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Le Tablier - Saint-Contest, 16 Rue Martin Luther King

16 Rue Martin Luther King 16, 14280 Saint-Contest

Fermé maintenant · ouvre lun 12:00

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AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

À L’APÉRO
BURRATA AU PESTOvegetarian
9.90
Burrata with Pesto — Pain grillé
estimation≈ 420 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
GAMBAS PANKO (maison)
8.90
Panko Shrimp — Mayonnaise épicée
estimation≈ 380 kcal25 g de glucides
ACCRAS DE POISSON (maison)
8.90
Fish Accras — Mayonnaise épicée
estimation≈ 350 kcal20 g de glucides
RILLETTES DE POISSONS
7.90
Fish Rillettes — Et tartare d’avocat
estimation≈ 310 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
FRITES ET SAUCE FROMAGÈREvegetarian
4.50
Fries with Cheese Sauce
estimation≈ 550 kcal45 g de glucideslourd 43
CROQ’ITALIEN
15.90
Italian Croque Monsieur
estimation≈ 780 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 68
PLANCHE CHARCUT’ FROMAGES
19.90
Charcuterie and Cheese Board
estimation≈ 850 kcal15 g de glucidesadapté au diabète
PLANCHE DE CHARCUTERIES
18.90
Charcuterie Board
estimation≈ 720 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 66
SAUCISSON SEC AU CHOIX
6.90
Saucisson Sec
estimation≈ 320 kcal2 g de glucidesadapté au diabète
NOS ENTRÉES FORMULE “VITE FAIT” !
ŒUFS MAYO AU THON
6.90
Egg Mayonnaise with Tuna
estimation≈ 340 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
DEMI-BURRATA CRÉMEUSEvegetarian
8.90
Creamy Burrata — salade de tomates au pesto mariné aux épices, avocat, fêta, tomates, sablé parmesan
estimation≈ 480 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
ŒUFS POCHÉS AU CHORIZO
8.90
Poached Eggs with Chorizo
estimation≈ 320 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
TACOS AU BŒUF
9.90
Beef Tacos — sauce fromagère, condiments mexicains
estimation≈ 520 kcal38 g de glucides
SALADES
LA TOSCANE
15.90
Toscane Pasta Salad — Salade de Penne, tomates, mortadelle, burrata, aubergines grillées, roquette, oignons rouges, pignons de pin, pesto et balsamique
estimation≈ 720 kcal55 g de glucideséquilibré 73
LA GRECQUE
15.90
Greek Salad with Chicken — Salade verte, filet de poulet émincé mariné aux épices, avocat, fêta, tomates, oignons rouges, œuf dur, olives vertes et sauce yaourt
estimation≈ 580 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
LE POKE BALL SAUMONpescatarian
15.90
Salmon Poke Bowl — Tataki de saumon, crevettes marinées, radis, concombre, avocat, fèves, tomates, riz à sushi et salade verte, vinaigrette soja
estimation≈ 610 kcal52 g de glucideséquilibré 90
LE CROQ’ITALIEN
15.90
Italian Croque Salad — à la mozzarella fior di latte, tartare de tomates, pesto, roquette et mortadelle, salade verte
estimation≈ 640 kcal32 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
FORMULE DU MARCHÉ
FORMULE DU MARCHÉ (ENTRÉE AU CHOIX + PLAT DU JOUR + DESSERT AU CHOIX)
18.90
Market Menu
estimation≈ 1100 kcal80 g de glucides
FORMULE (ENTRÉE AU CHOIX + BURGER VÉGÉTARIEN + DESSERT AU CHOIX)vegetarian
21.90
Vegetarian Burger Menu — stracciatella au basilic, tartare de tomates, galette de légumes croustillante, mesclun et pesto
estimation≈ 950 kcal75 g de glucides
PLAT DU JOUR
14.90
Dish of the Day
estimation≈ 650 kcal50 g de glucideséquilibré 73
PLATS ET GRILLADES
CARPACCIO DE BŒUF VBF
17.90
Beef Carpaccio — au basilic, Parmesan, frites et salade
estimation≈ 720 kcal45 g de glucideséquilibré 65
TARTARE DE BŒUF VBF
16.90
Beef Tartare — frites et salade verte
estimation≈ 750 kcal45 g de glucideséquilibré 65
SAUCISSE DE LA BOUCHERIE DE CRÉPON
15.90
Butcher Sausage — purée au beurre demi-sel
estimation≈ 850 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
CÔTE DE COCHON RÔTIE VPF
18.90
Roasted Pork Chop — gratin de pommes de terre et poivrons
estimation≈ 780 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
NOTRE BURGER DU MOMENT
17.90
Burger of the Moment — Recette sur l’ardoise
estimation≈ 950 kcal60 g de glucides
BURGER VÉGÉTARIENvegetarian
16.90
Vegetarian Burger — stracciatella au basilic, tartare de tomates, galette de légumes croustillante, mesclun et pesto
estimation≈ 680 kcal45 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
PIÈCE DU BOUCHER VBF 180G
16.90
Butcher's Cut Steak — frites et salade
estimation≈ 780 kcal45 g de glucides
BASSE-CÔTE VBF 300G
21.90
Basse-Côte Steak — (comme une entrecôte) frites et salade
estimation≈ 920 kcal45 g de glucides
STEAK À CHEVAL
16.90
œuf au plat, oignons confits, frites et salade
estimation≈ 880 kcal50 g de glucides
TRIPES VIROISES
16.90
Virois Tripe — de Michel Ruault et frites
estimation≈ 820 kcal45 g de glucides
COQUILLETTES POUR GRANDS
15.90
Coquillettes with Truffled Ham — crème et jambon truffé
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
FILET DE DORADE SNACKÉEpescatarian
17.90
Seared Sea Bream Fillet — sauce Chien, gratin de pommes de terre et poivrons
estimation≈ 620 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
PAVÉ DE THON JUSTE SNACKÉpescatarian
17.90
Seared Tuna Steak — sauce Chimichurri, gratin de pommes de terre et poivrons
estimation≈ 640 kcal30 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
DESSERTS “MAISONS”
FROMAGES NORMANDSvegetarian
6.90
Normandy Cheeses
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
CHEESECAKEvegetarian
6.90
coulis pêche de vigne et pêches fraiches
estimation≈ 480 kcal42 g de glucideslourd 33
MAXI CHOUvegetarian
6.90
sauce chocolat et glace vanille
estimation≈ 550 kcal55 g de glucideslourd 27
COMME UNE TARTE AUX FRAISESvegetarian
6.90
Strawberry Tart — sablé breton et crème citronnée
estimation≈ 420 kcal40 g de glucideslourd 42
L’INCONTOURNABLE BRIOCHE FAÇON PAIN PERDUvegetarian
6.90
French Toast Brioche — caramel et glace vanille
estimation≈ 620 kcal60 g de glucideslourd 24
LA COUPE GLACÉE DU MOMENTvegetarian
6.90
Ice Cream Sundae
estimation≈ 380 kcal45 g de glucideslourd 40
TARTE FEUILLETÉE À L’ABRICOTvegetarian
6.90
Apricot Tart — crème d’amandes et pistaches, glace vanille
estimation≈ 650 kcal62 g de glucideslourd 26
LE COOKIE CHOCOLAT AU LAITvegetarian
6.90
Milk Chocolate Cookie — noix de pécan, caramel et glace vanille
estimation≈ 780 kcal75 g de glucideslourd 21
FROMAGE BLANC FAÇON “FONTAINEBLEAU”vegetarian
5.90
Fromage Blanc Fontainebleau — coulis de passion et granola
estimation≈ 380 kcal32 g de glucides
COUPE DE GLACE « 3 boules au choix »vegetarian
5.90
Ice Cream (3 scoops)
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 43
MENU ENFANT (-7 ANS)
MENU ENFANT
9.90
Kids Menu — Tenders de poulet ou de poisson ou steak haché (frites ou coquillettes), Boisson au choix, Cookie ou fromage blanc Fontainebleau ou 2 boules de glace
estimation≈ 1100 kcal120 g de glucides

Cette carte est-elle toujours correcte ?

63veggie
scoreestimation

Cuisine française et burger végétarien

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

On peut y commander un burger végétarien avec stracciatella et galette de légumes. En entrée, il y a la burrata au pesto et les frites sauce fromagère. La carte propose aussi des viandes comme le steak à cheval.

15 plats végétariens et 0 végans sur 45

80dia
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Cuisine française et options bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux plats protéinés et des salades. La plupart des plats principaux sont accompagnés de frites ou de gratin.

17 adaptés au diabète · 45 plats

Avis

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Pratique

Adresse
16 Rue Martin Luther King 16, 14280 Saint-Contest
Horaires
lun12:00–14:00, 17:30–22:00
mar12:00–14:00, 17:30–22:00
mer12:00–14:00, 17:30–22:00
jeu12:00–14:00, 17:30–22:00
ven12:00–14:00, 17:30–22:00
samfermé
dimfermé
Etablissement fermé les jours fériés
Contact
+33231446024
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-letablier-caen.fr/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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