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Le Bar Iodé - Saint-Nazaire, Pl. du Commando

Place du Commando, 44600 Saint-Nazaire

horaires pas encore connus

françaisrestaurant de poisson€€€€
AvisAppelerSite web

Carte

Source: le site web de l'établissement, lue le 12 septembre 2026. Les prix et les plats ont pu changer depuis.

Calories et glucides sont des estimations d'un modèle d'IA à partir de cette carte, faites le 12 septembre 2026, pour une portion courante. Ce n'est pas un avis médical et cela ne remplace pas les informations de la cuisine. « Adapté au diabète » signifie : peu de glucides pour le service, peu de sucre et pas de base à absorption rapide comme les frites, le pain blanc ou le riz blanc.

LES ENTRÉES
Burrata Alla Putanesca
12.00
Burrata Putanesca — (Tomates, olives noires, câpres, anchois, ail)
estimation≈ 420 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Oeuf cocotte, saumon fumé, chorizo
9.00
Baked Egg with Smoked Salmon and Chorizo
estimation≈ 310 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
Saint-Félicien rôti au four, crumble de fruits secs au miel
12.00
Roasted Saint-Félicien Cheese
estimation≈ 550 kcal18 g de glucidesadapté au diabète
Acras de morue, sauce piment doux Thaï
10.00
Cod Acras
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabète
Gravlax de saumon, vinaigrette citronnée aux 4 algues
14.00
Salmon Gravlax
estimation≈ 220 kcal5 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
La Planche Iodée
24.00
Seafood Platter — Langoustines, crevettes roses, bulots, bigorneaux, rillette, saumon fumée
estimation≈ 650 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 67
LES PLATS
Poulpe, lait de coco au curry vert, gingembre et citronnelle
20.00
Octopus with Green Curry
estimation≈ 520 kcal18 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Lotte, poitrine fumée, crémeux Roquefort
27.00
Monkfish with Smoked Bacon and Roquefort
estimation≈ 610 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 71
Aile de Raie, salsa Maracuja
19.00
Stingray Wing with Passion Fruit Salsa — (crème aux fruits de la passion, citron vert)
estimation≈ 480 kcal22 g de glucideséquilibré 74
Saumon à la “ Thaï ”, lait de coco au curry rouge et keffir
20.00
Thai Style Salmon with Red Curry
estimation≈ 540 kcal16 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Poêlée de Gambas*
22.00
Pan-seared Gambas Chimichurri — huile vierge “ Chimichuri “ (À décortiquer) *Grosses crevettes sauvages, origine Argentine (Produit surgelé)
estimation≈ 450 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Duo de poissons, sauce du moment
20.00
Fish Duo
estimation≈ 580 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Pêche du moment
25.00
Catch of the Day — (suivant arrivage)
estimation≈ 580 kcal25 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 69
Couteaux persillés et pommes de terre rôties (12) frais
18.00
Razor Clams with Roasted Potatoes
estimation≈ 490 kcal42 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Plat enfant
9.00
Kids Plate — Pommes de terre rôties, salade et mayonnaise
estimation≈ 420 kcal35 g de glucides
Le plat enfant / une boule de glace chantilly / sirop à l’eau
12.00
Kids Menu Combo — Plat enfant au choix : Assiette de crevettes roses Steack haché 125g BF
estimation≈ 750 kcal65 g de glucides
LES SALADES
Océane
18.00
Ocean Salad — (Langoustines, crevettes roses, rillette de poisson, saumon fumé)
estimation≈ 510 kcal14 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
Salade végétariennevegetarian
15.00
Vegetarian Salad
estimation≈ 380 kcal22 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 70
Salade de Homard, Mayonnaise aux herbes fraîches
27.00
Lobster Salad — Homard européen, pêche côtière (suivant arrivage)
estimation≈ 560 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 74
LES BURGERS
Homard façon Burger
27.00
Lobster Burger
estimation≈ 720 kcal48 g de glucideséquilibré 65
Burger Nordique
18.00
Nordic Burger — saumon fumé, tzatziki, tomates confites, salade
estimation≈ 750 kcal45 g de glucideséquilibré 65
Burger Savoyard
19.00
Savoyard Burger — Steack haché VBF 125g, raclette, poitrine fumée, oignons croustillants, mayonnaise aux herbes, salade
estimation≈ 1100 kcal50 g de glucides
LE PLATEAU DE FRUITS DE MER
L’ASSIETTE DE FRUITS DE MER
46.00
Seafood Platter — Araignée ou Tourteau 6 huîtres creuses n°3 8 crevettes roses 12 langoustines Bulots Bigorneaux Suivant arrivage
estimation≈ 650 kcal20 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 82
L’ASSIETTE DE FRUITS DE MER (Demi)
24.00
Half Seafood Platter — 1/2 Araignée ou Tourteau 3 huîtres creuses n°3 4 crevettes roses 6 langoustines Bulots Bigorneaux Suivant arrivage
estimation≈ 350 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
LES FRUITS DE MER
Assiette de langoustines (400g)
29.50
Langoustines Plate
estimation≈ 400 kcal15 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 83
Assiette de tourteau ou araignée (suivant arrivage)
18.00
Brown Crab Plate
estimation≈ 300 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Panaché huîtres creuses - langoustines
25.00
Oysters and Langoustines Mix
estimation≈ 350 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Panaché langoustines - crevettes roses
22.00
Langoustines and Shrimp Mix
estimation≈ 320 kcal12 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 78
Crevettes roses (100g)
3.90
Pink Shrimp
estimation≈ 90 kcal3 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Bigorneaux (100g)
4.50
Periwinkles
estimation≈ 80 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Bulots (100g)
4.50
Whelks
estimation≈ 80 kcal4 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
LES HUÎTRES
Huîtres creuses de pleine mer n°3
14.00
Oysters No. 3
estimation≈ 120 kcal6 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 75
Huîtres creuses de pleine mer n°3
16.00
Oysters No. 3
estimation≈ 160 kcal8 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
Huîtres creuses de pleine mer n°3
20.00
Oysters No. 3
estimation≈ 200 kcal10 g de glucidesadapté au diabèteéquilibré 79
LES DESSERTS
Fondant au chocolat, glace vanille
7.00
Chocolate Fondant
estimation≈ 550 kcal55 g de glucideslourd 30
Crème brûlée au café
7.00
Coffee Crème Brûlée
estimation≈ 400 kcal30 g de glucideslourd 40
St-Félicien, rôti au four
12.00
Roasted Saint-Félicien
estimation≈ 450 kcal12 g de glucidesadapté au diabète
Baba au rhum, glace vanille
10.00
Rum Baba
estimation≈ 500 kcal65 g de glucideslourd 35
Affogaro, glace vanille, café et biscuits aux amandes
6.50
Affogato with Almond Biscuits
estimation≈ 300 kcal35 g de glucides
Nougat glacé, coulis de fruits
7.00
Frozen Nougat
estimation≈ 350 kcal40 g de glucideslourd 41
Café “très” gourmand
10.90
Gourmet Coffee
estimation≈ 450 kcal55 g de glucideslourd 37
Glaces & sorbets
3.00
Ice Cream and Sorbet (1 scoop) — 1 boule
estimation≈ 120 kcal18 g de glucides
Glaces & sorbets
5.00
Ice Cream and Sorbet (2 scoops) — 2 boules
estimation≈ 240 kcal36 g de glucideslourd 39

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12veggie
scoreestimation

Options végétariennes limitées

À quel point un végétarien mange bien ici, d'après la carte. Ce n'est pas une note d'avis.

Le menu propose une seule salade végétarienne. Les autres plats sont à base de poisson ou de viande, comme le Burger Savoyard.

1 plats végétariens et 0 végans sur 43

85dia
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Fruits de mer et glucides bas

À quel point une personne diabétique mange bien ici, d'après la carte et des glucides estimés. Ce n'est pas un avis médical.

Ce menu propose de nombreux plats de poisson riches en protéines et faibles en glucides. Le choix de crustacés frais est vaste.

29 adaptés au diabète · 43 plats

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Pratique

Adresse
Place du Commando, 44600 Saint-Nazaire
Horaires
pas encore connu
Contact
+33987143308
Sources
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), xn--lebariod-i1a.my.canva.site/
Dossier
complétude 67 %, confiance 80 %

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