Los Porteros
Koningshoek 92296, 3144 BA Maassluis
Fermé maintenant · ouvre 10:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 17 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Sur pain
Jambon Serrano et brie chaud
14.50
Seranoham en warme brie, op noten – rozijnen brood met honing (warm) — sur pain aux noix et raisins avec miel (chaud)
estimation≈ 620 kcal48 g de glucides
Boulette de viande los Porteros
15.50
Bal gehakt los Porteros met champignon, ui en paprika — avec champignon, oignon et poivron
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Salade de thon maison
15.00
Huisgemaakte Tonijnsalade, met limoen mayo — avec mayo au citron vert
estimation≈ 540 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tataki de bœuf
23.50
Tataki van rund vlees met sesam, wasabi, soja en geraspte kaas — avec sésame, wasabi, soja et fromage râpé
estimation≈ 610 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Saumon au fromage à la crème
17.50
Zalm met roomkaas, en mosterd – dille dressing — et vinaigrette moutarde-aneth
estimation≈ 560 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Carpaccio de bœuf
17.00
Carpaccio van rundvlees, rijkelijk opgemaakt met truffeldressing — généreusement garni de vinaigrette à la truffe
estimation≈ 520 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Haut de cuisse de poulet épicé
16.50
Pittige kippendij, met mango habanero salsa (lauw, warm) — avec salsa mangue habanero (tiède, chaud)
estimation≈ 590 kcal36 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Brie santévegetarian
14.50
Brie gezond, met tomaat, komkommer, lente ui, noten — avec tomate, concombre, oignon vert, noix
estimation≈ 510 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Foies de poulet
17.50
Kippenlevertjes, met spek, ui, paprika en afgeblust met port — avec bacon, oignon, poivron et déglacé au porto
estimation≈ 640 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Poulet croustillant
15.50
Krokante kip, met mango – curry dressing — avec vinaigrette mangue-curry
estimation≈ 630 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Cocktail de crevettes sur toast
16.50
Garnalencocktail op toast, ui, tomaat, avocado, en mango – curry dressing — oignon, tomate, avocat et vinaigrette mangue-curry
estimation≈ 580 kcal36 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Salades
Chèvre fraisvegetarian
17.00
Zachte geitenkaas gemarineerd met honing op gemengde sla met dadel – balsamico dressing — mariné au miel sur salade mélangée avec vinaigrette datte-balsamique
estimation≈ 420 kcal22 g de glucideséquilibré 70
Poulet épicé
17.50
Pittige kip op een bedje van gemengde sla met mango habanero salsa — sur un lit de salade mélangée avec salsa mangue habanero
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Saumon fumépescatarian
19.00
Gerookte Zalm op een bedje van gemengde sla met wortel, gember en citroengras dressing — sur un lit de salade mélangée avec carotte, gingembre et citronnelle
estimation≈ 360 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Salade de thonpescatarian
18.00
Tonijn salade op een bedje van sla met limoen – peper dressing — sur un lit de salade avec vinaigrette citron vert-poivre
estimation≈ 350 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Toasties
Brie avec tomatevegetarian
9.00
Brie met tomaat
estimation≈ 480 kcal32 g de glucides
Poulet épicé et fromage
9.50
Pittige kip en kaas
estimation≈ 520 kcal32 g de glucides
Saumon et fromage à la crème
13.00
Zalm en roomkaas
estimation≈ 540 kcal32 g de glucides
Jambon & fromage
8.00
Ham & kaas met/of zonder tomaat — avec ou sans tomate
estimation≈ 460 kcal32 g de glucides
Jambon Serrano et fromage
9.00
Serranoham en kaas
estimation≈ 480 kcal32 g de glucides
Plats chauds
Sate de Poulet
17.00
Kipsaté van kippendijen met brood — Sate de hauts de cuisse de poulet avec pain
estimation≈ 580 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Hamburger
17.50
Broodje hamburger (200 gram)belegd met sla, komkommer, tomaat, spek en kaas — Burger (200g) avec laitue, concombre, tomate, bacon et fromage
estimation≈ 850 kcal48 g de glucides
Bifteck
20.50
Biefstuk met jus en brood — Bifteck avec jus et pain
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Burger aux Crevettes
17.50
Broodje garnalenburger belegd met tomaat, komkommer en guacamole saus — Burger aux crevettes avec tomate, concombre et sauce guacamole
estimation≈ 680 kcal42 g de glucideséquilibré 65
Croquettes au Bœuf
9.75
2 ambachtelijke rundvlees kroketten met brood — 2 croquettes au bœuf artisanales avec pain
estimation≈ 650 kcal55 g de glucides
Croquettes aux Légumesvegetarian
10.25
2 ambachtelijke groente kroketten met brood — 2 croquettes aux légumes artisanales avec pain
estimation≈ 600 kcal58 g de glucides
Croquettes aux Crevettes
13.25
2 ambachtelijke garnalen kroketten met brood — 2 croquettes aux crevettes artisanales avec pain
estimation≈ 640 kcal54 g de glucides
Crevettes Marinées
16.50
Gemarineerde garnalen in pittige knoflookolie en toast — Crevettes à l'huile d'ail pimentée et toast
estimation≈ 520 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Bœuf Teriyaki
15.50
Biefstukpuntjes teriyaki met champignon, uien, paprika en kaasvlokken — Émincé de bœuf teriyaki avec champignons, oignons, poivrons et copeaux de fromage
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Oeufs
Uitsmijter Naturevegetarian
10.25
Uitsmijter naturel — Œufs au plat sur toast, nature
estimation≈ 550 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Uitsmijter Jambon
12.25
Uitsmijter ham — Œufs au plat sur toast avec jambon
estimation≈ 680 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Uitsmijter Fromagevegetarian
12.25
Uitsmijter kaas — Œufs au plat sur toast avec fromage
estimation≈ 720 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Uitsmijter Jambon et Fromage
14.50
Uitsmijter ham en kaas — Œufs au plat sur toast avec jambon et fromage
estimation≈ 810 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Uitsmijter Bacon
12.75
Uitsmijter spek — Œufs au plat sur toast avec bacon
estimation≈ 750 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Uitsmijter Bacon et Fromage
14.75
Uitsmijter spek en kaas — Œufs au plat sur toast avec bacon et fromage
estimation≈ 860 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Uitsmijter Spécial
16.75
Uitsmijter speciaal met ham, kaas en spek — Œufs au plat sur toast avec jambon, fromage et bacon
estimation≈ 920 kcal32 g de glucidesadapté au diabète
Omelette Jambon, Fromage
14.75
Omelet ham, kaas — Omelette au jambon et fromage
estimation≈ 620 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Omelette Saumon, Fromage
20.50
Omelet zalm, kaas — Omelette au saumon et fromage
estimation≈ 710 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Omelette Champignonsvegetarian
16.75
Omelet met champignon, — Omelette aux champignons
estimation≈ 540 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Spéciaux
12 heures Los Porteros
17.00
12 uurtje Los Porteros, 1 boterham (wit of bruin) belegd met ham, kaas en spiegelei, wit puntbroodje rundvlees kroket en tomaten groente soep — Toast jambon, fromage, œuf, petit pain croquette bœuf et soupe de légumes à la tomate
estimation≈ 1150 kcal95 g de glucides
12 heures Los Porteros (Végé)vegetarian
18.50
12 uurtje Los Porteros – vegetarisch, 1 boterham (wit of bruin) belegd met brie, wit puntbroodje groentekroket en tomaten groente soep — 1 tartine (blanc ou brun) au brie, petit pain blanc avec croquette aux légumes et soupe de légumes à la tomate
estimation≈ 850 kcal75 g de glucides
12 heures Los Porteros Poissonpescatarian
20.50
12 uurtje Los Porteros Vis, 1 boterham (wit of bruin) belegd met gerookte zalm, wit puntbroodje garnalenkroket en een vis soep — 1 tartine (blanc ou brun) au saumon fumé, petit pain blanc avec croquette aux crevettes et soupe de poisson
estimation≈ 820 kcal70 g de glucides
Carte à apéro
Jambon Serrano
13.50
Bordje Serranoham met olijven — Assiette de jambon Serrano avec olives
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Moules Frites
8.75
Gefrituurde mosselen met aioli — Moules frites avec aïoli
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Bitterballen au Kimchi
9.75
Kimchi bitterballen 8 of 4 stuks — Croquettes au kimchi, 8 ou 4 pièces
estimation≈ 520 kcal35 g de glucidesadapté au diabète
Bitterballen
8.75
Bitterballen 8 of 4 stuks — Croquettes néerlandaises, 8 ou 4 pièces
estimation≈ 550 kcal38 g de glucidesadapté au diabète
Planche Apéro pour 2
24.00
Borrelplank voor 2 personen met een mix van warme & koude producten — Mélange de produits chauds et froids
estimation≈ 1600 kcal110 g de glucideslourd 44
Planche Apéro Végévegetarian
10.75
Vega borrelbord 10 stuks — 10 pièces de snacks végétariens
estimation≈ 650 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Pain avec Tapenade
8.50
Brood met tapenade, aioli & kruideboter — Pain avec tapenade, aïoli et beurre aux herbes
estimation≈ 480 kcal40 g de glucides
Bâtonnets de Vieux Fromagevegetarian
8.75
Kaas sticks oude kaas 8 stuks — 8 bâtonnets de fromage vieux
estimation≈ 580 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Assortiment Bittergarnituur
10.75
Assortiment bittergarnituur 10 of 15 stuks — Assortiment de fritures, 10 ou 15 pièces
estimation≈ 600 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Vlammetjes
9.45
Vlammetjes 8 stuks — Saucisses épicées, 8 pièces
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabète
Bitterballen
8.50
Bitterballen 8 stuks — Croquettes néerlandaises, 8 pièces
estimation≈ 550 kcal38 g de glucidesadapté au diabète
Assortiment de Fromagesvegetarian
9.00
Assortiment kaas hapjes 8 stuks — 8 bouchées de fromage assorties
estimation≈ 520 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Soupes
Soupe à l'Oignon Française
8.50
Franse uiensoep — Soupe à l'oignon traditionnelle
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
Soupe de Poissonpescatarian
14.50
Vissoep — Soupe de poisson
estimation≈ 300 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Soupe Tomate-Légumes Westland
8.50
Westlandse Tomaten-groentesoep rund ballen — Soupe de tomates et légumes avec boulettes de bœuf
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Plats de viande
Steak Black Angus
23.50
Biefstuk 100% Black Angus — Bifteck 100% Black Angus
estimation≈ 650 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet à la Bonne Femme
24.50
Kip bonne femme, 1 pansgerecht met aardappel, peen, doperwt, spek, champignon en ui — Plat à la poêle avec pommes de terre, carottes, petits pois, lardons, champignons et oignons
estimation≈ 750 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Schnitzel de Porc
21.50
Varkens Schnitzel van het livar varken — Schnitzel de porc Livar
estimation≈ 700 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Sandwich Hamburger
21.50
Broodje Hamburger (200 gram) — 200 grammes
estimation≈ 650 kcal45 g de glucides
Tataki de bœuf
23.50
Tataki van 100% rundvlees met sesam en kaasvlokken — 100% bœuf avec sésame et copeaux de fromage
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Lasagne Bolognese
19.50
Lasange Bolognese met 100% rundvlees — avec 100% bœuf
estimation≈ 780 kcal55 g de glucideséquilibré 72
Filet de porc à la bonne femme
26.50
Varkenshaas puntjes bonne femme, 1 pansgerecht met aardappel, peen, doperwt, spek, champignon en ui — plat unique avec pomme de terre, carotte, petits pois, lardons, champignons et oignon
estimation≈ 620 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Saté de poulet
21.00
Kipsaté van malse kippendijen — hauts de cuisses de poulet tendres
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Médaillon de filet de porc
26.50
Varkenshaas medaillon – met brie en spek — avec brie et lardons
estimation≈ 680 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Brochette de viande
24.00
Vleesspies van Diamanthaas 100% Black Angus — 100% Black Angus Diamanthaas
estimation≈ 450 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Plats de poisson & crustacés
Gambaspescatarian
26.50
Gamba’s met paprika, ui, champignon in een romige pittige saus — avec poivron, oignon, champignon dans une sauce crémeuse et épicée
estimation≈ 540 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Cabillaudpescatarian
27.50
Kabeljauw met een kruidenkorst van gremolata — avec une croûte d'herbes gremolata
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Filet de sole a la Picassopescatarian
25.00
Zeetong filet a la Picasso
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Moules fritespescatarian
27.50
Gebakken Mosselen met paprika, ui champignon en kerrie — avec poivron, oignon, champignon et curry
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Plats végétariens
Camembert au fourvegetarian
22.50
Camembert uit de oven met bosvruchten & noten — avec fruits des bois et noix
estimation≈ 650 kcal20 g de glucideséquilibré 70
Schnitzel de champignonsvegetarian
23.50
Champignon schnitzel met roomsaus — avec sauce à la crème
estimation≈ 520 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Lasagne aux légumesvegetarian
20.00
Groente Lasagne
estimation≈ 610 kcal58 g de glucideséquilibré 74
Desserts
Hangop
9.00
Hangop met citroenijs en limoncello — avec glace au citron et limoncello
estimation≈ 320 kcal38 g de glucideslourd 41
Tiramisu
9.50
estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 38
Crème brûlée
9.00
Creme brulee
estimation≈ 380 kcal28 g de glucideslourd 41
Glace à la vanille
8.00
Vanille roomijs met – Slagroom — avec crème chantilly
estimation≈ 310 kcal24 g de glucideslourd 42
Glace à la vanille
9.50
Vanille roomijs met – Advocaat — avec advocaat
estimation≈ 380 kcal32 g de glucideslourd 34
Glace à la vanille
9.50
Vanille roomijs met – Gezouten karamel — avec caramel au beurre salé
estimation≈ 410 kcal36 g de glucideslourd 33
Glace à la vanille avec sauce au chocolat (dame blanche)
9.50
Vanille roomijs met – Chocoladesaus (dame blanche)
estimation≈ 420 kcal48 g de glucideslourd 32
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Beaucoup de choix protéinés
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose de nombreux plats principaux à base de protéines et des omelettes. La plupart des options avec du pain sont servies en ensemble.
52 adaptés au diabète · 81 plats
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Pratique
- Adresse
- Koningshoek 92296, 3144 BA Maassluis
- Horaires
- lun12:00–17:00mar10:00–18:00mer10:00–18:00jeu10:00–18:00ven10:00–20:00sam10:00–20:00dim12:00–17:00zondag koop
- Contact
- +32102035764 info@losporteros.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losporteros.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 94 %
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