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Jean le Croquant

Jardins du Lez, 1348 Av. de la Mer-Raymond Dugrand, 34000 Montpellier

Fermé maintenant · ouvre 12:00

français€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Les Croque-Monsieur 🥪
Le Bon Vieux Truffé 🐷
10.50
Truffle Croque Monsieur — Jambon blanc supérieur, béchamel maison, crème de...
estimation≈ 650 kcal45 g de glucides
Le Complet 🐷
10.50
Complete Croque Monsieur — Jambon blanc supérieur, béchamel maison, oignons c...
estimation≈ 680 kcal48 g de glucides
Le Saint Rocco 🌿vegetarian
11.50
Vegetarian Croque Monsieur — Fromage frais aux oignons rouges et persil, courge...
estimation≈ 580 kcal42 g de glucides
Le Chouriço 🐷
11.00
Chorizo Croque Monsieur — Chorizo grillé légèrement pimenté, fromage de chèv...
estimation≈ 720 kcal40 g de glucides
Le Monsieur Seguin 🌿vegetarian
11.50
Goat Cheese and Fig Croque Monsieur — Fromage de chèvre, thym, confiture de figue, amand...
estimation≈ 620 kcal52 g de glucides
Le Croquorico 🐔
12.50
Chicken Croque Monsieur — Poulet pané maison, sauce blanche maison, tomates...
estimation≈ 750 kcal55 g de glucides
Le Petit Croquant 🐷🐔🌿 (menu enfant)
11.00
Kids Croque Monsieur — Mini Croque Classique ou Végétarien + Mini Accompa...
estimation≈ 500 kcal50 g de glucides
Les Accompagnements 🍟🥗
Salade composéevegetarian
4.00
Mixed Salad — Salade fraîche : colsway maison (choux rouge et bl...
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Petite Frites maisonvegan
4.00
Small Fries — De délicieuses frites maison cuites en deux temps,...
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Grande Frite maisonvegan
6.00
Large Fries — Encore plus de frites pour les gourmands !
estimation≈ 500 kcal55 g de glucides
Gaspacho de tomatevegan
4.00
Tomato Gazpacho — Soupe à la tomate fraiche.
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Les Sauces Maison 🥫
Mayonnaise maison
0.50
Homemade Mayonnaise — Aux œufs de poule de plein air et à la moutarde à...
estimation≈ 100 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Ketchup maisonvegan
0.50
Homemade Ketchup — Délicieux ketchup maison (100% végétal).
estimation≈ 40 kcal8 g de glucides
Cheddar fondu maisonvegetarian
1.00
Melted Cheddar Sauce — Crème de cheddar fondu maison. C'est gourmand, on...
estimation≈ 120 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Les Salades repas 🥗
La Dolce Vita (salade du moment)
10.90
Dolce Vita Salad — Jambon Serrano, melon, mozzarella, tomates confite...
estimation≈ 450 kcal25 g de glucideséquilibré 74
La Cadette 🌿vegetarian
10.90
Goat Cheese and Walnut Salad — Fromage de chèvre, noix, miel, herbes de Provence,...
estimation≈ 420 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
La César 🐔
10.90
Caesar Salad — Poulet pané maison, tomates fraîches, oignons roug...
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Les Desserts 🍪
Le Noccio (croque sucré)
5.50
Hazelnut Chocolate Sweet Croque — Nocciolata : pâte de noisettes BIO, banane françai...
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideslourd 37

Cette carte est-elle toujours correcte ?

76veggie
scoreestimation

Toasts français et salades

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir des croques végétariens comme Le Saint Rocco ou Le Monsieur Seguin. Il y a aussi des salades comme La Cadette. Les vegans peuvent manger des frites et un gaspacho de tomate.

10 plats végétariens et 4 végans sur 18 · 1 estimation

65dia
scoreestimation

Privilégiez les salades aux croques

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

La plupart des plats sont des croque-monsieur riches en glucides. Les salades sont des options plus adaptées.

6 adaptés au diabète · 18 plats

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Pratique

Adresse
Jardins du Lez, 1348 Av. de la Mer-Raymond Dugrand, 34000 Montpellier
Horaires
lun—
mar12:00–14:30
mer12:00–14:30
jeu12:00–14:30
ven12:00–14:30
sam12:00–17:30
dim11:30–17:30
Contact
+33756969333
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jeanlecroquant.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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