L'Apéro Ostende
Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende
horaires pas encore connus
belge
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 6 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 6 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées
Soupe de poisson authentique Ostendaise
Authentieke Oostendse vissoep met toast, rouille en kaas — avec toast, rouille et fromage
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
Saumon norvégien fumé
Gerookte Noorse zalm met peterselie en toast — avec persil et toast
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Jambon de Parme fin
Fijne parmaham met zongerijpte meloen en porto — avec melon mûri au soleil et porto
estimation≈ 280 kcal20 g de glucideséquilibré 69
Graved lax
“Graved lax” Gemarineerde rauwe zalm met mosterd-dille saus — Saumon mariné à la sauce moutarde à l’aneth
estimation≈ 260 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Potage du jour frais
Verse soep van de dag — Potage du jour frais
estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Croquettes de fromage
Kaaskroketten met garnituur — avec garniture
estimation≈ 550 kcal30 g de glucides
Croquettes de crevettes grises de la mer du Nord
Garnaalkroketten van Noordzee grijze garnalen met gefrituurd zeewier en citroen — avec algues frites et citron
estimation≈ 480 kcal35 g de glucides
Coquilles St.-Jacques gratinées
Gegratineerde Sint-Jacobs nootjes in witte wijnsaus — sauce vin blanc
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Poissons
Sole de la mer du Nord poêlée
Gebakken noordzeetong met verse frieten — avec frites fraîches
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Aile de raie pochée
Zacht gegaarde roggevleugel met blanke boter, kappertjes en krielaardappelen — au beurre blanc, câpres et pommes de terre grenailles
estimation≈ 620 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Filet de cabillaud islandais grillé sur la peau
Op het vel gebakken IJslandse kabeljauwfilet met tartaar en een fris slaatje met verse frieten — avec tartare, salade fraîche et frites fraîches
estimation≈ 820 kcal60 g de glucides
Cabillaud "à l’Ostendaise"
Kabeljauw “op Oostendse wijze” — Cabillaud à “l’Ostendaise“
estimation≈ 750 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Filet de saumon norvégien à la plancha
Noorse zalmfilet à la plancha met een fris slaatje bearnaise (winterperiode) - citroen mousseline (zomerperiode) — salade béarnaise (hiver) - mousseline au citron (été)
estimation≈ 680 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Gratin de poissons à l’Ostendaise
Gegratineerd Oostends vispannetje — Gratin de poissons à l’Ostendaise
estimation≈ 720 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Crustacés et Coquillages
Moules de Zélande 1,100 kg
Zeeuwse mosselen 1,100 kg geserveerd met verse frieten, mosselsaus en verse mayonaise — avec frites fraîches, sauce aux moules et mayonnaise fraîche
estimation≈ 980 kcal85 g de glucideséquilibré 67
Moules nature
Mosselen natuur — Moules natures
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
Moules au vin blanc
Mosselen witte wijn — Moules au vin blanc
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 90
Moules provençales
Mosselen Provencaal — Moules provençales
estimation≈ 450 kcal32 g de glucideséquilibré 90
Moules de la maison
Mosselen van het huis (curry-room-look-witte wijn) — curry-crème-ail-vin blanc
estimation≈ 520 kcal35 g de glucideséquilibré 78
Tomates aux crevettes grises
Tomaat met grijze garnalen met verse frieten — avec frites fraîches
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 69
Pâtes
Tagliatelle au saumon frais
Tagliatelle met verse zalm — Tagliatelle au saumon frais
estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 67
Salades
Salade de coquilles St.-Jacques et scampis
Salade van Sint-Jacobsnootjes en scampi met vinaigrette — avec vinaigrette
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade l’Apéro
Salade l’Apéro (gerookte zalm-grijze garnalen-gamba) — saumon fumé, crevettes grises, gambas
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Viande
Côte à l’os pour 2 personnes “Blonde d’Aquitaine”
Côte à l’os voor 2 personen “Blonde d’Aquitaine” — ± 800g (sans os) avec 1 sauce au choix, salade mix, frites fraîches et une bouteille de “Quinta Dos Termos - rouge”
estimation≈ 3400 kcal140 g de glucideslourd 21
Rib-eye 350g “Belgische Wit-Blauw”
Rib-eye 350gr. “Belgische Wit-Blauw” verse frieten en een fris slaatje — frites fraîches et salade mixte
estimation≈ 1100 kcal55 g de glucides
Steak tartare
Steak tartaar met verse frieten en een fris slaatje — avec frites fraîches et salade mixte
estimation≈ 950 kcal50 g de glucides
Entrecôte 350g “Belgische Wit-Blauw”
Tussenribstuk 350gr. “Belgische Wit-Blauw ” verse frieten en een fris slaatje — frites fraîches et salade mixte
estimation≈ 1150 kcal55 g de glucides
Rumsteak bio 250g
Rumsteak bio natuurvlees 250gr. met verse frieten en fris slaatje — avec frites fraîches et salade mixte
estimation≈ 900 kcal55 g de glucides
Desserts
Dame Blanche
Dame Blanche (warme chocolade saus) — sauce chocolat chaud
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 36
Tiramisu
Tiramisu
estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 38
Mousse au chocolat
Chocolade mousse — Mousse au chocolat
estimation≈ 400 kcal25 g de glucideslourd 43
Crème brûlée
Crème brûlée
estimation≈ 350 kcal20 g de glucideslourd 42
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Poissons et Crustacés Frais
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options faibles en glucides issues de la mer. Les plats de poisson et les salades permettent des choix conscients.
12 adaptés au diabète · 32 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +3259508696 info@lapero.be
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lapero.be/
- Dossier
- complétude 50 %, confiance 79 %
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