Restaurant Garam Masala
Pompenburg 652, 3011 AX Rotterdam
Fermé maintenant · ouvre 17:00
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Carte
Source: le site web de l'établissement, lue le 8 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.
Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 11 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.
Entrées
SOUPE DALvegetarian
4.75
DAL SOEP — Soupe de lentilles douce du Nord de l'Inde.
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
SOUPE MULLIGATAWNY
5.00
MULLIGATAWNY SOEP — Soupe de lentilles rouge foncé avec épices.
estimation≈ 210 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
ALOO CHOPvegetarian
5.50
Salade de pommes de terre farcie aux herbes et oignons.
estimation≈ 250 kcal30 g de glucides
Onkoug Bhajivegetarian
7.00
Fritures doucement glacées aux herbes.
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
SAMOSA DELHIvegetarian
5.50
Beignets frits aux herbes et sauces indiennes.
estimation≈ 280 kcal32 g de glucides
PANI PURIvegetarian
5.50
Puri creux avec une farce aux pommes de terre épicée. Snack populaire en Inde.
estimation≈ 200 kcal28 g de glucideséquilibré 65
PANNEER Tikkavegetarian
6.50
Fromage frais maison mariné, rôti au four d'argile.
estimation≈ 320 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
TANDOORI CHICKEN
6.75
TANDOORI CHIKEN — Poulet épicé et rôti au four d'argile.
estimation≈ 250 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
TANDOORI CHICKEN Tikka
7.25
TANDOORI CHIKEN Tikka — Filet de poulet délicatement épicé, rôti au four d'argile.
estimation≈ 230 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Salade CHICKEN Chat
6.75
CHIKEN Chat Salade — Morceaux de poulet assaisonnés d'herbes et de citron.
estimation≈ 210 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
CHICKEN Chili
6.75
CHIKEN Chili — Poulet grillé aux piments, citron et poudre de gingembre.
estimation≈ 240 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
Boti KEBAB
8.25
Boti KEBUR — Morceaux d'agneau grillés, marinés et rôtis au four d'argile.
estimation≈ 280 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Sheek Kebab BHAROP
7.00
Roulés d'agneau haché grillés, rôtis au four d'argile.
estimation≈ 260 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
TANDOORI MIXED KEBAB
9.95
Mélange d'agneau, tikka, poulet et sheek kebab.
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
MENU ENFANT
TANDOORI CHICKEN ou CHICKEN TIKKA
10.45
TANDOORI CHIKEN of CHIKEN TIKKA — Avec frites et mayonnaise, portion enfant.
estimation≈ 750 kcal65 g de glucideséquilibré 65
Currys (NOGGIES WO REMIE)
Série de currys 4 plats WO PERSONEN RUM
33.50
4 Gangen currieseries WO PERSONEN RUM
estimation≈ 1600 kcal180 g de glucideslourd 40
MUNTZ THALAI (VÉGÉTARIEN)vegetarian
25.45
MUNTZ THALAI (VEGETARIAN) — DAL TADKA, PALAK PANEER, SAGEER VEGETABLE, RIZ BASMATI, LÉGUMES MIXTES, RAITA, NAN, PATIALA
estimation≈ 1100 kcal120 g de glucideséquilibré 68
GARAM MASALA A SPECIAL MENU
GARAM MASALA A SPECIAL MENU
30.45
Boti CHICKEN TIKKA MASALA, LAMB KARI, KASHMIRI CHICKEN, TANDOORI MIXED KEBAB, SAGEER VEGETABLE, NAN, PATIALA
estimation≈ 1400 kcal110 g de glucides
Plats Biryani
BIRYANI
18.00
Combinaison savoureuse de viande ou légumes avec riz basmati, cuit lentement.
estimation≈ 650 kcal75 g de glucideséquilibré 77
CHICKEN
19.50
CHIKEN
estimation≈ 720 kcal75 g de glucideséquilibré 77
LÉGUMESvegetarian
16.00
VEGETABLE
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 70
LÉGUMESvegetarian
21.00
GROENTEN
estimation≈ 650 kcal85 g de glucideséquilibré 70
CREVETTE ROYALEpescatarian
20.50
KING PRAWN
estimation≈ 750 kcal80 g de glucideséquilibré 77
Plats Tandoori
TANDOORI LAMB TIKKA
19.50
Agneau, rôti au four d'argile.
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
TANDOORI KING PRAWNpescatarian
21.00
Grosses crevettes, rôties au four d'argile.
estimation≈ 380 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
ROYAL TANDOORI MIXED GRILL
21.50
ROYALTANDOORI MIXED GRILL — Mélange de chicken tikka, lamb tikka, sheek kebab et poulet tandoori.
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
TAJ MAHAL
TAJ MAHAL
27.45
Soupe Mulligatawny, Rogan Josh chicken, Tandoori chicken tikka, riz basmati & naan, kulfi ou dame blanche
estimation≈ 1400 kcal160 g de glucideslourd 41
Currys Doux
SHAHI KURMA CHICKEN
18.00
SHAHI KURMA CHIKEN — Curry crémeux et doux aux amandes, noix de coco et tomates.
estimation≈ 550 kcal25 g de glucideséquilibré 73
SHAHI KURMA LAMB
19.50
Curry crémeux et doux aux amandes, noix de coco et tomates.
estimation≈ 600 kcal25 g de glucideséquilibré 73
SHAHI KURMA VEGETABLEvegetarian
15.00
Curry crémeux et doux aux amandes, noix de coco et tomates.
estimation≈ 450 kcal35 g de glucideséquilibré 70
CHICKEN TIKKA MASALA
20.50
CHIKEN TIKKA MASALA — Curry doux et crémeux aux noix de cajou, amandes, crème au poivre et sauce tomate.
estimation≈ 520 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
BUTTER CHICKEN
18.00
BUTTER CHIKEN — Morceaux de poulet Butter Masala marinés au yaourt et noix de cajou dans une sauce curry indienne douce.
estimation≈ 500 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Currys Mediums
BALTI CHICKEN
18.00
BALTI CHIKEN — Curry moyennement épicé préparé avec du gingembre, des oignons et de l'ail.
estimation≈ 420 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BALTI LAMB
19.50
Curry moyennement épicé préparé avec du gingembre, des oignons et de l'ail.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
BALTI VEGETABLEvegetarian
15.00
Curry moyennement épicé préparé avec du gingembre, des oignons et de l'ail.
estimation≈ 350 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
BALTI KING PRAWNpescatarian
20.50
Curry moyennement épicé préparé avec du gingembre, des oignons et de l'ail.
estimation≈ 400 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 84
TIKKA BHUNA CHICKEN
18.00
TIKKA BHUNA CHIKEN — Combinaison de tandoori & curry, rôti au four d'argile, dans une sauce curry bhuna.
estimation≈ 450 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
TIKKA BHUNA LAMB
19.50
Combinaison de tandoori & curry, rôti au four d'argile, dans une sauce curry bhuna.
estimation≈ 510 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
TIKKA BHUNA KING PRAWNpescatarian
20.50
Combinaison de tandoori & curry, rôti au four d'argile, dans une sauce curry bhuna.
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
DANSK BEREI CHICKEN
18.00
DANSK BEREI CHIKEN — Herbes au four, poireaux et jus de citron : mélange de sel, douceur et piment.
estimation≈ 430 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Dansk Berei Lamb
19.50
Aux épices au four, poireaux et jus de citron : un mélange de sel, sucré et piment.
estimation≈ 650 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Dansk Berei King Prawnpescatarian
20.50
Aux épices au four, poireaux et jus de citron : un mélange de sel, sucré et piment.
estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Roghan Josh
19.50
Préparé à la manière du Cachemire, sauté dans l'huile avec ajout de tomates.
estimation≈ 680 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Currys Forts
Madras Chicken
18.00
Madras CHIKEN — Style sud-indien, très épicé avec du gingembre.
estimation≈ 480 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Madras Lamb
19.50
Style sud-indien, très épicé avec du gingembre.
estimation≈ 620 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Madras King Prawnpescatarian
20.50
Style sud-indien, très épicé avec du gingembre.
estimation≈ 450 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Vindaloo Chicken
18.00
VINDALOO CHIKEN — Curry Madras-aloo avec gingembre, ail et poivre noir supplémentaires. Très chaud.
estimation≈ 510 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Vindaloo Lamb
19.50
Curry Madras-aloo avec gingembre, ail et poivre noir supplémentaires. Très chaud.
estimation≈ 650 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Vindaloo King Prawnpescatarian
20.50
Curry Madras-aloo avec gingembre, ail et poivre noir supplémentaires. Très chaud.
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Spécialités du Chef
Kari Chicken
18.00
KARI CHIKEN — Poulet à la poêle indienne.
estimation≈ 520 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Kari Lamb
19.50
Agneau à la poêle indienne.
estimation≈ 660 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Kari Vegetablevegetarian
15.00
Légumes à la poêle indienne.
estimation≈ 320 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Djal Frezi Chicken
18.00
DJAL FREZI CHIKEN — Un curry légèrement plus piquant avec oignons frais, tomates et poivrons frais.
estimation≈ 460 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Djal Frezi Lamb Tikka
20.50
Un curry légèrement plus piquant avec oignons frais, tomates et poivrons frais.
estimation≈ 580 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Djal Frezi King Prawn
20.50
Un curry légèrement plus piquant avec oignons frais, tomates et poivrons frais.
estimation≈ 440 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Djal Frezi Vegetablevegetarian
15.00
Un curry légèrement plus piquant avec oignons frais, tomates et poivrons frais.
estimation≈ 340 kcal24 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
Paneer Kahai Masalavegetarian
16.50
PANEER PANIR KAHAI MASALA PANEER KAHAI
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Accompagnements
Cucumber Raitavegetarian
3.00
Fine sauce au yaourt cuit avec concombre.
estimation≈ 110 kcal8 g de glucidesadapté au diabète
Bombay Potatoesvegetarian
6.95
Pommes de terre au curry épicées.
estimation≈ 220 kcal28 g de glucideséquilibré 65
Bagon Na Bhateravegetarian
8.50
Oignons et pommes rôtis, hachés finement puis cuits avec des épices.
estimation≈ 310 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
ALO GOBIvegetarian
6.50
Pommes de terre et chou-fleur avec des épices.
estimation≈ 180 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 77
SAAG PANEERvegetarian
9.50
Épinards frais avec du fromage frais.
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
PANEER MATARvegetarian
9.50
Oignons cuits avec du fromage frais.
estimation≈ 310 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
DAL TARKARIvegetarian
6.50
Accompagnement indien préparé avec des lentilles jaunes.
estimation≈ 160 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 87
VEGETABLE BHALvegetarian
7.95
Légumes mélangés.
estimation≈ 140 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
Riz BASMATIvegan
3.00
BASMATICE Rice — Riz jaune au safran cuit dans un bouillon raffiné d'épices indiennes.
estimation≈ 210 kcal42 g de glucides
Riz MUSHROOM PULAOvegetarian
7.95
MUSHROOM PULAO Rice — Riz basmati avec champignons et biryani masala.
estimation≈ 280 kcal45 g de glucides
CHAPATIvegan
3.00
Pain indien à la poêle, fait avec de la farine complète.
estimation≈ 120 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
NANvegetarian
3.50
Pain plat indien frais au four.
estimation≈ 260 kcal40 g de glucides
PESWARI NANvegetarian
4.95
Pain plat indien avec amandes et noix de cajou.
estimation≈ 380 kcal45 g de glucides
GARLIC NANvegetarian
4.95
Pain plat indien à l'ail.
estimation≈ 280 kcal40 g de glucides
KEEMA NAN
16.50
Pain fourré à la viande hachée.
estimation≈ 450 kcal35 g de glucides
CHEESE NANvegetarian
4.95
Pain plat indien au fromage.
estimation≈ 340 kcal38 g de glucides
PARATHAvegetarian
4.00
Pain brun indien grillé au beurre.
estimation≈ 220 kcal30 g de glucideséquilibré 73
ALO Parathavegetarian
19.50
Pain brun indien grillé fourré aux pommes de terre.
estimation≈ 320 kcal45 g de glucideséquilibré 68
PANEER PARATHAvegetarian
6.50
Pain brun indien grillé fourré au fromage et à l'ail.
estimation≈ 350 kcal35 g de glucides
Desserts
GLACEvegetarian
4.95
ICE CREAM — Vanille avec sauce crémeuse.
estimation≈ 280 kcal32 g de glucideslourd 42
KULFIvegetarian
4.95
Glace indienne au riz, coco, cardamome et pistaches.
estimation≈ 220 kcal28 g de glucides
KHEERvegetarian
6.00
Riz au lait indien.
estimation≈ 250 kcal35 g de glucides
PATALAvegetarian
6.00
Miel avec herbes parfumées.
estimation≈ 200 kcal25 g de glucides
CINNAMON ICE CREAMvegetarian
5.95
Vanille avec sauce à la cannelle et crème fouettée.
estimation≈ 320 kcal35 g de glucideslourd 35
DAME BLANCHEvegetarian
5.95
Glace vanille avec sauce au chocolat chaude et crème fouettée.
estimation≈ 380 kcal42 g de glucideslourd 34
YOGHURT ICE CREAMvegetarian
5.50
Glace au yaourt avec crème fouettée.
estimation≈ 280 kcal25 g de glucideslourd 42
GULAB JAMUNvegetarian
6.95
Boulettes de pâte sucrées et juteuses rôties au sucre. À la cardamome et à l'eau de rose.
estimation≈ 450 kcal55 g de glucides
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88veggie
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scoreestimation
Large choix végétarien indien
À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.
Le menu propose de nombreuses options végétariennes comme le Paneer Tikka, le Biryani Vegetable et le Shahi Kurma Vegetable. Un menu végétarien en quatre services inclut le Dal Tadka et le Palak Paneer.
40 plats végétariens et 2 végans sur 84
76dia
scoreestimation
scoreestimation
Cuisine Indienne Faible en Glucides
À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.
Ce restaurant propose de nombreux plats tandoori et curry riches en protéines. La plupart des plats de viande sont naturellement pauvres en glucides.
49 adaptés au diabète · 84 plats
Avis
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Pratique
- Adresse
- Pompenburg 652, 3011 AX Rotterdam
- Horaires
- lunfermémar17:00–22:30mer17:00–22:30jeu17:00–22:30ven17:00–22:30sam17:00–22:30dim17:00–22:30
- Contact
- +310107852311 info@garam-masala.nl
- Sources
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), garam-masala.nl/
- Dossier
- complétude 83 %, confiance 99 %
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