Saro Tapas Bar & Lounge
Kamp 8, 49074 Osnabrück
Fermé maintenant · ouvre 17:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 15 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 15 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
SARO’S SIESTA
SARO’S SIESTA
20.50
Deux verres de vin maison 0,2 l & 0,5 l d'eau gazeuse & pain frais avec olives et aïoli
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideslourd 39
TAPAS À LA VIANDE
Jamón Serrano
7.90
Jambon espagnol avec baguette
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Chorizo de Bellota Pata Negra
7.80
Chorizo ibérique nourri aux glands avec baguette
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Chorizo
7.90
Chorizo espagnol poêlé avec baguette
estimation≈ 390 kcal25 g de glucides
Champinónes con Serrano
7.80
Poêlée de champignons au jambon Serrano
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Datiles con Bacon
7.90
Dattes enveloppées de bacon croustillant
estimation≈ 280 kcal22 g de glucides
Albondigas
8.40
Boulettes de viande maison à la sauce tomate avec baguette
estimation≈ 350 kcal30 g de glucides
Espárragos trigueros con Serrano
7.90
Asperges vertes enveloppées de jambon Serrano croustillant
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pinchos de Filete de Cadera
11.90
Brochettes de steak marinées
estimation≈ 260 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pinchos de Alcachofa con Serrano
7.90
Brochettes d'artichauts au Serrano et parmesan
estimation≈ 220 kcal7 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Pinchitos de pollo
7.80
Trois brochettes de blanc de poulet marinées avec baguette (épicé)
estimation≈ 310 kcal25 g de glucides
Pinchitos de Cerdo
7.80
Trois brochettes de filet de porc marinées avec baguette (épicé)
estimation≈ 330 kcal25 g de glucides
Bolitas de patatas y serrano
7.90
Boulettes maison pomme de terre-Serrano-fromage avec sauce au choix
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
TAPAS AU POISSON OU AUX FRUITS DE MER
Calamres a la Romana
7.90
Anneaux de calamar frits avec aïoli
estimation≈ 380 kcal28 g de glucides
Calamares a la Plancha
8.90
Calmars grillés à l'ail et persil avec aïoli
estimation≈ 240 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Gambas a la casa
9.90
Crevettes poêlées tomates, oignons, poivrons, piment et ail avec baguette (épicé)
estimation≈ 340 kcal30 g de glucides
Gambas a la Jerez
9.90
Crevettes poêlées au sherry avec baguette
estimation≈ 360 kcal32 g de glucides
Gambas al ajillo
9.90
Crevettes à l'huile d'olive ail et piment avec baguette (épicé)
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
Pinchos de Gamba
9.50
Deux brochettes de crevettes grillées à l'huile d'ail
estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sardinas
6.90
Sardines poêlées
estimation≈ 260 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Boquerones Fritos
7.90
Anchois frits
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Boquerones a la Vinagreta
7.90
Anchois marinés à l'huile d'ail
estimation≈ 180 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Chiperones
9.50
Mini-calamars frits avec aïoli
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Muslitos de mar
7.80
Pinces de crabe frites avec aïoli
estimation≈ 310 kcal14 g de glucidesadapté au diabète
TAPAS VÉGÉTARIENNES
Aceitunasvegan, vegetarian
4.50
Olives vertes, noires ou mélangées
estimation≈ 150 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Queso Ibéricovegetarian
8.50
Fromage à pâte dure espagnol avec baguette
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
Queso Romerovegetarian
8.90
Fromage au romarin (lait de brebis) avec baguette
estimation≈ 390 kcal25 g de glucides
Queso de Cabravegetarian
8.90
Fromage de chèvre au four sur lit de roquette, noix caramélisées et baguette
estimation≈ 420 kcal30 g de glucides
Verdura a la Planchavegan, vegetarian
7.40
Légumes grillés
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Champiñones gratinadosvegetarian
7.90
Champignons gratinés farcis à la crème fraîche et champignons hachés
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Champiñones rellenos de espinacasvegetarian
7.90
Champignons gratinés farcis aux épinards
estimation≈ 210 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian
7.80
Pois chiches aux épinards et à l'ail
estimation≈ 220 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian
7.90
Dés d'aubergines frites aux pois chiches, sauce tomate et baguette
estimation≈ 340 kcal38 g de glucides
Pimientos de Padrónvegan, vegetarian
7.90
Petits poivrons verts frits à la galicienne
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Patatas Bravasvegan, vegetarian
5.90
Pommes de terre frites à l'ail et à la coriandre
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
Papas arrugadasvegan, vegetarian
7.40
Pommes de terre canariennes à la croûte de sel, mojo rojo et/ou mojo verde
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
Croquetas de espinacasvegetarian
8.90
Croquettes d'épinards maison avec crème sure
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
PAIN
Panvegan, vegetarian
3.90
Cinq tranches de baguette
estimation≈ 130 kcal26 g de glucides
Pan con Aiolivegetarian
4.90
Tranches de baguette avec aïoli
estimation≈ 240 kcal26 g de glucides
Pan con ajovegan, vegetarian
5.90
Baguette croustillante à l'huile d'olive, l'ail et les herbes
estimation≈ 210 kcal26 g de glucides
Pan con Tomatesvegetarian
6.90
Baguette aux tomates, oignons verts, ail, huile d'olive et fromage râpé
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Tapas de Madrid
9.40
Tranches de baguette garnies de légumes grillés, chorizo, serrano, queso ibérico et sardines
estimation≈ 450 kcal30 g de glucides
TORTILLAS
Tortilla españolavegetarian
11.90
Omelette espagnole aux pommes de terre et oignons, servie avec une salade d'accompagnement
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tortilla con quesovegetarian
12.90
Omelette espagnole aux pommes de terre, oignons et fromage, servie avec une salade d'accompagnement
estimation≈ 660 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Tortilla de espinacavegetarian
12.90
Omelette espagnole aux pommes de terre, oignons et épinards, servie avec une salade d'accompagnement
estimation≈ 610 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tortilla con Chorizo
12.90
Omelette espagnole aux pommes de terre, oignons et chorizo, servie avec une salade d'accompagnement
estimation≈ 720 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
SALADES
Ensalada pequeñavegetarian
7.90
Petite salade croquante avec concombres, tomates, oignons, baguette et sauce au choix
estimation≈ 310 kcal32 g de glucides
Ensalada de trigovegan, vegetarian
9.50
Ensalada de trigo - Bulgursalat — Salade de boulgour, tomates, oignons verts, persil, menthe, jus de citron, huile d'olive et sirop de grenade
estimation≈ 340 kcal48 g de glucideséquilibré 74
Ensalada mixtavegetarian
12.50
Salade croquante avec concombres, tomates, oignons, olives, graines, baguette et sauce au choix
estimation≈ 420 kcal38 g de glucides
Ensalada mixta avec émincé de poulet
14.50
Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen — Salade croquante avec émincé de blanc de poulet
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Ensalada mixta avec fromage de chèvre & noix caraméliséesvegetarian
15.50
Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen — Salade croquante avec fromage de chèvre et noix caramélisées
estimation≈ 560 kcal22 g de glucideséquilibré 74
Ensalada mixta avec brochettes de crevettespescatarian
17.90
Ensalada mixta mit Garnelenspieße — Salade croquante avec brochettes de crevettes
estimation≈ 440 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Ensalada de Marquesavegetarian
12.50
Roquette, tomates cerises, oignons rouges, champignons, concombres, graines, parmesan, baguette et sauce au choix
estimation≈ 410 kcal35 g de glucides
Ensalada de Marquesa avec émincé de poulet
14.50
Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen — Roquette avec émincé de blanc de poulet
estimation≈ 470 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Ensalada de Marquesa avec fromage de chèvre & noix caraméliséesvegetarian
15.50
Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen — Roquette avec fromage de chèvre et noix caramélisées
estimation≈ 550 kcal22 g de glucideséquilibré 74
Ensalada de Marquesa avec brochettes de crevettespescatarian
17.90
Ensalada de Marquesa mit Garnelenspieße — Roquette avec brochettes de crevettes
estimation≈ 430 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
RATIONS
Filete de cadera
27.90
Rumpsteak de bœuf argentin nourri à l'herbe, pommes de terre au romarin, beurre aux herbes et salade
estimation≈ 820 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Filete de cadera avec croûte au poivre
28.90
Filete de cadera mit Pfefferkruste — Rumpsteak avec croûte au poivre
estimation≈ 840 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Filete de cadera avec jus au vin rouge maison
29.90
Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus — Rumpsteak avec jus au vin rouge maison
estimation≈ 850 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Filete de cedro ibérico
28.90
Filet de porc ibérique en croûte de jambon serrano, jus au vin rouge maison sur champignons grillés
estimation≈ 880 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Filet de dinde
19.90
Filete de pavo — Servi avec légumes grillés, Patatas Bravas et salade d'accompagnement
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 65
Saumon à l'ailpescatarian
22.90
Salmón con ajo — Filet de saumon grillé à l'huile d'ail, légumes grillés, Papas Arrugadas et salade
estimation≈ 680 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Dorade au four aux herbespescatarian
23.90
Dorada al horno con hierbas — Dorade fraîche aux herbes et à l'ail, servie avec pommes de terre au romarin et salade
estimation≈ 640 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Bar à la planchapescatarian
22.90
Lubina a la plancha — Filet de bar grillé avec tomates, champignons, oignons nouveaux, Papas Arrugadas et salade
estimation≈ 610 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Pommes de terre au four aux épinardsvegetarian
15.90
Patatas al horno con espinacas — Tranches de pommes de terre gratinées aux oignons et épinards, crème fraîche et salade
estimation≈ 580 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PLATS COMBINÉS
Plato Ibérico
21.90
Variété de Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, chorizo, olives, pain aux figues et baguette
estimation≈ 850 kcal60 g de glucides
Plato Valenciapescatarian
22.90
Brochettes de crevettes, sardine, anneaux de calmar, champignons, courgettes, Patatas Bravas et salade
estimation≈ 780 kcal50 g de glucides
Plato Saro
22.90
Brochettes de poulet et filet de porc, chorizo, champignons, courgettes, poivrons et Patatas Bravas
estimation≈ 890 kcal52 g de glucides
Plato Vegetarianovegetarian
20.90
Légumes grillés, olives, croquettes aux épinards, salade de boulgour, Patatas Bravas et salade
estimation≈ 710 kcal65 g de glucideséquilibré 66
DESSERT
Crema Catalanavegetarian
8.90
Crème dessert catalane maison avec une couche de sucre caramélisé
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42
Churrosvegetarian
6.50
Beignets espagnols à la cannelle et sucre ou sucre glace et sauce chocolat
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 34
Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free
7.90
Gâteau aux amandes espagnol maison (sans gluten)
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Brownievegetarian
7.50
Gâteau au chocolat avec sauce chocolat et fruits frais
estimation≈ 520 kcal50 g de glucideslourd 31
Cette carte est-elle toujours correcte ?
88veggie
scoreestimation
scoreestimation
Large choix de tapas espagnoles
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreuses options végétariennes comme les patatas bravas, les croquettes aux épinards et la tortilla española. Un plateau végétarien complet est disponible avec des légumes grillés et une salade de boulgour.
32 plats végétariens et 10 végans sur 73
74dia
scoreestimation
scoreestimation
Tapas et plats protéinés
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Le menu propose de nombreux plats de viande et de poisson faibles en glucides. La plupart des tapas sont servis avec une baguette.
33 adaptés au diabète · 73 plats
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Pratique
- Adresse
- Kamp 8, 49074 Osnabrück
- Horaires
- lun17:00–00:00mar17:00–00:00mer17:00–00:00jeu17:00–00:00ven17:00–01:00sam17:00–01:00dim17:00–23:00Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
- Contact
- +054180019677 info@saro-tapas.de
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 94 %
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