Le Cap Gourmand
6 Quai Leray, 44210 Pornic
horaires pas encore connus
français€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 15 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
GALETTES
Galette nature
3.00
plain galette
estimation≈ 210 kcal32 g de glucidesadapté au diabète
Galette beurre
4.00
butter galette
estimation≈ 310 kcal32 g de glucidesadapté au diabète
Galette jambon, emmental
7.40
ham and emmental galette
estimation≈ 480 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Galette œuf, emmental
7.40
egg and emmental galette
estimation≈ 460 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Galette jambon, œuf
7.40
ham and egg galette
estimation≈ 470 kcal34 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
La complète jambon
9.00
complete ham galette — Œuf, jambon, emmental
estimation≈ 580 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
La complète poitrine fumée
9.50
complete smoked bacon galette — Œuf, poitrine fumée, emmental
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
La complète andouille
10.90
complete andouille galette — Œuf, andouille, emmental
estimation≈ 610 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
La Jardinière
12.00
gardiniere galette — Œuf, champignons, fondue de poireaux à la crème de Noilly
estimation≈ 520 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
La Végétariennevegetarian
12.00
vegetarian galette — Ratatouille maison de saison, salade
estimation≈ 410 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 85
La Chèvrevegetarian
12.50
goat cheese galette — Fromage de chèvre, miel, noix, salade
estimation≈ 550 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
La 3 Fromagesvegetarian
13.90
three cheese galette — Chèvre, Bleu d’Auvergne, emmental, salade
estimation≈ 640 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
La Bretonne
13.90
bretonne galette — Andouille, pommes cuites (fruit), oignons blancs
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideséquilibré 73
La Tandoori
14.80
tandoori chicken galette — Emmental, poulet mariné au tandoori, pommes de terre, poivrons, champignons
estimation≈ 620 kcal52 g de glucideséquilibré 84
La Camembert
14.80
camembert galette — Camembert, pommes cuites (fruits), jambon cru, crème fraîche, amandes torréfiées
estimation≈ 680 kcal46 g de glucideséquilibré 73
Curé Nantais
15.10
cure nantais galette — curé nantais, pommes de terre, crème fraiche, oignons, jambon cru, salade
estimation≈ 650 kcal55 g de glucideséquilibré 78
La Nordiquepescatarian
15.50
nordique galette — Saumon gravlax, fondue de poireaux à la crème de Noilly, salade
estimation≈ 540 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
La Pornicaisepescatarian
19.90
pornicaise galette — Noix de Saint-Jacques, fondue de poireaux à la crème de Noilly, beurre nantais
estimation≈ 510 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
MOULES
Moules marinièrespescatarian
14.90
mussels mariniere
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Moules sauce crèmepescatarian
15.90
mussels cream sauce
estimation≈ 450 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules sauce crème au bleupescatarian
15.90
mussels blue cheese sauce
estimation≈ 550 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules sauce crème au curé nantaispescatarian
16.90
mussels cure nantais sauce
estimation≈ 520 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules marinière aux algues sèchespescatarian
16.90
mussels mariniere with seaweed
estimation≈ 320 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 81
Moules sauce crème au currypescatarian
16.90
mussels curry cream sauce
estimation≈ 540 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Moules sauce crème au Chorizo
16.90
mussels chorizo cream sauce
estimation≈ 620 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
ENTRÉES
Terrine du chef
7.50
chef's terrine — Porc, volaille
estimation≈ 350 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Harengs aux légumes croquantspescatarian
7.80
herring with vegetables
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Pommes de terre et ièdes à l’huilepescatarian
potatoes and ièdes in oil
estimation≈ 300 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Timbal e de moules
7.80
mussel timbal — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
La Chèvrevegetarian
8.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimation≈ 380 kcal28 g de glucides
La Chèvrevegetarian
14.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimation≈ 550 kcal42 g de glucides
La Curévegetarian
9.80
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimation≈ 360 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
La Curévegetarian
18.00
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimation≈ 520 kcal38 g de glucides
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
9.80
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimation≈ 310 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
18.00
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
La salade de la merpescatarian
21.50
sea salad — Saumon gravlax MAISON, harengs marinés aux légumes croquants, crème citronnée et ciboulette
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
BURGERS
Le végétarienvegetarian
16.90
vegetarian burger — Pain burger artisanal, cheddar, ratatouille, oeuf miroir, salade & frites fraîches
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
Le classique
17.90
classic burger — Pain burger artisanal, cheddar, steak origine France, oignons rouges, tomates, salade & frites fraîches
estimation≈ 1050 kcal70 g de glucides
Le Nantais
19.80
nantais burger — Pain burger artisanal, Curé Nantais, steak origine France, oignons rouges confits au miel, tomates, salade & frites fraîches
estimation≈ 1120 kcal78 g de glucides
Le saumonpescatarian
21.80
salmon burger — Pain burger artisanal, cheddar, saumon, tomates & frites fraîches
estimation≈ 980 kcal72 g de glucides
POISSONS & VIANDES
poisson du jour, sauce vierge MAISONpescatarian
19.80
fish of the day — ÉCRASÉ DE POMMES DE TERRE MAISON
estimation≈ 620 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Poulet Colombo, RIZ BLANC
16.50
colombo chicken
estimation≈ 710 kcal65 g de glucideséquilibré 73
Pavé de saumon beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
salmon pavé
estimation≈ 780 kcal60 g de glucides
Choucroute de la mer au beurre Nantaispescatarian
24.90
seafood choucroute — Saumon, poisson blanc selon arrivage, moules, choux, pommes de terre
estimation≈ 680 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Tartare de boeuf préparé au couteau, FRITES
17.90
beef tartare — 180g, origine France
estimation≈ 850 kcal55 g de glucides
Pièce du boucher, FRITES
19.90
butcher's cut steak
estimation≈ 920 kcal55 g de glucides
LE MENU ENFANT
LE MENU ENFANT
9.50
kids menu — Galette jambon, emmental—Galette œuf, emmental—Galette jambon, œuf / Steak haché—Jambon blanc—Moules marinières & frites ou légumes / Crêpe beurre sucre—1 Boule de glace
estimation≈ 850 kcal80 g de glucides
DESSERTS
Crêpe nature
3.00
plain crepe
estimation≈ 210 kcal30 g de glucides
Crêpe beurre ou sucre
3.40
butter or sugar crepe
estimation≈ 320 kcal35 g de glucides
Crêpe beurre sucre
3.80
butter sugar crepe
estimation≈ 380 kcal40 g de glucideslourd 41
Crêpe citron
4.00
Lemon Crepe
estimation≈ 340 kcal38 g de glucides
Crêpe confiture (abricot/fraise/orange)
4.00
Jam Crepe
estimation≈ 360 kcal45 g de glucides
Crêpe miel citron
4.50
Honey Lemon Crepe
estimation≈ 380 kcal42 g de glucides
Crêpe caramel beurre salé MAISON
5.00
Salted Butter Caramel Crepe
estimation≈ 450 kcal48 g de glucideslourd 31
Crêpe crème de marron
5.00
Chestnut Cream Crepe
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 41
Crêpe chocolat MAISON
5.50
Chocolate Crepe
estimation≈ 460 kcal45 g de glucideslourd 41
Crêpe Nutella
5.50
Nutella Crepe
estimation≈ 480 kcal48 g de glucideslourd 33
Crêpe pommes
6.00
Apple Crepe
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
Crêpe choco-caramel beurre salé MAISON
6.50
Chocolate Salted Caramel Crepe
estimation≈ 550 kcal55 g de glucideslourd 30
Crêpe choco-chantilly MAISON
6.50
Chocolate Whipped Cream Crepe
estimation≈ 580 kcal48 g de glucideslourd 29
Crêpe pommes caramel beurre salé maison
7.00
Apple Salted Caramel Crepe
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideslourd 32
Crêpe banane choco MAISON
7.50
Banana Chocolate Crepe
estimation≈ 680 kcal70 g de glucideslourd 29
La Coco-banana
9.50
Coco-banana Dessert — Banane, glace noix de coco, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideslourd 31
La Gourmande
9.50
The Gourmande Dessert — Nutella, glace vanille, noisettes concassées, chantilly maison
estimation≈ 610 kcal50 g de glucideslourd 28
L’Île en Chausson
9.80
The Island Dessert — Ananas, glace passion, amandes effilées, caramel au beurre salé maison & chantilly maison
estimation≈ 580 kcal60 g de glucideslourd 33
La Tout Chocolat
9.80
All Chocolate Dessert — Cacao, glace chocolat, coulis de chocolat & chantilly maison
estimation≈ 640 kcal55 g de glucideslourd 26
Mousse au chocolat et chantilly MAISON
8.00
Chocolate Mousse
estimation≈ 450 kcal30 g de glucideslourd 41
Assiette de fromagesvegetarian
7.90
Cheese Plate — ASSORTIMENTS SELON ARRIVAGE
estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Cœur coulant au chocolat maison, glace vanille
8.00
Chocolate Lava Cake
estimation≈ 550 kcal50 g de glucideslourd 30
Crème brûlée vanille MAISON
6.50
Vanilla Crème Brûlée
estimation≈ 380 kcal28 g de glucideslourd 41
Café—Thé gourmand
9.50
Gourmet Coffee-Tea Platter — Mignardises maisons, crêpe, boule de glace au choix
estimation≈ 750 kcal85 g de glucideslourd 22
Coupe Liégeoise
8.90
Liégeoise Ice Cream Sundae — 2 boules de glace café ou chocolat ou caramel, coulis maison & chantilly maison
estimation≈ 510 kcal52 g de glucideslourd 29
Coupe Exotique
8.90
Exotic Ice Cream Sundae — 2 boules de glace passion, 1 boule de glace citron vert & coulis de chocolat maison
estimation≈ 460 kcal58 g de glucides
Coupe After Eight
8.90
After Eight Ice Cream Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimation≈ 530 kcal50 g de glucideslourd 31
Coupe fruits rouges
8.90
Red Fruit Ice Cream Sundae — 1 boule de glace fraise, framboise & cassis, coulis de fruits rouges maison & chantilly maison
estimation≈ 480 kcal55 g de glucideslourd 43
Banana Split
8.90
1 boule de glace chocolat maison, vanille & fraise, banane, coulis de chocolat & chantilly maison
estimation≈ 620 kcal65 g de glucideslourd 31
Coupe Belle-Hélène
8.90
Belle-Hélène Sundae — 2 boules de glace vanille, poire, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimation≈ 510 kcal58 g de glucideslourd 42
Coupe Colonel
10.00
Colonel Sundae — 2 boules de glace citron vert, vodka
estimation≈ 420 kcal40 g de glucideslourd 38
Coupe Après 22
10.00
Après 22 Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, Get 27, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimation≈ 580 kcal55 g de glucideslourd 29
Coupe Antilles
10.00
Antilles Sundae — 2 boules de glace rhum-raisin, vieux rhum
estimation≈ 540 kcal48 g de glucideslourd 27
ENTRÉES
Timbalé de moules
7.80
Mussel Timbalé — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimation≈ 280 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
POISSONS
Pavé de saumon au beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
Salmon Fillet with Nantais Butter
estimation≈ 740 kcal45 g de glucides
Cette carte est-elle toujours correcte ?
86dia
scoreestimation
scoreestimation
Galettes et moules pauvres en glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines. Les galettes salées et les moules conviennent très bien aux personnes surveillant les glucides.
33 adaptés au diabète · 83 plats
Avis
AvisPas encore d'avis.Vous y étiez ? Écrivez le premier.
Pratique
- Adresse
- 6 Quai Leray, 44210 Pornic
- Horaires
- pas encore connu
- Contact
- +33240827576
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lecapgourmand.com/
Propriétaire de Le Cap Gourmand ? Revendiquez votre établissement.