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Tábua Rasa - Ala Sul da Estação Ferroviária de São Bento

Estação de São Bento Loja 10, Porto

Ouvert maintenant · jusqu'à 23:00

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AvisRéserverAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

À LA CARTE
Planche Mixte S
20.00
Mixed Board S
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Planche Mixte L
25.00
Mixed Board L
estimation≈ 900 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Planche Mixte Premium S
25.00
Premium Mixed Board S
estimation≈ 750 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Planche Mixte Premium S
30.00
Premium Mixed Board S
estimation≈ 1000 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Planche de Fromages S
15.00
Cheese Board S
estimation≈ 450 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Planche de Fromages L
20.00
Cheese Board L
estimation≈ 600 kcal11 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Assiette de Jambon Cru
6.00
Cured Ham Plate
estimation≈ 180 kcal1 g de glucidesadapté au diabète
Assiette de Jambon Ibérique Affiné 24 Mois
14.00
24 Month Aged Iberian Cured Ham Plate
estimation≈ 220 kcal1 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Assiette de Trois Fromages
4.50
Three Cheeses Plate
estimation≈ 150 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
Fromage Azeitão Fondu au Four
11.50
Oven Melted Azeitão Cheese
estimation≈ 380 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Toast Jambon et Fromage
7.50
Ham and Cheese Toast
estimation≈ 320 kcal25 g de glucides
Salade
7.00
Salad
estimation≈ 120 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Chorizo Traditionnel Tábua Rasa
6.00
Traditional Tábua Rasa Chorizo
estimation≈ 210 kcal3 g de glucidesadapté au diabète
Chorizo à l'Oignon
6.50
Onion Chorizo
estimation≈ 230 kcal6 g de glucidesadapté au diabète
Chorizo de Dinde
8.00
Turkey Chorizo
estimation≈ 190 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Chorizo Ibérique Noir d'Alentejo
9.50
Alentejo Black Iberian Chorizo
estimation≈ 250 kcal4 g de glucidesadapté au diabète
Alheira au Gibier
7.50
Game Meats Alheira
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabète
Alheira de Dinde
9.50
Turkey Alheira
estimation≈ 180 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Alheira aux Champignons
8.50
Mushroom Alheira
estimation≈ 170 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Sardines Grillées
6.00
Roasted Sardines
estimation≈ 160 kcal0 g de glucidesadapté au diabète
Poisson-aiguille en marinade d'agrumes
7.00
Needle Fish in Citrus Marinade
estimation≈ 180 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Maquereau effiloché épicé
9.50
Spicy Shredded Mackerel
estimation≈ 220 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Cabillaud en croûte de pain de maïs
11.50
Codfish with Cornbread Crust
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideséquilibré 67
Cabillaud aux pois chiches
12.50
Codfish with Chickpeas
estimation≈ 420 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 95
Codfish Tiborna
12.50
estimation≈ 480 kcal40 g de glucideséquilibré 67
Tuna Tiborna
12.50
estimation≈ 460 kcal40 g de glucideséquilibré 73
Glace au cheesecake
4.50
Cheesecake Ice Cream
estimation≈ 280 kcal25 g de glucideslourd 42
Salami au chocolat
4.50
Chocolate Salami
estimation≈ 320 kcal30 g de glucideslourd 42
Trio de fruits rôtis au four
4.50
Oven-Roasted Fruit Trio
estimation≈ 180 kcal35 g de glucideslourd 35
Pudding de São
5.50
São’s Pudding
estimation≈ 350 kcal40 g de glucideslourd 41
Fromage Seia au miel ou à la confiture
6.50
Seia Cheese with Honey or Jam
estimation≈ 310 kcal18 g de glucides
MENUS DÉGUSTATION
DÉGUSTATION POUR UN Terre
30.00
TASTING FOR ONE Land
estimation≈ 1200 kcal80 g de glucides
DÉGUSTATION POUR UN Mer
30.00
TASTING FOR ONE Sea
estimation≈ 1100 kcal70 g de glucideséquilibré 67
DÉGUSTATION POUR UN Terre & Mer
35.00
TASTING FOR ONE Land & Sea
estimation≈ 1300 kcal85 g de glucides
DÉGUSTATION POUR DEUX Terre
60.00
TASTING FOR TWO Land
estimation≈ 2400 kcal160 g de glucideslourd 29
DÉGUSTATION POUR DEUX Mer
65.00
TASTING FOR TWO Sea
estimation≈ 2200 kcal140 g de glucideslourd 40
DÉGUSTATION POUR DEUX Terre & Mer
70.00
TASTING FOR TWO Land & Sea
estimation≈ 2600 kcal170 g de glucideslourd 29
PLANCHES PICARIA
Planche mixte
25.00
Mixed Board
estimation≈ 800 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
Planche mixte premium
35.00
Premium Mixed Board
estimation≈ 1000 kcal30 g de glucidesadapté au diabète
Planche de fromages
20.00
Cheese Board
estimation≈ 700 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Planche de Charcuterie
20.00
Charcuterie Board
estimation≈ 850 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
Petit Plateau Mixte
10.00
Small Mixed Platter
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabète
PICARIA AU FOUR
Alheira
8.00
estimation≈ 320 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Chorizo
9.00
estimation≈ 300 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sardines Grillées
7.50
Roasted Sardines
estimation≈ 280 kcal0 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Cabillaud en Croûte de Pain de Maïs
9.50
Codfish with Cornbread Crust
estimation≈ 380 kcal25 g de glucidesadapté au diabète
PICARIA GRAB & GO
Cône Mixte
8.00
Mixed Cone
estimation≈ 550 kcal35 g de glucides
Cône au Fromage
8.00
Cheese Cone
estimation≈ 480 kcal30 g de glucides
Cône de Charcuterie
8.00
Charcuterie Cone
estimation≈ 520 kcal30 g de glucides
Sandwich Mixte
7.50
Mixed Sandwich
estimation≈ 450 kcal40 g de glucides
Sandwich au Fromagevegetarian
6.50
Cheese Sandwich
estimation≈ 380 kcal35 g de glucides
Sandwich au Jambon
6.50
Ham Sandwich
estimation≈ 350 kcal35 g de glucideséquilibré 66

Cette carte est-elle toujours correcte ?

20veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le seul choix végétarien est le Cheese Sandwich de la section grab-and-go. Le reste du menu se compose de viandes, de poissons et de plateaux de fromages.

1 plats végétariens et 0 végans sur 52

72dia
scoreestimation

Amuse-bouches portugais faibles glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Le menu propose de nombreux plateaux riches en protéines et des options de fruits de mer. La plupart des charcuteries et fromages sont faibles en glucides.

31 adaptés au diabète · 52 plats

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Pratique

Adresse
Estação de São Bento Loja 10, Porto
Horaires
lun10:00–23:00
mar10:00–23:00
mer10:00–23:00
jeu10:00–23:00
ven10:00–00:00
sam10:00–00:00
dim10:00–23:00
Contact
+351223197789 hello@tabua-rasa.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tabua-rasa.com
Dossier
complétude 83 %, confiance 95 %

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