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Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

horaires pas encore connus

portugais
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 11 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Entrées
Moules à l'espagnole
Mexilhões á espanhola
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Crevettes frites
Camarão frito
estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Gambas à guilho
Gambas á guilho
estimation≈ 310 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Palourdes Bulhão de Pato
Ameijoa à Bulhão de Pato
estimation≈ 260 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Pica-pau de thon
Pica-pau de Atum
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Œufs brouillés avec alheira
Ovos mexidos com alheira
estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Champignons farcis au fromage de chèvre et noixvegetarian
Cogumelos recheados com queijo cabra noz
estimation≈ 290 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Salade mixte aux fruits secsvegetarian
Salada mista com frutos secos
estimation≈ 240 kcal22 g de glucideséquilibré 70
Soupes
Soupe de poissonpescatarian
Sopa de Peixe
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Velouté de légumesvegetarian
Creme de Legumes
estimation≈ 180 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Poisson
Poisson pour 2 personnes (Bar ou Dorade)pescatarian
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)
estimation≈ 850 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Steak de thon grillé aux graines de sésamepescatarian
Bife de Atum braseado com sementes de sésamo
estimation≈ 410 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Seiche à lagareiropescatarian
Chocos á lagareiro
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Raie à lagareiropescatarian
Raia á lagareiro
estimation≈ 460 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Poulpe à lagareiropescatarian
Polvo da costa á lagareiro
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Saumon grillépescatarian
Salmão grelhado
estimation≈ 440 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Brochettes de calmars avec crevettespescatarian
Lulas no espeto com camarão
estimation≈ 380 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Brochette de crevettespescatarian
Espetada de camarão
estimation≈ 340 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Brochette de poissonpescatarian
Espetada de peixe
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Brochette de seiche avec crevettespescatarian
Espetada de choco com camarão
estimation≈ 370 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
Viandes
Espetada maison aux crevettes
Espetada da casa com camarão
estimation≈ 550 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Secretos de porco preto en brochette
Secretos de porco preto no espeto
estimation≈ 620 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Mimos e porco preto en brochette
Mimos e porco preto no espeto
estimation≈ 600 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Espetada mixte
Espetada mista
estimation≈ 580 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Poulet au bacon en brochette
Frango com bacon no espeto
estimation≈ 650 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steak à l'ananas en brochette
Naco com ananas no espeto
estimation≈ 520 kcal22 g de glucideséquilibré 75
Picanha en brochette avec ananas
Picanha no espeto com ananas
estimation≈ 680 kcal22 g de glucideséquilibré 69
Maminha Premium aux crevettes en brochette
Maminha Premium com camarão no espeto
estimation≈ 580 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steak maison sauce crevettes
Bife á casa com molho de camarão
estimation≈ 610 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Steak de veau grillé
Bife de vitela grelhado
estimation≈ 450 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Menu Enfant
Hamburger avec riz et frites
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
Blanc de poulet grillé avec riz et frites
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
estimation≈ 780 kcal85 g de glucideséquilibré 76
Pâtes
Linguine al negro aux crevettes et moulespescatarian
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhão
estimation≈ 680 kcal75 g de glucideséquilibré 77
Pâtes au poulet, crème, champignons et amandes
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
estimation≈ 820 kcal65 g de glucides
Pâtes aux légumesvegetarian
Massa de legumes
estimation≈ 550 kcal70 g de glucideséquilibré 86

Cette carte est-elle toujours correcte ?

45veggie
scoreestimation

Options végétariennes portugaises limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir les cogumelos recheados, la creme de legumes et la massa de legumes. Le reste de la carte se compose de poisson et de viande.

4 plats végétariens et 0 végans sur 35

85dia
scoreestimation

Poissons et viandes portugais bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux plats principaux protéinés avec peu de glucides. Les options grillées sont très adaptées.

27 adaptés au diabète · 35 plats

Avis

Avis
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Pratique

Adresse
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Horaires
pas encore connu
Contact
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Dossier
complétude 50 %, confiance 80 %

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