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Pohmaë Montauban Poké bowl

rue de la Résistance 15, 82000 Montauban

Fermé maintenant · ouvre 11:30

AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Nos toasts salés
VEGGIEvegetarian
Veggie Toast — Toast de pain grillé, guacamole maison, pois chiche paprika, coriandre, graine de lin
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideséquilibré 76
CRISPY VEGGIEvegetarian
Crispy Veggie Rice Cake — Galette de riz bio, rose d'avocat, houmous curry maison, coriandre, graine de lin
estimation≈ 280 kcal28 g de glucideséquilibré 65
CRISPY
Avocado and Cream Cheese Rice Cake — Galette de riz bio, rose d'avocat, cream cheese citronnée, grenade, graines de sésame
estimation≈ 290 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
MOZZA TOAST
Mozzarella Toast — Toast de pain grillé, guacamole maison, mozza, sésames et graines de courges
estimation≈ 380 kcal30 g de glucideséquilibré 68
SAUMON AVOCAT
Salmon and Avocado Toast — Toast de pain grillé, cream cheese citronné, avocat, saumon, sésames, cébettes
estimation≈ 360 kcal28 g de glucideséquilibré 69
BANANA MOOD
Banana Peanut Butter Toast — Toast de pain grillé, beurre de cacahuètes, banane, miel, graines de chia
estimation≈ 410 kcal42 g de glucides
Les sides
BOX TO SHARE
Sharing Box — 6 gyozas au choix, 6 falafels et 2 sauces
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideséquilibré 68
TARTARE DE SAUMON HAWAIEN
Hawaiian Salmon Tartare — Saumon, avocat, cream cheese citronnée, graines de sésame, cébettes
estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
GYOZAS X5
Gyoza — Gyozas poulet-légumes ou vegan
estimation≈ 240 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
POKE MINI
Mini Poke Bowl — Base riz vinaigré, saumon, avocat, cream cheese citronné, graines de sésames, cébettes
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideséquilibré 72
FALAFEL X5
Falafel — Falafels de pois chiche, sauce Grecque
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
BOL DE RIZ
Rice Bowl — Riz vinaigré et graines de sésame
estimation≈ 210 kcal45 g de glucides
Les desserts maison
MOUSSE AU CHOCOLATvegan
Chocolate Mousse — VEGAN, topping granola
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
CHIA PUDDING COCO
Coconut Chia Pudding — Coulis : passion, fruits rouges
estimation≈ 280 kcal22 g de glucideséquilibré 70
CHEESECAKE
Coulis : passion, fruits rouges
estimation≈ 420 kcal38 g de glucideslourd 39
GYOZAS x3 FOURRES A LA POMME
Apple Gyoza — Topping pâte à tartiner bio et noisettes concassées
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideslourd 43
SALADE DE FRUITSvegan, vegetarian
Fruit Salad — de saison
estimation≈ 120 kcal28 g de glucides
SALADE D'ANANAS FRAISvegan, vegetarian
Fresh Pineapple Salad — topping grenade
estimation≈ 110 kcal26 g de glucides
Bowls sucrés
BANANA BOWL
Fromage blanc onctueux, banane, myrtilles fraîches, granola croustillant et noisettes concassées, beurre de cacahuètes
estimation≈ 580 kcal52 g de glucides
HEALTHY BOWL
Fromage blanc onctueux, fraises et myrtilles fraîches, granola croustillant, graines de courge, graines de chia
estimation≈ 450 kcal38 g de glucides
TROPICAL BOWL
Fromage blanc onctueux, banane et mangue fraîche, granola croustillant, miel, graines de chia.
estimation≈ 520 kcal62 g de glucides

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60veggie
scoreestimation

Poké bowls et toasts salés

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose des toasts au guacamole et pois chiches ou une galette de riz au houmous. Des gyozas vegan et des falafels sont disponibles en accompagnement. La carte contient aussi du poisson.

5 plats végétariens et 3 végans sur 21

32dia
scoreestimation

Options faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des plats contiennent beaucoup de riz ou de pain. Les options avec moins de glucides se trouvent surtout dans les accompagnements.

4 adaptés au diabète · 21 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
rue de la Résistance 15, 82000 Montauban
Horaires
lun11:30–14:30, 18:00–22:00
mar11:30–14:30, 18:00–22:00
mer11:30–14:30, 18:00–22:00
jeu11:30–14:30, 18:00–22:00
ven11:30–14:30, 18:00–22:00
sam11:30–14:30, 18:00–22:00
dim11:30–14:30, 18:00–22:00
Contact
+32563315321
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pohmae.com/
Dossier
complétude 67 %, confiance 94 %

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