Opson
Trappentreustraße 33, 80339 München
Fermé maintenant · ouvre 17:00
grec€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
ENTRÉES FROIDES
TRILOGIA ALIFES
6.00
Tzatziki, taramasalata, tartinade de feta épicée
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
FAVA SANTORINISvegan
6.00
Fava, confiture d'abricots, noix
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PANTZARIvegetarian
5.50
Betterave, yaourt, mayonnaise, menthe
estimation≈ 210 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
MELITZANOSALATAvegetarian
7.50
Caviar d'aubergine fumé, poivron rouge de Florina, cardamome, éclats de feta
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
FAKESvegan
5.50
Lentilles à la grecque avec oignons rouges caramélisés
estimation≈ 220 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
KARPATZIO TSIPOURASpescatarian
12.90
Carpaccio de daurade, filets d'orange, citron vert, huile d'olive vierge
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
ASSIETTE D'ENTRÉES FROIDES
11.50
KALTER VORSPEISENTELLER — Variation d'entrées froides
estimation≈ 550 kcal30 g de glucideséquilibré 66
SALADES
HORIATIKIvegetarian
10.50
Tomates, concombres, poivrons, oignons, olives, câpres, feta
estimation≈ 310 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
KRI KRIvegetarian
13.50
Salade d'herbes sauvages, fromage de chèvre, grenade, poire
estimation≈ 340 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
SALATA KOTOPOULO
14.00
Salade composée, filet de poulet, artichauts, pleurotes, fromage Graviera
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MIL FEI LAHANIKONvegetarian
11.90
Légumes méditerranéens grillés, couscous, halloumi, artichauts et pleurotes grillés
estimation≈ 480 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
ENTRÉES CHAUDES
BUJURDIvegetarian
7.90
Feta, tomate, poivron, olives, piment, origan
estimation≈ 290 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
KOLOKYTHI & NTOMATOKEFTEDESvegetarian
7.90
Beignets de courgettes et tomates, herbes fraîches, dip yaourt-menthe
estimation≈ 320 kcal28 g de glucideséquilibré 65
SPANAKOFLOGERESvegetarian
7.90
Pâte filo, pousses d'épinards, feta, huile d'olive aux herbes
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
DUETT TIRIvegetarian
8.90
Halloumi & Graviera, sauce moutarde aux figues
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
MANITARIA PLEVROTOUSvegetarian
10.90
Pleurotes, fromage Graviera, ciboulette
estimation≈ 260 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
KEFTEDAKIA
8.90
Boulettes de viande, sauce Bloody-Mary-Ouzo
estimation≈ 340 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
HTAPODAKIpescatarian
16.90
Poulpe, fava, câpres, huile d'olive au citron
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 80
GARIDES SAGANAKIpescatarian
15.50
Crevettes, feta, sauce tomate, piment, basilic
estimation≈ 330 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
ASSIETTE D'ENTRÉES CHAUDES
17.90
WARMER VORSPEISENTELER — Variation d'entrées chaudes
estimation≈ 620 kcal35 g de glucides
PAIN PITAvegan
2.30
PITABROTa,2 — à l'origan et au basilic
estimation≈ 250 kcal45 g de glucides
POISSONS
KALAMARIpescatarian
18.90
baby calamars au sésame, bouquet de salade, pesto au basilic
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
TSIPOURApescatarian
20.50
daurade, mousse de chou-fleur, épinards sautés, citron, huile d'olive
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
LAVRAKIpescatarian
20.90
filet de bar, lentilles méditerranéennes, betterave, noix
estimation≈ 510 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89
GARIDESpescatarian
26.90
scampis, salade d'herbes sauvages, sauce cocktail, poivre rose
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PSAROPIATELApescatarian
26.90
filet de daurade, scampis, baby calamars, crème de betterave, couscous
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
AU FOUR
MOUSAKAS
14.90
aubergines, courgettes, pommes de terre, gratin de viande hachée, sauce béchamel
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
ACCOMPAGNEMENTS
POMMES DE TERRE AU ROMARINvegan
4.00
ROSMARIN KARTOFFELLN
estimation≈ 220 kcal25 g de glucides
LÉGUMES SAUTÉSvegan
4.50
SAUTIERTES GEMÜSE
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
FRENCH FRIESvegan
4.00
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
LÉGUMES GRILLÉSvegan
7.50
GEGRILLTES GEMÜSE
estimation≈ 150 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
CHIPS DE POMMES DE TERREvegan
4.00
KARTOFFELCHIPS
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
SALADE D'ACCOMPAGNEMENTvegetarian
4.00
BEILAGEN SALAT
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
VIANDES
GYROS
14.90
gyros de porc, tzatziki à la betterave, pomme de terre au romarin, rondelles d'oignon
estimation≈ 680 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
SOUVLAKI
15.90
brochette de filet de porc, chips maison, tzatziki
estimation≈ 650 kcal32 g de glucides
KOTOPOULO SOUVLAKI
15.90
brochette de filet de poulet entourée de bacon, tartinade d'aubergines, pommes de terre aux herbes
estimation≈ 610 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
SOUVLAKI ARNI
18.90
brochette d'agneau, salade de boulgour méditerranéenne, dip yaourt-menthe
estimation≈ 540 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
BIFTEKI
15.90
steak haché, sauce au feta, purée de pommes de terre, tomates, basilic
estimation≈ 590 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
PAIDAKIA
24.50
côtelette d'agneau, artichauts grillés, purée carotte-gingembre
estimation≈ 520 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BRIZOLA
27.50
côtelettes de veau, légumes méditerranéens grillés
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
DESSERT
Sokolatina
6.90
Gâteau au chocolat, amandes, sauce caramel et glace pistache
estimation≈ 650 kcal62 g de glucideslourd 26
Ekmek Kataifi
6.90
Cheveux d'ange en pâte filo, crème vanille et pistaches
estimation≈ 580 kcal55 g de glucideslourd 29
Portokalopita
6.90
Gâteau à l'orange en pâte filo avec glace vanille
estimation≈ 520 kcal60 g de glucideslourd 28
Giaourtivegetarian
6.90
Yaourt grec avec miel et noix
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Entrées froides
Trilogia Alifesvegetarian
16.00
Tzatziki, Taramas, Tirokafteri
estimation≈ 540 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Eliesvegan
6.00
Olives de Kalamata
estimation≈ 220 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Fakesvegan
7.50
Salade de lentilles aux oignons caramélisés
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideséquilibré 87
Fava Santorinisvegan
7.50
Légumineuses de Santorin avec confiture d'abricots
estimation≈ 240 kcal28 g de glucideséquilibré 87
Spanakofloferesvegetarian
9.50
Pâte filo, pousses d'épinards, feta, huile d'olive aux herbes
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Melitzanosalatavegan
8.50
Salade d'aubergines fumées aux grenades
estimation≈ 180 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Pantzarivegetarian
8.50
Betterave, yaourt, mayonnaise, menthe
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Assiette d'entrées froides
16.90
Kalter Vorspeisenteller — Variation d'entrées froides
estimation≈ 680 kcal35 g de glucideséquilibré 79
Florinisvegetarian
9.90
Poivron rouge farci au fromage feta
estimation≈ 260 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pain Pitavegan
3.00
Pita Brot
estimation≈ 260 kcal48 g de glucides
Entrées chaudes
Bujurdivegetarian
10.90
Feta au four, tomate, poivron, olives
estimation≈ 380 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Feta Saganakivegetarian
10.90
Feta grillée au sésame et miel
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Kolokythokeftedesvegetarian
8.80
Beignets de courgettes aux herbes fraîches
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Halloumivegetarian
10.90
Halloumi grillé sur salade de roquette
estimation≈ 340 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Manitaria Plevrotousvegetarian
9.90
Pleurotes grillés
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Htapodaki
18.90
Poulpe grillé, fava, câpres
estimation≈ 310 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Keftedakia
8.80
Boulettes de viande sauce Bloody-Mary-Ouzo
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Garides Saganaki
18.90
Crevettes dans une sauce tomate fruitée & feta
estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Assiette d'entrées chaudes
23.00
Warmer Vorspeisenteller — Variations d'entrées chaudes
estimation≈ 850 kcal35 g de glucides
Poissons
Calamari
19.90
Baby calamars grillés au sésame
estimation≈ 310 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Tsipoura
22.00
Dorade entière à l'huile d'olive et citron
estimation≈ 520 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Lavraki
22.00
Bar entier à l'huile d'olive et citron
estimation≈ 480 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Garides
27.90
Crevettes grillées avec dip à l'ail
estimation≈ 380 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Garides & Calamari
22.00
Crevettes & calamars grillés à l'huile d'olive et citron
estimation≈ 410 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Psaropiatella
27.90
Filet de dorade, crevettes, baby calamars
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salades
Horiatikivegetarian
12.90
Salade paysanne grecque
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Kri-Krivegetarian
16.90
Salade d'herbes sauvages, fromage de chèvre, noix, grenade
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salata Kotopoulo
16.90
Salade composée avec lamelles de poulet, pleurotes & artichaut
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Viandes
Gyros
18.50
Gyros de porc
estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Souvlaki
18.90
Filet de porc en brochette
estimation≈ 480 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Kotopoulo Souvlaki
17.90
Filet de blanc de poulet en brochette entouré de lard
estimation≈ 510 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Bifteki
18.90
Steak haché de bœuf
estimation≈ 550 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Arni Souvlaki
22.90
Brochette d'agneau grillée
estimation≈ 580 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Paidakia
27.90
Côtelettes d'agneau
estimation≈ 620 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Mix Grill
19.90
Gyros, souvlaki, bifteki
estimation≈ 750 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Gyros Calamari
19.90
Gyros de porc avec calamars
estimation≈ 680 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Accompagnements
Pommes de terre au romarinvegan
5.50
Rosmarin-Kartoffeln
estimation≈ 220 kcal24 g de glucides
Légumes à la vapeurvegan
6.50
Gedämpftes Gemüse
estimation≈ 80 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Pommes fritesvegan
5.50
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Légumes grillésvegan
9.50
Gegrilltes Gemüse
estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Bébés épinards sautésvegetarian
6.50
Sautierter Babyspinat
estimation≈ 110 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Chips de pomme de terrevegan
5.50
Kartoffelchips
estimation≈ 300 kcal25 g de glucides
Salade d'accompagnementvegetarian
5.50
Beilagensalat
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Au four
Mille-feuille Lachanikonvegetarian
19.90
Couches de légumes grillés avec halloumi
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Briamvegetarian
16.90
Légumes méditerranéens au four avec éclats de feta
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Mousakas
17.90
Aubergines, courgettes, pommes de terre, viande hachée, sauce béchamel
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Desserts
Sokolatina
8.50
Gâteau au chocolat, amandes, sauce caramel, glace pistache
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideslourd 22
Ekmek Kataifivegetarian
8.50
Cheveux de pâte filo, pistaches, crème vanille, mangue
estimation≈ 620 kcal55 g de glucideslourd 27
Jaurtivegetarian
8.50
Yaourt grec, miel, noix
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
Portokalopitavegetarian
8.50
Gâteau à l'orange en pâte filo, glace vanille, kumquats
estimation≈ 580 kcal60 g de glucideslourd 29
ENTRÉES FROIDES
TRILOGIA ALIFESvegetarian
9.50
Tzatziki, taramas, tartinade de fromage de brebis épicée
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
FAVA SANTORINISvegan
9.50
Fava, confiture d'abricots, noix
estimation≈ 320 kcal28 g de glucideséquilibré 75
MELITZANOSALATAvegetarian
9.50
Aubergines fumées, poivron rouge de Florina, cardamome, éclats de feta
estimation≈ 280 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
PANTZARIvegetarian
7.50
Betterave, yaourt, mayonnaise, menthe
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
KARPATZIO TSIPOURAS
17.00
Carpaccio de dorade, filets d'orange, citron vert, huile d'olive vierge
estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PLATEAU D'ENTRÉES FROIDES
17.50
KALTER VORSPEISENTELLER — Variété d'entrées froides
estimation≈ 600 kcal30 g de glucideséquilibré 69
HORIATIKIvegetarian
13.00
Tomates, concombres, poivrons, oignons, olives, câpres, feta
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
KRI KRIvegetarian
17.50
Salade d'herbes sauvages, fromage de chèvre, grenade, poire à l'origan & basilic ou à l'ail
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
SALATA KOTOPOULO
18.50
Salade composée, filet de poulet, artichaut, pleurotes, fromage graviera
estimation≈ 410 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
ENTRÉES CHAUDES
FETA SAGANAKIvegetarian
9.90
Feta panée, sésame et miel
estimation≈ 350 kcal15 g de glucides
KOLOKYTHOKEFTEDESvegetarian
9.50
Beignets de courgettes, herbes fraîches, dip yaourt-menthe
estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
DUETT TYRIvegetarian
11.90
Halloumi & fromage graviera, sauce figue-moutarde
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
MANITARIA PLEVROTOUSvegetarian
13.90
Pleurotes, fromage graviera, ciboulette
estimation≈ 310 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
POISSONS
KALAMARIpescatarian
22.90
Baby calamars au sésame, légumes vapeur, pesto au basilic
estimation≈ 480 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
TSIPOURApescatarian
26.50
Dorade, mousse de chou-fleur, épinards sautés, huile d'olive au citron
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
LAVRAKIpescatarian
26.50
Bar, lentilles, betterave, noix
estimation≈ 460 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
GARIDESpescatarian
29.90
Scampis, salade d'herbes sauvages, sauce cocktail
estimation≈ 440 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PSAROPIATELLApescatarian
32.50
Filet de dorade, scampis, baby calamars, crème de betterave, couscous
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
HTAPODAKIpescatarian
19.50
Octopus, fava, câpres, huile d'olive au citron
estimation≈ 390 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
VIANDES
KEFTEDAKIA
11.50
Boulettes de viande, sauce Bloody Mary-Ouzo
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
SOUVLAKI
20.50
Brochette de filet de porc, chips maison, tzatziki
estimation≈ 620 kcal35 g de glucideséquilibré 65
KOTOPOULO SOUVLAKI
20.50
Brochette de poulet lardée, salade d'aubergines, pommes herbes
estimation≈ 650 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
BIFTEKI
20.50
Steak haché, tomate-basilic, tartinade feta, frites
estimation≈ 680 kcal45 g de glucideséquilibré 65
ARNI SOUVLAKI
24.90
Brochette d'agneau, légumes méditerranéens au four, dip yaourt-menthe
estimation≈ 540 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
PAIDAKIA
29.90
Côtelette d'agneau, artichauts grillés, purée carotte-gingembre
estimation≈ 590 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
MIX GRILL
29.90
Souvlaki, côtelette d'agneau, bifteki, légumes grillés
estimation≈ 720 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
VEGGIE
MILLE-FEUILLE DE LÉGUMES GRILLÉSvegetarian
22.00
MILLE-FEUILLE VOM GEGRILLTEN GEMÜSE — Halloumi grillé, artichauts et pleurotes
estimation≈ 580 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BRIAMvegetarian
9.50
Légumes au four, éclats de feta
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
ACCOMPAGNEMENTS
POMMES DE TERRE AU ROMARINvegetarian
5.00
ROSMARIN-KARTOFFELN
estimation≈ 250 kcal30 g de glucideséquilibré 67
LÉGUMES POÊLÉSvegetarian
6.00
SAUTIERTES GEMÜSE
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
DESSERTS
SOKOLATINAvegetarian
17.90
Gâteau au chocolat, amandes, sauce caramel, glace pistache
estimation≈ 850 kcal75 g de glucideslourd 22
EKMEK KATAIFIvegetarian
9.50
Cheveux d'ange de pâte filo, pistaches, crème vanille, mangue
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 31
JAURTIvegetarian
9.50
Yaourt grec, miel, noix
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
PORTOKALOPITAvegetarian
9.50
Gâteau à l'orange en pâte filo, glace vanille, kumquats
estimation≈ 480 kcal60 g de glucideslourd 39
Cette carte est-elle toujours correcte ?
83veggie
scoreestimation
scoreestimation
Cuisine grecque aux options variées
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le choix d'entrées végétariennes est vaste avec la Fava Santorinis et les Kolokythokeftedes. Pour les plats principaux, on trouve des plats au four comme le Briam et le Mille-feuille Lachanikon. La carte propose aussi des viandes comme le Gyros.
68 plats végétariens et 19 végans sur 130
78dia
scoreestimation
scoreestimation
Classiques grecs à bas glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats principaux riches en protéines et des accompagnements de légumes. Les plats de poisson et de viande sont généralement faibles en glucides.
94 adaptés au diabète · 130 plats
Avis
AvisPas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.
Pratique
- Adresse
- Trappentreustraße 33, 80339 München
- Horaires
- lun17:00–01:00mar17:00–01:00mer17:00–01:00jeu17:00–01:00ven17:00–01:00sam17:00–01:00dim12:00–01:00Lieferung und Abholung von 15:00 bis 21:30 Uhr
- Contact
- +498921751215 info@opson.de
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), opson.de/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %