Flow Restaurant & Bar
Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
Fermé maintenant · ouvre 18:45
€€€€
Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
BAR DE CORTE ”FIRST THINGS FIRST”
Crudo de Barpescatarian
13.00
CRUDO DE ROBALO COM TOMATE, PURÉ DE ALCACHOFRAS E LIMÃO — avec tomate, purée d'artichauts et citron
estimation≈ 180 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Tartare de Bœuf
13.00
TÁRTARO DE CARNE COM MANJERICÃO, TOMATE SOLEADO E GEMA DE OVO CURADA — avec basilic, tomate séchée et jaune d'œuf confit
estimation≈ 280 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Carpaccio de Bœuf
13.00
CARPACCIO NOVILHO COM ALCAPARRAS, PARMESÃO E ANCHOVA — avec câpres, parmesan et anchois
estimation≈ 240 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade de Courge Rôtievegetarian
17.00
SALADA DE ABÓBORA ASSADA COM BURRATA, MEL, ALECRIM, ALFACE ROMANA E AVELÃ — avec burrata, miel, romarin, laitue romaine et noisette
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Salade César au Poulet Grillé
16.00
SALADA CAESAR DE PEITO DE FRANGO GRELHADO, ALFACE ROMANA, CROUTONS, PARMESÃO E CHERRY — avec laitue romaine, croûtons, parmesan et tomates cerises
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Bruschetta aux Crevettespescatarian
11.00
BRUSCHETTA DE CAMARÃO AO ALHO E PEPERONCINO DE CALÁBRIA, TOMATE S.MARZANO E MANJERICÃO — à l'ail, peperoncino de Calabre, tomates S. Marzano et basilic
estimation≈ 320 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Cannoli au Pepperoni
11.00
CANNOLI DE PEPPERONI, ESPUMA DE PARMESÃO, PISTACHIO, RÚCULA, TOMATE E PESTO DE MANJERICÃO — mousse de parmesan, pistache, roquette, tomate et pesto au basilic
estimation≈ 380 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Œuf au Four
13.00
OVO NO FORNO, RICOTTA, NDUJA, COGUMELOS, TRUFA E ESPUMA DE GORGONZOLA — ricotta, nduja, champignons, truffe et mousse de gorgonzola
estimation≈ 350 kcal9 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Antipasto
22.00
ANTIPASTO ANTIPASTO — Polenta, jambon de Parme, salami, mortadelle à la truffe, mozzarella, ricotta, taleggio et tomate séchée
estimation≈ 850 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
FOUR À BOIS
Lasagne au Ragu de Veau
15.00
LASANHA DE RAGU DE VITELA GRATINADA COM QUEIJO PROVOLONE — gratinée au fromage provolone
estimation≈ 680 kcal55 g de glucides
PIZZAS
Canard & Radicchio
17.00
PATO & RADICCHIO DUCK & RADICCHIO — canard fumé, radicchio, ricotta, mozzarella fraîche, tomate cerise, roquette, soja, miel, truffe et parmesan
estimation≈ 820 kcal65 g de glucides
Jambon de Parme
16.00
PRESUNTO DE PARMA PARMA HAM — jambon de Parme, roquette, tomate séchée, basilic, parmesan et pignons grillés
estimation≈ 780 kcal60 g de glucides
Pepperoni
16.00
PEPPERONI PEPPERONI — pepperoni, tomate, mozzarella, champignons, oignon balsamique, œuf et basilic
estimation≈ 850 kcal62 g de glucides
Sanglier
16.00
JAVALI WILD BOAR — ragu de sanglier, crème de courge, champignons, bacon, parmesan et romarin
estimation≈ 810 kcal64 g de glucides
De la Merpescatarian
19.00
DO MAR FROM THE SEA — crevettes, carpaccio de poulpe, encre de seiche, tartare de tomate, mozzarella et cresson
estimation≈ 790 kcal60 g de glucides
PIZZAS VÉGÉTARIENNES
Margheritavegetarian
13.00
MARGHERITA MARGHERITA — tomate, basilic, parmesan, mozzarella
estimation≈ 650 kcal60 g de glucides
Burrata Fuméevegetarian
17.00
BURRATA FUMADA SMOKED BURRATA — burrata fumée, pesto de pistache, tomate, roquette et basilic
estimation≈ 840 kcal62 g de glucides
Champignons & Chèvrevegetarian
16.00
COGUMELOS & QUEIJO DE CABRA MUSHROOMS & GOAT CHEESE — champignons, fromage de chèvre, ricotta, mozzarella, chou-fleur grillé, thym et poudre de truffe
estimation≈ 760 kcal60 g de glucideséquilibré 65
Artichauts & Aspergesvegetarian
18.00
ALCACHOFRAS E ESPARGOS ARTICHOKES & ASPARAGUS — artichauts, asperges, ricotta, mozzarella, pesto de tomate, épinards et citron
estimation≈ 740 kcal60 g de glucideséquilibré 70
Cinq Fromages, Figue et Poirevegetarian
16.00
CINCO QUEIJOS, FIGO E PÊRA FIVE CHEESES, FIG AND PEAR — ricotta, mozzarella, gorgonzola, parmesan, taleggio, figue sèche, poire, roquette, noisettes et balsamique
estimation≈ 880 kcal68 g de glucides
Capresevegetarian
14.00
CAPRESE CAPRESE — Mini-mozzarellas fraîches, tomates cerises, origan, pesto, roquette et basilic
estimation≈ 850 kcal65 g de glucides
DESSERTS
Tiramisù au Caramel Salé
8.00
TIRAMISÙ DE CARAMELO SALGADO, CACAU E AMENDOIM — Avec cacao et cacahuètes
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 30
Mousse au Chocolat 70%
8.00
MOUSSE DE CHOCOLATE 70%, CREME DE FRANGELICO, BISCOITO E FUDGE DE AVELÃS — Crème au Frangelico, biscuit aux noisettes et fudge
estimation≈ 600 kcal38 g de glucideslourd 28
Semifreddo à la Ricotta
8.00
SEMIFRIO DE RICOTTA COM FIGO, LARANJA, CROCANTE DE ESPECIARIAS E AMENDOIM — Avec figue, orange, croquant d'épices et cacahuète
estimation≈ 420 kcal30 g de glucideslourd 39
Glace Mascarpone & Rhum
8.00
GELADO DE MASCARPONE & RUM, BISCOITO E CREME DE CAFÉ, CHIPS DE CHOCOLATE NEGRO — Biscuit, crème au café et pépites de chocolat noir
estimation≈ 580 kcal40 g de glucideslourd 26
Box de 4 Cornetos
8.00
Citron, mandarine et orange, vanille et café, chocolat et noisette
estimation≈ 640 kcal60 g de glucideslourd 26
Glaces et Sorbets
4.00
GELADOS E SORVETES ICE CREAMS — Chocolat, pistache, noisette, vanille, mandarine, citron
estimation≈ 220 kcal20 g de glucideslourd 42
ENTRÉES
Gazpacho aux Amandes
14.00
Gaspacho de amêndoas, presunto, tâmaras, chèvre — Jambon, dattes, chèvre
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Vichyssoise au Wasabipescatarian
16.00
Vichyssoise de wasabi, salmão fumado, caranguejo das neves, pickle de funcho — Saumon fumé, crabe des neiges, pickles de fenouil
estimation≈ 350 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Burrata Fuméevegetarian
16.00
Burrata fumada, 3 texturas de tomate, manjericão, pistachio — 3 textures de tomate, basilic, pistache
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Tiradito de Corvinapescatarian
15.00
Tiradito de corvina, gaspacho de abacaxi, wakame, caviar tobico — Gazpacho d'ananas, wakame, caviar tobiko
estimation≈ 220 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Crudo de Thonpescatarian
17.00
Crudo de atum, aliño de maracujá e citrinos — Assaisonnement passion et agrumes
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Carpaccio de Crevette Rougepescatarian
28.00
Carpaccio de gamba vermelha, azeite kalamata, limão, flor de sal — Huile d'olive kalamata, citron, fleur de sel
estimation≈ 280 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Carpaccio de Betteravevegetarian
11.00
Carpaccio de beterraba, amêndoa, funcho, tamarindo — Amande, fenouil, tamarin
estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Vitello Tonnato
16.00
Vitello tonnato, alcaparra, mostarda antiga, parmesão, focaccia — Câpres, moutarde ancienne, parmesan, focaccia
estimation≈ 420 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Tartare de Bœuf
15.00
Tártaro de novilho, sésamo, stracciatella, dijon, sriracha — Sésame, stracciatella, dijon, sriracha
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Brioche au Lottepescatarian
14.00
Brioche de Tamboril, limão, chili oil, cebolinho — Citron, huile de piment, ciboulette
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Huevos Rotos
14.00
Ovos rotos, pato confitado, presunto de pato, tamarindo — Confit de canard, jambon de canard fumé, tamarin
estimation≈ 520 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
Croquettes de Cochonnet
10.00
Croquetes de leitão, aioli de nduja (4un) — Aïoli nduja (4 pièces)
estimation≈ 480 kcal30 g de glucides
GRILL ET FUMÉ
“Fausses Brochettes”pescatarian
29.00
“Falsa espetada” de camarão tigre e lulas, emulsão de vinagre de arroz — Crevettes tigrées et calmars, émulsion de vinaigre de riz
estimation≈ 410 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
Tentacule de poulpepescatarian
30.00
Tentáculo de polvo, esparregado de ervilha e sambal — avec purée de pois et sambal
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
Pregadopescatarian
23.00
Pregado, pil pil de guindillas — avec pil pil de guindillas
estimation≈ 420 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Wellington de homardpescatarian
75.00
Wellington de lavagante, creme homardine — avec sauce homardine (2 pers.)
estimation≈ 1100 kcal80 g de glucides
Daurade entièrepescatarian
39.00
Dourada inteira, pil pil de guindillas — avec pil pil de guindillas (2 pers.)
estimation≈ 750 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Joues de porc Bísaro
22.00
Bochecha de porco bísaro, guanciale, choux de pimenta preta, ratatouille — avec guanciale, choux au poivre noir et ratatouille
estimation≈ 680 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Carré de porc ibérique
20.00
Carré de porco ibérico, relish de maçã e malagueta — avec relish de pomme et piment
estimation≈ 520 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Burger de bœuf
17.00
Hamburger de boi, duxelle de cogumelos, provolone defumado, gema de ovo — avec duxelles de champignons, provolone fumé et jaune d'œuf
estimation≈ 850 kcal45 g de glucides
Kofta d'agneau
21.00
Kofta de borrego, harissa, yogurt, romã, coentros — avec harissa, yaourt, grenade et coriandre
estimation≈ 450 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Steak Angus Aberdeen
29.00
Bife da Vazia Angus Aberdeen, feijão tropeiro, vinagrete de manga — avec haricots tropeiro et vinaigrette à la mangue
estimation≈ 720 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
T-Bone irlandais 1 kg
88.00
T-Bone Irlandês 1 kg — pour 2/3 personnes
estimation≈ 2400 kcal0 g de glucidesadapté au diabètelourd 37
Tournedos de veau
28.00
Tornedó de novilho, enoki crocante, redução de vinho tinto — avec enoki croustillant et réduction de vin rouge
estimation≈ 580 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Entrecôte de veau rosé
29.00
Entrecôte de vitela rosada, ovo estrelado, molho de ervas finas — avec œuf au plat et sauce aux herbes fines
estimation≈ 650 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Sirloin Wagyu BMS8+ Australie 400 gr
99.00
Vazia Wagyu BMS8+ Austrália 400 gr — pour 2 personnes
estimation≈ 1400 kcal0 g de glucidesadapté au diabètelourd 39
Blanc de poulet fermier
18.00
Peito de frango do campo, balsâmico e café — au balsamique et café
estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
PÂTES
Gnocchi de courge rôtievegetarian
15.00
Gnochi de abóbora manteiga assada, ricotta, alho negro — avec ricotta et ail noir
estimation≈ 550 kcal60 g de glucideséquilibré 75
Agnalotti à la patate doucevegetarian
16.00
Agnalotti de batata doce, beterraba, queijo de cabra — avec betterave et fromage de chèvre
estimation≈ 520 kcal55 g de glucideséquilibré 69
Rigatoni
16.00
Rigatoni, vodka, mascarpone, san marzano, pancetta — à la vodka, mascarpone, san marzano et pancetta
estimation≈ 780 kcal65 g de glucides
Pappardelle de seichepescatarian
20.00
Pappardelle de choco, togarashi, aioli — avec togarashi et aïoli
estimation≈ 620 kcal58 g de glucideséquilibré 67
Raviolo de poissonpescatarian
25.00
Raviolo de peixe, tártaro de carabineiro, alho françês, yuzo — avec tartare de carabineros, poireau et yuzo
estimation≈ 580 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Mafalde au ragù de canard
19.00
Mafalde de ragu de pato, batata doce, san marzano, peperoncino de calabria — avec patate douce, san marzano et peperoncino de calabre
estimation≈ 720 kcal62 g de glucideséquilibré 73
Pansotti au chapon et foie gras
21.00
Pansotti de capão e foie gras, alecrim, porto dry — romarin, porto sec
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 69
ACCOMPAGNEMENTS
Riz au four aux champignonsvegetarian
10.00
Arroz de forno com cogumelos, aioli de açafrão — aïoli au safran (2 pers.)
estimation≈ 450 kcal65 g de glucides
Risotto à la tomate jaunevegetarian
9.00
Risotto de tomate amarelo, açafrão, gorgonzola, espargos verdes — safran, gorgonzola, asperges vertes
estimation≈ 380 kcal42 g de glucideséquilibré 68
Légumes grillésvegetarian
11.00
legumes grelhados — choix de sauce : tamarin ou balsamique
estimation≈ 180 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de courge rôtievegetarian
10.00
Salada de abóbora assada, alface romana, mozzarella, balsâmico, parmesão — romaine, mozzarella, balsamique, parmesan (2 pers.)
estimation≈ 320 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Polenta mascarpone et saugevegetarian
6.00
Polenta de Mascarpone e sálvia, flakes de milho crocantes — cornflakes de maïs croustillants
estimation≈ 280 kcal28 g de glucides
Chou-fleur fumévegetarian
6.00
Couve flor fumada, harissa, caju, romã, coentros — harissa, noix de cajou, grenade, coriandre
estimation≈ 210 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Purée de pommes de terrevegetarian
6.00
Puré de batata — option champignons à la truffe +5€
estimation≈ 220 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Fritesvegetarian
6.00
Batata frita palito, parmesão e sal de rosmaninho — parmesan et sel au romarin
estimation≈ 350 kcal38 g de glucides
Tatin de poireauxvegetarian
8.00
Tatin de alho françês, amêndoa granulada, glaze balsâmico, cebolinho — amandes concassées, glaçage balsamique, ciboulette
estimation≈ 290 kcal32 g de glucideséquilibré 65
COUVERT
Pain chaud (2 variétés)vegetarian
3.00
2 variedades de pão quente, azeite EV, ricotta, tumaca — huile d'olive EV, ricotta, tumaca
estimation≈ 310 kcal40 g de glucideséquilibré 65
DESSERTS
Pão de ló moelleuxvegetarian
8.00
Pão de ló húmido, espuma de taleggio — mousse de taleggio
estimation≈ 420 kcal45 g de glucideslourd 32
Fondant à la tomatevegetarian
8.00
Fondant de tomate, ricotta, limoncello e manjericão — ricotta, limoncello et basilic
estimation≈ 310 kcal30 g de glucides
Semicreddo à la pistachevegetarian
9.00
Semifrio de Pistachio, limão e sal fumado — citron et sel fumé
estimation≈ 340 kcal28 g de glucideslourd 42
Ravioli à l'ananas rôtivegetarian
8.00
Ravioli de abacaxi assado em especiarias, côco, lima, menta — épices, coco, citron vert, menthe
estimation≈ 280 kcal35 g de glucides
Mousse mascarpone et huile d'olivevegetarian
9.00
Mousse de mascarpone e azeite, chocolate 70% — chocolat 70%
estimation≈ 480 kcal32 g de glucideslourd 40
Kataifi à la pommevegetarian
9.00
Kataifi de maça, baunilha, toffee de balsâmico e mel, amaretto — vanille, toffee balsamique et miel, amaretto
estimation≈ 410 kcal48 g de glucideslourd 42
Cheesecake basquevegetarian
8.00
Tarte de queijo Basca, zabaglione de café, crumble de amêndoa — zabaglione au café, crumble d'amandes
estimation≈ 450 kcal38 g de glucideslourd 31
Fromage de la semaine (80g)vegetarian
9.00
Queijo da Semana 80gr — toasts, noix et confiture
estimation≈ 320 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Plateau de fruits de saisonvegan, vegetarian
8.00
Prato de fruta da época laminada — tranchés
estimation≈ 120 kcal28 g de glucides
Bola de Geladovegetarian
4.00
Glace (noisette, vanille, coco, limoncello, chocolat noir, mandarine, fruit de la passion)
estimation≈ 210 kcal22 g de glucideslourd 42
ENTRÉES ET SALADES
Antipasto Italiano "Flow"
30.00
ANTIPASTO ITALIANO “FLOW” — Sélection de 3 charcuteries, mozzarella di bufala, oignons cipollini, tomate séchée, focaccia
estimation≈ 850 kcal45 g de glucidesadapté au diabète
Tartare de Bœuf
19.00
BIFE TÁRTARO DE NOVILHO — Assaisonnements acidulés et jaune d'œuf (100 g)
estimation≈ 220 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Ganache de Foie Gras
17.00
Brioche à la pomme de terre et miel, noisette et fleurs
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Carpaccio de Bœuf Cupim
16.00
CARPACCIO DE CUPIM DE BOI — Ponzu citrus, caviar de citron vert, roquette
estimation≈ 180 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tartare de Thonpescatarian
17.00
TÁRTARO DE ATUM — Sésame, radis piquant, jaune d'œuf mariné au soja, feuilles de shiso
estimation≈ 210 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Tartare de Carabineiropescatarian
27.00
TÁRTARO DE CARABINEIRO — Œufs de tobiko yuzu, salade russe, tajin et citron vert
estimation≈ 280 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Brás de Crevettes et Noix de Saint-Jacquespescatarian
18.00
BRÁS DE GAMBAS E VIEIRAS — Poireau, jaune d'œuf et patate douce croustillante
estimation≈ 340 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Ceviche de Saumonpescatarian
17.00
CEVICHE DE SALMÃO — Mangue et avocat
estimation≈ 240 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Pregado Braisépescatarian
18.00
PREGADO BRASEADO — Kizami, algues, œufs de poisson et citron vert
estimation≈ 210 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Mini-burgers d'Alheira de Chasse
15.00
MINI-BURGERS DE ALHEIRA DE CAÇA — Mortadelle truffée, pesto de tomates séchées, œuf de caille et cresson (2 unités)
estimation≈ 480 kcal30 g de glucides
Pizzetta à la Tomate Jaune
19.00
PIZZETTA DE TOMATE AMARELO — Mozzarella fraîche et jambon de Parme
estimation≈ 380 kcal32 g de glucides
Tatin de Tomates Cerises Confitesvegetarian
17.00
TATIN DE TOMATE CHERRY CONFITADO — Burrata, pesto de basilic, amande grillée
estimation≈ 310 kcal24 g de glucidesadapté au diabète
Croquettes de Charcuterie Italienne
11.00
CROQUETAS DE CHARCUTARIA ITALIANA — (4 unités)
estimation≈ 360 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
Houmous de Pois Chichesvegan, vegetarian
19.00
HUMMUS DE GRÃO — Harissa, légumes rôtis, tamarin, sirop de grenade, zaatar
estimation≈ 320 kcal28 g de glucideséquilibré 75
Stracciatella
20.00
Pistache, porcini, mortadelle à la truffe noire
estimation≈ 420 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
Plateau de Fromagesvegetarian
27.00
TÁBUA DE QUEIJOS — Sélection de 5 fromages, compote, fruits secs et pains
estimation≈ 750 kcal40 g de glucideséquilibré 67
Salade de Crabe Soft-shell en Tempurapescatarian
23.00
SALADA DE CARANGUEJO DE CASCA MOLE EM TEMPURA — Nouilles de riz, mangue, piment et citron vert
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Salade Baby Capresevegetarian
13.00
SALADA BABY CAPRESE — Tomate cerise, mini mozzarella, réduction balsamique, pignon et pesto
estimation≈ 260 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
PÂTES ET RISOTTOS
Lasagne au Ragu de Sanglier
23.00
LASANHA DE RAGU DE JAVALI — Compote de guanciale, tomate, mousse de pecorino et romarin
estimation≈ 680 kcal55 g de glucides
Orecchiette
22.00
Sauce tomate ensoleillée, brocolis, basilic, burratina, pesto et amandes concassées
estimation≈ 780 kcal65 g de glucideséquilibré 69
Ravioli à la Betterave
22.00
RAVIOLI DE BETERRABA — Stracciatella et pistache
estimation≈ 620 kcal50 g de glucideséquilibré 69
Risotto au Crabe et Cigales
30.00
RISOTTO DE CARANGUEJO E CIGALAS — Panais, safran et citron
estimation≈ 680 kcal55 g de glucideséquilibré 67
Risotto aux Champignons Frais et Porcini Déshydratés
21.00
RISOTTO DE COGUMELOS FRESCOS E PORCINI DESIDRATADOS — Pâte de truffe, romarin et noisette
estimation≈ 720 kcal52 g de glucides
Risotto à la Courge Rôtie
20.00
RISOTTO DE ABÓPORA MANTEIGA ASSADA — Bresaola, pleurotes, courgette et petits pois grillés
estimation≈ 650 kcal58 g de glucides
POISSON ET CRUSTACÉS
Bitoque de Longe de Thon
27.00
BITOQUE DE LOMBO DE ATUM — Lager et kimchi, œuf au plat et pommes allumettes
estimation≈ 750 kcal40 g de glucideséquilibré 65
Curry de Crevettes de Madagascar
26.00
CARIL DE GAMBA DE MADAGÁSCAR
estimation≈ 580 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Crevettes Tigrées
39.00
CAMARÃO TIGRE — Piment, ail, persil, tagliolini au citron
estimation≈ 720 kcal60 g de glucideséquilibré 67
Filet de Bar et Risotto aux Asperges Vertes
27.00
FILETE DE ROBALO E RISOTTO DE ESPARGOS VERDES — Sauce au champagne et safran
estimation≈ 640 kcal45 g de glucideséquilibré 65
Longe de Cablaud Confit à l'Huile d'Olive
27.00
LOMBO DE BACALHAU CONFITADO EM AZEITE — Açorda à la tomate et œufs de poisson
estimation≈ 520 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Tentacule de Poulpe
30.00
TENTÁCULO DE POLVO — Purée de patate douce, petits pois sautés au jambon fumé, tamarin et jaune d'œuf
estimation≈ 610 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
VIANDES
Entrecôte Black Angus Grillée
28.00
ENTRECÔTE BLACK ANGUS GRELHADO — Pommes de terre sautées aux légumes et vinaigrette au tamarin (250g)
estimation≈ 850 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Fillet Wellington
59.00
Duxelles de champignons, foie gras, portobello, asperges, riz basmati
estimation≈ 1100 kcal60 g de glucides
Ossobuco
23.00
Jarret cuit à basse température, risotto à la courge et sauce gremolata
estimation≈ 820 kcal50 g de glucides
Secrets de Porc Ibérique Grillés
25.00
SECRETOS DE PORCO IBÉRICO NA BRASA — Chimichurri, ananas grillé, curry de lentilles et légumes
estimation≈ 740 kcal35 g de glucideséquilibré 78
Suprême de Poulet
22.00
SUPREMO DE FRANGO — Cannellonis aux champignons, truffe et taleggio, gravy au vin de Madère
estimation≈ 880 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
Tournedos Grillé
28.00
TORNEDÓ GRELHADO — Purée de chou-fleur, gratin de pommes de terre, ratatouille et sauce aux champignons truffés
estimation≈ 820 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
T-Bone de Bœuf d'Irlande
87.00
T-BONE DE NOVilHO DA IRLANDA — Hash browns, haricots verts et échalotes, mayo chipotle (1kg avec os, 2-3 pers.)
estimation≈ 1400 kcal60 g de glucides
DESSERTS
Cheesecake à la Cacahuète et Caramel Salé
9.00
CHEESECAKE DE AMENDOIM E CARAMELO SALGADO
estimation≈ 550 kcal42 g de glucideslourd 30
Mi-Cuit à la Courge
10.00
MI-CUIT DE ABÓPORA COM MOUSSE DE RICOTTA — Avec mousse de ricotta
estimation≈ 420 kcal35 g de glucideslourd 42
Mousse au Chocolat Noir (72% cacao)
10.00
MOUSSE DE CHOCOLATE NEGRO (72% CACAU)
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
Chocolat, Baileys et Café
11.00
CHOCOLATE, BAILEYS E CAFÉ
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 30
Entremet Pistache et Framboises
11.00
ENTREMET DE PISTACHIO E FRAMBOESAS
estimation≈ 500 kcal40 g de glucideslourd 32
Textures de Citron
10.00
TEXTURAS DE LIMÃO
estimation≈ 300 kcal40 g de glucideslourd 42
Boule de Glace
5.00
BOLA DE GELADO
estimation≈ 150 kcal15 g de glucides
Assiette de Fruitsvegan, vegetarian
10.00
PRATO DE FRUTA
estimation≈ 120 kcal30 g de glucides
Asiagovegetarian
8.00
Fromage 100g
estimation≈ 380 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Chèvrevegetarian
8.00
CHEVRE — Fromage 100g
estimation≈ 350 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Taleggiovegetarian
8.00
Fromage 100g
estimation≈ 320 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Manchegovegetarian
8.00
Fromage 100g
estimation≈ 380 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Queijo da Serravegetarian
8.00
Fromage 100g
estimation≈ 360 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
São Jorgevegetarian
8.00
Fromage 100g
estimation≈ 380 kcal2 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Cette carte est-elle toujours correcte ?
73veggie
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Beaucoup de pizzas et pâtes végétariennes
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Vous pouvez choisir des plats comme les gnocchi à la courge, les agnolotti à la patate douce ou des pizzas végétariennes comme la Smoked Burrata. Les options vegan se limitent au houmous et aux fruits.
42 plats végétariens et 3 végans sur 132
86dia
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Grill et bar cru bas glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreuses options riches en protéines et faibles en glucides. Le grill et le bar cru offrent divers plats adaptés.
63 adaptés au diabète · 132 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
- Horaires
- lun18:45–00:00mar18:45–00:00mer18:45–00:00jeu18:45–00:00ven18:45–01:00sam18:45–01:00dim18:45–00:00
- Contact
- +351222054016 reservations@flowrestaurant.pt
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), flowandco.pt/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 80 %
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