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Ziguinchor

rue Pastoret 20, 13006 Marseille

Ouvert maintenant · jusqu'à 23:30

africain€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Les entrées
PASTELS
6.00
estimation≈ 220 kcal20 g de glucides
FATAYAS
6.00
estimation≈ 210 kcal18 g de glucides
ACARAS
6.50
estimation≈ 180 kcal22 g de glucideséquilibré 65
SALADE SÉNÉGALAISE
10.00
Senegalese salad
estimation≈ 250 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SALADE EXOTIQUE
12.50
exotic salad
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SALADE BAÏFAL
11.50
Baïfal salad
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SALADE MIjO
14.00
Mijo salad
estimation≈ 350 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
ASSIETTE ZIGUINCHOR
16.50
Ziguinchor platter
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Les plats
YASSA POULET
15.00
chicken yassa
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 71
YASSA VERMICELLES
15.50
vermicelli yassa
estimation≈ 700 kcal85 g de glucideséquilibré 73
YASSA POISSON (daurade)
16.50
fish yassa
estimation≈ 680 kcal60 g de glucideséquilibré 71
MAFÉ Boeuf ou Poulet
16.00
mafé
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 74
TIIEBOUDIEN
17.00
thieboudienne
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 80
TIEB DIBI
18.50
estimation≈ 780 kcal70 g de glucideséquilibré 75
ALOCO daurade ou poulet
16.50
alloco with fish or chicken
estimation≈ 820 kcal75 g de glucideséquilibré 73
DIBITERIE
17.00
estimation≈ 650 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
GAMBAS
16.00
prawns
estimation≈ 600 kcal40 g de glucideséquilibré 65
BROCHETTE WASSOUL
19.00
Wassoul skewer
estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLAT VÉGÉTARIENvegetarian
13.00
vegetarian platter
estimation≈ 600 kcal70 g de glucideséquilibré 80
Suppléments
Riz / légumes / vermicelles
5.00
rice, vegetables or vermicelli
estimation≈ 200 kcal40 g de glucides
Viande dibiterie
7.00
grilled meat
estimation≈ 350 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Les desserts
LE FANAYE
6.50
estimation≈ 450 kcal60 g de glucideslourd 40
BANANE FLAMBÉE
6.00
flambéed banana
estimation≈ 320 kcal40 g de glucides
DOUCEUR DE CASAMANCE
7.00
Casamance sweetness
estimation≈ 400 kcal50 g de glucideslourd 42
SALADE DE FRUITS FRAIS
7.00
fresh fruit salad
estimation≈ 120 kcal25 g de glucides
TCHAKRI
7.00
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
GLACE : 2 boules
3.00
ice cream (2 scoops)
estimation≈ 280 kcal24 g de glucideslourd 42
GLACE : 3 boules
4.00
ice cream (3 scoops)
estimation≈ 420 kcal36 g de glucideslourd 32
Supplément chantilly
0.50
whipped cream
estimation≈ 60 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
COCO GIVRÉ
6.00
frozen coconut
estimation≈ 300 kcal25 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

23veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

La carte propose un seul Plat Végétarien. Les autres plats contiennent de la viande ou du poisson.

1 plats végétariens et 0 végans sur 30

70dia
scoreestimation

Options Africaines Faibles Glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose plusieurs salades et plats de viande pauvres en glucides. La Dibiterie et la Brochette Wassoul sont des choix adaptés.

9 adaptés au diabète · 30 plats

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Pratique

Adresse
rue Pastoret 20, 13006 Marseille
Horaires
lun—
mar19:30–23:30
mer19:30–23:30
jeu19:30–23:30
ven19:30–23:30
sam19:30–23:30
dim19:30–23:30
Le midi groupe à partir de 10 personnes sur réservation
Contact
+33491477291
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-ziguinchor.com/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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