Tama Sushis - 644 Av. de Craponne
Av. de Craponne 644, 13370 Mallemort
Fermé maintenant · ouvre 19:30
japonaissushi€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Nigirisushi
Avocat sésamevegetarian
4.00
Avocado sesame nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 110 kcal15 g de glucides
Saumonpescatarian
4.00
Salmon nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Thonpescatarian
4.00
Tuna nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Barpescatarian
4.00
Sea bass nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
"Ebi" crevettes cuitespescatarian
4.00
Cooked shrimp nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Anguilles grilléespescatarian
4.00
Grilled eel nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 180 kcal18 g de glucides
Saison
5.00
Seasonal nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Inspiration
5.00
Inspiration nigiri sushi — 2 pièces
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
Hosomaki
Avocat sésamevegan
5.00
Avocado sesame hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 160 kcal28 g de glucides
Concombre marinévegan
5.00
Marinated cucumber hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 150 kcal28 g de glucides
Thon cuits signons frits
5.50
Fried cooked tuna hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 240 kcal30 g de glucides
Saumonpescatarian
6.00
Salmon hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 180 kcal28 g de glucides
Thonpescatarian
6.00
Tuna hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 170 kcal28 g de glucides
Crevette mayonnaisepescatarian
6.00
Shrimp mayonnaise hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 210 kcal28 g de glucides
Saumon shishimipescatarian
6.00
Salmon sashimi hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 180 kcal28 g de glucides
Thon ciboulettepescatarian
6.00
Tuna chive hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 170 kcal28 g de glucides
Saison
7.00
Seasonal hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 180 kcal28 g de glucides
Inspiration
7.00
Inspiration hosomaki — 6 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 190 kcal28 g de glucides
Uramaki
Chèvre miel roquettevegetarian
8.00
Goat cheese honey arugula uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Légumes de saisonvegan
8.00
Seasonal vegetable uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 220 kcal35 g de glucides
Thon cuitpescatarian
8.00
Cooked tuna uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Ebi crevettes cuites Avocatpescatarian
8.00
Shrimp avocado uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 360 kcal40 g de glucides
Poulet avocat
8.00
Chicken avocado uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 370 kcal40 g de glucides
Saumon Avocatpescatarian
8.00
Salmon avocado uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 390 kcal40 g de glucides
Saumon Concombrepescatarian
8.00
Salmon cucumber uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
Thon Avocatpescatarian
9.00
Tuna avocado uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 380 kcal40 g de glucides
Saison
9.00
Seasonal uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 380 kcal40 g de glucides
Inspiration
9.00
Inspiration uramaki — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 380 kcal40 g de glucides
Dragon
Avocat saumonpescatarian
12.00
Salmon avocado dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 450 kcal42 g de glucides
Avocat poulet
12.00
Chicken avocado dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 430 kcal42 g de glucideséquilibré 67
Saumonpescatarian
12.00
Salmon dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 420 kcal42 g de glucides
Niji
12.00
Niji dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 440 kcal42 g de glucides
Inspiration
13.00
Inspiration dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 440 kcal42 g de glucides
Saison
13.00
Seasonal dragon roll — 8 pièces Feuille de nori Remplacement par feuille de soja + 1€
estimation≈ 440 kcal42 g de glucides
Gunkan
Barpescatarian
6.00
Sea bass gunkan sushi — 2 pièces
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
Temaki
Saumonpescatarian
7.00
Salmon temaki
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Thonpescatarian
7.00
Tuna temaki
estimation≈ 270 kcal35 g de glucides
Poulet
7.00
Chicken temaki
estimation≈ 290 kcal35 g de glucides
Végétarienvegetarian
7.00
Vegetarian temaki
estimation≈ 220 kcal35 g de glucides
Sashimi
Barpescatarian
12.00
Sea bass sashimi — 6 pièces
estimation≈ 110 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Mixtepescatarian
12.00
Mixed sashimi — 6 pièces
estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Chirashi
Saumonpescatarian
14.00
Salmon chirashi — 6 pièces
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 70
Thonpescatarian
14.00
Tuna chirashi — 6 pièces
estimation≈ 480 kcal60 g de glucides
Barpescatarian
14.00
Sea bass chirashi — 6 pièces
estimation≈ 460 kcal60 g de glucides
Mixtepescatarian
14.00
Mixed chirashi — 6 pièces
estimation≈ 500 kcal60 g de glucideséquilibré 70
Poke Bowl
thonpescatarian
15.00
Tuna poke bowl
estimation≈ 450 kcal50 g de glucideséquilibré 85
Barpescatarian
15.00
Sea bass poke bowl
estimation≈ 430 kcal50 g de glucideséquilibré 85
Poulet
15.00
Chicken poke bowl
estimation≈ 480 kcal50 g de glucideséquilibré 85
Crevettepescatarian
15.00
Shrimp poke bowl
estimation≈ 440 kcal50 g de glucideséquilibré 85
Tofuvegan
15.00
Tofu poke bowl
estimation≈ 410 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86
Tartare
Saumon
6.50
Salmon Tartare
estimation≈ 150 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
thon
6.50
Tuna Tartare
estimation≈ 130 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bar
6.50
Sea Bass Tartare
estimation≈ 120 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Supplement saison
1.50
Seasonal Tartare Supplement
estimation≈ 40 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Brochette
Poulet yakitori nature
6.00
Chicken Yakitori — 2 pièces
estimation≈ 160 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poulet yakitori épicé
6.00
Spicy Chicken Yakitori — 2 pièces
estimation≈ 170 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bœuf fromage
6.00
Beef and Cheese Yakitori — 2 pièces
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Gyoza
Poulet
6.00
Chicken Gyoza — 3 pièces
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Crevette
6.00
Shrimp Gyoza — 3 pièces
estimation≈ 170 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Légumevegetarian
6.00
Vegetable Gyoza — 3 pièces
estimation≈ 150 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Salade
Chouvegetarian
4.00
Cabbage Salad
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Chou carottevegetarian
4.50
Cabbage and Carrot Salad
estimation≈ 75 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Wakamévegan
6.00
Wakame Salad
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Dessert
Mochi glacé
3.00
Mochi Ice Cream
estimation≈ 150 kcal25 g de glucideslourd 39
Maki Banane nocciolata
6.00
Banana Nocciolata Maki Dessert
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Composition
Tout saumon 16 pièces
18.00
Salmon Sushi Set
estimation≈ 650 kcal60 g de glucideséquilibré 81
Tout thon 16 pièces
18.00
Tuna Sushi Set
estimation≈ 600 kcal60 g de glucideséquilibré 81
Tout crevette 16 pièces
18.00
Shrimp Sushi Set
estimation≈ 620 kcal60 g de glucideséquilibré 81
Mixtes 16 pièces
19.00
Mixed Sushi Set
estimation≈ 630 kcal60 g de glucideséquilibré 81
Prelude 28 pièces
35.00
Prelude Sushi Set
estimation≈ 850 kcal90 g de glucideséquilibré 81
Sonate 34 pièces
41.00
Sonata Sushi Set
estimation≈ 980 kcal105 g de glucideséquilibré 76
Trio 35 pièces
42.00
Trio Sushi Set
estimation≈ 1000 kcal105 g de glucideséquilibré 75
Saison 32 pièces
42.00
Saison Sushi Set
estimation≈ 950 kcal100 g de glucideséquilibré 77
Mélodie 48 pièces
65.00
Melody Sushi Set
estimation≈ 1300 kcal140 g de glucideséquilibré 68
Symphonie 64 pièces
78.00
Symphony Sushi Set
estimation≈ 1700 kcal180 g de glucides
Entrée
Misovegan
6.00
Miso Soup — Soupe à base de pâte de soja, champignons, tofu, wakame, cébettes
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Gyozas du moment 3 pièces
7.00
Seasonal Gyoza — Raviolis japonais
estimation≈ 210 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Tempura de légumes 6 piècesvegetarian
7.50
Vegetable Tempura — Beignets de légumes à la japonaise
estimation≈ 250 kcal30 g de glucideséquilibré 71
Tempura de crevettes 4 pièces
10.00
Shrimp Tempura — Beignets de crevettes à la japonaise
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Tartare de Saumon ou Thon ou Bar
8.00
Fish Tartare on Rice — Poisson mariné assorti sur riz vinaigré
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Supplément Avocat Mangue ou Wakamévegan
1.50
Avocado Mango or Wakame Supplement
estimation≈ 60 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Sashimi Saumon ou Thon ou Bar 6 pièces
12.00
Fish Sashimi — Tranches fines de poisson cru
estimation≈ 180 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Supplément Avocatvegan
1.50
Avocado Supplement
estimation≈ 45 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Salades
Chirashi Saumon ou Thon ou Bar 6 pièces
16.00
Fish Chirashi Bowl — Bol composé de tranches fines de poisson cru sur du riz vinaigré
estimation≈ 550 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Gyoza Bowl
16.00
Bol composé de gyozas accompagnés de légumes frais et avocat
estimation≈ 620 kcal50 g de glucideséquilibré 74
Yakitori bowl
16.00
Bol composé de brochettes de poulet accompagnés de légumes frais et avocat
estimation≈ 580 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Saumon Bowl
16.00
Salmon Bowl — Bol composé de brochettes de saumon cuites accompagnées de légumes frais et avocat
estimation≈ 560 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poke Bowl Saumon ou Thon ou Bar ou Crevettes ou Poulet ou Tofu
18.00
Custom Poke Bowl — Bol composé de poisson mariné cru ou crevettes ou poulet ou tofu, accompagné d'avocat et légumes frais sur du riz vinaigré
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 77
Supplément Mangue ou Wakamévegan
1.50
Mango or Wakame Supplement
estimation≈ 40 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Nigiri 2 pièces
Saumon, Thon, Bar
5.00
Fish Nigiri — Tranche de poisson ou légumes sur une boule de riz vinaigré
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
"Ebi" crevettes cuites, Anguilles grillées
5.00
Shrimp or Eel Nigiri — Tranche de poisson ou légumes sur une boule de riz vinaigré
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
Saison bar, feuille de cerisier, piment yuzu kosho
6.00
Seasonal Sea Bass Nigiri — Tranche de poisson ou légumes sur une boule de riz vinaigré
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
Inspiration avocat, huile & graine de sésame blanc, crème d'asperges et betteravevegetarian
6.00
Avocado Nigiri — Tranche de poisson ou légumes sur une boule de riz vinaigré
estimation≈ 130 kcal19 g de glucides
Gunkan 2 pièces
Saumon sauce ponzu cébettes
7.00
Salmon Gunkan — Riz entouré d'algue nori garnie de tartare de poisson
estimation≈ 150 kcal20 g de glucides
Thon sauce ponzu graines sésame blanc & ume
7.00
Tuna Gunkan — Riz entouré d'algue nori garnie de tartare de poisson
estimation≈ 150 kcal20 g de glucides
Bar sauce ponzu grains sésame blanc & yuzu
7.00
Sea Bass Gunkan — Riz entouré d'algue nori garnie de tartare de poisson
estimation≈ 150 kcal20 g de glucides
Temaki 1 pièce
Saumon concombre avocat sésame blanc & noir
9.00
Salmon Temaki — Cône formé d'une feuille de nori remplie de riz, de garniture et de tartare de poisson
estimation≈ 280 kcal35 g de glucideséquilibré 65
Thon avocat, graines de sésame blanc & noir
9.00
Tuna Temaki — Cône formé d'une feuille de nori remplie de riz, de garniture et de tartare de poisson
estimation≈ 270 kcal35 g de glucideséquilibré 65
Poulet yakitori, avocat, carotte, roquette, mayonnaise épicée
9.00
Chicken Yakitori Temaki — Cône formé d'une feuille de nori remplie de riz, de garniture et de tartare de poisson
estimation≈ 310 kcal36 g de glucideséquilibré 65
Légumes de saisonvegetarian
9.00
Seasonal Vegetable Temaki — Cône formé d'une feuille de nori remplie de riz, de garniture et de tartare de poisson
estimation≈ 220 kcal38 g de glucides
Hosomaki 6 pièces
Avocat graines de sésame blancvegetarian
5.50
Avocado Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Concombre marinévegan
5.50
Cucumber Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 140 kcal24 g de glucides
Thon sauté oignons frits
5.50
Sautéed Tuna Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 210 kcal24 g de glucides
"Ebi" crevettes cuites mayonnaise épicée
6.00
Shrimp Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 220 kcal24 g de glucides
Saumon shishimi
6.50
Salmon Sashimi Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Thon ciboulette
6.50
Tuna Chive Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Saison saumon, crème d'asperges, filament de piment
7.00
Salmon and Asparagus Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 200 kcal23 g de glucides
Inspiration asperge au miso prune verte, fleur de carotte marinée, menthevegan
7.00
Miso Asparagus Hosomaki — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille d'algue nori
estimation≈ 170 kcal25 g de glucides
Remplacement par feuille de soja
1.50
Soy Wrap Sushi
estimation≈ 20 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Entrées
Tempura de légumes 6 piècesvegetarian
8.00
Vegetable Tempura — Beignets de légumes à la japonaise
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Sushis
Nigiri Saumon ou Thon ou Bar ou Crevettes ou Avocat 2 pièces
5.00
Nigiri Assortment — Tranche de poisson ou légumes sur une boule de riz vinaigré
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
Hosomaki Saumon ou Thon ou Crevettes ou Avocat ou Concombre 6 pièces
6.00
Hosomaki Assortment — Riz avec garniture unique enroulé dans une feuille de nori (algue)
estimation≈ 170 kcal23 g de glucides
Uramaki Saumon ou Thon ou Crevettes ou Chèvre miel roquette ou Poulet épicé 8 pièces
8.00
Uramaki Assortment — Rouleau avec riz à l'extérieur et garnitures multiples à l'intérieur
estimation≈ 310 kcal32 g de glucides
Composition 16 pièces
18.00
Sushi Platter 16 pieces — Saumon : Une paire de nigiri saumon, 6 hosomaki saumon, 8 uramaki saumon. Thon : Une paire de nigiri thon, 6 hosomaki thon, 8 uramaki thon. Crevettes : Une paire de nigiri crevettes, 6 hosomaki crevettes, 8 uramaki crevettes. Végétarien : une paire de nigiri avocat, 6 hosomaki concombre, 8 Uramaki chevre-miel
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
Brochettes
Brochettes Poulet sauce Yakitori 2 pièces
12.00
Chicken Yakitori — Accompagnées de riz croustillant et chips de carotte
estimation≈ 480 kcal45 g de glucideséquilibré 73
Brochettes de Saumon 2 pièces
12.00
Salmon Skewers — Accompagnées de riz croustillant et chips de carotte
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideséquilibré 73
Accompagnements
Bol de riz vinaigré & graines de sésame blancvegan
6.00
Vinegared Rice
estimation≈ 220 kcal48 g de glucides
Salade de chou marinée & graines de sésame blancvegan
6.00
Pickled Cabbage Salad
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Salade de chou & carotte, pickles d'oignons rougesvegan
6.00
Cabbage and Carrot Salad
estimation≈ 70 kcal11 g de glucidesadapté au diabète
Desserts
Mochi 13 parfums au choix
4.00
Mochi
estimation≈ 150 kcal30 g de glucides
Mochi Glacé
Ice Cream Mochi — thé vert matcha, vanille, fleur de cerisier, pistache, sésame noir
estimation≈ 180 kcal28 g de glucideslourd 39
Mochi Glacé Gourmand
Gourmet Ice Cream Mochi — caramel beurre salé, miel amande, choco-coco choco-noisette
estimation≈ 220 kcal32 g de glucides
Mochi Glacé Veganvegan
Vegan Ice Cream Mochi — citron yuzu, framboise, mangue passion, litchee
estimation≈ 160 kcal28 g de glucideslourd 39
Suggestions du jour
Ramen le vendredi midi
18.00
Ramen — Soupe de nouilles à base de bouillon et de garnitures variées (viandes, œufs, légumes)
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 85
Cette carte est-elle toujours correcte ?
70veggie
scoreestimation
scoreestimation
Large choix de sushis végétariens
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose un poke bowl au tofu, la soupe miso et des gyozas aux légumes. On trouve aussi des uramaki chèvre miel roquette.
27 plats végétariens et 16 végans sur 125
55dia
scoreestimation
scoreestimation
Privilégiez sashimi et yakitori
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de bonnes options faibles en glucides comme les sashimis et le tartare. Le nori peut être remplacé par des feuilles de soja pour les maki.
30 adaptés au diabète · 125 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Av. de Craponne 644, 13370 Mallemort
- Horaires
- lun—mar12:00–14:00, 19:30–21:00mer12:00–14:00, 19:30–21:00jeu12:00–14:00, 19:30–21:00ven12:00–14:00, 19:30–21:00sam12:00–14:00, 19:30–21:00dim—Vente à emporter : De 12h00 à 13h00 | De 18h00 à 21h00. Commandes et réservations à partir de 9H00
- Contact
- +33625654775
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tamasushis.com/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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