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Le petit Zagros

rue de la folie méricourt 13, 75011 Paris

Fermé maintenant · ouvre 12:00

moyen-oriental€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

FROMAGES ET DESSERTS
Assiette de feta et tomatesvegetarian
9.50
Feta and tomato plate
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Yaourt grec au miel et aux noixvegetarian
7.00
Greek yogurt with honey and walnuts
estimation≈ 350 kcal28 g de glucides
Riz au laitvegetarian
6.50
Rice pudding
estimation≈ 300 kcal45 g de glucideslourd 39
Salade de fruitsvegan, vegetarian
6.00
Fruit salad
estimation≈ 120 kcal28 g de glucides
2 Boules de glaces ou sorbetsvegetarian
7.00
Ice cream or sorbet (2 scoops)
estimation≈ 300 kcal35 g de glucideslourd 41
1 Boule de glace ou sorbetvegetarian
3.50
Ice cream or sorbet (1 scoop)
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
LES DELICES AU FOUR
Dessert du moment
7.00
Dessert of the day
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 40
Künefevegetarian
10.00
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideslourd 30
Halva du chefvegetarian
8.00
Chef's Halva
estimation≈ 400 kcal30 g de glucides
Baklava à la pistachevegetarian
7.00
Pistachio Baklava
estimation≈ 380 kcal35 g de glucideslourd 44
Café gourmand
9.50
estimation≈ 400 kcal45 g de glucideslourd 39
LES SAVEURS FROIDES
Taramapescatarian
7.00
estimation≈ 220 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Tzatzikivegetarian
7.00
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Caviar d'auberginevegan, vegetarian
7.00
Eggplant caviar
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Houmousvegan, vegetarian
7.00
Hummus
estimation≈ 250 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Ezmevegan, vegetarian
7.00
estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Dolmadakiavegan, vegetarian
7.00
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Favavegan, vegetarian
7.00
estimation≈ 200 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade Grequevegetarian
7.00
Greek Salad
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
LA PIKILIA DU CHEF
19.00
Chef's Mezze Platter — Assortiment de tous les mezzes
estimation≈ 950 kcal65 g de glucideséquilibré 69
LES SAVEURS CHAUDES
Soupe de Lentillesvegan, vegetarian
7.00
Lentil Soup
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
Beignets de courgettesvegetarian
9.00
Zucchini Fritters
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
LA PIKILIA ZESTOvegetarian
19.00
Hot Mezze Platter — 2 pièces börek, 2 pièces beignet de courgettes, 2 pièces halloumi et tzatziki
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
Borek aux épinards et à la fetavegetarian
9.00
Spinach and Feta Borek
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Halloumi, Fromage chypriote poélévegetarian
9.00
Grilled Halloumi
estimation≈ 260 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
PIKILIA FROIDE ET CHAUDE
PIKILIA FROIDE ET CHAUDE
20.00
Mixed Cold and Hot Mezze Platter — Tarama, Tzatziki, Caviar d'aubergines, Salade Greque, Feta, Olives Kalamata, Beignet de Courgettes, Houmous, Börek 2 pièces, Dolmadakia
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
LES GRANDES SALADES
Grande salade grecquevegetarian
16.00
Large Greek Salad — Halloumi, börek aux épinards et à la feta, tomate, concombre, poivron, feta, grenade, olives Kalamata
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Grande salade zagrosvegetarian
17.00
Large Zagros Salad — Beignets de courgettes, halloumi, börek aux épinards et à la feta, tomate, concombre, poivron, feta, grenade, olives Kalamata
estimation≈ 750 kcal45 g de glucideséquilibré 73
LES PLATS VEGETARIENS
Aubergine au four à la fetavegetarian
18.00
Baked Eggplant with Feta
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Imam bayildivegetarian
17.00
Aubergine farcie aux oignons, champignons et poivrons gratinée au fromage
estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Sauté d'épinard, yaourt grec à l'ailvegetarian
16.50
Sautéed Spinach with Garlic Yogurt
estimation≈ 310 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Menemen omelette à la turquevegetarian
16.50
Menemen Turkish Omelette
estimation≈ 450 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
LES GRILLADES AUX CHARBONS DE BOIS
Brochette d'agneauhalal
21.00
Lamb Skewer
estimation≈ 480 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Côtes d'agneauhalal
23.00
Lamb Chops
estimation≈ 550 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Brochette de poulethalal
19.50
Chicken Skewer
estimation≈ 380 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Adanahalal
19.50
Adana Kebab — Boeuf haché en broche aux herbes et épices
estimation≈ 520 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
La Grillade de chefhalal
26.00
Chef's Mixed Grill — côte d'agneau, poulet, gigot d'agneau et köfte grillé
estimation≈ 780 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
LES PLATS CUISINES
Eli Nazikhalal
22.00
Agneau ou adana sur lit d'aubergines et yaourt grec
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Alti Ezmelihalal
22.00
Agneau ou Adana sur lit de tomates poêlées aux herbes et épices
estimation≈ 540 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Hunkar Begendihalal
22.00
Agneau ou Adana a la mousse d'aubergines et fromage
estimation≈ 610 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Keftedeshalal
19.50
Keftedes Beef Meatballs — Boulettes de boeuf hachées aux herbes, sauce tomate et fromage
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Gigot d'agneau farci au fromage ` Kaskaval `halal
25.00
Stuffed Leg of Lamb — Sur un lit de tomates poêlées aux épices
estimation≈ 780 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Hastihalal
23.00
Hasti Lamb Shank — Souris d'agneau cuite à l'étouffée et poêlée à la commande
estimation≈ 620 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Moussakahalal
19.00
estimation≈ 550 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Kavurmahalal
23.00
Kavurma Lamb Sauté — Sauté d'agneau du chef
estimation≈ 680 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
İçli köftehalal
19.00
Boulettes de semoule farcies au boeuf, noix et épices avec son yaourt grec
estimation≈ 610 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
FORMULE ENFANT
FORMULE ENFANT (Plat +dessert)
13.00
Kids Menu — Boulettes de boeuf hachées ou brochette de poulet (Servis avec salade et pommes grenailles sautées) 1 boule de glace, sorbet ou salade de fruits (Pistache, vanille, café, chocolat, framboise, mangue)
estimation≈ 850 kcal75 g de glucides
NOS SANDWICHES
Agneauhalal
17.00
Lamb Sandwich
estimation≈ 650 kcal45 g de glucides
Köftehalal
15.00
Köfte Sandwich
estimation≈ 620 kcal45 g de glucides
Poulethalal
15.00
Chicken Sandwich
estimation≈ 580 kcal45 g de glucideséquilibré 67
Végétariensvegetarian
Vegetarian sandwich with eggplant caviar — sauce caviar d'aubergines
estimation≈ 520 kcal48 g de glucides
Halloumivegetarian
15.00
Halloumi sandwich
estimation≈ 680 kcal45 g de glucides
MENU MIDI
Plat solo
12.50
Lunch main course
estimation≈ 550 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Entrée + Plat ou Plat + Dessert
15.50
Lunch set menu (2 courses)
estimation≈ 850 kcal55 g de glucides
Entrée + Plat + Dessert
18.50
Lunch set menu (3 courses)
estimation≈ 1050 kcal75 g de glucideslourd 43
ENTRÉES
Salade grecquevegetarian
Greek salad
estimation≈ 250 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Entrée du chef
Chef's starter platter (Tarama, Tzatziki, Hummus) — Tarama + Tzatziki + Houmous
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Soupe des Lentillesvegetarian
Lentil soup
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
PLATS
Sauté d'épinardsvegetarian
Sautéed spinach
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Plat du jour
Daily special
estimation≈ 600 kcal30 g de glucideséquilibré 73
DESSERTS
Salade de fruits fraisvegan, vegetarian
Fresh fruit salad
estimation≈ 120 kcal28 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

87veggie
scoreestimation

Nombreuses options végétariennes moyen-orientales

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose une section végétarienne avec des plats comme l'Imam bayildi et la Menemen. Il y a beaucoup de mezzés végétaliens, dont le houmous et la fava.

33 plats végétariens et 8 végans sur 61

77dia
scoreestimation

Options moyen-orientales faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreuses grillades riches en protéines et des plats à base de légumes. La plupart des choix sont naturellement pauvres en glucides.

37 adaptés au diabète · 61 plats

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Pratique

Adresse
rue de la folie méricourt 13, 75011 Paris
Horaires
lun12:00–14:30, 19:00–23:00
mar12:00–14:30, 19:00–23:00
mer12:00–14:30, 19:00–23:00
jeu12:00–14:30, 19:00–23:00
ven12:00–14:30, 19:00–23:00
sam12:00–14:30, 19:00–23:00
dim—
Contact
+33953592853
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lepetitzagros-paris.com/
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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