Yamazaki - Pontoise, 22 Rue de l'Hôtel de ville
Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise
Ouvert maintenant · jusqu'à 22:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 13 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Hors D'oeuvres
E1 - Salade Wakame
7.50
Wakame Salad — (Algue, avocat, crevette,salade,sauce maison)
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
E2 - Salade cruditévegetarian
2.80
Crudité Salad
estimation≈ 60 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
E3 - Salade d'alguevegetarian
4.50
Seaweed Salad
estimation≈ 110 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
E4 - Misosiru
2.50
Miso Soup — (soupe miso)
estimation≈ 45 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
E5 - Gyoza
6.80
Gyoza — (6 Pièces de raviolis japonais)
estimation≈ 280 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
E6 - Nems au poulet
6.80
Chicken Spring Rolls — (6 Pièces)
estimation≈ 320 kcal30 g de glucides
E7 - Nems au crevettes
7.50
Shrimp Spring Rolls — (6 Pièces)
estimation≈ 310 kcal28 g de glucides
E8 - Gohanvegan
2.20
Steamed Rice — (Riz nature)
estimation≈ 200 kcal45 g de glucides
E9 - Kayakuvegan
3.00
Vinegared Rice — (Riz vinaigré assaisonné)
estimation≈ 230 kcal48 g de glucides
E10 - Tempura de crevettes
10.00
Shrimp Tempura — (6 Pièces)
estimation≈ 350 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
E11 - Beignet de poulet
9.80
Chicken Fritters — (8 Pièces)
estimation≈ 420 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
E12 - Edamamevegan
4.50
Edamame — (Graine de soja)
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
E13 NEMS VEGETARIENSvegetarian
6.00
Vegetarian Spring Rolls — 6 PIECES NEMS VEGETARIENS
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
E14-GYOZA VEGETARIENvegetarian
6.50
Vegetarian Gyoza — 6 PIECE DE RAVILOLIS VEGETARIEN
estimation≈ 260 kcal30 g de glucides
E15 Mochi Cheesevegetarian
9.50
Cheese Mochi — 8 pièce Mochi frit avec formages et pommes de terre
estimation≈ 450 kcal40 g de glucides
Yakitori
Y1 - Tsukune
4.50
Tsukune — (Boulettes de poulet)
estimation≈ 150 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Y2 - Negima
4.20
Negima — (Cuisses de poulet)
estimation≈ 130 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Y3 - Teba
4.50
Chicken Wings — (Ailes de poulet)
estimation≈ 160 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Y4 - Gyuniku
4.50
Beef Yakitori — (Boeuf)
estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Y5 - Cheese
4.50
Beef and Cheese Yakitori — (Boeuf au fromage)
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Y6 - Zukinivegetarian
3.50
Zucchini Yakitori — (Courgette)
estimation≈ 60 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Y7 - Kinokovegetarian
3.50
Mushroom Yakitori — (Champignon)
estimation≈ 70 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Y8 - Shakepescatarian
4.80
Salmon Yakitori — (Saumon)
estimation≈ 120 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Y9 - Maguropescatarian
5.00
Tuna Yakitori — (Thon)
estimation≈ 110 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Y10 - Tofuvegan
3.50
Tofu Yakitori
estimation≈ 100 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Y11 - Ebipescatarian
6.50
Prawn Yakitori — (Gambas)
estimation≈ 110 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Y12 - Hotatepescatarian
6.50
Scallop Yakitori — (Coquille St-Jacques)
estimation≈ 110 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Sushi
SU1 - Shakepescatarian
4.50
Salmon Sushi — (Saumon)
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
SU2 - Maguropescatarian
5.00
Tuna Sushi — (Thon)
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
SU3 - Taipescatarian
4.50
Sea Bream Sushi — (Daurade)
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
SU4 - Ebipescatarian
4.50
Shrimp Sushi — (Crevette)
estimation≈ 130 kcal18 g de glucides
SU5 - Saumon Cheesepescatarian
5.00
Salmon Cheese Sushi
estimation≈ 160 kcal18 g de glucides
SU6 - Unagipescatarian
5.00
Eel Sushi — (Anguille)
estimation≈ 170 kcal19 g de glucides
SU7 - Tartare de saumonpescatarian
5.50
Salmon Tartare Sushi
estimation≈ 150 kcal18 g de glucides
SU8 - Avocatvegan
4.00
Avocado Sushi
estimation≈ 140 kcal18 g de glucides
SU9 - Sushi saumon avocatpescatarian
5.50
Salmon Avocado Sushi
estimation≈ 160 kcal18 g de glucides
Sashimi
SA1 - Shakepescatarian
10.00
Salmon Sashimi — (Saumon)
estimation≈ 180 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
SA2 - Maguropescatarian
11.50
Tuna Sashimi — (Thon)
estimation≈ 150 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
SA3 - Taipescatarian
10.00
Sea Bream Sashimi — (Daurade)
estimation≈ 130 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
SA5 - Moriawasepescatarian
12.00
Sashimi Assortment — (assortiment de 12 sashimis )
estimation≈ 350 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
SA6 - Saumon et Thonpescatarian
12.50
Salmon and Tuna Sashimi — (12 sashimis )
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Maki
MK1 - Shake Makipescatarian
4.50
Salmon Maki — (Saumon)
estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MK2 - Tekka Makipescatarian
5.00
Tuna Maki — (Thon)
estimation≈ 150 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MK3 - Oshinko Makivegan
4.00
Pickled Radish Maki — (Radis marinés)
estimation≈ 140 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
MK4 - Kappa Makivegan
4.00
Cucumber Maki — (Cocombre)
estimation≈ 130 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
MK5 - Avocat Makivegan
4.50
Avocado Maki
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
MK6 - Maki Cheesevegetarian
4.50
Cheese Maki
estimation≈ 180 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
MK7 - Unagi Makipescatarian
5.50
Eel Maki — (Anguille)
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
MK8 - Maki saumon cheesepescatarian
6.00
Salmon Cheese Maki
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
MK9 - Nude Makipescatarian
5.00
Nude Maki — (Maki saumon ou thon au choix sans algue)
estimation≈ 170 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MK10 - Nude California saumon cheese
6.00
Nude California Salmon Cheese Maki — (sans algue)
estimation≈ 230 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
MK11 - California Shake Maki
5.00
California Shake Maki — (Saumon, avocat)
estimation≈ 200 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MK12 - California Maki
5.00
California Maki — (Surimi, avocat)
estimation≈ 190 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MK13 - California oignon frit
6.00
California Fried Onion Maki — (Saumon, avocat)
estimation≈ 250 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
MK14 - California avocat et cocombre
5.00
California Avocado and Cucumber Maki — (Surimi, avocat)
estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MK15 - California cheese makivegetarian
5.50
California Cheese Maki — (Avocat, Fromage)
estimation≈ 220 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
MK16 - California massago orange
5.80
California Massago Orange Maki — (Oeuf de capelan)
estimation≈ 190 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MK17 - Saumon cheese
5.80
Salmon Cheese Maki
estimation≈ 210 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
MK18 - California cuit
6.00
Cooked California Maki — (Saumon cuit ou thon cuit)
estimation≈ 190 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
MK19 - Las Vegas Maki
7.00
Las Vegas Maki — (Maki avocat enroulé de saumon)
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
MK20 - Smooth Cheese
7.00
Smooth Cheese Maki — (Maki fromage enroulé de saumon)
estimation≈ 280 kcal22 g de glucides
MK21 - Futomaki
7.50
Futomaki — (4 pièces)
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideséquilibré 65
MK22 - Maki Printemps
6.00
Spring Maki — (Saumon, avocat)
estimation≈ 240 kcal20 g de glucides
MK23 - Tempura Maki
6.50
Tempura Maki — (Beignet de crevette)
estimation≈ 310 kcal28 g de glucides
MK24 - Tempura crevettes, masago, avocat
10.00
Tempura Shrimp Massago Avocado Maki — (8 Pièces)
estimation≈ 420 kcal38 g de glucides
MK25 - Futo Maki Royal
10.50
Royal Futo Maki — (8 Pièces)
estimation≈ 380 kcal36 g de glucideséquilibré 68
MK26 - California poulet
6.50
California Chicken Maki
estimation≈ 290 kcal25 g de glucides
MK27 - California saumon avocat fromage
6.80
California Salmon Avocado Cheese Maki
estimation≈ 330 kcal26 g de glucides
MK28 - Roll cheese avocat
7.50
Cheese Avocado Roll — (maki avocat saumon enroulé de saumon)
estimation≈ 310 kcal22 g de glucides
MK29-California Ebi
6.00
California Ebi Maki — california crevette avocat
estimation≈ 260 kcal24 g de glucides
Temaki
MT1 - Shake Temaki
4.50
Shake Temaki — (Saumon, Avocat)
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
MT2 - Maguro Temaki
5.00
Maguro Temaki — (Thon, Avocat)
estimation≈ 200 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MT3 - California Temaki
4.50
California Temaki — (Avocat, surimi)
estimation≈ 180 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MT4 - Ebi Temaki
5.00
Ebi Temaki — (Avocat, crevette)
estimation≈ 190 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
MT5 - Temaki Végétarienvegan, vegetarian
4.50
Vegetarian Temaki — (Avocat, Concombre, radis mariné)
estimation≈ 160 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
MT6 - Avocat Temakivegan, vegetarian
4.20
Avocado Temaki
estimation≈ 150 kcal16 g de glucidesadapté au diabète
MT7 - Unagi Temaki
5.50
Unagi Temaki — (Anguille, avocat)
estimation≈ 240 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
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73veggie
scoreestimation
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Cuisine japonaise et options végétariennes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose des gyoza, des nems et des yakitoris aux courgettes ou champignons en version végétarienne. Les options vegan incluent les makis avocat et oshinko.
19 plats végétariens et 10 végans sur 77
69dia
scoreestimation
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Options japonaises faibles glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux yakitori et sashimis riches en protéines. Ces options constituent des repas consistants et pauvres en glucides.
51 adaptés au diabète · 77 plats
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Pratique
- Adresse
- Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise
- Horaires
- lun11:00–14:30, 18:00–22:00mar11:00–14:30, 18:00–22:00mer11:00–14:30, 18:00–22:00jeu11:00–14:30, 18:00–22:00ven11:00–14:30, 18:00–22:00sam11:00–14:30, 18:00–22:00dim18:00–22:00
- Contact
- +32130384469
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yamazaki95.com/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 95 %
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