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Jardins de Malyar

Route de Crozet 1, 01630 Saint-Genis-Pouilly

Ouvert maintenant · jusqu'à 14:00

indien€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 13 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 14 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

Menu à 19€
PAKORAvegetarian
19.00
Beignets de pommes de terre à la farine de pois chiches
estimation≈ 280 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 65
BHAJAvegetarian
19.00
Beignets d’oignons à la farine de pois chiches
estimation≈ 220 kcal20 g de glucidesadapté au diabète
RAÏTAvegetarian
19.00
Yaourt aux légumes et épices
estimation≈ 120 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
NANvegetarian
19.00
Naan — Pâte à pain levée
estimation≈ 260 kcal45 g de glucides
CHAPATIvegetarian
19.00
Pâte à pain nature, farine complète non levée
estimation≈ 180 kcal30 g de glucides
KEEMAMETAR
19.00
Keema Matar — Viande de bæuf hachée cuite avec des petits pois
estimation≈ 450 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
POULET TANDOORI
19.00
Chicken Tandoori — Poulet grillé aux épices
estimation≈ 320 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
CURRY DE POULET
19.00
Chicken Curry — Curry de poulet moyennement épicé aux aromates frais
estimation≈ 420 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CURRY DE LEGUMESvegetarian, vegan
19.00
Vegetable Curry — Petits pois, chou-fleurs et courgettes
estimation≈ 280 kcal28 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 76
RIZ BASMATI PULLAOvegetarian, vegan
19.00
Basmati Rice Pullao — Riz Basmati au cumin et au safran
estimation≈ 220 kcal42 g de glucides
Sorbetsvegan
19.00
Un parfum au choix
estimation≈ 150 kcal35 g de glucideslourd 32
HALVAvegetarian
19.00
Gâteau à la farine de semoule, noix de coco et amandes
estimation≈ 450 kcal40 g de glucideslourd 34
Menu à 27€
Surprise du chef
27.00
Chef's Surprise
estimation≈ 600 kcal40 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
NAN FROMAGEvegetarian
27.00
Cheese Naan — Pâte à pain levée au fromage
estimation≈ 350 kcal40 g de glucides
NAN PIMENTvegetarian
27.00
Chilli Naan — Pâte à pain levée aux piments verts grillés
estimation≈ 280 kcal45 g de glucides
CREVETTES CURRY
27.00
Shrimp Curry — Crevettes et épices
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
BÅEUF MASSALA
27.00
Beef Masala — Bæuf relevé aux épices et petits pois
estimation≈ 480 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
CHICKEN VINDALOO
27.00
Poulet bien relevé, épicé à la sauce vindaloo
estimation≈ 410 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CHICKEN KORMA
27.00
Poulet sauce noix de cajou, amandes, crème fraîche, raisins
estimation≈ 550 kcal25 g de glucideséquilibré 78
AUBERGINESvegetarian, vegan
27.00
Grilled Eggplant — Aubergines grillées avec épices, tomates
estimation≈ 260 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
RIZ BASMATI PULLAOvegetarian, vegan
27.00
Basmati Rice Pullao — Riz Basmati au cumin et au safran
estimation≈ 320 kcal55 g de glucideslourd 42
SORBETSvegan
27.00
Un parfum au choix
estimation≈ 120 kcal30 g de glucideslourd 39
HALVAvegetarian
27.00
Gâteau à la farine de semoule, noix de coco et amandes
estimation≈ 450 kcal45 g de glucideslourd 34
Menu à 38.5€
CHICKEN TANDOORI
38.50
Poulet grillé aux épices
estimation≈ 350 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 72
SHEESH KABAB
38.50
Sheesh Kebab — Gigot d’agneau haché en brochettes avec oignons, menthe, coriandre fraîche, herbes et épices
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
RAITAvegetarian
38.50
Raïta — Yaourt aux légumes et aux épices
estimation≈ 110 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
NANvegetarian
38.50
Naan — Pâte à pain levée
estimation≈ 260 kcal45 g de glucides
NAN FROMAGEvegetarian
38.50
Cheese Naan — Pâte à pain à la farine de blé et au fromage
estimation≈ 340 kcal42 g de glucides
PARATHAvegetarian
38.50
Pâte à pain à la farine complète et beurre, non levée
estimation≈ 310 kcal38 g de glucideséquilibré 67
BÅEUF PAPAJI
38.50
Beef Papaji — Bæuf relevé aux épices
estimation≈ 480 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
CHICKEN KORMA
38.50
Poulet à la sauce de noix de cajou, amandes, crème fraîche et raisins secs
estimation≈ 550 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 73
CURRY DE CREVETTES
38.50
Shrimp Curry — Curry de crevettes décortiquées, sauce moyennement épicée
estimation≈ 380 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
CURRY DE LEGUMESvegetarian, vegan
38.50
Vegetable Curry — Petits pois, chou-fleurs, courgettes et carottes
estimation≈ 280 kcal35 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
BASMATI PULLAOvegetarian, vegan
38.50
Basmati Rice Pullao — Riz Basmati au cumin et au safran
estimation≈ 320 kcal55 g de glucideslourd 42
CHANA PULLAOvegetarian, vegan
38.50
Riz Basmati aux pois chiches
estimation≈ 380 kcal65 g de glucides
Menu gastronomique
Menu gastronomique
61.00
Gastronomic Menu — Assortiment d'entrées, Assortiment viande et crustacés & leurs accompagnements de légumes et de riz, Dessert au choix
estimation≈ 1600 kcal180 g de glucideslourd 37
Menu enfants
POULET NOIX DE CAJOU
9.50
Cashew Chicken — avec NAN FROMAGE et RIZ
estimation≈ 850 kcal95 g de glucideséquilibré 73
POULET TANDOORI
9.50
Chicken Tandoori — avec NAN FROMAGE et RIZ
estimation≈ 800 kcal90 g de glucideséquilibré 75
CHICKEN TIKKA
9.50
avec NAN FROMAGE et RIZ
estimation≈ 820 kcal90 g de glucideséquilibré 74
1 boule de glacevegetarian
9.50
Ice Cream
estimation≈ 210 kcal25 g de glucides
Menu à 38.50€
Desserts
38.50
Au choix dans la limite de 6,00 € par dessert
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 40

Cette carte est-elle toujours correcte ?

82veggie
scoreestimation

Plats indiens avec options végétariennes

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Vous pouvez choisir le curry de légumes ou les aubergines grillées. Il y a divers pains comme le nan fromage et le riz chana pullao.

23 plats végétariens et 9 végans sur 43

74dia
scoreestimation

Curry et tandoori indiens bas glucides

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce restaurant propose de nombreux currys protéinés et des plats tandoori. Ces options sont naturellement moins riches en glucides.

21 adaptés au diabète · 43 plats

Avis

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Pratique

Adresse
Route de Crozet 1, 01630 Saint-Genis-Pouilly
Horaires
lun12:00–14:00, 19:00–22:00
mar12:00–14:00, 19:00–22:00
mer12:00–14:00, 19:00–22:00
jeu12:00–14:00, 19:00–22:00
ven12:00–14:00, 19:00–22:00
sam12:00–14:00, 19:00–22:00
dim12:00–14:00, 19:00–22:00
Menus du midi servis tous les midis, sauf Samedi, Dimanche et Jours Fériés
Contact
+33450206464 j.d.malyar@gmail.com
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesjardinsdemalyar.com/
Dossier
complétude 83 %, confiance 80 %

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