Le Yamouna

rue de Robien 16, 35000 Rennes

Fermé maintenant · ouvre 12:00

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Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 16 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

POULETS

POULET CURRY

11.50

Chicken Curry — Morceaux de poulet désossés avec sauce curry

estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

POULET VINDALOO

12.50

Chicken Vindaloo — Poulet assorti de sauce épicée et pommes de terre

estimation≈ 720 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

POULET MADRAS

12.00

Chicken Madras — Poulet assorti de sauce Madras très relevée

estimation≈ 620 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

BUTTER CHICKEN

13.00

Blanc de poulet cuit au Tandoor avec une sauce crème fraîche, noix de cajou, beurre et épices

estimation≈ 850 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

POULET MASSALA

12.50

Chicken Masala — Poulet accompagé d'épices, d'oignons, de tomates et poivrons vert

estimation≈ 680 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

POULET TIKKA MASSALA

13.00

Chicken Tikka Masala — Blanc de poulet mariné et cuit au Tandoor, cuisiné avec oignons, tomates et poivrons verts

estimation≈ 680 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

POULET PENJAB

13.50

Chicken Punjab — Cuisse de poulet marinée dans différentes épices, cuite au Tandoor, sauce tomate et poivrons vert

estimation≈ 660 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

POULET KORMA

12.50

Chicken Korma — Poulet accompagné d'une sauce avec noix de cajou raisins secs et crème fraîche

estimation≈ 820 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

POULET DAL

13.00

Chicken Dal — Poulet avec des lentilles indiennes

estimation≈ 610 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

POULET SAG

13.00

Chicken Saag — Poulet accompagné d'épinards et d'épices

estimation≈ 580 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

POULET JAL PIAZZA

13.00

Chicken Jal Piazza — Poulet aux épices et oignons, poivrons, piments vert, plat relevé

estimation≈ 640 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

POULET TIKKA

13.00

Chicken Tikka — Blanc de poulet mariné et cuit au Tandoor

estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77

POULET TANDOORI

13.00

Chicken Tandoori — Cuisse de poulet marinée, cuite au Tandoor

estimation≈ 480 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

AGNEAUX

AGNEAU CURRY

12.50

Lamb Curry — Morceaux de gigot d'agneau accompagnés d'une sauce curry, spécialité du Pendjab

estimation≈ 750 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

AGNEAU KORMA

13.00

Lamb Korma — Agneau accompagné d'une sauce de noix de cajou, raisins secs et crème fraîche

estimation≈ 880 kcal24 g de glucideséquilibré 73

AGNEAU CHILI

13.50

Lamb Chili — Gigot d'agneau avec sauce très relevée et petit pois

estimation≈ 710 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

AGNEAU MADRAS

13.00

Lamb Madras — Gigot d'agneau assorti de sauce Madras très relevée

estimation≈ 720 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

AGNEAU VINDALOO

13.50

Lamb Vindaloo — Gigot d'agneau assorti de sauce épicée et pommes de terre

estimation≈ 800 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

AGNEAU SAGWALA

13.50

Lamb Saagwala — Gigot d'agneau avec sauce curry et épinards

estimation≈ 680 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

AGNEAU BANGAN

13.50

Lamb Baingan — Agneau avec sauce curry et aubergine

estimation≈ 700 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

AGNEAU DAL

13.50

Lamb Dal — Gigot d'agneau avec une sauce curry et lentilles indiennes

estimation≈ 520 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

AGNEAU TIKKA MASSALA

13.50

Lamb Tikka Masala — Morceaux de gigot d'agneau grillé au Tandoor assorti d'une sauce oignons, tomates et poivrons vert

estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

AGNEAU KEBAB

13.00

Lamb Kebab — Brochette d'agneau haché aux épices, cuites au Tandoor

estimation≈ 420 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

AGNEAU PENJAB

13.50

Lamb Punjab — Morceaux de gigot d'agneau marinés dans différentes épices, sauce tomate et poivrons vert

estimation≈ 460 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

BOEUFS

BOEUF CURRY

12.00

Beef Curry — Morceaux de boeuf avec sauce curry

estimation≈ 450 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

BOEUF MADRAS

12.50

Beef Madras — Morceaux de boeuf avec sauce Madras très relevée

estimation≈ 450 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

BOEUF VINDALOO

13.00

Beef Vindaloo — Morceaux de boeuf avec sauce curry épicée et pommes de terre

estimation≈ 510 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

BOEUF DAL

13.00

Beef Dal — Morceaux de boeuf avec sauce curry et lentilles indiennes

estimation≈ 500 kcal26 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83

BOEUF MASSALA

13.00

Beef Masala — Morceaux de boeuf avec sauce curry, oignons, tomates, poivrons vert

estimation≈ 460 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

KEEMA MATAR

13.00

Agneau haché aux épices avec petits pois et tomates

estimation≈ 440 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78

CREVETTES

CREVETTES CURRY

12.00

Shrimp Curry — Crevettes décortiquées avec sauce curry

estimation≈ 380 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

CREVETTES MASSALA

12.50

Shrimp Masala — Crevettes décortiquées avec une sauce curry, tomates oignons et poivrons verts, très relevé

estimation≈ 380 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

CREVETTES KORMA

13.00

Shrimp Korma — Crevettes décortiquées accompagnées d'une sauce à base de noix de cajou, raisins secs et crème fraîche

estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74

POISSONS

POISSON CURRY

12.50

Salmon Curry — Filet de saumon avec une sauce curry

estimation≈ 410 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71

POISSON TIKKA MASSALA

13.00

Salmon Tikka Masala — Filet de saumon mariné, grillé au Tandoor, accompagné de poivrons verts et tomates

estimation≈ 390 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

SPECIALITÉS VÉGÉTARIENNES

ALOO BOMBAYvegetarian

10.00

Curry de pommes de terre très relevé

estimation≈ 320 kcal38 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66

CURRY D'AUBERGINEvegetarian

10.00

Eggplant Curry — Aubergines cuites au curry

estimation≈ 280 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70

MATAR PANIRvegetarian

10.00

Matar Paneer — Petits pois avec fromage

estimation≈ 350 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

ALOO SAG PANIRvegetarian

10.00

Aloo Saag Paneer — Epinards et pommes de terre avec fromage

estimation≈ 380 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

DALvegetarian

10.00

Curry de lentilles, cuisine traditionelle indienne

estimation≈ 310 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 86

AlOO MATARvegetarian

10.00

Petits pois avec pommes de terre

estimation≈ 320 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

BIRYANI

BIRYANI POULET

13.50

Chicken Biryani — Poulet désossé et mijoté avec du riz et différentes épices

estimation≈ 650 kcal70 g de glucideséquilibré 73

BIRYANI AGNEAU

14.00

Lamb Biryani — Gigot d'agneau désossé et mijoté avec du riz et différentes épices

estimation≈ 720 kcal70 g de glucideséquilibré 67

BIRYANI CREVETTES

14.00

Shrimp Biryani — Crevettes décortiquées et mijotées avec riz et différentes épices

estimation≈ 620 kcal70 g de glucideséquilibré 73

BIRYANI BOEUF

14.00

Beef Biryani — Boeuf mijoté avec riz et différentes épices

estimation≈ 680 kcal70 g de glucideséquilibré 73

BIRYANI LEGUMESvegetarian

12.50

Vegetable Biryani — Différentes légumes mijotés avec riz et différentes épices

estimation≈ 550 kcal85 g de glucideséquilibré 70

MIX BIRYANI

18.00

Mixed Biryani — Biryani mélange d'agneau, poulets et crevettes

estimation≈ 750 kcal70 g de glucideséquilibré 67

RIZ BASMATI

RIZ PULLAO BASATI

2.50

Basmati Pulao

estimation≈ 220 kcal42 g de glucides

PEAS PULLAO

6.00

Peas Pulao — Petits pois mijotés avec du riz et différentes épices

estimation≈ 280 kcal48 g de glucides

PAINS

CHAPATI

2.00

Pain indien à base de farine de blé compléte cuite au Tandoor

estimation≈ 120 kcal22 g de glucidesadapté au diabète

NANvegetarian

2.00

Naan — Galette de farine blanche cuite au Tandoor

estimation≈ 150 kcal28 g de glucides

NAN FROMAGEvegetarian

3.00

Cheese Naan — Galette de farine blanche au fromage, cuite au tandoor

estimation≈ 220 kcal26 g de glucides

KEEMA NAN

3.50

Keema Naan — Galette de farine blanche farcie de viande hachée et épices

estimation≈ 280 kcal25 g de glucides

PRATA STUFFvegetarian

3.50

Vegetable Stuffed Naan — Nan farci aux légumes

estimation≈ 210 kcal30 g de glucides

Garlic Nanvegetarian

3.00

Garlic Naan — Nan à l'ail

estimation≈ 170 kcal28 g de glucides

Les entrées

PAKORAvegetarian

4.00

Beignets de divers légumes trempés dans la farine de pois chiche et différentes épices

estimation≈ 180 kcal18 g de glucidesadapté au diabète

OIGNONS BHAJAvegetarian

4.00

Onion Bhaja — Beignets d'oignons trempés dans de la farine de pois chiches et différentes épices

estimation≈ 160 kcal16 g de glucidesadapté au diabète

SAMOSA SABZIvegetarian

4.00

Vegetable Samosa — Chaussons aux légumes, spécialités du pendjab

estimation≈ 140 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

SAMOSA POULET

4.00

Chicken Samosa — Chaussons de viande de poulet, spécialité indienne

estimation≈ 160 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

SAMOSA KEEMA

4.00

Beef Samosa — Chaussons de viande hachée boeuf, spécialité du pendjab

estimation≈ 180 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

ASSORTIMENT D'ENTRÉES

7.00

Starter Assortment — Pakora + Oignons Bhaja + Samosa Sabzi + Samosa Keema

estimation≈ 450 kcal35 g de glucides

Crevettes Penjab

6.00

Punjab Shrimp — Crevettes marinées dans une sauce de mangues sucrée et épicée

estimation≈ 220 kcal18 g de glucideséquilibré 74

SALADE RAITAvegetarian

4.00

Raita Salad — Yaourt aux épices avec concombres tomates et carottes

estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69

CREVETTES RAITA

5.50

Shrimp Raita — Crevettes avec yaourt aux épices, carottes; concombres et tomates

estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75

Les entrées Tandoori (cuites dans une jarre de terre)

POULET TANDOORI

5.00

Tandoori Chicken — Cuisse de poulet marinée dans différenttes épices et grillée au Tandoor

estimation≈ 210 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

POULET TIKKA

6.00

Chicken Tikka — Morceaux de blanc de poulet marinée dans différentes épices et grillés au Tandoor

estimation≈ 180 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79

AGNEAU TIKKA

6.50

Lamb Tikka — Gigot d'agneau mariné dans différentes épices et grillés au Tandoor

estimation≈ 240 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

POISSON TIKKApescatarian

6.00

Fish Tikka — Filet de saumon (sans arrête) mariné dans différentes épices et grillés au Tandoor

estimation≈ 190 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

Agneau KEBAB

5.50

Lamb Kebab — Haché de gigot d'agneau en brochette avec piments vert cuit Tandoor

estimation≈ 260 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67

GAMBAS TANDOORI (spécialité très fine)

17.00

Tandoori Prawns — Gambas marinées dans diférentes épices et grillées au Tandoor

estimation≈ 220 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73

MIX GRILL (pour une personne)

10.00

Mixed Grill (1 person) — Poulet Tikka, Agneau Tikka, Agneau Kebab, Gambas Tandoori

estimation≈ 550 kcal15 g de glucidesadapté au diabète

MIX GRILL (pour deux personnes)

18.00

Mixed Grill (2 persons) — Poulet Tikka, Agneau Tikka, Agneau Kebab, Gambas Tandoori

estimation≈ 1100 kcal30 g de glucidesadapté au diabète

Desserts

HALWAvegetarian

4.00

Gâteau de semoule, amandes et noix de coco

estimation≈ 380 kcal45 g de glucides

GULAP JAMUNvegetarian

4.00

Gulab Jamun — Beignets de lait en poudre avec sirop de rose et cardamone

estimation≈ 320 kcal40 g de glucideslourd 41

KULFIvegetarian

4.00

Glace maison à la pistache et sirop de rose

estimation≈ 250 kcal28 g de glucides

MANGUE FRAICHEvegan, vegetarian

5.00

Fresh Mango

estimation≈ 100 kcal25 g de glucides

SALADE DE FRUITSvegan, vegetarian

4.00

Fruit Salad

estimation≈ 80 kcal18 g de glucides

SECRET VANILLE MERINGUEvegetarian

4.00

Vanilla Meringue

estimation≈ 280 kcal40 g de glucideslourd 39

NOUGAT GLACEvegetarian

5.00

Mango Ice Nougat — Nougat glacé avec pulpe de mangues

estimation≈ 310 kcal35 g de glucideslourd 42

COLONELvegan, vegetarian

6.00

Lime and Vodka Sorbet — Sorbet citron vert et vodka

estimation≈ 210 kcal25 g de glucideslourd 39

SORBET ET GLACE 2 BOULESvegetarian

3.00

Ice Cream (2 scoops) — Mangue, Citron vert, Framboise, Pistache, Noix de coco, Vanille, Chocolat, Nougat

estimation≈ 280 kcal32 g de glucides

MENU MIDI

12.00

Lunch Menu — ENTREE: 27) Pakora ou 28) Oignons Bhaja ou 34) Raita | PLAT (Accompagné de riz basmati): 69) Boeuf Curry ou 44) Poulet Curry ou 80) Curry d'Aubergine ou 56) Poulet Tandoori | DESSERT: Sorbet ou Pâtisserie maison (Halwa ou Gulap Jum)

estimation≈ 850 kcal85 g de glucideséquilibré 78

MENU MIDI RAPIDE

10.00

Quick Lunch Menu — Assiette complète (44) Poulet Curry + 83) Dal + 91) Riz Basmati

estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 90

MENU ENFANT

10.00

Kids Menu — Assiette composée de 3 morceaux de poulets tikka, frites, salades, fromages kiri et du riz basmati + Dessert (Sorbet 1 boule au choix)

estimation≈ 780 kcal80 g de glucides

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Currys et grills indiens bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux currys protéinés et des grillades tandoori. La plupart des plats de viande ont un indice glycémique bas.

56 adaptés au diabète · 84 plats

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Pratique

Adresse: rue de Robien 16, 35000 Rennes
Horaires: lun19:00–23:00
mar12:00–14:00, 19:00–23:00
mer12:00–14:00, 19:00–23:00
jeu12:00–14:00, 19:00–23:00
ven12:00–14:00, 19:00–23:00
sam12:00–14:00, 19:00–23:00
dim19:00–23:00
Contact: +33299634095
Sources: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yamouna.fr/
Dossier: complétude 83 %, confiance 80 %

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