L'Apéro Ostende

Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende

horaires pas encore connus

belge

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 6 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 6 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Entrées

Soupe de poisson authentique Ostendaise

Authentieke Oostendse vissoep met toast, rouille en kaas — avec toast, rouille et fromage

estimation≈ 420 kcal35 g de glucides

Saumon norvégien fumé

Gerookte Noorse zalm met peterselie en toast — avec persil et toast

estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

Jambon de Parme fin

Fijne parmaham met zongerijpte meloen en porto — avec melon mûri au soleil et porto

estimation≈ 280 kcal20 g de glucideséquilibré 69

Graved lax

“Graved lax” Gemarineerde rauwe zalm met mosterd-dille saus — Saumon mariné à la sauce moutarde à l’aneth

estimation≈ 260 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Potage du jour frais

Verse soep van de dag — Potage du jour frais

estimation≈ 220 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Croquettes de fromage

Kaaskroketten met garnituur — avec garniture

estimation≈ 550 kcal30 g de glucides

Croquettes de crevettes grises de la mer du Nord

Garnaalkroketten van Noordzee grijze garnalen met gefrituurd zeewier en citroen — avec algues frites et citron

estimation≈ 480 kcal35 g de glucides

Coquilles St.-Jacques gratinées

Gegratineerde Sint-Jacobs nootjes in witte wijnsaus — sauce vin blanc

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Poissons

Sole de la mer du Nord poêlée

Gebakken noordzeetong met verse frieten — avec frites fraîches

estimation≈ 850 kcal65 g de glucides

Aile de raie pochée

Zacht gegaarde roggevleugel met blanke boter, kappertjes en krielaardappelen — au beurre blanc, câpres et pommes de terre grenailles

estimation≈ 620 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

Filet de cabillaud islandais grillé sur la peau

Op het vel gebakken IJslandse kabeljauwfilet met tartaar en een fris slaatje met verse frieten — avec tartare, salade fraîche et frites fraîches

estimation≈ 820 kcal60 g de glucides

Cabillaud "à l’Ostendaise"

Kabeljauw “op Oostendse wijze” — Cabillaud à “l’Ostendaise“

estimation≈ 750 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

Filet de saumon norvégien à la plancha

Noorse zalmfilet à la plancha met een fris slaatje bearnaise (winterperiode) - citroen mousseline (zomerperiode) — salade béarnaise (hiver) - mousseline au citron (été)

estimation≈ 680 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

Gratin de poissons à l’Ostendaise

Gegratineerd Oostends vispannetje — Gratin de poissons à l’Ostendaise

estimation≈ 720 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

Crustacés et Coquillages

Moules de Zélande 1,100 kg

Zeeuwse mosselen 1,100 kg geserveerd met verse frieten, mosselsaus en verse mayonaise — avec frites fraîches, sauce aux moules et mayonnaise fraîche

estimation≈ 980 kcal85 g de glucideséquilibré 67

Moules nature

Mosselen natuur — Moules natures

estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85

Moules au vin blanc

Mosselen witte wijn — Moules au vin blanc

estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 90

Moules provençales

Mosselen Provencaal — Moules provençales

estimation≈ 450 kcal32 g de glucideséquilibré 90

Moules de la maison

Mosselen van het huis (curry-room-look-witte wijn) — curry-crème-ail-vin blanc

estimation≈ 520 kcal35 g de glucideséquilibré 78

Tomates aux crevettes grises

Tomaat met grijze garnalen met verse frieten — avec frites fraîches

estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 69

Pâtes

Tagliatelle au saumon frais

Tagliatelle met verse zalm — Tagliatelle au saumon frais

estimation≈ 720 kcal65 g de glucideséquilibré 67

Salades

Salade de coquilles St.-Jacques et scampis

Salade van Sint-Jacobsnootjes en scampi met vinaigrette — avec vinaigrette

estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Salade l’Apéro

Salade l’Apéro (gerookte zalm-grijze garnalen-gamba) — saumon fumé, crevettes grises, gambas

estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Viande

Côte à l’os pour 2 personnes “Blonde d’Aquitaine”

Côte à l’os voor 2 personen “Blonde d’Aquitaine” — ± 800g (sans os) avec 1 sauce au choix, salade mix, frites fraîches et une bouteille de “Quinta Dos Termos - rouge”

estimation≈ 3400 kcal140 g de glucideslourd 21

Rib-eye 350g “Belgische Wit-Blauw”

Rib-eye 350gr. “Belgische Wit-Blauw” verse frieten en een fris slaatje — frites fraîches et salade mixte

estimation≈ 1100 kcal55 g de glucides

Steak tartare

Steak tartaar met verse frieten en een fris slaatje — avec frites fraîches et salade mixte

estimation≈ 950 kcal50 g de glucides

Entrecôte 350g “Belgische Wit-Blauw”

Tussenribstuk 350gr. “Belgische Wit-Blauw ” verse frieten en een fris slaatje — frites fraîches et salade mixte

estimation≈ 1150 kcal55 g de glucides

Rumsteak bio 250g

Rumsteak bio natuurvlees 250gr. met verse frieten en fris slaatje — avec frites fraîches et salade mixte

estimation≈ 900 kcal55 g de glucides

Desserts

Dame Blanche

Dame Blanche (warme chocolade saus) — sauce chocolat chaud

estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 36

Tiramisu

estimation≈ 450 kcal35 g de glucideslourd 38

Mousse au chocolat

Chocolade mousse — Mousse au chocolat

estimation≈ 400 kcal25 g de glucideslourd 43

Crème brûlée

estimation≈ 350 kcal20 g de glucideslourd 42

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Pratique

Adresse: Albert I-promenade 67 E, 8400 Oostende
Horaires: pas encore connu
Contact: +3259508696 info@lapero.be
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lapero.be/
Dossier: complétude 50 %, confiance 79 %

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