La Pause Libanaise - 75002 Paris
rue Réaumur 104, 75002 Paris
Fermé maintenant · ouvre 11:30
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 10 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 10 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Nos mezzés froids
Hommos tahinévegan, vegetarian
5.50
hummus tahini — Crème de pois chiche, tahiné
estimation≈ 220 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Hommos betteravevegan, vegetarian
6.50
beetroot hummus
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Hommos pestovegetarian
6.50
pesto hummus
estimation≈ 260 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Hommos falafelsvegan, vegetarian
8.00
hummus with falafel — Quand le crémeux rencontre le croustillant !
estimation≈ 380 kcal28 g de glucideséquilibré 74
Hommos chawarma
10.50
shawarma hummus — Boeuf ou poulet
estimation≈ 420 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Moutabalvegan, vegetarian
5.50
Aubergines fumées, tahiné
estimation≈ 180 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Moussakavegetarian
5.50
Aubergines, oignons confits
estimation≈ 160 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Tartare d’auberginesvegan, vegetarian
5.50
eggplant tartare — Aux légumes croquants
estimation≈ 140 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Labné zaatarvegetarian
5.50
labneh zaatar — Le tzatziki à la libanaise
estimation≈ 150 kcal7 g de glucidesadapté au diabète
Labné kébbévegetarian
8.00
labneh kibbeh — Le mariage parfait
estimation≈ 280 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Feuille de vignevegan, vegetarian
5.50
stuffed vine leaves — Le wrap végé
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Coleslawvegetarian
5.50
Duo de choux blanc, carottes, sauce cocktail
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Taboulé libanaisvegan, vegetarian
5.50
lebanese tabbouleh — Pour les amoureux du persil
estimation≈ 140 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Salade Fattouchvegan, vegetarian
5.50
fattoush salad — Avec ses chips de pita, sauce grenade
estimation≈ 210 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Nos mezzés chauds
Batatavegan, vegetarian
4.50
Pommes de terre sautées à l’ail
estimation≈ 250 kcal28 g de glucides
Soupe du soleilvegetarian
5.50
sun soup
estimation≈ 120 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Boulgour aux petits oignonsvegan, vegetarian
4.00
bulgur with onions — Duo tomates poivrons
estimation≈ 180 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Riz parfumévegan, vegetarian
4.00
fragrant rice — Riz blanc aux vermicelles
estimation≈ 220 kcal38 g de glucides
Nos bouchées salées
Falafelvegan, vegetarian
2.00
Boulettes végé aux épices méditerranéennes
estimation≈ 60 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Fatayervegetarian
2.00
spinach fatayer — Beignet aux épinards
estimation≈ 80 kcal9 g de glucidesadapté au diabète
Samboussik fromagevegetarian
2.00
cheese sambousek — Beignet au fromage
estimation≈ 110 kcal12 g de glucides
Kébbé Végévegetarian
2.00
veggie kibbeh — Boulette de pommes de terre farcie aux légumes et aux noix
estimation≈ 130 kcal15 g de glucides
Pizza zaatarvegan, vegetarian
2.00
zaatar pizza — Au thym sauvage libanais
estimation≈ 120 kcal14 g de glucides
Pizza zaatar et fromagevegetarian
2.00
cheese zaatar pizza
estimation≈ 160 kcal14 g de glucides
Samboussik viande
2.00
beef sambousek — Beignet au boeuf
estimation≈ 130 kcal12 g de glucides
Samboussik poulet
2.00
chicken sambousek — Poulet à la moutarde
estimation≈ 120 kcal12 g de glucides
Kébbé boeuf
2.50
beef kibbeh — Boulette au boeuf
estimation≈ 150 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Formules Mézzé
Assortiment de mézzés pour 1 personne - viande
22.50
mezze platter meat
estimation≈ 850 kcal70 g de glucideséquilibré 74
Assortiment de mézzés pour 1 personne – végévegetarian
20.00
mezze platter veggie
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideséquilibré 84
Assortiment de mézzés pour 2 personnes - viande
45.00
mezze platter meat (2 persons)
estimation≈ 1700 kcal140 g de glucideslourd 36
Assortiment de mézzés pour 2 personnes – végévegetarian
40.00
mezze platter veggie (2 persons)
estimation≈ 1500 kcal170 g de glucideslourd 35
Assortiment de mézzés pour 4 personnes - viande
90.00
mezze platter meat (4 persons)
estimation≈ 3400 kcal280 g de glucideslourd 29
Assortiment de mézzés pour 4 personnes – végévegetarian
80.00
mezze platter veggie (4 persons)
estimation≈ 3000 kcal340 g de glucideslourd 35
Nos salades
Salade Falafelvegetarian
12.00
falafel salad — Falafels, iceberg, crudités, chou rouge, tomates cerise, pois chiche, sauce yaourt
estimation≈ 550 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Salade Halloumivegetarian
13.50
halloumi salad — Halloumi, iceberg, crudités, tomates séchées, olives, sésame noir, sauce pesto
estimation≈ 620 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade Fetavegetarian
13.50
feta salad — Feta, iceberg, crudités, tomates cerises, olives, zaatar, menthe, sauce citron huile d’olive
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade César
14.50
caesar salad with chicken — Chiche taouk, iceberg, tomates cerises, grana padano, coleslaw, chips de pitas, sauce césar
estimation≈ 680 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Bowl à composer
Bowl à composer
12.90
custom bowl — Vous choisissez la base, la protéine et la sauce de votre choix.
estimation≈ 500 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Nos bowls signature
Falafel Bowlvegetarian
14.50
Falafels, boulgour, salade, labné, choux rouge, tomates cerise, oignons frits, sauce yaourt
estimation≈ 610 kcal65 g de glucideséquilibré 80
Végé Bowlvegetarian
15.50
veggie bowl — kébbé végé, samboussik fromage, batata, salade, taboulé, hommos pesto, tartare d’aubergines grillées, grenade, chips de pita au zaatar
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideséquilibré 73
Spicy Bowl
15.50
spicy chicken bowl — Poulet spicy, riz, salade, crudités, moussaka, amandes grillées, sésame noir, sauce spicy
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 75
Protéines Bowl
15.50
protein bowl — Taouk, batata, salade, coleslaw, grana padano, hommos, crème d’ail
estimation≈ 850 kcal55 g de glucideséquilibré 69
Chawarma Bowl
16.50
shawarma bowl — Chawarma poulet et boeuf, boulgour, salade, crudités, pois chiche, choux rouge, moutabal, grenade, crème d’aïoli
estimation≈ 720 kcal58 g de glucideséquilibré 84
Pitas sandwichs
Batata Lovervegetarian
6.90
batata pita sandwich — Batata, salade, tomates, pickles, crème d’ail, cheesy cheddar
estimation≈ 620 kcal68 g de glucides
Poulet Spicy
8.50
spicy chicken pita — Poulet relevé, graines de nigelle, olives, salade, Batata, pickles, crème d’ail
estimation≈ 680 kcal52 g de glucideséquilibré 65
Labnévegetarian
7.50
labneh pita — Tzatziki, salade, tomates, menthe, olives
estimation≈ 450 kcal48 g de glucideséquilibré 75
Chawarma poulet
8.90
chicken shawarma pita — Poulet rôti à la broche, salade, batata, pickles, crème d’ail
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 65
Halloumivegetarian
7.50
halloumi pita — Halloumi, salade, tomates, menthe, sauce pesto
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Chawarma boeuf
8.90
beef shawarma pita — Boeuf mariné, salade, batata, tomates, oignons, persil, pickles, tahiné
estimation≈ 690 kcal52 g de glucideséquilibré 65
Chawarma mixte
8.90
mixed shawarma pita — Duo de boeuf et poulet, salade, batata, pickles, crème d’ail
estimation≈ 670 kcal50 g de glucideséquilibré 65
Taouk
8.50
Chicken Tawook Pita — Poulet au citron, salade, batata, pickles, crème d’ail
estimation≈ 640 kcal50 g de glucideséquilibré 71
La mère Mak Mak
8.90
Kibbeh Pita — Kebbé, salade, labné, tomates, menthe, aubergines aux noix
estimation≈ 610 kcal48 g de glucideséquilibré 74
Nos formules pitas sandwichs
Formule Batata
13.00
Batata Meal — Sandwich* + batata + boisson**
estimation≈ 1100 kcal110 g de glucides
Formule Soupe
13.00
Soup Meal — Sandwich* + soupe + boisson**
estimation≈ 850 kcal85 g de glucides
Formule Duo
13.00
Duo Meal — Sandwich* + 2 bouchées + boisson**
estimation≈ 950 kcal80 g de glucides
Formule Mezze
14.00
Mezze Meal — Sandwich* + 1 mezze froid + boisson**
estimation≈ 900 kcal75 g de glucides
Formule Dessert
11.00
Dessert Meal — Sandwich* + 1 baklawa OU mouhalabiyé (+1€) + boisson**
estimation≈ 1150 kcal120 g de glucides
Douceurs d'Orient
Loukoum à la rose
1.50
Rose Turkish Delight
estimation≈ 120 kcal25 g de glucideslourd 39
Mouhalabiyé
4.50
Crème de lait à la fleur d’oranger et pistache
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42
Baklawa noix de cajou, amande, pignons de pin
2.00
Baklawa
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
Cheesecake à la rose
4.50
Rose Cheesecake
estimation≈ 350 kcal30 g de glucideslourd 42
Baklawa pistache
2.50
Pistachio Baklawa
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
Crumble pistache achta
4.50
Pistachio Achta Crumble
estimation≈ 400 kcal35 g de glucideslourd 40
Namourra
2.50
Namoura
estimation≈ 220 kcal30 g de glucides
Burger des anges
4.50
Angel Burger (Sweet) — Cheveux d’ange, achta
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 42
Assortiments de 3 baklawas
5.00
Baklawa Assortment (3pcs)
estimation≈ 450 kcal54 g de glucideslourd 34
Cheesecake libanais (knéfé)
6.00
Knefeh Cheesecake
estimation≈ 420 kcal38 g de glucideslourd 32
Assortiments de 4 baklawas
7.00
Baklawa Assortment (4pcs)
estimation≈ 600 kcal72 g de glucideslourd 28
Box pâtisseries 15 pièces
24.00
Pastry Box (15pcs)
estimation≈ 2200 kcal250 g de glucideslourd 21
Épicerie
Pause sauces : ail, sésame ou harissa ?
1.00
Assorted Sauces
estimation≈ 60 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Petite barquette de cornichons libanais
1.50
Lebanese Pickles — Cueillette du soleil : nos cornichons.
estimation≈ 30 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Chips de pita au sumac
2.00
Sumac Pita Chips
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Chips de pita au zaatar
2.00
Zaatar Pita Chips
estimation≈ 180 kcal22 g de glucides
Le pain : en sachet de 5 pitas ou à la pièce
2.50
Pita Bread — T’as ta pita ? Le sachet de 5 ou la pièce unique.
estimation≈ 160 kcal32 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
92veggie
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Nombreuses options végétariennes libanaises
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des plats comme l'hommos betterave, les falafels et le Végé Bowl. Des assortiments de mezzés végé existent pour une à quatre personnes. Des options à la viande sont présentes pour les tables mixtes.
34 plats végétariens et 13 végans sur 74
76dia
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Options Libanaises Faibles Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux mezzés et salades riches en légumes. La carte comprend plusieurs options protéinées à index glycémique bas.
26 adaptés au diabète · 74 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- rue Réaumur 104, 75002 Paris
- Horaires
- lun11:30–15:00, 18:00–22:00mar11:30–15:00, 18:00–22:00mer11:30–15:00, 18:00–22:00jeu11:30–15:00, 18:00–22:00ven11:30–15:00, 18:00–22:00sam11:30–22:00dim12:00–22:00
- Contact
- +32142361528 contact@lapauselibanaise.com
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lapauselibanaise.com
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 95 %
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