Mezaia - 18 Rue Lepic

Rue lepic 18, 75018 PARIS

Fermé maintenant · ouvre mar 11:00

€€€€

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

FORMULES LES MEZALÉS

ROLLS

12.50

Meza Roll Combo — Roll (Sandwiche) Bouchée Meza ou Mezucré*(Dessert)

estimation≈ 650 kcal60 g de glucides

MEZALÉ CARNÉ

15.00

Meat Meza Combo — 1 Carné (Viandes) • 3 Mezas • 1 Mezucré*(Dessert)

estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 66

MEZALÉ BOUCHÉE

15.00

Bite Meza Combo — 2 Bouchées • 3 Mezas • 1 Mezucré*(Dessert)

estimation≈ 780 kcal80 g de glucides

LES MEZAS

SAMBOUSEK BŒUF

2.00

Beef Sambousek — Demi-Lune fourrée au bœuf, Petits oignons

estimation≈ 120 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

SAFIHA

2.00

Boeuf, Petits oignons, Tomates, Persil

estimation≈ 110 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

SAMBOUSEK POULET

2.00

Chicken Sambousek — Triangle fourré au poulet, Petits oignons

estimation≈ 110 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

KEBBEH BOEUF

2.00

Beef Kibbeh — Boulette de boulgour et boeuf fourrée au boeuf haché, Petits oignons

estimation≈ 130 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

KEBBEH POTIRONvegetarian

2.00

Pumpkin Kibbeh — Boulette de boulgour et potiron fourrée aux épinards, Petits oignons, Sumac

estimation≈ 110 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

FALAFELvegan, vegetarian

2.00

Boulette végétarienne à base de Pois chiche et Fèves, Persil, Coriandre

estimation≈ 140 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

SAMBOUSEK FROMAGEvegetarian

2.00

Cheese Sambousek — Demi-Lune fourrée au Fromage blanc et Féta

estimation≈ 130 kcal11 g de glucidesadapté au diabète

MOUSSAKA RAKAKATvegetarian

2.00

Cigare croustillant fourré au Fromage blanc et Féta

estimation≈ 140 kcal12 g de glucidesadapté au diabète

FATAYER ÉPINARDSvegetarian

2.00

Spinach Fatayer — Triangle farcie aux Épinards, Oignons, Jus de citron, Sumac

estimation≈ 100 kcal13 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

CHOUX-FLEURS ZAATARvegan, vegetarian

2.00

Zaatar Cauliflower — Galette au Thym Libanais, Huile d’olive

estimation≈ 110 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

LABNEHvegetarian

3.50

Yaourt Grec, Concombre, Menthe fraîche

estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabète

CAVIAR D’AUBERGINEvegan, vegetarian

3.50

Eggplant Caviar — Purée d’Aubergines Grillées, Crème sésame, Jus de citron

estimation≈ 150 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

ARTICHAUTS FARCISvegetarian

3.50

Stuffed Artichokes — Artichauts farcis au Fromage blanc et Féta

estimation≈ 130 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

POIVRONS FARCISvegetarian

3.50

Stuffed Peppers — Poivrons farcis au Fromage blanc et Féta

estimation≈ 130 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

AUBERGINES GRILLÉESvegan, vegetarian

3.50

Grilled Eggplant — Aubergines assaisonnées grillées au four

estimation≈ 90 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

POMME DE TERRE GRILLÉEvegan, vegetarian

3.50

Grilled Potato — Pomme de Terre assaisonnée rôtie au four

estimation≈ 160 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

TABOULÉvegan, vegetarian

3.50

Tabbouleh — Persil finement coupé, Boulgour, Menthe, Tomates, Jus de citron, Huile d’olive

estimation≈ 140 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76

FATOUCHEvegan, vegetarian

3.50

Fattoush — Persil finement coupé, Tomates, Salade, Radis, Concombre, Menthe, Sumac, Jus de citron, Huile d’olive

estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

SALADE D’AUBERGINEvegan, vegetarian

3.50

Eggplant Salad — Purée d’Aubergines Grillées, Poivrons, Oignons, Persil, Jus de citron, Huile d’olive

estimation≈ 150 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

SHAWARMA BŒUF

5.00

Beef Shawarma — Émincé de bœuf mariné aux épices orientales

estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

CHANKLICHEvegetarian

5.00

Fromage Féta, Thym, Tomates, Huile d’olive

estimation≈ 180 kcal3 g de glucidesadapté au diabète

SOUJOUK

5.00

Petites Saucisses de bœuf, épices légèrement pimentées

estimation≈ 250 kcal2 g de glucidesadapté au diabète

FOIE DE VOLAILLE

5.00

Chicken Liver — Foie de volaille, Ail, épices

estimation≈ 210 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

KAFTA

5.00

Brochette de Bœuf finement hachée aux herbes, petits oignons

estimation≈ 240 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

TAWOUK

5.00

Brochette de blanc de poulet marinée au Jus de Citron

estimation≈ 180 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

SHAWARMA POULET

5.00

Chicken Shawarma — Émincé de poulet mariné aux épices orientales

estimation≈ 200 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

MEZA HOUMOUS

HOUMOUSvegan, vegetarian

4.00

Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame, Jus de citron

estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

HOUMOUS TRUFFEvegan, vegetarian

5.00

Truffle Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame, Truffe Blanche d’été, Jus de citron

estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

HOUMOUS BASILICvegan, vegetarian

4.50

Basil Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame,Basilic, Jus de citron

estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

HOUMOUS ZAATARvegan, vegetarian

4.50

Zaatar Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame, Thym Libanais, Jus de citron

estimation≈ 170 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

ASSIETTES DU CHEF

LA TRADITIONNELLEvegan, vegetarian

14.00

Traditional Plate — Base de salade Fatouche, Falafel, Choux-fleurs grillés, Crème de sésame, Pomme de Terre Grenaille, Chips de pain au Zaatar

estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 74

HALLOUMIvegetarian

14.00

Halloumi Plate — Base Riz, Houmous Thym, Halloumi Grillé, Poivrons farcis, Salade

estimation≈ 820 kcal70 g de glucideséquilibré 75

MANO

15.00

Mano Plate — Base Riz, Soujouk, Navet marinés, Pomme de Terre Grenaille, Chou-fleur grillé, Salade, Caviar d’aubergine, Sauce Tarator, Melasse de Grenade

estimation≈ 880 kcal75 g de glucideséquilibré 73

SHAWARMA

15.00

Shawarma Plate — Base Riz, Shawarma Poulet ou Boeuf, Navet mariné, Vinaigrette à la melasse de grenade, Menthe, Pomme de Terre Grenaille, Tarator ou Crème d’ail

estimation≈ 850 kcal72 g de glucideséquilibré 74

BACHA

15.00

Bacha Plate — Base de riz , Kafta, Tomate, Poivron farcis, Biwaz, Salade, Crème Tarator, Moutabal ou Houmous

estimation≈ 860 kcal70 g de glucideséquilibré 74

LES ROLLS

ARNABITTvegan, vegetarian

8.00

Cauliflower Roll — Choux fleurs, Crème de Sésame, Tomates, Cornichons

estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

ZAATARvegan, vegetarian

8.00

Zaatar Roll — Thym Libanais, Tomates, Menthes, Concombre

estimation≈ 280 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65

L’IMPÉRIALvegetarian

4.00

Imperial Roll — Crumble de semoule à la fleur d’Oranger, Crème Achta et Pistaches

estimation≈ 280 kcal32 g de glucideslourd 42

MEZUCRÉS (Desserts)

BAKLAWA*vegetarian

2.00

Baklava — Pâte feuilletée fourrée de Noix de cajou et Pistaches

estimation≈ 150 kcal14 g de glucides

MOUHALABIEH*vegetarian

3.00

Mouhalabieh — Flan à la Fleur d’Oranger, Brisures de Pistaches

estimation≈ 220 kcal25 g de glucides

HALAWET EL JEBNvegetarian

3.50

Halawet El Jibn — Pâte à base de semoule et fromage farcie de Crème Achta

estimation≈ 260 kcal30 g de glucides

KNEFEHvegetarian

5.00

Fromage filant sous une couche de cheveux d’Ange moulus

estimation≈ 350 kcal35 g de glucideslourd 42

OSSMALIEHvegetarian

5.00

Deux couches de Cheveux d’Ange garnies de Crème Achta, Brisures de Pistaches

estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42

ATAYEFvegetarian

3.00

Petite crêpe fourrée à l’Achta/Noix/Pistaches/Noix de cajou parfumée à la Fleur d’Oranger

estimation≈ 180 kcal22 g de glucides

MAAMOULvegetarian

3.50

Sablé semoule fourré aux Dattes/ Pistaches/ Crème Achta/ Noix

estimation≈ 160 kcal20 g de glucides

ZNOUD EL SETvegetarian

3.50

Roulé de pâte feuilletée garni de Crème Achta Sirop à la Fleur d’Oranger infusé

estimation≈ 290 kcal32 g de glucideslourd 42

MEGHLEHvegetarian

3.00

Pouding de farine de riz parfumé à la Cannelle et fruits secs

estimation≈ 210 kcal28 g de glucides

NAMOURA*

2.20

Namoura — Pavé de semoule imbibé de sirop à la Fleur d’Oranger

estimation≈ 180 kcal28 g de glucideslourd 39

LES BOUCHÉES

Boulette végétariennevegetarian

2.00

Vegetarian Ball — petits pains garnis de zaatar ou de viande

estimation≈ 130 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

Rakakatvegetarian

2.00

Cigare croustillant fourré au fromage Féta

estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabète

LES MEZZÉS

Batatavegan, vegetarian

30.00

Pommes de Terre rustique rôtie au four

estimation≈ 450 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

Houmous Pestovegan, vegetarian

30.00

Pesto Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame, Basilic, Jus de citron

estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Houmous Betteravevegan, vegetarian

30.00

Beetroot Hummus — Pois Chiches, Crème de sésame, Betterave, Jus de citron au four

estimation≈ 360 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Moussakavegan, vegetarian

30.00

Aubergines Grillées, Tomates, Pois chiches

estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Piments Farcisvegetarian

30.00

Stuffed Peppers — Piments farcis au fromage Féta

estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Choux Fleursvegan, vegetarian

30.00

Roasted Cauliflower — Choux fleurs assaisonnés rôtis au four

estimation≈ 210 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

LES CARNÉS

Shawerma Poulet

4.50

Chicken Shawarma — Émincé de poulet mariné aux épices orientales

estimation≈ 380 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

Shawerma Boeuf

4.50

Beef Shawarma — Émincé de bœuf mariné aux épices orientales

estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

Makanek

3.00

Saucisse au bœuf, épices Ail

estimation≈ 310 kcal4 g de glucidesadapté au diabète

Cuisse de Poulet

3.00

Grilled Chicken Leg — Cuisses de Poulet marinées grillées

estimation≈ 350 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

RozAlahmé

5.00

Roz Alahmé — Riz au Bœuf, épices, Bœuf

estimation≈ 580 kcal65 g de glucideséquilibré 73

Siyadiyépescatarian

5.00

Riz au Poisson, Poisson, épices

estimation≈ 520 kcal60 g de glucideséquilibré 73

RozAdjej

5.00

Roz Adjej — Riz au Poulet, épices, Poulet

estimation≈ 560 kcal62 g de glucideséquilibré 73

LES DESSERTS

Baklawa

1.50

Pâte feuilletée fourrée aux Pistaches, Noix de cajou

estimation≈ 180 kcal22 g de glucides

Namoura

1.50

Pavé de semoule imbibé au sirop à la Fleur d’Oranger

estimation≈ 220 kcal35 g de glucideslourd 39

Ballourieh

1.50

Cheveux d’Ange, Pistache

estimation≈ 200 kcal20 g de glucides

Esmaliehvegetarian

45.00

Deux couches de Cheveux d’ange garnies de Crème Achta

estimation≈ 250 kcal28 g de glucideslourd 42

Ech El Belbol

1.50

Cheveux d’Ange enroulé

estimation≈ 190 kcal22 g de glucideslourd 42

Cette carte est-elle toujours correcte ?

93veggie
scoreestimation

Nombreuses options végétariennes libanaises

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose des falafels, du taboulé et plusieurs types de houmous. L'assiette La Traditionnelle est végétalienne.

45 plats végétariens et 20 végans sur 75

77dia
scoreestimation

Mezzés libanais faibles en glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux plats de viande protéinés et des mezzés de légumes. La plupart des petites assiettes conviennent à un régime pauvre en glucides.

47 adaptés au diabète · 75 plats

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Pratique

Adresse: Rue lepic 18, 75018 PARIS
Horaires: lun11:00–22:00
mar11:00–22:00
mer11:00–22:00
jeu11:00–22:00
ven11:00–22:00
sam11:00–22:00
dim11:00–22:00
Contact: +32953291469
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mezaia.fr/
Dossier: complétude 83 %, confiance 95 %

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