Ten Chi
rue du Maine 16, 75014 Paris
Fermé maintenant · ouvre 11:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
TEMAKI
T1 Avocat thon
5.50
Tuna Avocado Temaki — servi par 1 pièce
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
T2 Avocat saumon
4.50
Salmon Avocado Temaki — servi par 1 pièce
estimation≈ 190 kcal22 g de glucides
T3 Queue de saumon Avocat
7.00
Salmon Tail Avocado Temaki — servi par 1 pièce
estimation≈ 200 kcal22 g de glucides
T4 Avocat anguille
6.00
Eel Avocado Temaki — servi par 1 pièce
estimation≈ 230 kcal22 g de glucides
NOS MAKI
201 (thon)
5.00
Tuna Maki — par 6 pièces
estimation≈ 150 kcal24 g de glucides
202 (saumon)
4.00
Salmon Maki — par 6 pièces
estimation≈ 160 kcal24 g de glucides
203 (concombre)vegetarian
4.00
Cucumber Maki — par 6 pièces
estimation≈ 130 kcal25 g de glucides
204 (autre mairie)
4.00
Maki — par 6 pièces
estimation≈ 140 kcal24 g de glucides
205 (avocat)vegetarian
4.00
Avocado Maki — par 6 pièces
estimation≈ 160 kcal24 g de glucides
206 (avocat, saumon)
4.50
Salmon Avocado Maki — par 6 pièces
estimation≈ 180 kcal24 g de glucides
207 (saumon, citron)
4.50
Salmon Lemon Maki — par 6 pièces
estimation≈ 170 kcal24 g de glucides
208 (anguille)
5.50
Eel Maki — par 6 pièces
estimation≈ 200 kcal24 g de glucides
Maki NEIGE 209 (thon)
4.50
Tuna Snow Maki — par 6 pièces
estimation≈ 160 kcal24 g de glucides
Maki NEIGE 210 (saumon)
4.00
Salmon Snow Maki — par 6 pièces
estimation≈ 170 kcal24 g de glucides
SUSHI
301 (thon)
4.50
Tuna Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
302 (saumon)
4.00
Salmon Sushi — servi par pair
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
303 (daurade)
4.00
Sea Bream Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
305 (pieuvre)
4.50
Octopus Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
306 (maquereau)
4.00
Mackerel Sushi — servi par pair
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
307 (crevette)
4.50
Shrimp Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
308 (anguille)
7.00
Eel Sushi — servi par pair
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
309 (anguille)
8.00
Eel Sushi — servi par pair
estimation≈ 140 kcal15 g de glucides
311 (saumon avocat)
4.58
Salmon Avocado Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
312 (daurade saumon)
8.00
Sea Bream Salmon Sushi — servi par pair
estimation≈ 120 kcal15 g de glucides
SASHIMI
101 - Maguro (thon)
12.00
Tuna Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 60 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
102 - Sake (saumon)
9.50
Salmon Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 90 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
103 - Tai (daurade)
9.50
Sea Bream Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 60 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
105 - Tako (poulpe)
9.50
Octopus Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 60 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
106 - Saumon bâté (maquereau mariné)
9.00
Marinated Mackerel Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 80 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
107 - 12 Tranches de Assortiment
12.00
Assorted Sashimi — portion one servi par 2s tranches
estimation≈ 300 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
MENUS
Menu N
13.50
soupe, salade, sashimi 12 Maki assortiments 4 Maki California, 4 Maki fromage
estimation≈ 850 kcal110 g de glucideséquilibré 73
Menu N5
14.00
soupe, salade, sashimi 4 Maki California, 4 Maki fromage 8 Maki omelette
estimation≈ 820 kcal105 g de glucideséquilibré 74
Menu N1
13.50
soupe, salade, sashimi 4 Sushi saumon 8 Maki California
estimation≈ 780 kcal100 g de glucideséquilibré 68
Menu N2
13.50
soupe, salade, sashimi 3 Sushi saumon, 8 Maki California (tempura crevette)
estimation≈ 880 kcal110 g de glucideséquilibré 72
Menu N3
14.00
soupe, salade, sashimi 8 Maki fromage, 8 Maki California (saumon avocat)
estimation≈ 840 kcal110 g de glucideséquilibré 73
Menu N4
13.50
soupe, salade, sashimi 8 Rouleau de (Printemps, 8 Maki California (saumon avocat)
estimation≈ 750 kcal100 g de glucideséquilibré 74
Menu M3 Végétarienvegetarian
12.50
Vegetarian Menu M3 — soupe, salade, sashimi 6 Maki concombre, 6 Maki avocat, 8 Rouleau de Printemps
estimation≈ 650 kcal90 g de glucideséquilibré 70
Menu S
12.00
soupe, salade, sashimi 4 Sushi, 6 Maki, Saumon, 8 California maki
estimation≈ 800 kcal100 g de glucideséquilibré 75
Menu Q10
18.00
soupe, salade, 10 Sushi Assortiments
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 73
Menu Q6
12.00
soupe, salade, 6 Sushi saumon
estimation≈ 600 kcal60 g de glucideséquilibré 73
Menu R8
18.00
soupe, salade, 8 Sushi assortiment, 6 Maki Saumon
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
Menu R6
14.00
soupe, salade, 6 Sushi assortiments, 6 Maki Saumon
estimation≈ 720 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Bento 1
20.00
soupe, salade, Miso, 5 Sashimi saumon, 2 Sushi, 3 Brochette 3 Nèms, Edamame
estimation≈ 880 kcal75 g de glucideséquilibré 85
Bento 2
20.00
soupe, salade, Miso, 5 Sashimi saumon, 2 Sushi, 8 California 2 Brochettes saumon, Salade d'algues
estimation≈ 920 kcal90 g de glucideséquilibré 70
Menu O
24.00
soupe, salade, Miso, 15 Sashimi assortment 8 California, 4 Sushi
estimation≈ 980 kcal85 g de glucideséquilibré 68
713 - MAKI NINJA
6.50
Ninja Maki — saumon, avocat, cheese
estimation≈ 320 kcal28 g de glucides
714 - MAKI FRENCHI ROYAL
11.00
French Royal Maki — saumon mi-cuit mayo chipotle, surimi+cheese, wasabi
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
715 - MAKI PRINTEMPS
6.00
Spring Maki — saumon, avocat, cheese ou thon cut mai, avocat
estimation≈ 290 kcal26 g de glucides
716 - MAKI CROUSTILLANT
6.50
Crispy Maki — california+cheese
estimation≈ 340 kcal28 g de glucides
717 - MAKI CALIFORNIA
5.50
California Maki — avocat, saumon
estimation≈ 260 kcal25 g de glucideséquilibré 65
718 - MAKI OMELETTE
6.00
Omelette Maki — thon riz mayi, avocat) ou (avocat, cheese
estimation≈ 310 kcal27 g de glucides
719 - FUTO ROYAL (5 pieces)
7.00
Royal Futo Roll — saumon, thon, shinko roll, concombre, avocat
estimation≈ 350 kcal35 g de glucideséquilibré 69
720 - CALIFORNIA FRITS
8.00
Fried California Roll — boeuf, crevettes, l'algo, ponzu sauce sésame sauce spéciale
estimation≈ 450 kcal38 g de glucides
721 - THON ROLL
11.50
Tuna Roll — thon, avocat, cheese
estimation≈ 360 kcal30 g de glucides
722 - MAKI SAUMON Mi-Cuit
10.50
Semi-cooked Salmon Maki — saumon, avocat, cheese, massage, sauce spéciale
estimation≈ 380 kcal30 g de glucides
723 - MAKI TEN CHI ROYALE 5
10.90
Ten Chi Royale Maki — saumon tempura, mayonnaise, concombre, avocat, sauce spéciale
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
724 - DRAGON ROLL UNAGI
13.50
Unagi Dragon Roll — tempura inside avocat unagi sauce sésame sauce spéciale
estimation≈ 480 kcal40 g de glucides
SPÉCIALITÉS MAKIS par 8 pièces
701 - MAKI TENCHI ROYAL
10.90
Tenchi Royal Maki — saumon, tempura crevettes, avocat, mangue, sauce spéciale
estimation≈ 410 kcal36 g de glucides
702 - MAKI MASAGO
6.50
Masago Maki — saumon, avocat, masago, sésame
estimation≈ 310 kcal28 g de glucideséquilibré 65
703 - MAKI FROMAGE
7.90
Cheese Maki — thon, avocat
estimation≈ 330 kcal28 g de glucides
704 - MAKI RAINBOW
10.00
Rainbow Maki — saumon, thon, kaki, concombre, avocat
estimation≈ 420 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
705 - MAKI CROUSTILLANT
6.00
Crispy Tuna Maki — thon, cuir mayo, avocat
estimation≈ 480 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
706 - MAKI PRINTEMPS SPECIAL
7.50
Special Spring Maki — saumon, masago, crevette, avocat, malonne
estimation≈ 440 kcal46 g de glucideséquilibré 77
708 - CALIFORNIA TEMPURA
6.50
Tempura California Roll — canard, sésame
estimation≈ 520 kcal44 g de glucides
709 - MAKI TEN CHI ROYAL 2
11.00
Ten Chi Royal 2 Maki — saumon ni-avocat, avocat, tempura crevettes
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideséquilibré 65
710 - MAKI TEN CHI ROYAL 3
10.00
Ten Chi Royal 3 Maki — saumon ni-avocat, avocat, fromage
estimation≈ 540 kcal46 g de glucideséquilibré 65
711 - MAKI TEN CHI ROYAL 4
10.00
Ten Chi Royal 4 Maki — canard, mayo, tempura crevettes, sésame, sauce soja
estimation≈ 610 kcal48 g de glucides
712 - MAKI CROUSTILLANT
6.50
Crispy Salmon Maki — saumon, cuir mayo, avocat
estimation≈ 480 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Cette carte est-elle toujours correcte ?
33veggie
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Options végétariennes japonaises limitées
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir les maki concombre ou les maki avocat. Il existe un menu végétarien avec soupe, salade, maki concombre, maki avocat et rouleaux de printemps.
3 plats végétariens et 0 végans sur 69
55dia
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Privilégiez les sashimis
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Les sashimis offrent d'excellentes options protéinées faibles en glucides. La plupart des autres plats sont à base de riz.
9 adaptés au diabète · 69 plats
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Pratique
- Adresse
- rue du Maine 16, 75014 Paris
- Horaires
- lun11:00–15:00, 18:00–23:00mar11:00–15:00, 18:00–23:00mer11:00–15:00, 18:00–23:00jeu11:00–15:00, 18:00–23:00ven11:00–15:00, 18:00–23:00sam11:00–15:00, 18:00–23:00dim11:00–15:00, 18:00–23:00
- Contact
- +32143201199
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenchiresto.fr
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 95 %