Delecto sushi
3 Rue des Écoles Laïques, 34000 Montpellier
horaires pas encore connus
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 16 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
J1-KATSUDON カツ丼
19.00
Katsudon — Poulet pané, Riz japonais, oeuf,oignon, cébette, Huile, Sauce soja, Sésame. 1 SOUPE MISO OU 1 SALADE CHOU
estimation≈ 850 kcal82 g de glucideséquilibré 73
J3- RAMEN au POULET
19.00
Chicken Ramen — Nouilles de blé, POULET PANE, différents légumes
estimation≈ 780 kcal88 g de glucideséquilibré 76
J4- Ramen au Boeuf 醤油ラーメン牛肉
19.50
Beef Ramen — Boeuf, Nouilles de blé japonais, cébette, Lotus, Naruto maki (pâté de poisson), Bambou japonaise, maïs, oignon, Batonnet de surimi (Crabe), Germes de soja, Radis japonaise, Soupe de sauce soja, 1 salade chou.
estimation≈ 720 kcal85 g de glucideséquilibré 82
V1-TOFUDON 豆腐丼
17.00
Tofudon — TOFU, Riz japonais, oeuf,oignon, cébette, Huile, Sauce soja, Sésame. 1 SOUPE MISO OU 1 SALADE CHOU
estimation≈ 680 kcal78 g de glucideséquilibré 73
V2-Nouilles sautées TOFU
17.00
Stir-fried Tofu Noodles — Nouilles de blé, Edamame, concombre, radis japonais, et des différents légumes. Sauce soja sucrée maison, Sésame. 1 salade de chou et 1 soupe miso.
estimation≈ 650 kcal82 g de glucideséquilibré 78
V3- Poké TOFU 豆腐ポキ
17.00
Tofu Poke Bowl — TOFU frit, avocat, Riz japonais (un peu chaud), Edamam,Sésame, concombre, légumes, Sauce soja maison (très peu sucrée) -Choisissez 1 OU 2 accompagnements. (1 SOUPE MISO ou 1 SALADE CHOU
estimation≈ 620 kcal68 g de glucideséquilibré 86
C1-Poké SAUMON
17.00
Salmon Poke Bowl — Saumon Cru (petit morceau), Riz japonais (un peu chaud), Edamame, concombre, avocat, radis japonais et légumes, Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou OU 1 soupe miso.
estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 90
C 2- POKE THON SAUMON
18.00
Salmon and Tuna Poke Bowl — SAUMON & thon Cru (petit morceau), Riz japonais (un peu chaud), Edamame, concombre, avocat, radis japonais et légumes, Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou OU 1 soupe miso.
estimation≈ 590 kcal65 g de glucideséquilibré 90
C3-Chirashi SAUMON
18.00
Salmon Chirashi — SAUMON Cru (Gros morceau), Riz japonais (un peu chaud), Edamame, concombre, avocat, radis japonais et légumes, Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou OU 1 soupe miso.
estimation≈ 640 kcal65 g de glucideséquilibré 90
C4-Chirashi SAUMON THON
19.00
Salmon and Tuna Chirashi — SAUMON & THON Cru (Gros morceau), Riz japonais (un peu chaud), Edamame, concombre, avocat, radis japonais et légumes, Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou ou 1 soupe miso.
estimation≈ 650 kcal65 g de glucideséquilibré 90
C5 - Poké tempura MIX
21.50
Mixed Tempura Poke Bowl — Crevette Tempura, Thon Cru, Saumon Cru, Riz japonais (un peu chaud), avocat, concombre et légumes,Sésame. SAUCE soja est fait maison(un peu sucrée). 1 salade de chou ou 1 soupe miso.
estimation≈ 680 kcal68 g de glucideséquilibré 90
C6- Poke KATSU au poulet
18.00
Chicken Katsu Poke Bowl — Poulet pané, Riz japonais (un peu chaud), avocat,concombre et légumes,Sésame. SAUCE soja est fait maison(un peu sucrée). 1 salade de chou ou 1 soupe miso.
estimation≈ 660 kcal70 g de glucideséquilibré 90
MD1 - Menu MIDI Maki
16.00
Maki Lunch Set — 6 Californias Saumon Avocat 6 Makis Saumon 6 Makis Avocat 1 SOUPE MISO ou 1 SALADE CHOU
estimation≈ 540 kcal62 g de glucideséquilibré 73
MD2 - Menu MIDI Sushi
17.00
Sushi Lunch Set — 6 Californias Saumon Avocat 4 Sushis Saumon 2 Sashimis saumon 1 SOUPE MISO ou 1 SALADE CHOU
estimation≈ 560 kcal58 g de glucideséquilibré 77
MD3- Menu MIDI MIX
18.00
Mixed Lunch Set — 6 Californias Saumon Avocat 6 Makis Saumon 2 Yakitoris poulet et Boulettes, 1 SOUPE MISO ou 1 SALADE CHOU
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideséquilibré 77
MENUS Enfant jusqu'à 10 ans
11.00
Kids Menu — 6 Makis Saumon. 2 Yakitoris poulet et Boulettes. 1 bol de riz.
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 69
MV- SUSHI VÉGÉTARIENvegetarian
17.00
Vegetarian Sushi Set — 6 Californias avocat fromage, 6 Californias avocat concombre, 6 Maki concombre radis japonais, 1 salade de chou ou 1 soupe miso OU riz.
estimation≈ 480 kcal60 g de glucideséquilibré 74
M1-FUJI LOVE
22.00
Fuji Love Set — 8 Royal Saumon Avocat, 6 Makis Saumon, 2 Sushis Saumon, 2 Gunkans Saumon Radis Japonais, 1 salade de chou ou1 soupe miso ou riz.
estimation≈ 610 kcal68 g de glucideséquilibré 77
M2-Menu BEST
19.00
Best Sushi Set — 4 Sushis SAUMON, 6 Californias SAUMON avocat, 6 Makis SAUMON, 1 salade de chou, 1 soupe miso OU riz.
estimation≈ 550 kcal62 g de glucideséquilibré 77
M3-Saumon LOVE
23.00
Salmon Love Set — 6 Sashimis Saumon, 6 Sushis Saumon, 6 Californias Saumon Avocat, 1 salade de chou ou 1 soupe miso OU riz
estimation≈ 630 kcal62 g de glucideséquilibré 77
M4-SUSHI Yakitori
24.00
Sushi Yakitori Set — 4 Sushis Saumon, 6 Californias Saumon Avocat, 4 Yakitoris poulet et Boulettes, 1 salade de chou ou 1 soupe miso ou riz.
estimation≈ 850 kcal82 g de glucideséquilibré 73
M5-THON LOVE
25.00
Tuna Love Set — 6 Sashimis THON, 6 Sushis THON, 6 Californias THON avocat, 1 salade de chou ou 1 soupe miso OU riz.
estimation≈ 820 kcal78 g de glucideséquilibré 74
M6-Saumon Fromage
21.00
Salmon and Cheese Set — 6 Californias SAUMON avocat, 6 Californias SAUMON avocat fromage, 6 Makis SAUMON, 6 Makis SAUMON fromage, 1 salade de chou, 1 soupe miso OU riz.
estimation≈ 980 kcal85 g de glucides
M7- LOVE MIX
23.00
Love Mix Set — 3 Sushis Saumon, 3 Sushis THON, 6 Californias THON avocat, 6 Makis Saumon, 1 salade de chou ou 1 soupe miso OU riz.
estimation≈ 790 kcal75 g de glucideséquilibré 75
M8 - Menu LOVERS
54.00
Lovers Set — 6 Sashimis SAUMON/THON, 8P Sushis SAUMON/THON/Crevette, 6P Californias SAUMON avocat, 6P Californias THON avocat, 6P Californias Avocat Fromage, 6P Makis SAUMON, 4 Yakitoris poulet et Boulettes, 2 salades de chou + 2 soupes miso Ou Riz.
estimation≈ 1650 kcal150 g de glucideslourd 40
D1 - BIBIMBAP DELECTO
25.00
Bibimbap — Choisissez du BŒUF OU SAUMON Boeuf OU Saumon, Riz japonais (un peu chaud) , Edamame, radis japonais, maïs, concombre, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison, Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso
estimation≈ 680 kcal72 g de glucideséquilibré 90
D2 - Donburi BŒUF
19.50
Beef Donburi — BŒUF, Riz japonais (un peu chaud) Edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 77
D3 - POULET Teriyaki
18.00
Chicken Teriyaki — POULET Grillé, Riz japonais (un peu chaud) edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 650 kcal70 g de glucideséquilibré 77
D4 - SAUMON Teriyaki
19.00
Salmon Teriyaki — SAUMON Grillé, Riz japonais (un peu chaud) Edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 670 kcal70 g de glucideséquilibré 77
D5 - Nouilles sautées au BOEUF
19.50
Stir-fried Beef Noodles — BOEUF, Nouilles de blé , Edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 780 kcal85 g de glucideséquilibré 73
D6 - Nouilles sautées au POULET
18.00
Stir-fried Chicken Noodles — Edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 710 kcal82 g de glucideséquilibré 82
D7- Nouilles sautées au POULET KARAAGE
18.50
Karaage Chicken Noodles — POULET frit 4p, Nouilles de blé, Edamame, concombre, radis japonais, maïs, des différents légumes. Sauce soja sucrée maison. Sésame. 1 salade de chou, 1 soupe miso.
estimation≈ 850 kcal85 g de glucideséquilibré 70
CREVETTES TEMPURA
7.00
Shrimp Tempura — 4pcs
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
POULET KARAAGE
7.00
Chicken Karaage — 5pcs
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
TOFU FRIT 4P
6.00
Fried Tofu — TOFU FRIT 4P
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
WAKAME
6.00
Wakame Salad — Salade d'algues au sésame.
estimation≈ 80 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
EDAMAME
5.00
Haricots japonais à la fleur de sel.
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
SALADE DE CHOUX
5.00
Cabbage Salad
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SOUPE MISO
5.00
Miso Soup
estimation≈ 45 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
RIZ NATURE
4.00
Steamed Rice
estimation≈ 200 kcal45 g de glucides
RIZ VINAIGRE
4.50
Vinegar Rice
estimation≈ 180 kcal38 g de glucides
SASHIMI SAUMON
7.00
Salmon Sashimi (6pcs) — 6pcs
estimation≈ 120 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
SASHIMI SAUMON
13.00
Salmon Sashimi (12pcs) — 12pcs
estimation≈ 240 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
SASHIMI THON
8.00
Tuna Sashimi (6pcs) — 6 pcs
estimation≈ 100 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
SASHIMI THON
15.00
Tuna Sashimi (12pcs) — 12pcs
estimation≈ 200 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Sushi SAUMON
5.50
Salmon Sushi — 2pcs
estimation≈ 150 kcal22 g de glucides
Sushi THON
6.50
Tuna Sushi — 2pcs
estimation≈ 140 kcal22 g de glucides
SUSHI TAKO (POULPE)
5.50
Octopus Sushi
estimation≈ 140 kcal22 g de glucides
Sushi Avocatvegetarian
5.00
Avocado Sushi — 2pcs
estimation≈ 160 kcal22 g de glucides
Gunkan saumon
5.50
Salmon Gunkan — 2pcs
estimation≈ 170 kcal24 g de glucides
GUNKAN SAUMON RADIS JAPONAIS
6.00
Salmon and Japanese Radish Gunkan
estimation≈ 160 kcal25 g de glucides
Gunkan WAKAMEvegan
5.00
Wakame Gunkan — 2pcs
estimation≈ 160 kcal25 g de glucides
Tartare THON Cali Thon avocat 8p
14.00
Tuna and Avocado California Roll
estimation≈ 380 kcal48 g de glucideséquilibré 68
Tartare SAUMON Cali Saumon avocat 8p
13.00
Salmon and Avocado California Roll
estimation≈ 390 kcal48 g de glucideséquilibré 68
Rayal THON saumon avocat 8p
16.00
Tuna, Salmon and Avocado Royal Roll
estimation≈ 420 kcal48 g de glucideséquilibré 73
Rayal SAUMON crevette tempura 8p
13.00
Salmon and Shrimp Tempura Royal Roll
estimation≈ 450 kcal52 g de glucideséquilibré 69
ROYAL saumon FROMAGE
13.00
Salmon and Cheese Royal Roll
estimation≈ 410 kcal48 g de glucideséquilibré 69
Rayal SAUMON Avocat 8p
12.00
Salmon and Avocado Royal Roll
estimation≈ 380 kcal48 g de glucideséquilibré 68
Rayal SAUMON- Avocat fromage /8p
11.00
Salmon, Avocado and Cheese Royal Roll
estimation≈ 410 kcal48 g de glucideséquilibré 73
ROYAL SAUMON - CONCOMBRE FROMAGE
11.00
Salmon, Cucumber and Cheese Royal Roll
estimation≈ 390 kcal48 g de glucides
Cali CREVETTE Tempura
8.50
Shrimp Tempura California Roll
estimation≈ 420 kcal45 g de glucides
Cali avocat CREVETTE Tempura
9.00
Avocado and Shrimp Tempura California Roll
estimation≈ 480 kcal46 g de glucides
CALIFONIA CRISPY POULET FROMAGE
7.50
Crispy Chicken and Cheese California Roll
estimation≈ 460 kcal44 g de glucides
Cali SAUMON FROMAGE
8.50
Salmon and Cheese California Roll
estimation≈ 440 kcal44 g de glucides
Cali Saumon avocat
7.00
Salmon and Avocado California Roll
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Cali Saumon avocat fromage
7.50
Salmon, Avocado and Cheese California Roll
estimation≈ 450 kcal43 g de glucides
Cali Thon avocat
8.00
Tuna and Avocado California Roll
estimation≈ 370 kcal42 g de glucides
Cali Thon Cuit avocat
6.50
Cooked Tuna and Avocado California Roll
estimation≈ 360 kcal42 g de glucides
Cali POULET mayonnaise/spicy
7.00
Spicy Chicken Mayonnaise California Roll
estimation≈ 430 kcal43 g de glucides
CALI POULET EPICE
7.00
Spicy Chicken California Roll
estimation≈ 390 kcal43 g de glucides
CALIFORNIA AVOCAT CONCOMBREvegan
6.00
Avocado and Cucumber California Roll
estimation≈ 320 kcal45 g de glucides
CALIFORNIA AVOCAT FROMAGEvegetarian
6.00
Avocado and Cheese California Roll
estimation≈ 360 kcal44 g de glucides
CALIFORNIA concombre fromagevegetarian
6.00
Cucumber and Cheese California Roll
estimation≈ 340 kcal44 g de glucides
Maki SAUMON
6.50
Salmon Maki
estimation≈ 310 kcal38 g de glucides
Maki SAUMON Fromage
6.80
Salmon and Cheese Maki
estimation≈ 360 kcal38 g de glucides
MAKI SAUMON RADIS JAPONAIS
6.80
Salmon and Japanese Radish Maki
estimation≈ 300 kcal38 g de glucides
Maki THON - S
7.00
Tuna Maki
estimation≈ 300 kcal38 g de glucides
MAKI THON EPICE
7.20
Spicy Tuna Maki
estimation≈ 330 kcal38 g de glucides
MAKI THON CUIT
6.50
Cooked Tuna Maki
estimation≈ 290 kcal38 g de glucides
Maki Avocatvegan
5.80
Avocado Maki
estimation≈ 260 kcal38 g de glucides
Maki concombre fromagevegetarian
5.80
Cucumber and Cheese Maki
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
MAKI FROMAGEvegetarian
5.80
Cheese Maki
estimation≈ 210 kcal20 g de glucides
YAKITORI BOEUF FROMAGE
6.80
Beef and Cheese Yakitori
estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
YAKITORI cuisse de POULET
6.00
Chicken Thigh Yakitori
estimation≈ 180 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
YAKITORI BOULETTES DE POULET
6.00
Chicken Meatball Yakitori
estimation≈ 190 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
SAUMON grillé yakitori
6.50
Grilled Salmon Yakitori
estimation≈ 160 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
MOCHI AU SESAME NOIR ET HARICOT ROUGEvegan
5.80
Black Sesame and Red Bean Mochi — 2pcs
estimation≈ 320 kcal55 g de glucideslourd 35
MOCHI NATURE ET HARICOT ROUGEvegan
5.80
Plain and Red Bean Mochi — 2pcs
estimation≈ 310 kcal53 g de glucideslourd 35
MOCHI THE VERT ET HARICOT ROUGEvegan
5.80
Green Tea and Red Bean Mochi — 2pcs
estimation≈ 310 kcal53 g de glucideslourd 35
BOULES COCOvegetarian
5.80
Coconut Balls — 2pcs
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
MINI CHEESECAKES INDIVIDUELS THE VERTvegetarian
5.80
Green Tea Mini Cheesecake — 1p
estimation≈ 240 kcal22 g de glucideslourd 42
MINI CHEESECAKES AU SESAME NOIRvegetarian
5.80
Black Sesame Mini Cheesecake — 1p
estimation≈ 250 kcal23 g de glucideslourd 42
MINI CHEESECAKES INDIVIDUELS YUZUvegetarian
5.80
Yuzu Mini Cheesecake — 1p
estimation≈ 240 kcal22 g de glucideslourd 42
Dorayki haricot rougevegan
4.80
Red Bean Dorayaki
estimation≈ 280 kcal45 g de glucideslourd 42
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À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose peu de repas faibles en glucides. Les meilleures options sont les sashimis et les brochettes grillées.
15 adaptés au diabète · 94 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- 3 Rue des Écoles Laïques, 34000 Montpellier
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +33467020896
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), delecto-montpellier.fr/
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