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Miramar Narbonne Plage

Pl. des Karantes, 11100 Narbonne

Ouvert maintenant · jusqu'à 13:30

€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Les tapas
Patatas Bravasvegetarian
6.00
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Calamars frits
9.00
Fried Calamari
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Chorizo grillé 3 pièces
8.00
Grilled Chorizo
estimation≈ 280 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Moules gratinées à l'aïoli
10.00
Gratinated Mussels with Aioli
estimation≈ 250 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Tortillas de moruepescatarian
6.00
Cod Tortilla
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Cœurs d'artichauts fritsvegan
8.00
Fried Artichoke Hearts
estimation≈ 210 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
Planche de manchegovegetarian
7.00
Manchego Cheese Board
estimation≈ 350 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pan con tomatevegan
6.00
estimation≈ 180 kcal25 g de glucides
Planche de jambon serrano
9.00
Serrano Ham Board
estimation≈ 240 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Planche mixte de charcuterie ibérique
10.00
Iberian Charcuterie Board
estimation≈ 380 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pot de paté de campagne
7.00
Country Pâté
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Pot de boudin
7.00
Blood Sausage
estimation≈ 260 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Les entrées
Salade de raie et sa vinaigrette façon Grenobloisepescatarian
15.00
Stingray Salad Grenobloise
estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Une burrata entière et son gaspachovegetarian
13.00
Burrata with Gazpacho
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Tartare de doradepescatarian
16.00
Sea Bream Tartare
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
6 huîtres de Leucate pleine merpescatarian
13.00
Leucate Oysters
estimation≈ 120 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Macédoine de légumes comme mamie Jeanettevegetarian
11.00
Vegetable Macédoine
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Foie gras de canard truffé
17.00
Truffled Duck Foie Gras
estimation≈ 320 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Les plats
Ragoût de tête et pied de veau, haricot blanc
21.00
Calf's Head and Trotter Stew
estimation≈ 550 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 89
Ragoût de seiches au pois chiches, aïolipescatarian
20.00
Cuttlefish Stew with Chickpeas
estimation≈ 480 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 95
Dos de morue gratinée à l'aïolipescatarian
22.00
Gratinated Cod with Aioli — Accompagnement au choix : Purée à l'huile d'olive, Pomme grenaille persillée, Ratatouille
estimation≈ 650 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Faux-filet sur os (350g), sauce béarnaise
22.00
T-Bone Steak with Béarnaise — Accompagnement au choix : Purée à l'huile d'olive, Pomme grenaille persillée, Ratatouille
estimation≈ 950 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Notre incontournable tataki d’espadonpescatarian
21.00
Swordfish Tataki
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Filet de dorade, sauce viergepescatarian
21.00
Sea Bream Fillet — Accompagnement au choix : Purée à l'huile d'olive, Pomme grenaille persillée, Ratatouille
estimation≈ 600 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Épaule d’agneau cuite 7 heures, jus au thym
22.00
Slow-cooked Lamb Shoulder — Accompagnement au choix : Purée à l'huile d'olive, Pomme grenaille persillée, Ratatouille
estimation≈ 800 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Pluma de porc Iberique, sauce barbecue
21.00
Iberian Pork Pluma — Accompagnement au choix : Purée à l'huile d'olive, Pomme grenaille persillée, Ratatouille
estimation≈ 750 kcal40 g de glucideséquilibré 73
Menu enfant
8.00
Kids Menu — Filet de poisson ou steak haché, Garniture au choix, 1 verre de sirop. Jusqu'à 10 ans
estimation≈ 650 kcal60 g de glucides
Accompagnement supplémentaire
4.00
Extra Side Dish
estimation≈ 200 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Les desserts
Planche de manchego affinévegetarian
7.00
Aged Manchego Board
estimation≈ 400 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Panna cotta à la fleur d’orangervegetarian
8.00
Orange Blossom Panna Cotta
estimation≈ 300 kcal25 g de glucideslourd 42
Notre généreux Baba au rhum
8.00
Baba au Rhum
estimation≈ 450 kcal60 g de glucideslourd 35
Mousse au chocolat façon liégeoisvegetarian
8.00
Chocolate Mousse
estimation≈ 400 kcal30 g de glucideslourd 43
Le flan coco de Cocovegetarian
8.00
Coconut Flan
estimation≈ 350 kcal35 g de glucideslourd 42
Pavlova aux fruits rougesvegetarian
9.00
Red Fruit Pavlova
estimation≈ 400 kcal55 g de glucideslourd 40
Crèmes glacées : vanille de Madagascar, chocolat, café, caramel beurre salévegetarian
3.00
Ice Cream
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
Sorbets : fraise, citron vert, noix de coco, framboisevegan
3.00
Sorbets
estimation≈ 120 kcal25 g de glucideslourd 39
Glaces et sorbets 2 boules
5.00
Ice Cream and Sorbet (2 scoops)
estimation≈ 300 kcal40 g de glucideslourd 41
Glaces et sorbets 3 boules
7.00
Ice Cream and Sorbet (3 scoops)
estimation≈ 450 kcal60 g de glucideslourd 37

Cette carte est-elle toujours correcte ?

68veggie
scoreestimation

Tapas et desserts végétariens

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Les options végétariennes incluent les patatas bravas, les cœurs d'artichauts frits et la burrata avec gaspacho. Il n'y a pas de plat principal végétarien. La carte propose aussi du poisson et de la viande.

13 plats végétariens et 3 végans sur 38

88dia
scoreestimation

Options faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux plats riches en protéines. La plupart des tapas et des plats principaux conviennent à un régime pauvre en glucides.

25 adaptés au diabète · 38 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Pl. des Karantes, 11100 Narbonne
Horaires
lunfermé
mar12:00–13:30, 19:00–21:30
mer12:00–13:30, 19:00–21:30
jeu12:00–13:30, 19:00–21:30
ven12:00–13:30, 19:00–21:30
sam12:00–13:30, 19:00–21:30
dim12:00–13:30
Contact
+33468121372 miramarnarbonneplage@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), miramar-narbonneplage.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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