Exki - Mons, Place des Grands Prés

Place des Grands Prés 1, 7000 Mons

horaires pas encore connus

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 10 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Salades

Salade de linguini au jambon

Linguini ham salade — Linguini, jambon cuit, Grana Padano, salade aux noix

estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 73

Petit taboulé à la truite saumonée

Kleine taboulé zalmforel — Taboulé, truite saumonée fumée, aneth

estimation≈ 310 kcal28 g de glucideséquilibré 71

Petite salade de lentillesvegetarian

Kleine linzensalade — Lentilles vertes, pois, artichaut

estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 87

White Energyvegan

Riz rouge, hummus, concombre, amandes grillées, graines de lin

estimation≈ 540 kcal58 g de glucideséquilibré 79

Salade au fromage de chèvrevegetarian

Slaatje van geitenkaas — Mélange de salades, fromage de chèvre, pomme, noix, sultanas

estimation≈ 380 kcal22 g de glucideséquilibré 69

Gold energyvegan

Riz rouge, hummus à la carotte, brocoli, soja

estimation≈ 480 kcal62 g de glucideséquilibré 91

Œufs brouillés

Roerei — Œufs brouillés, truite saumonée fumée, aneth

estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Chicken Bowl

Riz à sushi, poulet rôti, edamame, radis, vinaigrette à la menthe

estimation≈ 510 kcal64 g de glucideséquilibré 77

Petite salade de carottesvegan

Kleine wortelsalade — Carottes râpées, vinaigrette framboise-orange, persil

estimation≈ 160 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Green Energyvegan

Hummus au basilic, riz, quinoa, tomates, poivron, concombre

estimation≈ 490 kcal68 g de glucideséquilibré 78

Petite salade de quinoa au concombrevegan

Kleine quinoasalade met komkommer — Quinoa, tomates, concombre, radis, coriandre

estimation≈ 240 kcal34 g de glucideséquilibré 74

Sandwichs

Sandwich mozzarella, tomatevegetarian

Mozzarella, tomaat sandwich — Tapenade de tomates, mozzarella

estimation≈ 450 kcal42 g de glucides

Sandwich au Brievegetarian

Brie-sandwich — Pain baguette aux raisins et noix, Brie

estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 71

Sandwich Americain

Baguette, tartare de bœuf, salade frisée

estimation≈ 480 kcal45 g de glucideséquilibré 67

Sandwich Jambon Mozzarella

Ham Mozzarella Sandwich — Baguette, jambon cuit, pesto au basilic, mozzarella, roquette

estimation≈ 520 kcal44 g de glucides

Sandwich aux œufs Mimosavegetarian

Broodje Mimosaeier — Pain moelleux, œuf mimosa

estimation≈ 380 kcal32 g de glucides

Bagel à la truite fumée

Bagel gerookte forel — Bagel au quinoa, truite saumonée, fromage à la crème, épinards, aneth, persil

estimation≈ 410 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Bagel aux œufs brouillésvegetarian

Bagel roerei — Bagel au quinoa, œufs brouillés, poivrons grillés, épinards

estimation≈ 390 kcal36 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Sandwich kimchi misovegan

Hummus au miso blanc, fenouil, aneth, roquette

estimation≈ 340 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Sandwich au poulet effiloché curry madras

Sandwich met pulled chicken madras curry — Baguette, curry de poulet Madras, salade

estimation≈ 460 kcal48 g de glucideséquilibré 69

Sandwich poulet et roquette

Kip- en rucolasandwich

estimation≈ 450 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Plats chauds

Quiche Lorraine

Emmental - Mozzarella - Lardons fumés - Jambon cuit

estimation≈ 620 kcal25 g de glucidesadapté au diabète

Quiche courgette et saumon

Courgette- en zalmquiche — Courgette - Crème - Saumon

estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Quiche Brie Épinardsvegetarian

Quiche Brie Spinazie — Brie - Épinards - Sauce tomate épicée

estimation≈ 550 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Pastilla au poulet

Pastilla kip — Poulet - Carotte - Poivron rouge

estimation≈ 520 kcal40 g de glucides

Falafels de riz orientauxvegan

Oosterse rijst falafels — Riz - Falafel - Compote d'aubergines à l'orientale

estimation≈ 480 kcal45 g de glucideséquilibré 66

Soupe tomate mascarponevegetarian

tomaten mascarpone soep — Concentré de tomates - Mascarpone

estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Tortellini au citronvegetarian

Citroentortellini — Tortellini ricotta et épinards - Crème de citron reishi

estimation≈ 550 kcal50 g de glucides

Feuilleté jambon-œuf

Bladerdeeghapje ham-ei — Pâte feuilletée à la dinde, œufs brouillés

estimation≈ 320 kcal20 g de glucidesadapté au diabète

Lasagnes aux légumesvegetarian

Lasagne met groente — Pâtes - Bolognaise de légumes - Tomates

estimation≈ 480 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Empanadas au bœuf

Rundvlees empanadas — Bœuf - Poivron - Cumin

estimation≈ 510 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

Feuilleté au thon

Tonijnbladerdeeg — Thon - Tomates - Olives

estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Soupe de courgettesvegan

Bol Courgettesoep — Courgette - Poireau - Pommes de terre

estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

Risotto aux asperges et petits poisvegetarian

Risotto met asperges en erwten — Riz - Asperges - Courgette - Petits pois - Gran Gusto

estimation≈ 420 kcal55 g de glucideséquilibré 74

Plats gourmands

Moelleux au chocolat

Chocolade moelleux — Chocolat noir

estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 34

Cheesecake au speculoosvegetarian

Cheesecake met speculaas — Fromage frais - Speculoos - Crème pâtissière

estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 27

Yaourt naturevegetarian

Natuuryoghurt — Lait - Ferments lactiques

estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

Yaourt à la fraisevegetarian

Aardbeienyoghurt — Lait - Ferments lactiques - Fraise - Sucre de canne

estimation≈ 160 kcal18 g de glucideséquilibré 70

Yaourt à l'abricotvegetarian

abricozenyoghurt — Lait - Ferments lactiques - Abricot - Sucre de canne

estimation≈ 160 kcal18 g de glucideséquilibré 70

Yaourt aux myrtillesvegetarian

Bbosbessenyoghurt — Lait - Ferments lactiques - Myrtilles - Sucre de canne

estimation≈ 160 kcal18 g de glucideséquilibré 70

Croissantvegetarian

Croissant

estimation≈ 230 kcal21 g de glucidesadapté au diabète

Pain au Chocolatvegetarian

Chocoladebrood — Pain au chocolat avec beurre fin

estimation≈ 310 kcal32 g de glucides

Biscuit aux Raisinsvegetarian

Rozijnenkoek

estimation≈ 280 kcal38 g de glucides

Banana Breadvegetarian

Banane - Noix

estimation≈ 340 kcal35 g de glucides

Gâteau au Chocolatvegetarian

Chocolade cake — Gâteau marbré chocolat - Bergamote

estimation≈ 380 kcal42 g de glucides

Cookievegetarian

Cookie - pépites de chocolat noir - sésame

estimation≈ 260 kcal28 g de glucides

Skyr Fruits Rougesvegetarian

Skyr Rode Vruchten — Skyr - Coulis de fruits rouges - Granola d'avoine

estimation≈ 320 kcal30 g de glucideséquilibré 73

Croissant Veganvegan

Vegan croissant

estimation≈ 250 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Overnight Oatsvegan

Flocons d'avoine - Lait de soja - Confiture de framboises - Graines de chia - Chocolat noir

estimation≈ 380 kcal45 g de glucideséquilibré 78

Compote de Pommesvegan

Appel Compote — Pommes - Cannelle

estimation≈ 120 kcal25 g de glucides

Croissant Jambon Fromage

Croissant Ham Kaas — Croissant - Jambon - Fromage

estimation≈ 420 kcal26 g de glucides

Granola Cocovegan

Kokos Granola — Yaourt végétal à la mangue et au lait de coco - Granola coco

estimation≈ 360 kcal34 g de glucides

Muffin Myrtilles

Muffin bosbessen — Muffin aux myrtilles

estimation≈ 350 kcal48 g de glucides

Brownie

Chocolat noir

estimation≈ 310 kcal32 g de glucides

Compote de Rhubarbevegetarian

Rabarbercompote — Rhubarbe - Fruits rouges - Graines de courge

estimation≈ 140 kcal28 g de glucides

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94veggie
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Beaucoup de choix végétariens et végétaliens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir des plats comme la salade White Energy, le sandwich kimchi miso et les falafels de riz orientaux. Il y a des options carnées comme les empanadas au bœuf pour une table mixte.

36 plats végétariens et 12 végans sur 55

79dia
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Choix sains et salades

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce menu propose de nombreuses salades et plats chauds riches en protéines. Il existe plusieurs options à indice glycémique bas.

18 adaptés au diabète · 55 plats

Avis

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Pratique

Adresse: Place des Grands Prés 1, 7000 Mons
Horaires: pas encore connu
Contact: +3265755338 hello@exki.com
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), exki.com/
Dossier: complétude 50 %, confiance 79 %

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