69

Poulet Teriyaki avec Riz

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE — Haut de cuisse de poulet frit sauce teriyaki et légumes, garni d'oignons verts et de sésame.

estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 69

Saumon Teriyaki avec Riz

TERIYAKI SALMON WITH RICE — Saumon teriyaki avec carottes, beni shoga et riz, garni d'oignons verts et de sésame.

estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 73

Desserts

Mochi Cheesecake Fraise

MOCHI Strawberry Cheesecake — Douceurs d'inspiration japonaise avec une touche rafraîchissante.

estimation≈ 220 kcal35 g de glucideslourd 39

Mochi Cheesecake Mangue

MOCHI Mango Cheesecake — Douceurs d'inspiration japonaise avec une touche rafraîchissante.

estimation≈ 220 kcal35 g de glucideslourd 39

Dorayaki Chocolat

DORAYAKI Chocolate — Douceurs d'inspiration japonaise avec une touche rafraîchissante.

estimation≈ 280 kcal40 g de glucides

Dorayaki Crème Pâtissière

DORAYAKI Custard Cream — Douceurs d'inspiration japonaise avec une touche rafraîchissante.

estimation≈ 260 kcal38 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

72veggie
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Sushis japonais et plats chauds

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Les options végétaliennes incluent le Vegetable Poke Bowl et le Yaki Udon Tofu. Les végétariens peuvent choisir les Pumpkin Katsu Sandos et les Vegetable Gyoza. La carte propose aussi beaucoup de poisson pour les tables mixtes.

18 plats végétariens et 12 végans sur 87

45dia
scoreestimation

Privilégiez sashimi et tataki

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Les sashimi et tataki sont faibles en glucides. La plupart des autres plats contiennent beaucoup de riz ou des sauces sucrées.

15 adaptés au diabète · 87 plats

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Pratique

Adresse: 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
Horaires: pas encore connu
Contact: +02031616100
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Dossier: complétude 50 %, confiance 94 %

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